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Gestern bei Tag 70 gefailed. Habe gestern mit einer sehr perversen Dame übers Internet sexuelles Gedankengut ausgetauscht, das war mir dann too much. Hab mir am selben Tag nochmal 2x einen gewedelt. Beim 3.Mal hatte ich geringe Schmerzen beim Orgasmus. Bin dann schon um 9 ins Bett, weil das Wochenende sauanstrengend war. 4 Heute um 7 wieder planmäßig aufgestanden. Fazit bis jetzt: Entspannter, aber für bis jetzt behindert mich der Energieverlust nicht. Bin sogar relaxter als das Meditieren ausmacht. Libido ist derzeit bei 0, auf Frauen/Pornos/Wixxen hab ich 0 Bock. Energielevel reicht denke ich für einen ambitionierten Tagesplan (Lernen für Klausuren, Seminararbeit schreiben) aus. Bei sozialen Aktivitäten ist der Drive der Challenge sehr förderlich. Denke aber, dass das (gleichbleibende Energie trotz masturbation) erst dann passt, wenn man wirklich lange darauf verzichtet hat. (Jetzt nochmal wixxen würde mich schlapp machen) Auswirkungen der Challenge für mich: Der Frame wird sexueller, mehr Kino. Und das alles natürlich. Man denkt nicht mehr nach, man macht es einfach, weil man LUST dazu hat. Fürs Game absolut empfehlenswert, v.a. für diejenigen die Eskalationsangst haben. Man kommt dadurch sexueller aber nicht needy rüber. Eine gute Freundin von mit, die ich nicht layen will, hatte einen erotischen Traum von mir *g*. Wenn ich mal so Fazit ziehe: -Seit 10. April an 2 Tagen gekommen -Pornos/Rumspielen stark reduziert, aber immer wieder rückfällig geworden -keine feuchten Träume innerhalb der Challenge -natürliche Geilheit wiedergefunden Ab heute wieder Tag 1. Dazu der erneute Versuch, auf Pornos/Rumspielen zu verzichten. Fühl mich aktuell viel besser als in den letzten Tagen, diese ganzen irren inneren Spannungensind komplett weg, bin derzeit bei fast gleichbleibender Energie so relaxt drauf wie schon ewig nicht mehr.......

Das gänge Klischee "gute Noten im Studium/Schule, daher schlecht mit Frauen" hat nix mit dem Thema Intelligenz zun tun. Erstmals gibts ja auch emotionle Intelligenz. Dann kann man von Studienerfolg nicht auf Intelligenz schließen (kann auch Fleiß sein). "gute Noten im Studium, daher schlecht mit Frauen" kann auch heißen: "Ich bin so blöd, dass ich alle Zeit für mein Studium aufwenden muss, und es zudem nicht schaffe, das richtig zu kalibrieren, sodass mir keine Zeit mehr für was anderes bleibt" "Ich hab so wenig Selbstbewusstsein, dass ich in der Schule Bestätigung brauche" "Ich will nicht versuchen Frauen aufzureißen, weil ich im Studium besser/weniger schlecht bin und das mein Ego nicht aushält" (und ich meine Interaktionen mit Frauen überhaupt bewerten muss...) Diese ganze Wenn, dann, usw. sind ja nix wie Vorurteile. Würd mal sagen, da kann man gar nix dran festmachem. Kenne Leute, die intelligent, schlecht im Studium, gut mir Frauen sind. Kenne Leute, die nicht so intelligent, gut im Studium, gut mit Frauen sind Kenne Leute, die Intelligent, gut im Studium, schlecht mit Frauen sind Kenne Leute, die intelligent, gut im Studium, gut mit Frauen sind Kenne Leute, die nicht so intelligent, schlecht im Studium, schlecht mmit Frauen sind Lässt sich halt wunderbar als Excuse verwenden, um nicht an sich arbeiten zu müssen,´bzw. sich nichts eingestehnzu müssen "Ja klar, ich bin schlecht mit Frauen, weil ich intelligent bin, da kann man nix machen" oder, noch schlimmer: "Ich bin intelligent, weil ich schlecht mit Frauen bin" (lol)

Tage ohne Ejakulation: 66 Bei Pornos/Wichsen gestern bei Tag 5 gefailed Auf ein neues, Tag 1

