LastActionHero

Am 24.1.2025 um 15:01 , Danisol schrieb:

Ja, wenn man Deutschen eines vorwerfen kann dann ist es leider EXAKT das hier.

Der Typ der dich dumm von der Seite anquatscht weil du dich nicht zu 100% an irgendeine (schwachsinnige) Regel hälst, das ist in der Regel ein Deutscher...

LOL

Wie seltsam! Wie kann soetwas sein, in Deutschland? Wo 80% der Menschen halt….nunja….deutsch sind 😂

Am 17.1.2025 um 18:16 , Django90 schrieb:

Lass dich auch mal auf HIV checken. Das sorgt nämlich auch dafür das die Abwehr geschwächt ist und man länger braucht um zu Genesen. 

Sicher ist Sicher. 

Ich habe mich vor meiner jetzigen Frau getestet und war negativ. Das ist fünf Jahre her und ich hatte seitdem kein Sex mir anderen Frauen, noch hab ich mir am Frankfurter Bahnhof die Nadel geteilt. Lustigerweise hat die Ärztin beim zweiten Besuch auch in die Richtung gefragt…

Erstmal danke für eure Antworten!

Schreibe hier morgen nochmal ein Update rein, wenn Ergebnisse vom Abstrich und Blut da sind.

aktuell fühle ich mich besser aber immernoch krank. Habe etwas mit Schwindel und Abgeschlagenheit zu tun…Nasennebenhöhlen weiterhin zu inkl. grünem Rotz. Schmecke und rieche nur für eine Millisekunde während des Nase putzens…

habe ja sowieso seit Jahren ein wenig mit Herzrhythmusstörungen zu tun, aber gefühlt haben die seit 2-3 Wochen zugenommen. Werde auf jeden Fall ein Ruhe und Belastungs EKG machen, sobald ich wieder fit bin und bevor ich mit dem Sport anfange.

Antibiotika bei Viren ist Quatsch, ich weiß. Glaube die wollten ausschließen oder vorbeugen, falls ich eine Lungentzündung oder was mit den Nasennebenhöhlen habe…traurige isr halt, dass ich insgesamt mehrere mal beim Hausarzt, einmal beim HNO und einmal im KH war. Und jeder gefühlt was anderes sagt und verschreibt.

und mit der Erholung ist so ne Sache. Wir haben nen sechs Monate altes Baby. Heißt ich habe ca. 4-5 Stunden Schlaf pro Nacht. Dezember war Elternzeit…war die gesamte Zeit über krank. Habe mich zwar zurück genommen aber paar Dinge müssen im Haus(halt) aber erledigt werden…da gehören auch Wasserkasten schleppen etc. dazu. Also Ruhe und Erholung kenn ich momentan nicht wirklich. Außerdem Sterbefall in der Familie nach Weihnachten…

aktuell einfach alles kacke ☠️

Frohes Neues Jahr erstmal in die Runde!

Ich weiß, dass das hier keinen Arzt (ich war bereits bei 5, deshalb passt das für mich) ersetzt aber frage dennoch mal, falls jemand etwas ähnliches erlebt hat:

Ich bin seit Ende November krank. Es fing am 21.11. schleichend an und am 23. stand ich dann mit Schüttelfrist im Wohnzimmer und musste erstmal Zähne klappernd und händezitternd ein Bad einlassen.
Daraufhin hatte ich 2 Tage Fieber gefolgt von Abgeschlagenheit und den typsichen Symptomen wie Kopf- und Gleiderschmerzen. Habe zudem jede Nacht das Bett NASS geschwitzt, teilweise noch, als bereits alle anderen Symptome (und auch das Fieber) bereits weg waren.

Daraufhin dachte ich, es sei überstanden...dabei ging es erst richtig los. Erst ein paar Tage Halsschmerzen, dann kam starker Husten mit grün/gelben Schleim dazu. Richtig harter Husten, aus den tiefsten Ecken der Bronchien/Lungen.

Erster Arztbesuch: klassicher grippaler Infekt. Lunge wohl frei. Kein Antibiotika. Ich soll's aussitzen.

Ging aber danach einfach so weiter....und wurde dann auch nasal. Also Nase zu, kaum Luft bekommen. Grüner schleim jetzt vom Husten und durch die Nase.

