knife333

Danke für die Antwort. Anscheinend schien sie ja auch wirklich sehr an mir zu hängen, denn soweit ich das beurteilen kann, ist es nun schon knapp 5 Monate her, seitdem sie was mit dem anderen Typen angefangen hat. Das ich damals mit ihr gesprochen hatte und sie mir recht deutlich gesagt hatte, dass sie den anderen Typen nicht für mich verlassen wird, ist jetzt mehr als 3 Monate her. Danach geht doch jeder normale Mensch davon aus, dass man da nichts mehr machen kann - kann daher wie gesagt auch nicht nachvollziehen, wieso sie da auf einmal so enttäuscht reagiert hat und mir das offensichtlich "zum Vorwurf macht". Vielleicht ist sie ja auch wütend auf sich selber, da sie ja mehrere Male die Chance dazu gehabt hätte, dafür zu sorgen, dass das klappt - und sie dann lieber mir die Schuld in die Schuhe steckt...

Boah Leute, ist das eine Scheiße... Hatte diese Frau mittlerweile eigentlich schon abgehackt, allerdings gab es da wohl tatsächlich noch die Möglichkeit, dass das etwas hätte werden können - bis gestern... Sie hatte zwar in den letzten Wochen immer mal wieder zu mir rübergeschaut, aber nachdem sie mir damals bei unserem Gespräch recht deutlich gesagt hatte, dass das nichts mehr wird, hatte ich mir nicht viel dabei gedacht und habe bewusst keinen Blickkontakt zu ihr gesucht. Anscheinend Danach hatte sie zwar immer mal wieder ab und zu zu mir rübergeschaut, aber ich hatte mir da nach dem Gespräch halt nicht mehr viel bei gedacht und war auf ihre Blicke nicht mehr eingegangen...Anscheinend schien sie sich das ganze dann in der letzten Zeit aber dann doch nochmal anders zu überlegen - allerdings ohne das sie irgendwie auf mich zugekommen wäre... Will dann mal noch eben schildern, was da gestern abgelaufen ist: Also, zunächst mal müsst ihr wissen, dass ich einen Audio-Stick besitze, mit dem ich mir manchmal Unterrichtsstunden aufzeichne und Teile davon zu Hause nochmal anhöre. Hatte mir also gestern unsere Mathestunde aufgezeichnet und gestern Abend nochmal angehört - und hatte dann festgestellt, dass sie sehr offensichtlich doch noch etwas von mir wollte. Denn kurz bevor sie sich im Unterricht gemeldet hatte, meinte sie zu ihren beiden Freundinnen, dass diese mal gucken sollten, ob ich sie jetzt anschaue - das hatte ich dann auch gemacht, worüber sie dann erst noch glücklich zu sein schien. Als sie dann später nochmal dran kam, war ich grade etwas von der Tafel am abschreiben und auch den Rest der Stunde hatte ich sie dann nicht mehr angeschaut...Habe dann festgestellt, dass sie während des Unterrichts noch mehrmals "Egal" gesagt hat und eine ihrer Freundinnen meinte mehrmals "Vergiss den" zu ihr, woraufhin sie dann mehrmals mit "Mach ich" geantwortet hat... Als die Stunde dann vorbei war und sie Schulschluss hatte, hatte eine ihrer anderen Freundinnen sie tröstend in den Arm genommen, wobei ich mir da zu dem Zeitpunkt natürlich erstmal noch nichts gedacht hatte... Nachdem ich mir das dann gestern Abend nochmal angehört hatte, hatte ich versucht, ob ich da noch irgendwas machen kann und sie gebeten, ob wir mal kurz telefonieren könnten - woraufhin sie meinte, dass sie bei ihrem Freund wäre und ich ihr das schreiben solle, was ich ihr sagen wolle...Hatte ihr daraufhin dann gesagt, dass ich sie zwar noch immer sehr mögen würde, aber das ich halt akzeptiert hätte, dass sie vergeben ist und ich mich für sie freuen würde, wenn sie glücklich ist. Daraufhin meinte sie, dass für sie nie mehr als Freundschaft drin gewesen wäre(!) und das es ihrer Meinung nach besser wäre, wenn wir uns in der Schule erstmal aus dem Weg gehen würden, damit das leichter für mich wäre. Würde jetzt gerne mal von euch wissen, weshalb sie dann nicht einfach auf mich zugekommen ist, wenn sie doch noch etwas von mir wollte? Schließlich konnte ich das ja schlecht wissen und war die ganze Zeit davon ausgegangen, dass sich das erledigt hat. Und weshalb schreibt sie, dass mehr als Freundschaft nicht für sie drin gewesen wäre, wo sie ja auch nicht ehrlich zu mir war? Damit ich das besser aufnehmen kann - oder für sie selber als Selbstschutz, damit sie mich leichter vergessen kann? Okay, klar Leute, mir ist natürlich bewusst, dass nicht sie mein eigentliches Problem ist, sondern das ich intensiv an mir selber arbeiten und sie spätestens nun komplett vergessen muss - allerdings würde ich jetzt gerne noch wissen, weshalb sie sich so extrem seltsam verhalten hat, damit ich mit dem Thema nun komplett abschließen kann.