Tag 3 ohne Pornos/Wixxen; Tag 63 ohne Ejakulation. Power unverändert hoch, aber fokussierter. Passt ganz gut rein für noch ausständige Klausuren. Kann meinen Vorpostern nur zustimmen, die Challenge ist echt ein Segen. Nur muss man da meist mal im anderen Extrem gewesen sein (24/7 pornosüchtig, 37x onaniert am Tag oder so^^), um auch den Gegeneffekt so krass erleben zu können. Bin stark am Überlegen, masturbieren überhaupt ganz sein zu lassen. Kommt mir mittlerweile genauso sinnvoll vor, als ob ich mir ne Nadel reinau und 2 L Blut abnehmen lasse...... Erektion hatte ich in den letzten Tagen bei HBs aber gar keine....naja, mal schaun, brauch die Energie momentan sowieso fürs Lernen @Voltair: Geiler Post!

Challenge Tag 60 *freu* Bin momentan soweit, dass ich gar nicht mehr abspritzen will, einfach aus Gewohnheit. Was aber noch sehr negativ ist: Wenn ich Druck habe, oder Stress, der sich nicht sofort aktiv in einer Tätitgkeit abbauen lässt (Sport, lernen, usw.), dann wird die innere Spannung echt unerträglich. So als ob die ganze Energie irgendwo hinwill, aber nicht kann. Führt dann bei mir leider ab und an zu ausgedehnten Pornsessions mit Masturbation ohne Ejakulation. Genau das will ich jetzt ändern. Nicht kommen ist kein Problem mehr (fürchte mich da ehrlich gesagt viel zu viel vor den negativen Auswirkungen, wenn ich das ganze beende), jetzt kommt Stufe 2: -kein Porno -kein Trockenwixxen Wenn ich zu viel Druck hab, beiss ich halt in die Matratze oder so Tag 0

Hab mich in den letzten Tagen auch auf so Seiten rumgetrieben. Als Belohnung für eine schwere geschaffte Klausur, so nach dem Motto: Jetzt machst du mal was ganz verrücktes. im Endeffekt fällt mir aber nur Livejasmin ein, wo man sich Anfangs zumindest gratis unterhalten kann. Ergebnis meiner Erfahrungen dort: Ernüchternd. Fazit: Werde das ganze nicht mehr machen, ist um Welten ferner jeglicher Realtität als wie sonst was. Da gäbs dann nur mehr Laufhaus-Game oder so..... Aber gut, zu ein paar Erkenntnissen bin ich auch gekommen: -Die Mädels dort wolln nur dein Geld (nona) -Wenn du nicht angemeldeter User bist, hast du schwere Chancen -irgendein AFC interrupted dein Game, mit "Go Pvt?" und weg is sie. -Als "Gast" wird man so gut wie immer ignoriert, wenn ein potentieller Kunde auftaucht. -"Show Boobs" funktioniert als Opener ab und an wirklich. -Der Frame der Mädchen is um einiges härter -viele reagieren GAR NICHT (die sind einfach nur müde/stoned/whatever) Hatte EIN (!) Erlebnis, wo nur ein bisschen was rausgesprungen is, aber auch nicht viel: -Startete mit einer Lobenshymne und rich description auf ihren Körper (was ich alles mit ihr machen würde, wenn ich hier wäre,...um sie geil zu machen und einen Köder auszuwerfen [sie glaubt da sitzt ein geiler Bock, der in 0,3 Sekunden Geld auf den Putz aut) --> Sie reagierte drauf (zog ne Teasing-Show ab)--> blieb im selben Frame, in dem ich sagte dass ich bald platzen würde, sie aufhören solle, weil ich sonst nen Herzinfarkt bekommen würde, usw. (glaub in der Juggler-Methode ist auch sowas ähnliches drinnen; ihr zu sagen wie geil sie ist, und ihr dann befehlen, aufzuhören, weil man sonst ganz verrückt wird wegen ihr^^) --> Sie erhöhte ihren Invest ("gleich hab ich ihnr..."), setzte ne Brille auf. --> Lehrerin-Schüler Rollenspiel --> stieg nicht drauf ein, aber weiter Teasing --> SWITCH (Schülerin-Lehrer) --> ZACK, sie stieg drauf ein. Ab da tat sie so ziemlich alles was ich ihr sagte ("angefangen von "gib dir 20 Klapse auf den Hintern"....) Wichtig dabei: Im Frame bleiben, der wird getestet, kreativ sein Aber beim Rest: keine Chance, bzw. beeinflusst das "Game" das Ergebnis nicht. Habs dann recht schnell wieder aufgehört, war im Endeffekt wie Porno. Das einzige was mich reizen würde, wäre Cam2Cam mit Mädels, die das aus reiner Freude und ohne finanziellen Absichten machen...nur fehlt mir da der Body dazu. Fantasie und rethorische Fähigkeiten wären da, die Frage ist halt ob das reicht. Sehe das ganze momentan als etwas interaktiver Porno, mehr nicht. Ganz lustig zum Ausprbieren, aber ernsthaft - no way!