Zweiter Arztbesuch: Versuch mit Antibiotika bzw. Amoxicillin

Nach 5 Tagen keine Besserung. Der Husten hat nachgelassen und die Schleimbildung beim Husten. Nasal ist schlimmer, Nase 24/7 zu.

Dritter Arztbesuch beim HNO: Hat kurz reingeguckt und mit ein Kortisolnasenspray verschrieben. Kein Antibiotika notwendig laut ihm.

Ging dann wieder paar Tage so weiter ohne Besserung.

Kleiner Zwischenstopp Ambulanz, weil es mir so dreckig ging: Kurz angeguckt und nach Hause geschickt, soll es aussitzen. Alles normal wohl und "so läuft ein grippaler Infekt halt ab".

Paar Tage später vierter Arztbesuch wieder beim Hausarzt: Erneut Antibiotika, dieses mal 3-Tage-"Kur" Azithromycin für die oberen Atemwege etc. Außerdem Blutabgenommen und Abstrich vom Nasenschleim. Ergebnisse kommen nächsten Montag spätestens.

Letzte Pille gestern genommen, Symptome weiterhin bestehend. Nase aber weiterhin zu und ich schmecke und rieche nix. Dürfte jetzt die 3. Woche in Folge sein, dass ich grünen Rotz im Tempo habe.

Frage an euch: Hattet ihr mal sowas? Da beide Antibiotika nicht wirklich wirken, ist es sicherlich keine bakterielle Geschichte? Können Viren so heftig sein???

Habe jetzt auch bisschen Angst, dass das ggf. auf Herz geht, da ich ja echt schon sehr lang krank bin. Seit 6 Wochen schon kein Sport. Werde erstmal ein Belastungs EKG machen, bevor ich wieder loslege. Bin echt enttäuscht von den Ärzten, dass da die ersten Wochen so wenig unternommen wurde.

PS: Habe natürlich sämtliche Hausmittel ausgeschöpft....tägliches inhalieren, Nasenduschen, Trinken, Vitamine, Siupret, Nasenspray etc. pp.

Am 18.7.2024 um 13:05 , LALO schrieb:

Gut, ich bin nicht hier für Peer-Reviews, für mich funktionierts.

Du kurst auch Kreatin mit 30 Gramm am Tag, oder? ^^

Seit Jahren mein beliebter 4er Split: Brust, Rücken, Schultern, Beine (keine isolierten Übungen für die Arme im Plan!)

Voller Fokus auf eine Muskelgruppe, ich liebe es!

Du hast doch eine Sehnenscheidenentzündung am rechten Arm/Hand, siehe Thread aus Juli

Könnte sein, dass das unbehandelt einfach "gewandert" ist und sich ausgeweitet hat...evtl. Schon oder Fehlhaltung der Hand/Arm bei Bewegungen. Das zieht dann nach oben.

Evtl. Skoliose in dem Bereich? Tritt häufig im Bereich der Brustwirbel bzw. zwischen den Schulterblättern auf.

Am 21.9.2024 um 18:11 , Red Side 1795 schrieb:

Ich habe so das Mindset, dass ich für viel Geld auch viel Leistung erbringen muss. Deswegen ist ein Teil des Drucks mit Sicherheit auch intrinsisch.

Jein, es geht weniger um Leistung, als um Verantwortung.

Die meiste Leistung bringen mit Sicherheit die Leute, welche operativ arbeiten und Aufgaben auf dem Tisch haben....das beste Gehalt haben aber eher die Strategen, also Manager, Abteilungsleiter etc.

Und am Ende gehört IMMER eine große Portion Glück dazu!

vor 18 Stunden, Zinga schrieb:

Martyrs (2008)

Lucie wird als Kind jahrelang von einer fremden Frau gefangen gehalten und geschlagen. Sie kann sich befreien und lebt von da an in einem Waisenhaus, wo sie sich mit Anna anfreundet. Als junge Frau entdeckt Lucie ihre Peinigerin in einem Zeitungsartikel wieder. Die Frau lebt mit ihrem Mann und einem Sohn und einer Tochter im Teenageralter in einem Haus. Lucie klingelt und löscht die Familie mit einer Pumpgun aus. Anna die im Auto Wache hält, kommt hinzu und unterstützt ihre Freundin bei der Beseitigung. Lucie, leidet  wiederholt unter Wahnvorstellungen und bringt sich mit einem Messer um. Dann entdeckt Anna in dem Haus eine ausgemergelte und misshandelte Frau, die sie befreien will. Jedoch wird sie am Fliegen gehindert und erfährt nun, was hinter Lucies Entführung steckte. 
 

