"Rammel alles mit Gedanken/Mentalem zu tun hat " Trainingslog Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Nick Knertt 193]

N`Abend Leute,

Ich leide unter extremstem Brainfucking. Um das zu ändern geh ich über den Körper.

Jeden Abend trainiere ich einen spontan erstellten Workout

gugst du hier :

und hak ihn dann anschließend ab.

Zusätzlich mach ich so witzige Körperübungen, wie Hüpfen, den Bauch streicheln, versuchen gerade

zu stehen etc. Ob ich das hier reinschreibe überleg ich mir noch. Ich nutz die BWE Übungen aus Ross

Enamaits NEver Gymless und eventuell die paar gewichte hier zuhause. Es ist völlig egal, ob die Workouts

sinnvoll sind oder nicht, trainier ich halt keine Antagonisten interessiert mich nicht. Einfach nur Schwitzen,

durch den Sticking Point ballern und gut is.

Würfel:

1 - 5 Liegestütz

2 - 3 Dips

3 - 4 Wechselsprünge

5 - 10 Situps

6 - 15 Nackendrücken mit Stange

20-30 min lang durch, wenn möglich ohne Pause.

[Un Bekannt 1090]

Wenn dir das so Spaß macht, hau rein.

Wenn du mal ordentlich trainieren willst, frag einfach nach.