So wie ich das sehe, sieht sie Sex als Mittel an, um dich zu manipulieren. Mit Erfolg, wie die letzte Geschichte zeigt. Sex ist ihr Zahlungsmittel, mit dem sie andere Sachen von dir bekommt. Sprich der Frame ist momentan: "Es hat enormen Wert für DICH, wenn SIE mit dir sexuell wird". Das weiß sie, und spielt mit dir. Sie könnte auch Geld dafür verlangen, wär vom Prinzip her dasselbe. Klar, ein Blowjob bringt meistens dem Mann mehr Lust als der Frau, aber dreh doch mal den Spieß um: Mutprobe für Sie, und wenn sie diese besteht, wird sie in den 7.Himmel von dir geleckt. Und: Sag nein, wenn SIE mal Sex will, wenn du keine Lust hast. Verschärfte Variante: mach das ganze, auch wenn du Lust hast. Angebotsverknappung bei gleicher Nachfrage führt zu einer Preiserhöhung. Und der Preis ist momentan Sex mit IHR. Ziel: Es ist ein Privileg, Sex mit DIR zu haben. Dazu muss es nicht nur wirklich so sein (Produkt; Euer Sex ist ja geil), sondern du musst es auch so verkaufen (Marketing; zeig ihr dass Sex mit dir etwas wertvolles ist). Zweites FB (leichter gesagt als getan...) suchen und in Gesprächen mit ihr subtil als Alternative einfließen lassen geht natürlich auch.