Hi Leute, da ja fast jeder mal eine Oneitis gehabt haben dürfte, würde ich gerne mal wissen, wie eure Oneitis euch bei eurer Persönlichkeitsentwicklung geholfen hat? Hintergrund ist, dass ich momentan selber sehr unter einer Oneitis leide und dadurch bemerkt habe, dass ich nun dringend aktiv werden und einige Dinge in meinem Leben ändern und vor allem Dingen an meinem Selbstvertrauen arbeiten muss. Wäre daher sehr dankbar dafür, wenn einige von euch als Motiviation für mich mal etwas genauer beschreiben würden, wie ihr ihre Oneitis erfolgreich bekämpft habt, wie ihr euch dadurch als Person weiterentwickelt habt und wie genau ihr dabei vorgegangen seid?

Willkommen im Klub, leide momentan ebenfalls unter einer Oneitis. Wobei das bei mir wohl noch etwas extremer ist als bei dir, da ich von ihr über mehrere Monate hinweg sehr positive Signale bekommen habe - aber zu spät die Eier hatte, um sie um ein Date zu fragen und als ich sie dann gefragt habe, hatte sie schon seit 3-4 Wochen einen anderen... Was ich daraus gelernt habe ist, sich nie so dermaßen auf eine einzige Frau zu fokussieren - und wenn doch, schon wesentlich früher etwas zu unternehmen. Das sie dich geblockt hat, klingt halt wirklich danach, dass das wohl nichts mehr wird - würde dir daher auch raten, sie dir aus dem Kopf zu schlagen und dich anderweitig umzuschauen. Jap, ich weiß - ist erstmal nicht so leicht, sie zu vergessen. Mache ja zurzeit das gleiche durch und wenn man sich über einen längeren Zeitraum hinweg immer wieder eingeredet hat, dass sie "was besonderes ist" und "andere Frauen nicht so interessant sind" wie sie, fällt es am Anfang erstmal verdammt schwer, loszulassen. Aber sobald du "gleichwertige" Alternativen gefunden hast, wirst du sie bestimmt bald vergessen haben.

Hm, gibt es bei euch in der Umgebung wirklich nur Bars/Clubs, in die man erst mit 18 rein kann? Bei uns gibt es viele Clubs, in die man auch als Minderjähriger bis 12 Uhr rein kann, bzw. mit Begleitperson und Genehmigung der Eltern kann man dann teilweise sogar solange bleiben, wie man will.

