PC Muskel Training Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[Duderino 5]

Hi Leute,

Will mal das PC Muskel Training angehen, kennt ihr da eine gute App oder einen guten "Trainingsplan"?

Effektivste Übungen und so...

Danke und beste Grüße

[extr4u 44]

App? O.o Mhh du musst halt den Muskel trainieren - anspannen, halten, loslassen. Anspannungs Phase nach können verlängern. Ich frag mich aber ob es so gesund ist, das zeug nicht rauskommen zu lassen

[kuschel22 196]

App? O.o Mhh du musst halt den Muskel trainieren - anspannen, halten, loslassen. Anspannungs Phase nach können verlängern. Ich frag mich aber ob es so gesund ist, das zeug nicht rauskommen zu lassen

Hahaha, muß gerade an die Nofap-Fraktion denken, bei denen "das Zeug" wochenlang vor sich hin gammelt.

[chillipepper 1279]

Kleb dir nen Zettel ins Auto auf dem PC steht, wird dich bei jeder Fahrt dran erinnern ne Einheit einzulegen.

Ich hab das auch mal trainiert, aber es war echt bei weitem nicht so geil dann zu kommen und kann halt auch jedes Mal schiefgehen, was in ner unbrauchbaren Halblatte endet wenn ein paar Tropfen doch ihren Weg finden. Lieber werd ich nach ner halben Stunde ins All katapultiert, als ewig durchzurattern aber dafür einen schwachen Abschluss zu haben.

[schiphi 127]

Android: "Kegel Muscle Exerciser"