Soooo.......Prüfung geschafft *freu* Bin dann 2 Tage mit einem fetten Dauergrinser Motivationslos herumgegammelt, die ganze Anspannung is runtergefallen. Gestern Abend Party, aber sehr relaxed un befreit. Soda, Tagebuch hat damit seinen Zweck erfüllt. Thread kann geschlossen werden. Abschließend noch meine zusammenfassende, teils sehr banale, teils nicht so banale, Erkenntnisse: Für den Start: -Full Metal-Jacket-Drill: Am ersten Tag wo ich um 07:30 (erst 7:30??? Pfff... Langschläfer!! ) aufgestanden bin und laufen gegangen hab das nicht ich gemacht. das war purer Zwang. Bin nacher unten gestanden und war sauer, weil ich aufgestanden bin. Kein Anflug von Stolz, sondern einfach derbe angepisst. -strikter ZEITplan: Stellt euch vor, ihr geht in die Schule. Um 08:30 läutet die Glocke, und dann wird X Stunden gelernt.Egal, wie oft eure Gedam,nken abschweifen. Egal wieviel weitergeht. Einfach dasitzen. Und euch dann freuen, dass ihr so diszipliniert wart. Keine Gewissensbisse, weil "nix weitergegangen" is!!!! -quantitative Messbarkeit bei nicht täglichen Maßnahmen: "Mehr Sport diese Woche" --> Ganz schlecht. "Statt 5x die Woche 60 Minuten Sport nun 6x 60 Minuten Sport" --> viel besser. -Nehmt euch Zeit, um eure Erfolge abzuhaken. War für mich immer ein geiles Gefühl, "-->Done" neben eine Maßnahme schreiben zu können. -Steht früh auf! Zur selben Zeit (maximal früher). IMMER. Dieser Punkt ist sehr wichtig, er verschafft euch Zeit ohne Ende.Bin heute um 2 von einer Party heimgekommen, und um 7 aufgestanden. Ohne Zwang. Einfach durch die Macht der Gewohnheit. Es wär ein Kraftaufwand, diese Angewohnheit zu ändern. Und genau da liegt die Herausforderung, auch ganz allgemein: Anfangs braucht ihr eisernen Willen, um eine Angewohnheit umzudrehen. Später rettet es aber euch den Arsch. Selbst in den letzten Tagen vor meiner Prüfung, als ich Panik schob, keinne Sport mehr betrieb, mein Zimmer einer Müllbude glich, Klarinette spielen nicht mehr drinnen war, kur gesagt: Der normale Alltag nicht mehr existent war und der ganz normale Prüfungswahnsinn ausbrach, 2 Sachen blieben unverändert: 07:00 aufstehen; 30 Minuten meditieren. -Meditieren : --> Gibt euch eine innere Ruhe, die fast schon krank ist. Ich meditiere täglich 30 Minuten mittels der Übung von Satsang (credits to him, das Teil rockt echt!!). Mittlerweile reagiere ich nur mehr auf das, worauf ich reagieren will. Wenn ihr schon etwas weiter seid: -Immer einen Schritt weiter denken, Entwicklung, Entwicklung, Entwikclung!! Ihr habt eine Routine erfolgreich installiert? Auf zur nächsten! Eine Sache läuft so gut, dass ihr sie gar nicht mehr anführen braucht? Führt sie nicht mehr an!!! DAS ist das Endziel der ganzen Sache. Eure INTRINSISCHEN Motivationen wieder freizulegen. Sinnvolle Sachen so zu Konditioieren, dass es ganz normal ist, sie zu tun. So ein Tagebuch ist nur eine Krücke. Mehr nicht. wie PU. -Rückschläge: Ignorieren, bestenfalls reframen. (Schreib da jetzt bewusst nicht mehr dazu, weil es der SIMPELSTE Teil, aber aber auch der schwerste Teil ist) Wenn die Grundstruktur mal läuft: -Beginnt, das ganze wieder abzubauen, ihr wollt schließlich nicht von so einem Tagebuch abbhängig sein, oder?! Auch die Methode "Ich erzähls anderen Leuten, geb mir Belohnungen, peitsch mich aus wenns nicht klappt, usw. ....alles Bullshit auf lange Sicht und nur Mittel zum Zweck. -Effektivitätsverlust bei Abbau: Wenn ihr eine Sache jetzt nicht mehr bewusst so drillt, werdet ihtr anfangs einen leichten Rückgang bemerken. Ist normal, dont worry. Ihr fällt von vorher 100% mit Zwang auf 80 % ohne Zwang. Entscheidend ist aber: Ganz am Anfang ohne Zwang: 0% --> Danach ohne Zwang: 80%. DIESER Unterscheid macht das Kraut fett. -Wenn ihr mal wo hängt, oder einen Boost für die nächsten Tage braucht: Back to the roots, back to Full-Metal-Jacket und Schulstunden-Drill. Wenn euch mal langweilig werden solltet/ihr unterfordert seit: -Baut Impulsübungen ein: "der erste Impuls (wichtig: Im Zeitpunkt des Auftauchens noch UNBEWERTET(!) ) den ich spüre, dem geh ich nach, wurscht wie irrational oder ineffizient das ist" -Baut PU-Übungen ein Zusammenfassend: Es geht um Eure INTRINSISCHEN Motivationsfaktoren. Diese legt ihr frei mittels EXTERNER Hilfsmittel frei. Ihr spürt den Impuls, am nächsten Tag wie ein irrer zu lernen, oder mal euer Zimmr aufzuräumen (o ja, sollte ich JETZT machen^^): Schreibt ihn euch auf, und setzt es um. All die Gedanken am nächsten Tag bevor ihr beginnt: Ignorieren, das seit nicht ihr. Wenns ganz hart ist back to the roots: Full-Metal-Jacket-Drill "Schulstunden-Methode". Sodala, das wars. Wünsch euch allen ganz viel Erfolg und Kraft bei der Umstzung eurer Ziele!! Geiles Forum hier! Machts Gut!

Da war wer schneller: http://www.bild.de/s...18422.bild.html Kann sich jeder selbst seine Meinung BILDen darüber. lg Flotschi Nachtrag: Man vergleiche dazu http://www.bild.de/sport/fussball-em-2012-polen-ukraine/em-2012/noch-vier-mal-tanzen-bis-zum-sieg-24648382.bild.html nach dem Holland-Sieg. Ein Schelm, wer böses denkt.....