Ich habe das mal als Opener gehört ;) "Ich da hinten hab ich einen Fahren lassen - seht ihr da wo die langweiligen Menschen stehen? Ich dachte ich stell mich jetzt mal zu euch.." Was du machen kannst (statt warten) - weil warten ist ja keine Änderung - geh mal zum Arzt. Ggf. reagierst du auf irgendwelches Essen mit extrem viel Luft im Bauch. Beim Allergologen oder beim Ernährungsberater findest du ggf. vorher und schneller einen Termin und nimmst dem Furz die Luft... - Vorher wird der Papst zur Frau umoperiert. - Dieter Bohlen bekommt ein Kind. - Du kannst im Laden Eis aus Babyeinhörnern kaufen. Klar? Das spart dir jetzt ... siehe oben ... Wartezeit. Hier im Forum einlesen. Social Circle aufbauen. Selbst als nerdiger nerd unter Nerds (und ja ich hab Nerd studiert) ist es möglich dich zumindest mal mit Nerds zu umgeben. Das bringt dich PU technisch noch nicht so wesentlich weiter, aber wir Menschen brauchen einen Sozialabgleich. Damit hast du zumindest eine Peer Group. Schau mal ob du in ein Lair kannst. Zunächst mal danke für die Antworten. Also ich schätze, dass das bei mir wirklich nur eine Stressreaktion des Körpers ist, da ich an den Wochenenden, wenn ich entspannt bin, auch nicht häufiger blähen muss als andere Menschen...Aber ich war damit kürzlich tatsächlich erst beim Internisten und dieser hat mir eine Überweisung für Fruktose- und/oder Laktoseintoleranztest gegeben, daher werde ich das jetzt erstmal abchecken lassen. Was die Frau betrift: Mir ist natürlich auch klar, dass es jetzt in nächster Zeit wichtig ist, dass ich von ihr loskomme, daher gehe ich ihr auch so gut es geht aus dem Weg und versuche so selten wie möglich an sie zu denken - was aber leider leichter gesagt als getan ist. Der leichteste Weg sie zu vergessen wäre es ja wirklich, wenn ich mich mit anderen Frauen beschäftigen könnte - aber da fehlen mir aufgrund meines Handicaps ja leider (noch) die Optionen. Aber ihr seid euch zu 100% sicher, dass das so oder so defintiv nichts mehr mit ihr wird? Schließlich trennen sich Paare ja auch manchmal, besonders in dem Alter(sie 20, er ist, soweit ich weiß, 19). Okay, wobei mir natürlich auch klar ist, dass es fatal wäre, wenn ich mir da zu große Hoffnungen machen würde, denn sofern es anders kommen sollte, wäre die Enttäuschung groß - und sobald sich etwas mit einer anderen Frau, die mir gefällt, ergeben sollte, würde ich da selbstverständlich auch nicht nein sagen. Naja, sobald ich das mit der Phobie und den Blähungen in den Griff bekommen habe, wird das ja wahrscheinlich vieles wesentlich leichter machen - aber bis dahin brauche ich wohl noch jede Menge Geduld...

Hallo, zunächst mal hat der ein oder andere hier ja vielleicht schon mitbekommen, dass ich hier bereits einen Thread erstellt habe, in dem ich meine Situation geschildert habe... Nochmal kurz zusammengefasst: Ich(männlich, 22) leide unter einer sozialen Phobie, welche sich so äußert, dass ich Blähungen habe, wenn ich unter vielen fremden Menschen (also beispielsweise im Bus) bin. Diese Blähungen machen mir das leben natürlich nicht so einfach, wodurch ich leider nur einen sehr begrenzten Freundeskreis habe und noch nie eine Freundin hatte. Um das Problem anzugehen, habe ich mich dazu entschlossen, eine Psychotherapie zu machen - aktuell befinde ich mich bei einem Therapeuten auf der Warteliste und werde hoffentlich innerhalb der nächsten 2-3 Monate mit der Therapie loslegen können. Nun müsst ihr wissen, dass ich aktuell Schüler bin (hole mein Abi über den zweiten Bildungsweg nach) und in meiner Jahrgangsstufe gibt es eine Frau(20), die mich anscheinend trotz meines Geruchs sehr gemocht hat und sehr oft zu mir rüber geschaut und mich manchmal sogar angelächelt hat. Da sie wirklich extrem gut aussieht und auch einen sehr guten Charakter hat(okay, ich weiß, ich kenne sie halt nur von der Schule, aber in unseren Gesprächen haben wir uns halt wirklich sehr gut verstanden) ist dann