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Yo, ich will so 2-3 KG abnehmen und scheitere dabei stets am Hungergefühl. Habe so chronisch 12-14% Körperfett und will auf 8-10% runter. Ich habe gemerkt, keine Ahnung zu haben und mir würde es helfen, wenn ihr mich aufklärt, was „normal“ ist und wie das zu funktionieren hat. Ich versuche...
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Hallo...du suchst den Thread mit den ganzen gesunden und bestimmt total leckeren Sachen aus dem Sportforum? Du hast einen Ernährungsplan, Tagesstruktur und nimmst für den Erwerb deines nährwertoptimierten Bioziegenkäses gerne auch mal einen Umweg in kauf? Essen ist für dich Teil der Selbstverwirklic...
- 27 Antworten
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- Hunger
- Lebensunfähgikeit
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