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9/10

Ich fand ihn genial. Die Erklärung für alles ist sehr kreativ. Teilweise ist es brutal, da es sich so anfühlt als wäre man mittendrin und als wäre es echt.  Die Schauspielerin Catherine Begin spielt fabelhaft die „Mademoiselle“.

 

 

 

 

 

 

Guter Film! Schon dreimal gesehen, wird nie langweilig...auch das Ende gefällt!

vor 16 Stunden, Red Side 1795 schrieb:

Ich selbst frage mich, ob es einfach nicht die richtige Firma ist oder ob ich einfach nicht im richtigen Job bin. Controlling macht mir Spaß, allerdings ist es jetzt auch nicht meine Leidenschaft, die mich zu 100% erfüllt. Und ich weiß auch nicht, ob ich mich für das aktuelle Gehalt langfristig kaputt machen soll. Ich habe aktuell aber auch keinen Ansatz, was ich stattdessen machen will. Ich finde es heutzutage super schwer einen Job von außen zu beurteilen, wenn man ihn nicht selbst gemacht hat. Auch möchte ich ungerne einen Gehaltsrückschritt machen, falls ich nochmal eine 180 Graddrehung mache.

Ich habe keine konkrete Fragestellung, aber vielleicht ging es hier dem ein oder anderen ähnlich und kann von seinen Erfahrungen berichten. Vielleicht gibt es hier ja sogar Leute aus dem Finance-Bereich, die ihre Erfahrungen schildern können. 🙂 

aut rein! 

RS

Kann mich zu 100% wiederfinden. Selbe Ausbildung gemacht, dann 12 Jahre im Vertrieb gearbeitet. Später mit Anfang 30 dann Abendstudium neben Vollzeit Job gemacht und Bachelor gemacht etc.

Allerdings habe ich seit dem Abschluss meines Studiums (2015) bereits 5 mal den Job gewechselt. Die Wechsel sind aus versch. Gründen passiert und immer durch mich initiiert, es lag also nie an meiner Leistung oder weil ich gekündigt wurde. Jeder Jobwechsel hat dazu geführt, dass ich A) mehr verdient und B) bei bekannteren Firmen gearbeitet habe...es war also in jedem Fall ein Boost.

Bei meinem jetzigen Arbeitgeber war ich nur 10 Monate. Jetzt am 01.09. fange ich woanders an. Selbes Gehalt, aber bessere Rahmenbedingungen und Tarifvertrag.

• Von 40 auf 39 Stunden
• sofern Überstunden anfallen, müssen diese zeitnah abgebaut werden
• 13. Gehalt
• Größter Benefit: Fahrtweg von 45km auf 8km reduziert was weniger Spritkosten und mehr Freizeit bedeutet.

Ich arbeite als Online Marketing Manager, in der Branche ist das nicht so drastisch, wenn man einige Stationen durch hat....daher spreche ich erstmal nur für mich.
Wobei ich sagen muss, dass ich langsam mal "ankommen" möchte/sollte.

Das was du beschreibst kenne ich und ich kann dir aus Erfahrung sagen, dass hier meist nur ein erneuter Wechsel Zufriedenheit bringt. Das gute ist: Du selbst entscheidest, wo du dich bewirbst und was du wert bist. Deshalb brauchst du keine Angst haben, weniger zu verdienen. Der worst case ist, dass du weiterhin in dem Job arbeitest, in dem du gerade steckt 😉

Daher mein Tipp: Bewerben und schauen, dass du etwas neues (besseres) findest.

Hatte vor einigen Jahren mal ein böses Impingement in der linken Schulter durch Flachbank zugezogen....konnte mir ein Jahr lang nicht mal ne Jacke anziehen ohne Schmerzen, auf der Schulter schlafen war unmöglich.