War auch fein, dreh aber schön langsam am Rad......morgen letzter Tat vor der Prüfung... Plan: alles Wh 07:00 aufstehen -08:30-12:30 lernen -12:30-14:00 essen -14:00-18:00 lernen -18:00-19:00 essen -19:00-23:00 lernen

Wieder gut, morgen wird das letzte Kapitel durchgezogen: Kohlenstoff... 07:00 aufstehen -8:30-10:00 Vl -10:15-12:15 lernen -12:15-14:00 zu Betreuer gehen, Mittagessen 14:00-18:00 lernen 18:00-19:00 Abendessen 19:00-23:00 lernen

Hat gepasst, war nicht so intensiv wie sonst aber ok. Plan für Mo 25.06. Ammoniak/Salpetersäure (8 Seiten) 07:00 aufstehen -4x 50 Minuten Klausur 12:30-15:00 Essen, zu Betreuer gehen, Einkaufen -15:00-18:00 3x 50 Minuten lernen -18:00-19:00 Essen -19:00-23:00 lernen

So, am Freitag super durchgezogen, gestern einen freien Tag eingelegt. Heute gehts ans wiederholen, aber auch nicht volle Kanne, sondern eher gemächlich ohne Zeitplan und Stoffplan, was halt noch nicht so richtig setzt, wird dudrchgenommen. Mo-Mi wird dann wieder richtig rangeklotzt.

Puh, fix und fertig, gottseidank ists am Do vorbei, werd ansonsten noch wahnsinnig. Schlafen-Essen-Lernen-Essen-Lernen-Essen-Lernen-Schlafen.....komm mir schon vor wie der ärgste Nerd^^ Plan für 22.06.: -Meditieren -Chloralkali (9Seiten) -07:00 aufstehen -Klausur lernen (4x 50) -12:30-13:30 Essen -13:30-16:30 Klausur lernen (3x 50) -17:00-20:00 Termin, Abendessen -20:00-23:00 (3x 50) @khedira: Ist Gewohnheitssache. War früher voll der Langschläfer, hab, wenn ich nicht aufstehen hab MÜSSEN, immer bis 11/12 im Bett herumgelungert. War angefressen, Tag war schon hinüber, war nicht so toll......Die ersten paar Tage warn extrem hart, aber mittlerweile kann ich gar nicht mehr länger als wie bis 8 im Bett bleiben. Momentan ists halt wieder etwas anstrengend, wenn man mehr lernt, aber ansonsten freu ich mich jeden Tag aufs aufstehen. Mir helfen dazu noch Radiowecker mit Lieblingslied und ein ausgiebiges gesundes Frühstück mit anschließender 30 minütiger Meditation.

Hat gepasst, bin aber momentan fix und fertig. Werd jetzt schlafen gehn. Plan 21.06.: -Meditieren -Wasserstoff (9 Seiten) -07:00 aufstehen -Klausur lernen (4x50) -12:30-15:00 Essen, Termin -15:30-18:30 3x50 Minuten Klausur -18:30-19:30 Essen -19.30-23:30 (4x 50)

Gut gepasst, jedoch viel zu spät fertig. momentan dreht sich alles nur ums lernen, Motivation ist aber da. Plan für 20.06.: -Meditieren -Stickstoff (3h + 2h Wh) -während Fahrt/Wartezeiten für Klausur am 23.06. lernen 07:00 aufstehen -1x 50 Minuten lernen -09:50-15:30 Termin, Klausur lernen -2x 50 Minuten Klausur -19:00-21:00 ehrenamtl. Tät. -2x 50 Minuten Klausur