im Laufe der Zeit bei mir eine Oneitis entstanden - also ich habe rund um die Uhr an sie gedacht und alle anderen Frauen waren mir wirklich schon fast egal. Dummerweise hatte ich mich aufgrund des Geruchs die ganze Zeit aber trotzdem nicht getraut, sie um ein Date zu fragen, was natürlich kontraproduktiv war, da ich mich da im Laufe der Zeit immer mehr reingesteigert habe. Zwischenzeitlich war mir dann aufgefallen, dass sie mir auf einmal aus dem Weg zu gehen schien, weshalb ich dann zwischenzeitlich dachte, dass sie wohl entweder nichts mehr von mir will oder nun einen anderen Typen hat (wobei letzteres sich bewahrheiten sollte), wodurch ich dann erstmal entmutig war und daher hatte ich erstmal auch nicht mehr mit ihr geflirtet...Bis ich mir dann gedacht hatte, dass ich nochmal alles riskiere und dann nochmal sehr offensiv den Blickkontakt zu ihr gesucht hatte - worauf sie dann tatsächlich sehr positiv reagiert hatte. Das ging dann eine Woche lang so, bis ich gedacht hatte, die Sache ist geritzt und ich dann endlich doch den Mut aufgebracht hatte, sie um ein Date zu fragen - woraufhin sie dann aber entgegnete, dass das "Im Moment ein bisschen schlecht ist, da ich da momentan jemanden habe. Habe den echt gerne und will nicht, dass der das dann falsch versteht." Da ich mich da wie gesagt bereits extrem reingesteigert hatte und unbedingt eine Beziehung mit dieser Frau wollte, habe ich den Korb sehr schlecht aufgenommen und war ihr in den Wochen danach aus dem Weg gegangen, da ich gedacht hatte, dass die Sache sich erledigt hätte. Dabei hatte sie danach noch einige Male Blickkontakt zu mir gesucht, worauf ich aber nicht eingegangen war...Im Nachhinein muss ich wohl sagen, dass ich da normal noch sehr gute Chancen gehabt hätte, wenn ich einfach einen kühlen Kopf bewahrt und das "Spielchen" noch eine zeitlang mitgespielt hätte, aber dafür hatten mir damals dann halt einfach die Nerven gefehlt...Als ich realisiert hatte, dass das vielleicht noch was werden könnte, hatte ich dann nochmal ein Gespräch unter vier Augen mit ihr gesucht, aber diese Erkenntnis kam dann halt leider zu spät...Ich hatte ihr gesagt, dass ich vorher schon ein paar mal kurz davor gewesen wäre, sie zu fragen, aber sie ließ dann durchblicken, dass sie den anderen Typen nicht verlassen werde und somit hatte ich ihr die Entscheidung durch meine Distanzierung wohl sehr leicht gemacht und habe die Chance, sie doch noch für mich gewinnen zu können, also vertan (damit ihr das zeitlich einordnen könnt: Dieses Gespräch ist nun knapp 2 Monate her). Zunächst mal vorweg: Mir ist natürlich auch bewusst, dass ich nun erstmal meine soziale Phobie in den Griff kriegen und mehr Selbstvertrauen erlangen muss. Das die Therapie einige Zeit in Anspruch nehmen und es noch seine Zeit dauern wird, bis ich die Blähungen losgeworden bin, ist mir natürlich auch klar - und sobald die Blähungen weg sind, werde ich wahrscheinlich auch wesentlich bessere Karten beim anderen Geschlecht haben und dann sollte es deutlich leichter für mich werden, eine Freundin zu finden, zumal ich auch nicht all zu schlecht aussehe... Dennoch ist es so, dass ich nun noch immer sehr an dieser Frau hänge. Zudem habe ich nun noch etwas mehr als ein gemeinsames Schuljahr mit ihr - und ein Teil von mir hofft halt wirklich noch, dass ich Glück habe und sie sich im Laufe dieses Jahres von dem anderen Typen trennt - und falls es dazu kommen sollte, sollten meine Chancen ja nicht all zu schlecht stehen... Also, wie gesagt: Mir ist natürlich sehr wohl bewusst, dass meine persönliche Entwicklung für mich wesentlich wichtiger sein sollte und daher werde ich mich in den nächsten Monaten intensiv lediglich um mich selber kümmern, an mir arbeiten und mein Leben unabhängig von ihr leben. Doch wie seht ihr nun die Chancen, dass das mit dieser Frau tatsächlich eines Tages noch etwas werden könnte? Oder sollte ich die Hoffnung nun wirklich komplett begraben?

