Seth11

Vielen Dank für eure Hilfe!

Hallo zusammen, ich suche einen effizienten Ganzkörpertrainingsplan. Ich fahre 5x 40 Minuten Fahrrad und geh einmal die Woche 50 Minuten joggen. Würde gerne wieder 3x wöchentlich 60 Minuten im Fitnessstudio trainieren. Mein Ziel ist gute athletische Figur und gute Definition. Habt ihr da Tipps für einen effizienten Trainingsplan? Habt ihr zusätzlich einen Tipp für einen Ernährungsplan, wenn man Vollzeit arbeitet?

Hexers post ist Gold wert und doch so simple. Das kombiniert mit dem Aufhören vom ewigen Schwanzvergleich und Pornokonsum.

Ich tue es nicht mehr seit einiger Zeit und es tut gut. Sie wusste es - fand es aber nicht wirklich schlimm. War natürlich auch nicht begeistert.

Vielen Dank für das Feedback. Ich habe "No More Mr. Nice Guy", "Models" und "Lob Des Sexismus" gelesen. Gerade "Models" fand ich sehr gut. Bei "Lob des Sexismus" fand ich eher kontraproduktiv, da ich sie die ersten 2-3 Jahre echt super assozial behandelt habe - halt eher wie ein Fickschnitzel mit Charakter behandelt, wo viele Freunde schon entsetzt waren und es auch häufiger Streit gab 😄 Wir machen auch einfach mal so heftig rum und grabsche sie jeden Tag an und sie mich auch - ohne gleich im Sex zu enden (obwohl mir das lieb wäre). Aber ich würde gerne ein bisschen mehr Sex haben - vllt 3-4 statt 2 mal die Woche und auch wieder mehr aufregend. Es ist alles kein Weltuntergang. Letz hatten wir auch in der Badewanne Sex und es war großartig. Ich befinde mich nur bisschen aufm Zwiespalt, da ich durch den Pornokonsum denke, dass eine Frau sich nach dem bumsen grundsätzlich ins Gesicht und in den Mund spritzen und ich sowieso laut sein muss... (das könnte eher mein Problem). Mein Problem ist auch, dass ich immer nach mehr strebe, immer an mir und der Beziehung arbeiten will und sowieso nie so richtig zufireden bin. Hier und flirte ich heftig mit anderen Frauen (beim eskalativen Feiern). Ob ich das letztendlich so gut finde, weiß ich aber nicht. Ansonsten hab ich viele Hobbies und Leidentschaften. Vielleicht ist das Geheimnis hier unberechenbarer zu sein.

Ich find es super, dass ihr 7 mal die Woche Sex habt. Wie findet ihr diee Zeit dazu? Durch Freunde, beide Vereinssport, beide Vollzeitarbeit bleibt halt wenig Zeit.UNd hast du wirklich jeden Tag Bock oder machst du es nur um es zu machen (absolut nicht böse gemeint - nur neugierig)?