Top durchgezogen heute, bin zwar etwas müde, jedoch alles wie geplant gemacht; Mehr wie 3 h lernen am Stück wird ineffizient. Plan Di 19.06.: -Meditieren -Klausur: Kohlenstoff (7 h + 2h Wh) -Wenn rumspielen/Porno, dann Challenge beenden 07:00 aufstehen 07:00-10:30 Termin 10:30-13:30 1h Wh, 2h lernen 13:30-14:30 Essen 14:30-15:30 Lernen 15:30-16:00 Klarinette 16:00-17:00 Lernen 17:00-18:30 Kraftkammer 18:30-19:30 Essen 19:30-22:30 Lernen @King John: Das Tagebuch war von Beginn weg eher als Dokumentation von Fakten /Kontrollinstrument (Anfangs mit dem externen Druck) für mich ausgelegt denn als Quelle für externen Input (Postings anderer Personen). Ich würds selbst nicht lesen, da einfach zu wenig Unterhaltung drinnen steckt sondern nur schnöde Fakten. Auf lange Sicht will ich da wieder weg kommen davon. Im Juli probier ichs mal dann mit Word, momentan brauch ich noch dieses tägliche Einloggen, Zitieren, usw. Den Weg über die externe Motivation will ich ja gerade NICHT gehen, will das ganze intrinsisch impulsgesteuert machen (d.h. ohne externe Kontrolle und auch ohne viele detailliertte Pläne, wie diese Tagespläne). Da passt es eh ganz gut, dass da fast keiner reinschreibt, weil dieser externe Faktor, den ich für den Start als Krücke gebraucht habe, jetzt wegfällt. Das Tagebuch könnte ich genausogut offline führen, jedoch passt der Rahmen da ganz gut (man kann sich nicht so leicht selbst bescheißen wie mit Word). Könnte mir aber vorstellen, dass es genausogut als Word-Dokument (wenn man jeden tag einzeln abspeichert) funktioniert. Werd das mal im Juli auprobieren und dann berichten. Langfristig soll es darauf hinauslaufen: -Definierte strategische Ziele -Flexible operative Ziele, welche sich dem Tagesablauf anpassen -Handlungsmotivation: intrinsisch (ohne externes Kontroll- oder Anreizsystem) Bei kurzfristig positiv konditionierbaren Aktivitäten (Laufen, Meditieren, Klarinette) klappt das schon, bei längerfristigen (für Prüfungen lernen) dauert das etwas länger. Wenn wer was draus mitnehmen kann, freut es mich, gedacht ist es in erster Linie zu Dokumentations- und Analysezwecken, aus denen ich dann meine Schlüsse ziehe.

Wh is schon jetzt fertig, Kraftkammer dafür Fail Wochenziele für nächste Woche: Bis 28.06. gibts jetzt Hardcore Programm lernen. Klarinette nur mehr, wenn Zeit und Lust; Sport wird in den nächsten 2 Wochen auch reduziert (3x pro Woche Laufen) -Sport: Di, Do oder Fr und So Laufen gehen .Meditieren: 7x 30 Minuten -Klausur 28.06.: Zeitkontingent: Mo: ab 11 Zeit Di: ganzer Tag Mi: 3 h Do: ganzer Tag Fr: ganzer Tag Sa: keine Zeit So: ganzer Tag Stoffplan: -jeden Tag: 1h Wh Gesamtstoff (Beginn)+ 1h Wh am Tag gemachter Stoff (Ende) -Mo: Wasser (5) + Sauerstoff (2) -Di: Silicium (9 Seiten) bzw. Kohlenstoff (7 Seiten) -Mi: Stickstoff (3) -Do: Kohlenstoff (7) bzw. Silicium (9) -Fr: Ammoniak, HNO3 (9 Seiten) -So: Wasser (6) + Wh (6) -Mo: Wasserstoff (9) -Di: Wh; Puffer -Mi: Wh Plan Mo 18.06.: -Meditieren -Klausur: Wasser (5)+ Sauerstoff (2) -Fahrtzeiten: Klausur 23.06. lernen 07:00 aufstehen 07:00-11:00 Termin 11:00-13:00: Wh + Klausur (1) 13:00-15:00 Essen, Einkaufen 15:00-18:00 Klausur (3) 18:00-19:00 Essen 19:00-21:00 Klausur (2) 21:00-23:00 Klausur (1) + Wh (1) -wenn rumspielen, Pornos, dann Challenge beenden

Alles gepasst. Morgen wird der Gesamtstoff wiederholt. Ziele für 17.06.: -Meditieren -Kraftkammer -Gesamtstoff wiederholen 07:00: aufstehen 07:00-08:30 Frühstücken, meditieren 08:30-11:20 Klausur lernen 11:20-13:00 zusammenpacken, heimfahren 13:00-15:00 essen 15:00-17:00 Klausur lernen 17:00-19:00 Kraftkammer 19:00-20:00 Heimfahren 20:00-21:00 Zimmer zusammenräumen 21:00-23:00 Klausur lernen