Die Besserung kam erst als ich angefangen habe, 3-4 mal wöchentlich Thera Band Übungen in meine Workouts zu integrieren:

Meine 3 Übungen, jeweils 3 Sätze im 15-20er Wdhl Bereich bis kurz vor MV bzw. bis es brennt, waren:

Stärkung

• External Rotation (geht auch am Kabelzug)
• Pull aparts

Mobility

• Shoulder opener (bin nicht sicher, wie die Übung heisst. Im Grunde nimmt man das Band (oder einen Stock), packt es jeweils seitlich vom Körper und rotiert dann mit möglichst gestreckten Armen einmal komplett um den Körper rum, bis das Ding den Po berührt. Dann entgegengesetzt wieder nach vorne).

Habe das immer im Zirkel zwischen den Main-Übungen gemacht, also quasi nach meinen Satz Schulterdrücken dann direkt External Rotation, dann Pull Aparts, dann Shoulder Opener....kurze pause und weiter.

Nicht wunder...das scheppert und brennt ORDENTLICH! Wenn man das so ins Training integriert, wird die Leistung erstmal etwas einbrechen. Thera Band Übungen sind teiweise echt ne harte Nummer!

vor 3 Stunden, komplize11 schrieb:

Ich hab das komplette Gegenteil im Erfahrungsschatz. 
MFA, Altenpflegerinnen, Netto Kassiererinnen sind alle die, die nen Typ suchen, der genug Kohle oder nen gutbezahlten Job hat. Die wollen finanziert werden. 
Ich habe noch nie eine studierte Frau kennengelernt, die sich für sowas wie den Job des gegenüber interessiert hat. Wichtig war nur, dass einer vorhanden ist. 
Gerade in den höheren Bildungsschichten wurde das nie wirklich thematisiert. Da ging es viel schneller um die Persönlichkeit und den Charakter. 
Die wollen Ihren Lebensstandard selber finanzieren. 

Ich habe unzählige Beispiele in meinem SC von Frauen, die studiert haben, die nen Garten- Landschaftsbauer oder Security Typ als Freund oder Mann haben. 
Deswegen verstehe ich diese Behauptungen nie so ganz. Da sind es eher Ausnahmen, wenn beide Studiert haben. 
Die sind aber eben alle relativ jung (25-35). Ist vielleicht ne neue Zeit, in der das nicht mehr so ist. 
Hier mal so n paar Konstellationen 
Webdesigner/Fotograph - Lehrerin - 1,5 Jahre LTR
Security - höherer öffentlicher Dienst - 5 Jahre LTR
Produktionsmitarbeiter Automobil - Dr. Phil. - 3 Jahre LTR - Hochzeit im Sept. 
Logistikkaufmann - Steuerberaterin - 10 Jahre LTR - Hochzeit im Sept. 
Kfz Mechatroniker - Fitnessökonomin - 2,5 Jahre LTR
Disponent - reiche Erbin / BWLerin - 5 Jahre LTR - sie will heiraten, er nicht 
Garten- Landschaftsbauer - Managerin im Gesundheitswesen - 1 Jahr LTR
usw. usw. usw. 

Genauso gibts auch die Konstellationen, in denen beide studiert haben. 

 

Wenn ich das rational betrachte, ohne Instagram und Tik-Tok Brille:
Wenn beide zusammen 5-6k im Monat haben, ist alles gut. Guter Lebensstandard, gute Urlaube, ggf. mit Eigenkapital ein kleines Haus, medizinische Versorgung durch Zusatzvers. 
Easy going. 
Alles andere empfinde ich irgendwie als Influencer Kram. 

Nicht falsch verstehen. Ich kann mit meinem Gehalt ne Familie ernähren. Aber ich hab eben auch Kontakt zur jüngeren Generation bzw. meiner (25-35) und da juckt es kein Schwein, was der oder die andere beruflich macht. 



 

100% Zustimmung!

George Orwell - 1984

Ist ganz okay und zeitweise spannend, manchmal auch langatmig und für meinen Geschmack etwas langweilig.

Ein Klassiker der (dystopischen) Literatur. Wenn man bedenkt, dass das Buch 70 Jahre auf dem Buckel hat...für damalige Verhältnisse bestimmt der Wahnsinn.

Dennoch nur 6/10, hat mich nicht so gepackt.