Hallo, ich bin nun seit 7 1/2 Jahren mit meiner Freundin zusammen. Schöne, intelligente und witzige Frau mit der ich schon viel erlebt habe und noch viel erleben möchte. Wir leben nun seit circa 3 Jahren zusammen und sind beide voll berufstätig. Haben viele gemeinsame Freunde aber auch beide unseren eigenen Freundeskreis. Sexuell bin ich leicht frustriert. Ich weiß nicht, ob es daran liegt das ich eine lange Zeit viel zu viel Pornos konsumiert habe oder dass ich mich ständig mit anderen vergleiche. Ansonsten habe ich ein gesundes Selbstbewusstsein - behaupten zumindest andere ;)). Ich bin mir zumindest meine Stärken und Schwächen bewusst und hbe Ziele im Leben, die ich auch konsequent verfolge. Wir haben circa 2 mal die Woche Sex. Meistens nach den gleichen Schema. Ich versuche sie zu verführen (Initiative zu 90% von mir) wir gestern ins Bett, vögeln Missionar, Doggy, Reiter und manchmal noch Löffel. Alle 2 Wochen - wenn ich frisch geduscht bin, bläst sie mir auch mal einen. Einen mal im Monat spritz ich undter der Dusche dann auch mal auf Arsch. Das war es dann aber auch schon. Sie sagt mir jeden Tag wie sehr sie mich liebt und wie glücklich ich sie mache und kuschelt sich viel an mich ran. Die Beziehung ist toll aber ich würde das ganze mit dem Sex irgendwie gerne in den Griff bekommen. Mein Ziel ist es mehr und abwechslungsreicheren und aufregenderen Sex. Wir haben schon häufiger drüber gesprochen aber irgendwie hat es zu nichts geführt außer zu akzeptieren, dass sie nur Sex haben möchte, wenn sie sich da voll und ganz drauf einlassen kann (nicht müde, kein Zeitdruck etc.) und ich versuche soll sie mal mehr zu verführen (führte aber auch zu nichts). Habt ihr da Tipps?

Wow - ich würde gerne mit dir tauschen! Nach 7 Jahren jeden Tag Sex und das von ihr aus. Und dann sogar noch aufm Küchentisch. Ich glaube das ist schon aussergewöhnlich. Bei mir sind es nach 7 Jahren 2 mal wöchentlich und die Initiative geht von mir aus. Von Freunden die in einer längerer Beziehung beschränkt sich das auch auf maximal 3 mal Wöchentlich.

Das ist ein toller Tipp. Ich gebe nebenbei OnlineKurse im Marketing. Ausserdem überlege ich mich ehrenamtlich zu betätigen. Finde geben ist wirklich erfüllend. Nur konsumieren macht auf Dauer auch nicht glücklich.

Danke für den ausführlichen Post. Wie heisst die Doku? Klingt super interessant.

Wow - dieser Thread wird ziemlich tief. Ich finde das super und würde mir wünschen, dass viel mehr Menschen Interesse daran haben über solche tiefe Themen zu diskutieren. Es erschreckt mich zum Beispiel immer wie einige Menschen ihr Leben wegschmeißen und absolut nicht ihr Potential entfalten. Ich sag mal hier in der westlichen Welt kannst du sehr viel erreichen, wenn du willst. Die meisten auf dieser Welt haben dieses Geschenk nicht. Werde auch niemals verstehen wie Leute ihre Zeit mit Trash TV oder ähnliches verschwenden können. Das Leben ist ein Geschenk nur beschäftigt mich immer die Frage was davor und danach ist/war und was wir hier eigentlich machen (gerade im tristen Büroalltag). Ich folge dieses Forum nun seit über 10 Jahren. Es ist Fluch/Segen zugleich. Segen, weil es so eine großartige Community und hier unbeschreiblich gute Artikel sind (man muss sie bloß finden). Fluch, da ich merke wie "schwach" viele andere Menschen sind und weil es ein wenig gefährlich ist was den Umgang mit Frauen angeht. Wegen "Lob des Sexismus" zum Beispiel hatte ich meine Freundin die ersten 2 Jahre relativ assozial behandelt (wenn ihr es gelesen habt, wisst ihr was ich meine). Auch durch Bücher wie "Wie man Freunde gewinnt" hat man Fluch und Segen. Segen, weil man dadurch einfach sympathisch wird und lernt mit Menschen umzugehen. Fluch, weil man dadurch stark den Egoismus ablegt (der manchmal sehr wichtig sein kann). Naja - ich jedenfalls finde es großartig wie tief dieser Dialog wird.

