Schneööhilfe gegen Müdigkeit Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Seth11 21]

Hallo zusammen,

jeder kennt es sicherlich. Du gehst zur Arbeit und bist völlig übermüdet. Zuhören funktioniert dann nicht mehr und konzentriert arbeiten erst recht nicht. DIe Beine schmerzen vor Müdigkeit etc.. Hab das circa einmal die Woche.

Was kann man dagegen tun außer frische Luft und Kaffee? Irgendwelche Hacks? Ein Powernap im Büro ist immer schlecht 😉

Vielen Dank im Voraus.

[Soulmate77 733]

Genug schlafen?

Oder Pep.

[Gast]

Laute Musik (Kopfhörer)

Sport/Yoga Übungen im Pausenraum

Spaziergang an der frischen Luft 

Grüner Tee 

Telefonat führen mit jemanden der dich richtig nervt

Mit Kollegen flirten

Kaltes Wasser in Gesicht und Nacken 

[The Sea Captain 714]

Einmal die Woche bei einem 40 Stunden Job ist das doch relativ normal. Das ist halt ein Problem von der Mentalität wer quantitativ viel Arbeitet ist erfolgreich und ein guter Mitarbeiter. 

Kennst du die Musikrichtung Nightcore? Beim Gamen hält mich das mehr wach als ein Energiedrink. 

Du musst halt aufpassen, dass du nicht in eine Negativspirale hineinkommst. Wenn du unter Tags müde bist, schläfst du dann auch früher ein? 

Mai 7, 2019 bearbeitet von Jack Daniel´s

[MrNicestGuy 329]

Am 6.5.2019 um 21:06 , Seth11 schrieb:

Du gehst zur Arbeit und bist völlig übermüdet. Zuhören funktioniert dann nicht mehr und konzentriert arbeiten erst recht nicht. DIe Beine schmerzen vor Müdigkeit etc.

Ein Frühstücksteller kann hier Abhilfe schaffen 😉

 

Spaß beiseite:

Schläfst du gut?

[Gast botte]

Frische Luft und Kaffee. Und akzeptieren, dass Deine Performance nicht immer konstant ist. Nicht bei der Arbeit, nicht beim Sport, nicht beim Sex.
Ansonsten hääte ich ähnliche Fragen: wie alt bist Du? Und schläfst Du ausreichend (Stunden?), ruhig und regelmäßig? Kleinere Einbrüche kenne ich von mir auch, wenn ich prinzipiell etwas im orangen Bereich bin, also tendenziell insgesamt Ruhe/Schlaf im Defizit sind. Die meiste Zeit der Woche kann man's dann noch hoch halten, aber von Zeit zu Zeit erwischt einen dann mal ein Tief.