Am 24.8.2024 um 17:12 , daygame.hamburg schrieb:

also ich geh einmal die woche sonntags für ne halbe stunde: von oben ziehen, von vorne ziehen, nach oben drücken, nach vorne drücken und beinpresse. immer 3 sätze mit 12-8 wiederholungen

Troll oder ernst gemeint?

Was erwartest du von dieser Art Training wenn ich frage darf???

Ich trainiere eigentlich seit zig Jahren immer gleich....

Im Grunde ist das hier die Basis:

• 3-4 mal Sport pro Woche (wenn ich viel Zeit habe vielleicht auch 5 mal, ist aber eher sehr selten) á 1,5 Stunden
• 3er/4er Split (Brust, Rücken, Beine, Schultern), kein extra Arm- oder Bauchtraining (den 3er habe ich seit paar Jahren nicht gemacht, wenn ich den mache teile ich die Schulter nach den Regionen vorne/seitlich/hinten nochmal auf Brust/Rücken auf)
• 1 mal die Woche ne Stunde Cardio, aktuell auf Grund Rückenbeschwerden stattdessen 15 Minuten Air Bike nach jeder Einheit...würde gern mehr machen, aber ist zeitlich schwierig. Früher bin ich regelmäßig 6-10 km Laufen gegangen.
• Eine Trainingseinheit besteht aus ca. 4-5 Übungen, einem Warm-Up Satz und 3-4 Sätzen (der letzte ist IMMER ein Dropsatz)
• Die Wdhl-Zahl richtet sich nach der Übung und dem Gewicht bzw. der Intensität....eigentlich kann man sagen, dass die erste Übung immer die schwerste ist und die letzte dann eher um Pump, Stretch und Ausdauer geht. Wiederholungen von 6 bis 25 alles möglich.

Brust
Schrägbank mit Kurzhanteln, Flachbank (meist MA bzw. geführt!), Dips, Butterfly

Rücken
Latzug breit, Latzug einarmig, Latzug Eng, Kaleb-Rudern, Überzüge

Schultern
Schulterdrücken mit Kurzhanteln, Seitheben, Frentheben, Reverse Butterfly, Shrugs

Beine

Adduktoren, Abduktoren, Strecker, Beuger, Beinpresse (leider momentan SEHR leicht wegen Rücken), Waden

Am 8.8.2024 um 12:56 , Creator90 schrieb:

Bin von meinem Leben einfach etwas gelangweilt. In den Zwanzigern waren immer viele Meilensteine. Sowohl im Teamsport als auch im Studium/Karriere. Habe eine tolle Familie (also meine eigene) - mit Eltern und Schwestern etc. komme ich leider nicht sooo gut klar, da diese sehr kompliziert und anstregend sind.
Zurück zum Berufsleben. Bin einfach gelangweilt, da ich seid Jahren circa 5 - 15 Std/Woche bei einer 35 Woche zu tun habe. Außerdem erfüllt micht mein Beruf gar nicht und ist eher langweilig. Auf der anderen Seite ist der Beruf suuuuuper familienfreundlich (gutes Gehalt, Homeoffice, nah dran etc.).

Mein Gott  du hast "Probleme"...

Jetzt sei mal Dankbar und such dir ein anständiges Hobby!

vor 22 Minuten, komplize11 schrieb:

Wahrscheinlich ist es am besten, wenn ich meinen Jogginganzug wieder auspacke, am Wochenende wieder an der Türe arbeiten gehe, mich unter die Sonnenbank lege, 4000 kcal fresse und breitpumpe bis ich Hautrisse habe. Vielleicht muss ich unter meinesgleichen bleiben oder so. Kein Plan. 
 

Um Frauen zu layen ist es tatsächlich das beste.

Ist halt dann kein LTR Material, aber suchst du ja auch nicht oder?

Am 27.7.2024 um 16:18 , komplize11 schrieb:

auf einmal fängt es wie aus Eimern an zu regnen und ich stehe wie ein trottel, ratlos da rum, während sie hektisch das Auto einlädt. 
Und was mache ich dann? Gehe wie ein Hund zu meinem Auto, setze mich rein und ärgere mich zu Tode.

