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  1. Liebe Menschen, mir ging es mal viel schlechter (gibt es sogar noch Threads drüber, Depressionen usw.) und durch gute Ernährung, Bewegung, (vielleicht auch kalt duschen) & Meditation ist sehr vieles besser geworden. Manches ist aber noch gleich geblieben. Gerne würde ich bei einem Direktlabor mal ein paar Werte bestimmen lassen, um sicher zu gehen, dass wirklich alles okay ist, da ich manchmal noch verschiedene Symptome habe. Ein paar Facts: Alter: 33 Gewicht: 92 KG Größe: 187cm Sport: moderates Krafttraining Beziehung: nein Essen: Fisch, Fleisch, Blattsalate, Rote Beete, Sauerkraut, Käse, Reis, Bio Eier (jeden Tag 3 Stück), Brokkoli, Früchte, Blumenkohl und auch Abends mal bzw. oft Süßigkeiten // Edit: ich habe heute das Stoffwechsel Buch von Edubily gelesen und bin jetzt etwas verunsichert über meinen Eier-Konsum. Symptome: Verstopfung: (ich nehme an es ist psychisch, da sich – und da schäm ich mich für – mein Anus manchmal nachts zusammenzieht und ich so eine Art Stress im Bauch spüre. Es fühlt sich an wie verdrängte Gefühle oder Gedanken und trotz täglicher Meditation komme ich noch nicht dahinter. Eine Therapie beginne ich bald (wieder) UND vielleicht den letzten Satz ignorieren, da ich trotzdem gerne wissen möchte, ob es körperlich ist und ob ich mich mal auf Fruktose- oder Glutenintoleranz testen soll (möchte einfach Gewissheit) Niedergeschlagenheit: ich stelle mir vor, ich habe einfach nicht so viel Power wie andere Menschen und bin extrem leicht Ablenkbar und bringe wenig Dinge zu ende. Oft unkonzentriert und überfordert. Wache spät auf, schlafe früh (Corona bedingt vll auch) Vor einem Jahr habe ich meinen Testo Wert bestimmen lassen, was sagt hier zu: der Hormonstatus ist unauffällig. Die Werte: FSH=5.59 mIU/mL (Referenz: 0,7-11), TES=345 ng/dL (Referenz 129-767ng/dl). Damit ist das Beschwerdebild nicht auf eine hormonelle Regulationsstörung zurückzuführen. Eine medikamentöse Therapie ist nicht sinnvoll. Außerdem denke ich das meine Libido höher sein könnte. Alles ist etwas schwermütig geworden. Mein Mindset hat sicherlich auch viel damit zu tun. Durch viele Traumata in der Kindheit bin ich sehr schnell dabei Dinge negativ zu sein. Ich erkenne es und reflektiere es dann, aber ich kann definitiv dort noch besser werden. Ich setze mich viel mit dem menschlichen Nervensystem auseinander und mir ist klar, dass es auch alles durch eine schlechte Selbstregulierung kommen kann. Spart nicht mit den Laborwerten, die ich testen lassen soll. Ich möchte einfach mal Gewissheit haben und dafür werde ich das Geld (trotz Corona) aufbringen. Beste Grüße Ich freue mich auf eure Antworten.
  2. Menschen, hoffe es geht euch gut! Da ich schon sehr lange mit Reizdarm und depressiven Episoden zu tun habe, möchte ich dieses Jahr nutzen, um ein paar Marker zu testen. Da beim Arzt alles eine Ewigkeit braucht, will ich selber Geld in die Hand nehmen und zu einem Direktlabor in Hamburg gehen. Jetzt frage ich mich, welche Tests Sinn machen. Mir war eine Aminogramm sehr wichtig. Shao hat mir gesagt, dass er nicht genau weiß, ob das Sinn macht, da sich diese Werte sehr schnell verändern. Streicht gerne durch, was ihr für Schwachsinn haltet: Aminogramm: (kann man testen, finde aber den Preis nicht) Kleines Blutbild, Ferritin & CRP: 34,19 €* Vitamin D 21,43 €* Calcium: 2,68 €* Vitamin B12: 16,76 €* Holotranscobalamin: 21,46 €* Folsäure: 16,76 €* Jod: 60,33 €* Vitamin B2: 38,20€* Zink: 6,04 €* Selen: 27,49 €* Glutenunverträglichkeitstest: 40,21 € und vielleicht noch: Testosteron: 15,65 €* Follikel stimulierendes Hormon (FSH): 16,76 €* Luteotropes Hormon (LH): 16,76 €* Sexualhormon-bindendes-Globulin (SHBG): 20,13 €* Prolaktin: 15,65 €* TSH: 16,76 €* Außerdem bietet das Labor noch folgende Tests an: https://www.meindirektlabor.de/labortests/ Freue mich über Antworten.