Soda, heute wieder der Rückschlag. Ab morgen wieder mit dem Zusatz "wenn Rumspielen, Challenge beenden", dann läufts wieder Ziele: -Klausur lernen: Chloralkalielektrolyse -Meditieren -Klarinette -Laufen Plan für 16.06.: 07:00 aufstehen 07:00-11:00 laufen, frühstücken, meditieren 11:00-13:00 Klausur lernen 13:00-14:00 Mittagspause 14:00-16:00 Klausur lernen 16:00-16:30 Klarinette 16:30-18:30 Klausur lernen 18:30-19:30 Essen 19:30-21:30 Klausur lernen (21:30-23:30) Klausur lernen -Wenn rumspielen, dann Challenge beenden!

War extrem diszipliniert, ohne wirklichen Kraftaufwand, hatte zum ersten mal seit langem das egFühl "alles läuft nach Plan" Ziele für 15.06.: -Meditieren -Kraftkammer -Klausur: Chloralkalielektrolyse + Wh Plan 15.06.: -07:00 aufstehen -07:00-08:30 Frühstücken, Meditieren -08:30-09:30 ehrenamtliche Arbeit -10:00-12:00 Unterlagen kopieren, Wh vom Vortag -12:00-14:00 Essen, Für Klausur lernen -14:00-16:00 Termin -16:00-18:00 Lernen für Klausur (10 Minuten Pause) -18:00-19:30 Kraftkammer, Duschen -19:30-20:30 Essen -20:30-23:30 Für Klausur lernen EDIT: Ziel fürs restliche Monat: Den "Zitier-Button" nicht mehr mit dem "Bearbeiten"-Button verwechseln

War ein toller Tag heute. Hab gerade meinem Betreuer eine fix und fertig verbesserte Version der Bachelorarbeit geschickt. War zwar zeitlich etwas später als gedacht (mit kürzeren Pausen wäre noch ne Stunde drinnen gewesen, aber es is sowohl zeitlich als auch inhaltlich sehr viel weitergegangen. V.a. die zunehmende Sachorientierung anstatt der Zeitorientierung stimmt mich positiv. Einzig negativer Aspekt: Hab das inhaltliche Pensum für die Prüfung am 28.06. nicht ganz erfüllt. Der Zeitplan dient ab nun nur mehr zur Motivation/Richtlinie, Hauptfokus gilt jetzt den inhaltlichen Zielen. Ziele für 13.06.2012: -Meditieren -Klausur 28.06.: Aluminium fertig schreiben, lernen während der Fahrt Tagesplan 13.06.2012: -07:00 Aufstehen -07:00-08:30 Frühstücken, Meditieren -08:30-09:20 Klausur lernen -09:30-10:20 Klausur lernen -10:30-11:20 Klausur lernen -11:30-18:00 Klarinettenstunde, Augenarzttermin, Essen: Fahrten für Lernen verwenden -19:00-20:00 Mitgliedersitzung -20:00-23:00 Deutschland-Holland -(23:00-XX:XX Klausur lernen)

So, heute wieder voll der Mist. Kein Sport gemacht, nicht Klarinette gespielt, und 4 Stunden zu wenig gelernt. Ab heute wieder jeden Tag zusätzlich: Wenn rumspielen/Pornos gucken, dann Challenge beenden. Bin da noch nicht so weit, dass ich locker flockig sagen kann "Jetzt schau ich mal 10 Minuten, wenn ich Lust hab in der Lernpause, dann gehts normal weiter" (v.a. nach über einem Monat Challenge......) Zumindest ist die Bachelorarbeit soweit gemacht, dass ich zum Betreuer morgen gehen kann. Tagesplan 12.06.: 06:45 aufstehen 06:45-08:15 Frühstücken, Meditieren 08:30-10:00 2x 45 Minuten Klausur lernen 10:15-12:05: 2x 50 Minuten Klausur lernen (10 Minuten Pause) 12:05-13:00 Mittagspause, zu Betreuer gehen 13:00-14:00 Termin 14:00-15:00 zu Betreuer gehen 15:00-15:50 Bachelorarbeit schreiben 16:00-17:30 Kraftkammer, Duschen 17:30-18:20 Bachelorarbeit 18:30-19:30 Essen 19:30-20:20 Klausur lernen 20:30-21:20 Klausur II lernen 21:20-21:50 Klarinette spielen (22:00-22:50 Klausur lernen /Bachelorarbeit) (optional) -Wenn Rumspielen/Pornos gucken, dann Challenge beenden