Hingehen und helfen...."du wirst ja noch ganz feucht"

Zuhause dann natürlich aus den nassen Klamotten raushelfen 🙂

vor 4 Minuten, P11 schrieb:

Schon Club de nuit intense probiert? Schneidet laut Parfumo schon wesentlich besser ab was H/S angeht und ist auch der Creed Klon schlechthin.

Und kostet halt gut die Hälfte.

Danke für den Tip, teste ich! Eau de toilette oder Parfum? 🙂

Neu entdeckt und schon viele Komplimente bekommen:

Rasasi Rumz Al Rasasi
Duft: Pour Lui (Eau de Parfum)

Ist ein (sehr guter) Aventus Creed Klon, aber teils andere Nuancen. Mit ca. 20-30€ relativ günstig und 4-5 Stöße halten  bei mir immer mind. den vollen Arbeitstag. Den Duft riecht man auch nach 2 Tagen noch an den Klamotten.

Erste Flasche hat ca. 2 Monate gehalten, muss bald neu bestellen.

In den letzten zwei Monaten wieder verdächtig oft auf Stoff angesprochen worden und was ich da so empfehlen würde

Die sind immer ziemlich pissed, wenn ich die dann als dumm bezeichne und wegschicke...ich bin nicht für die Erwartungshaltung anderer verantwortlich ^^

Mega, danke Frank!!!!

Darf ich dich noch fragen, was du auf den ersten Blick von dem Air Bike hältst welches ich verlinkt habe? Glaubst du das taugt für den Heimgebrauch?

So wie ich rauslese, geht es dir tatsächlich nur um die Langweile korrekt?

Oder suchst du was sinnstiftendes?

Eine Sache habe ich nicht ganz verstanden: 

vor 14 Stunden, Creator90 schrieb:

Meine 35-Stunden-Woche ist effektiv nur zu etwa 20 Stunden gefüllt, was bedeutet, dass ich viel Zeit habe, die ich nicht sinnvoll nutzen kann.

Eigentlich sollte es doch anders sein: Wenn von 35 Stunden nur effektiv 20 gearbeitet werden, dann HAST DU VIEL Zeit die du sinnvoll nutzen kannst.
Ich kenne deine Arbeitsbedingungen nicht, aber wenn du quasi deine Arbeit erledigt hast (vor allem im homeoffice) stehen dir doch alle Türen offen:

Sport, Lesen, masturbieren, anderweitige Hobbys, Nebentätigkeit (solltest du ggf. mit dem Arbeitgeber abklären: also nicht, dass du das während der Arbeit machst ^^ (das bleibt dein Geheimniss) sondern, dass er es dir grundsätzlich erlaubt. uvm.

Ich war die letzten Jahre beruflich leider immer in sehr chaotischen und teils stressigen Job. Vor allem der letzten und mein jetziger Job. Bald fange ich einen neuen Job im öffentlichen Dienst an und wünsche mir quasi, dass es ähnlich wird wie bei dir...das ich mir irgendwann die Eier schaukeln kann und nebenbei soviel Zeit und Freiraum habe, mich anderen Dingen (während der Arbeitszeit) zu widmen.

Klingt fies, macht aber eigentlich so ziemlich jeder der die Möglichkeit dazu hat....vertrau mir!

Und das beste: Du kannst trotzdem Mitarbeiter des Monats werden 😉 die da "oben" arbeiten auch so, glaub mir. Keiner ackert sich hier den Arsch ab...wozu auch???

Gerade noch im Bekanntenkreis (zum wiederholten Male!) erlebt: Kollege fängt im neuen Job an und will Karriere machen. Gibt 150% und arbeitet viele Überstunden. Ende vom Lied nach anderthalb Jahren: selbes Geld, selbe Verantwortung, keine Weiterentwicklung. Den Bereich den er aufbauen wollte, wurde quasi eingestampft bzw. Mittel gekürzt Jetzt gibt er bald noch etwas von seinen anderen Aufgaben ab, damit er auf seine 100% Auslastung (realistisch eher 30-40%) kommt. Er meinte, er macht zukünftig nur noch Minimalprinzip und sucht sich nebenbei neue Hobbies...soviel wie nötig, so wenig wie möglich.

vor 21 Stunden, Shao schrieb:

 

Air Bikes sind generell absolut geile Höllenmaschinen. Ich kenne ansonsten kein Gerät, das Full Body so einen Effekt auf den Körper hat. 

