mhochzwei

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Alle erstellten Inhalte von mhochzwei

  1. mhochzwei
    Das andere wichtige ist sich alte Klausuren des Prüfung stellenden Profs anzuschauen. Wenn da nur Aufgaben eines bestimmten Typus abgefragt werden hast du fast schon gewonnen. Auf jeden Fall kann man da draus ableiten was für ein Stil die Klausur haben wird. Ach: und mal den Namen Jörn Loviscach googlen und seinen Youtube Kanal anschauen. Der ist richtig gut aber je nach Master wird das Niveau seiner Mathematikvideos nicht ausreichend sein.
  2. mhochzwei
    Bring doch deine Kraftwerte entweder mit SS oder WKM oder von mir aus Stronglifts (Thema 5x5) ohne große Experimente hoch und wechsel dann auf einen der fortgeschrittenen Pläne? Das entscheidende ist, dass du eine Progression hast.
  3. mhochzwei
    Reisende soll man ziehen lassen... Sie ist freiwillig gegangen - wenn sie wieder kommen will kommt sie wieder ;) Also lass sie in Ruhe und mach dir keinen Vorwurf. Rational wirst du dem kaum bei kommen können.
  4. mhochzwei
    Madcow Intermediate, Texas Method, 5/3/1 gibt einige Optionen wenns dir um Kraft geht.
  5. mhochzwei
    Was an Problemen aus dem Lethargie-Thread hast du eigentlich mittlerweile abgehakt? Da war einiges an Fragen und Problemen offen. Und ich stelle mal die These in den virtuellen Raum, dass die unterliegenden Probleme die gleichen sind. Hast du dich mal ergebnisoffen mit einem Psychologen unterhalten? Das Artikulieren von Problemen ist nur der erste Schritt...
  6. mhochzwei
    Sag mal warum beendest du die Geschichte mit Ina eigentlich nicht einfach mit einem ernsten Gespräch anstatt so eine Nummer hintenrum durchzuziehen? Das ist nicht unbedingt: "verlasse sie besser als du sie vorgefunden hast". Hej då från Sverige!
  7. mhochzwei
    Sag mal warum beendest du die Geschichte mit Ina eigentlich nicht einfach mit einem ernsten Gespräch anstatt so eine Nummer hintenrum durchzuziehen? Das ist nicht unbedingt: "verlasse sie besser als du sie vorgefunden hast". Hej då från Sverige!
  8. mhochzwei
    PDF kaufen? Kostet afair nur 9 Dollar oder so und ist deutlich schneller da. Ansonsten: http://www.c-of-c.de/Bucher/strenght_and_conditioning/Starting_Strength/starting_strength.html Die scheinen aber noch nicht die dritte (umfangreich geänderte, z.B. neue Press technik) Auflage da zu haben...
  9. mhochzwei
    300 kg im Doppelobergriff liften.
  10. mhochzwei
    Ich werde mich mal schlau machen ob man da einfach so ran kommt :D Tante Edit sagt: nur in zwei Monaten im Jahr und auch nicht mal so eben im Supermarkt...
  11. mhochzwei
    In Schweden kostet mich der lactosefreie Liter Milch ungefähr 2€. Das ist kein Spaß. Und es gibt keinen Quark in den normalen Supermärkten. Eiprotein hatte ich vergessen und ich war irgendwie erst mal von einer Standard Lactoseintoleranz ausgegangen.... Und ja: Masse aufbauen ohne Budget und ohne Milch ist ätzend...
  12. mhochzwei
    Gibt verschiedene vegane Proteine bei myprotein. Habe da aber noch keine Erfahrungen gesammelt. Erbsenprotein soll nicht unbedingt lecker sein. Ich komme mit Milchprotein und Lactasetabletten gut klar. Habe gerade mal geschaut: es gibt Soja auch mit Flavour. Das ist wahrscheinlich das leckerste. Dann müsstest du dir halt noch mal die Sojadiskussion zu Gemüte führen...
  13. mhochzwei
    Mal erwägt auf eine Proteinpulversupplementierung zurück zu greifen? Dann musst du nicht ganz so krasse Mengen Fleisch essen und kannst die normalen Mahlzeiten deiner Familie mitnehmen. Ist natürlich nur ein Kompromiss aber vllt. macht das die Situation zu hause etwas einfacher.
  14. mhochzwei
    Squats sind nur Squats wenn sie mit einer freien Hantel statt finden...
  15. mhochzwei
    Ach und wenn du schon in Darmstadt bist. Dann kannst du auch mal bei P2 (Nudie, Drykorn) und den beiden Railslides (Nudie, Meltin Pot) vorbei schauen. Die haben aber nicht alle Schnitte da afaik.
  16. mhochzwei
    In Darmstadt (wenn dir das nicht zu weit ist) gibt es Volls. Da musst du aber größtenteils schon ganz gut Kohle in die Hand nehmen... http://www.volls.de/index.php?cat=BRANDS〈=DEU
  17. mhochzwei
    Hauptsache ist, dass du deine Makros über den Tag zusammen bekommst. Wann du die isst ist erst mal nachrangig.
  18. mhochzwei
    Sorry Mann aber ich habe den Eindruck du überschätzt dein momentanes Kalorienplus ein bisschen. Körperlich wirkst du für mich auf deinen Fotos immer noch deutlich zu dünn als dass du kraftmäßig voll durchstarten kannst. SS mäßige Kraftsteigerungen funktionieren nur mit einem ordentlichen Kalorienplus...
  19. mhochzwei
  20. mhochzwei
    Oder Erdnussbutter von myprotein. Die ist billig und echt lecker. Ich mag auch Sahnequark (hallo Tom!) mit Lactasetabletten...
  21. mhochzwei
    Und jetzt einfach machen. Du kannst dabei nix verlieren!
  22. mhochzwei
    Sinniger als Handschuhe zu benutzen wäre es den Griff richtig auf die Reihe zu bekommen -> gibt ein Video auf Vimeo von Ripptoe zum Thema Calusses (wie wird das geschrieben?).
  23. mhochzwei
    Aber wenn du doch Gains machst - warum bleibst du dann nicht bei deinem funktionierenden Programm?
  24. mhochzwei
    Und? Wie hat es sich angefühlt? :P
  25. mhochzwei
    Auf Dauer wird dich das nur begrenzt weiter bringen. Es ist im Englischen nun mal Deadlift. Die Bewegung beginnt mit der auf dem Boden ruhenden Hantel und hört auch mit ihr auf. Das Setup ist das Wichtigste. Wenn du das schaffst läuft es glaube ich bei dir. (Achtung, ich bin technisch lange nicht so ambitioniert und erfahren wie andert Leute hier, z.B. Shao). Deswegen leg ein minimales Gewicht auf die Stange mit regulärem Durchmesser (was für Scheiben hast du? also z.B. 50kg) und filme dich dabei wie du die Startposition einnimmst. Ach und ja: die Startposition kann sehr unbequem sein ;) Edit: warum beugst du eigentlich mit Sissyroll und Handschuhen?