Vielen dank für die netten Wort. Ja, ich bin unglaublich dankbar für mein Leben. Hintergrund ist vllt. der, dass ich als Kind gemobbt und so immer das Streben habe besser zu sein als jeder andere. War auch bis 18 Jungfrau, was mich auch sehr beschäftigt hatte. Seit ich 19 bin habe ich mich dann sehr mit PUA und Persönlichkeitsenwicklung beschäftigt. Es folgten sehr tolle 20er Jahre mit einzigartigen und tollen Erlebnissen. Ich habe mich persönlich und beruflich seh weit entwickelt. Heutzutage habe ich kein Prblem emhr damit Leute kennenzulernen. Hier allerdings 2 Dinge. 1. Im Unterbewusstsein bin ich immer der gemobbte Junge, der sich immer beweisen muss (merke ich gerade, wenn ich auf die Leute von früher oder alte Freunde treffe). 2. Auch wenn ich möchte - es "flasht" mich einfach nicht mehr neue Leute kennenzulernen und mit anderen immer über die gleichen Dinge zu sprechen. Ich realisiere auch, dass 99% der Menschen ein irgendwie langweliges Leben führen. Aber da ist doch sicherlich mehr?

Ja. Du hast vollkommen recht - es ist alles super. Nur irgendwie fehlt mir noch was. Ich vermute irgendwie ist es gutes zu tun. Außerdem glaube ich, dass ich durch Instagram glaube, dass jeder Tat ein riesen Erlebnis sein muss. Glaube das schadet dauerhaft. Mir macht glaube ich eher der eintönige Alltag zu schaffen. Arbeiten, nachhause, Sport, hier und da mal was mit der Freunde machen und hier und da mal Freunde treffen. 2x im Jahr in Urlaub, 2x-3x Festivals und dazwischen ist halt viel Alltag. Glaube die Lösung wäre noch ein zusätzliches Hobby. So wie ehrenamtliche Arbeit. 🤔

Okay - vielen Dank für die Antwort. Ist 2 mal die Woche Sex denn unbedingt, wenn beide voll berufstätig sind? Ist doch klar, dass man noch 5,6 Jahren nicht mehr wie die Kanickel vögelt.

Hallo, in ein paar Monaten werde ich 30. Ich denke momentan viel über den Sinn und ein erfülltes Leben nach aber finde es schwer auf die Spur zu kommen. Ich finde es erschreckend wieviele ihr Leben leben nur um da zu sein. Meine 20er waren großartig. Ich habe die Welt bereist, habe sehr viel gefeiert, habe studiert, tolle Leute kennengelernt und bin seit gut 5 Jahren mit meiner Freundin zusammen (wunderschön, intelligent, witzig und herzlich - nur der Sex kommt mit 2 mal wöchentlich etwas zu kurz). Habe einen Job mit super Konditionen (der mich aber nicht gänzlich erfüllt). Neben meinem Job arbeite ich nebenbei seit Jahren und meiner finanziellen Freiheit. Nun zu meinen eigentlichen Anliegen. Die Zeiten werden weniger spektakulär. Man hat seinen Alltag. Der besteht aus Arbeiten, Sport und einmal die Woche Freunde treffen. Relativ eingefahren - dennoch bin ich für jeden Tag dankbar wie gut wir es haben. Kontakt mit Freunden ist viel weniger geworden. Freunde melden sich selten. Kontakt kommt meisten von mir. Nächstes Jahr auf meiner Hochzeit werden wir nicht mehr als 70 Leute sein. Sorry für meine Ausschweifung? Was sieht ihr in einem erfüllten Leben? Wie findet ihr raus was euch auch in den 30ern bewegt? Wie setzt ihr eure Ziele und macht jeden Tag erstrebenswert? Wie gibt ihr weiter an andere? Wie lernt ihr auch später tolle interessante Menschen kennen? Bei mir ist aufgefallen, dass die Emotionalität nachlässt. Auch, wenn ich alte Freunde von früher treffe ist, nicht so wie früher und man hat sich viel weniger zu erzählen. Habt ihr da irgendwelchen guten Bücher als Empfehlung? (außer Wie man Freunde gewinnt und Sorge dich nicht - Lebe)? Das Leben ist leider kurz und ich versuche das maximum rauszuholen.