Daher auch ein wenig Vorsicht, wie man damit arbeitet, ich teile immer wieder gerne die Fotos auf unseren Unternehmensaccounts wie Teilnehmer nach einer Minute All Out mit kompletter Fassung ringen und erst mal 5-10 Minuten auf dem Boden liegen. 

 

Was Empfehlungen angeht: Es gibt die nur in 2 Kategorien, soweit ich weiß, entweder bis 300 Euro, da hab ich noch kein einziges getestet, bin aber wie immer sehr vorsichtig, und Bereich ab 700 Euro Plus. Da gibts grad Angebote von Titanium Strength, kann dir aber nicht sagen ob das was taugt. Ich kenne nur das Original Assault Bike und das Rogue Echo Bike, die sind beide um die 1000 rum und absolute Spitzengeräte. 

 

Airbikes sind allerdings aus meiner Sicht auch am besten für richtig ballern und Action geeignet, daher ist die Frage, ob du längeres Cardio machen willst oder einfach Intervalle ballern? Für seichtes, längeres LISS Training sind Airbikes meist net sooo geeignet.

Hmmm

Erstmal vielen Dank!

Am liebsten baller ich richtig, bis zum totalen Blackout...das Problem bei mir ist ja, dass ich seit 2017 mit Herzrythmusprobleme zu tun habe. Hatte hier auch eine Katheterablation etc. Bin da auch gerade nochmal in Behandlung und bald in Köln bei Dr. Horlitz (betreut die Köner Haie) in der Spiroergometrie etc. und kläre ab, was da jetzt (noch) los ist.

Symptome sind weiterhin: Anfallsartige Veränderungen beim Herzschlag (ich denke es geht in Richtung Vorhofflimmern) und regelmäßige Palpitationen in den Ruhephasen, in sämtlichen Lebenssituationen. Stress und Anstrengung erhöhen das Risiko, weshalb es zu 90% immer während des Sports passiert. Das lustige ist, dass es meistens nur 1 mal kommt, 2-3 Minuten andauert und dann verschwindet...danach kommt es auch nur sehr selten (am selben Tag) wieder. FRAGT MICH NICHT ^^ KANN KEINER GEBRAUCHEN!

FUCK...ich war vor 2017 wirklich eine MASCHINE. Bei sämtlichen sportlichen Challenges direkt am Start. Immer 110% gegegeben...und auf einmal so ein Scheiss.

Problem:

1) richtig Vollgas geht irgendwie (noch) nicht. Gehe ich an meine Leistungsgrenze, fangen die Herzrythmusstörungen meistens an. Ich merke das immer an sehr heißen Tagen, wo selbst Krafttraining eine Tortur ist. Von den Ärzten habe ich grünes Licht, aber ich traue dem Braten nicht. Ich kenne meinen Körper und das was da seit 2017 abgeht, ist NICHT normal.
Generell reagiert mein Körper auf Belastung super oft mit einem schnellen Puls und einer (gefühlten) Sauerstoffunterversorgung.
2) Laufen geht auch nicht so richtig, da mein Bandscheibenvorfall derzeit mein rechtes Bein in Mitleidenschaft zieht....taube Füße, Shin-Splits, verhärtete Muskulatur, Fehlstellung etc.

Deshalb war die Idee, mir ein Airbike in den Keller zu stellen und dort 2-3 mal pro Woche eine Einheit einzulegen. Wollte allerdings nicht jedesmal All-In gehen....ich dachte, man kann die Dinger auch gemäßigter nutzen und muss nicht immer direkt 100% ballern? Ziel ist es natürlich irgendwann mal, mit 2-3 Intervallen in 15 Minuten meine Einheit absolviert zu haben und nicht stundenlang Cardio zu machen.

Soll ja auch effektiver sein, oder? Die Frage ist: ist es auch genauso gesund für's Herz, wie mäßiges aber längeres Cardio?

Das Bike, welches ich ins Auge gefasst habe ist von Titanium Strenght. Angeblich von 1k auf knapp 600€ reduziert: https://www.titaniumstrength.de/titanium-strength-air-bike-pro-windschutz.html