Plan für So 10.06.: -07:00 Aufstehen--> Done -07:15-08:30 Laufen, Duschen--> Done -08:30-09:30 Frühstücken--> Done -09:30-10:00 Meditieren--> Done -10:00-10:50 Klausur lernen--> Done -11:00-11:50 Klausur lernen--> 11:15-12:05 -11:50-15:00 Heimfahren, Mittagspause--> 14:40-17:00 -15:00-15:50 Klausur lernen--> 12:16-13:06 -15:55-16:25 Klarinette spielen--> 21:30-22:00 -16:30-17:20 Bachelorarbeit--> Klausur lernen 13:40-14:30 -17:30-18:20 Klausur lernen--> 18:06-18:56 -18:20-19:30 Abendessen--> 19:00-19:45 -19:30-20:20 Ins Heim fahren--> 19:50-20:40 -20:20-21:20 Zimmer staubsaugen--> 20:40-21:30 Alles erledigt, war gemütlich um 22:00 schon fertig. Hab jetzt wieder mal eine Stunde im Internet verplempert, is irgendwie wirklich nutzlos. Weder positiv noch negativ, einfach Zeitverschwendung halt. Werd heut etwas früher schlafen gehn, bin heute mal um halbb 5 eine halbe Stunde eingeschlafen. +ToDos sind mittlerweile auf 18 herunten +Geilheit (wenn positiv kanalisiert, da reißt man Bäume aus damit) -Bachlorarbeit zu wenig gemacht -Geilheit (wenn man mal anfängt rumzuspielen, kommt man fast nicht mehr davon weg) Wochenziele 11.06.-17.06.: -Bachelorarbeit: Mo zu Betreuer gehen und Daten holen Mi nochmal hingehen und abgeben -Klausur 28.06.: 25-30 h .)Jeden Tag 1 Unterkapitel .) Zu Beginn Vortag wiederholen .) Am Schluss Kapitel wiederholen .) Danach kurz ALLES 1x querlesen -Klausur 24.06.: Jeden Tag 50 Minuten Restliche Ziele (mal abgesehen von den Routinen Meditieren, Sport, Musik, ehrenamtliche Tätigkeit sind jetzt mal nicht so wichtig, in den nächsten 3 Wochen wird gelernt. Tagesplan 11.06.: -07:00 aufstehen -07:00-08:00 Frühstück -08:00-08:30 Meditieren -08:30-09:20 Bachelorarbeit -09:30-10:20 Bachelorarbeit -10:30-11:20 Klausur lernen -11:30-12:20 Bachelorarbeit -12:30-15:00 Mittagessen, einkaufen, zu Betreuer gehen -15:00-15:50 Klausur lernen -16:00-16:50 Klausur lernen -17:00-18:30 Kraftkammer, Duschen -18:30-19:30 Abendessen -19:30-20:20 Klausur lernen -20:30-21:20 Klausur II lernen -21:30-22:00 Klarinette spielen (-22:00-22:50 Klausur lernen/Bachelorarbeit schreiben) (optional)

GENAU SO UND NICHT ANDERS! Schwanz zeigt wieder in die richtige Richtung War sogar besser wie der allererste Tag. Bin jetzt fix und fertig, aber durchgezogen. Sogar eine Stunde ehrenamtliche Arbeit, die kurzfristig dazwischengekommen ist (Essen ist deswegen auch länger geworden) abgepuffert. So gehts jetzt bis zum 28. weiter. Plan für Sa 09.06.: -07:00 Aufstehen -07:15-08:30 Laufen, Duschen -08:30-09:30 Frühstücken -09:30-10:00 Meditieren -10:00-10:50 Klausur lernen -11:00-11:50 Klausur lernen -11:50-13:00 Mittagspause -13:00-13:50 Bachelorarbeit -14:00-14:50 Klausur lernen -15:00-15:50 Klausur lernen -15:55-16:25 Klarinette spielen -16:30-17:20 Bachelorarbeit -17:30-18:20 Klausur lernen -18:20-19:30 Abendessen -19:30-20:20 Bachlorarbeit/Klausur -20:30-23:00 Deutschland-Portugal