Habe mir mal einiges zum Thema "Oneitis" durchgelesen, also die extreme Fokussiertheit auf eine einzige Frau und das ist wohl genau auf mich zutreffend. Ich denke bei meiner Situation ist so etwas echt vorprogrammiert - aufgrund meines Geruchs fallen da sehr viele Frauen weg, da sowas für die meisten wohl ein absolutes No-Go ist. Dann findest du eine Frau, die extrem gut aussieht, einen guten Charakter hat und der das mit dem Geruch anscheinend nichts ausgemacht hatte. Dadurch ist dann bei mir zwangsläufig der Gedanke entstanden "So eine bekommst du so schnell nicht wieder" und daher habe ich mir da sehr große Hoffnungen gemacht und bin nun dementsprechend mächtig auf die Schnauze gefallen. Nun kann ich sehr schlecht von ihr Weg kommen und die Gedanken kreisen immer noch fast den ganzen Tag lang um sie, obwohl da abgesehen von einer monatelanger Flirterei nie etwas gewesen ist. Dazu muss ich sagen, dass das jetzt erst das zweite mal gewesen ist, dass ich mich so richtig verknallt habe - das erste mal ist jetzt auch schon wieder 6 Jahre her. Bevor ich mich in sie verknallt habe, war ich übrigens gar nicht mal so schlecht drauf - okay, ohne Freundin und nur mit einem begrenzten Freundeskreis fehlt einem natürlich etwas im Leben, aber so richtig unglücklich war ich jetzt eigentlich auch nicht, zumal ich mich halt damit abgefunden hatte, dass das mit einer Partnerin erstmal nichts wird. Erst jetzt, wo das beinahe geklappt hätte, ist halt erst so richtig das Verlangen danach entstanden, eine Freundin zu finden... Allerdings weiß ich nun wirklich nicht, ob das so viel Sinn machen würde, solange ich die Blähungen nicht losgeworden bin. Mit diesem Geruch ist das mit der Partnersuche natürlich brutal schwierig, wobei ich halt auch sagen muss, dass das mit den Blähungen auch nicht immer so extrem ist - wenn ich jetzt z.B. mit der Familie oder mit Freunden unterwegs bin, bzw. wenn ich bei einem Kollegen zu Hause bin, bin ich halt auch wesentlich entspannter und dann tauchen die Blähungen in der Regel auch nicht auf. Wie das jetzt aussehen würde, wenn ich eine Freundin hätte und mich mit der treffen würde, kann ich halt wirklich nicht beurteilen... Ohne jetzt arrogant klingen zu wollen, muss ich halt schon sagen, dass ich für einen Typen wohl wirklich recht gut aussehe - wenn ich hier ein Bild von mir reinstellen würde, würden manche von euch vielleicht sogar denken, dass ich euch verarschen will, aber leider habe ich dennoch nur sehr wenig Selbstvertrauen. Ich denke wenn es wirklich "nur" die Schüchternheit wäre, könnten da recht viele (auch attraktive) Frauen drüber hinwegsehen, aber das mit dem Geruch ist halt schon ein sehr großes Handicap... Also, daher mal bei euch nachgefragt, wie ich da nun weiter vorgehen soll: Denkt ihr es macht Sinn, wenn ich mich in den kommenden Monaten schon nach einer Freundin umsehe - oder sollte ich mir das jetzt besser komplett aus dem Kopf schlagen und warten, bis ich das mit den Blähungen in den Griff bekommen habe? Das ist die richtige Einstellung, ich drück dir die Daumen. Grüße P.S. Da du ja mit Sport (Fußball) anfangen willst, was sehr gut ist, weil Sport balsam für die Seele ist. Ist vieleicht Kick-Boxen oder ne andere Kampfsport bzw. Kampfkunst etwas für dich. Das kann das Selbstvertrauen enorm puschen... Danke für den Tipp, werde ich mal drüber nachdenken... Auch hier danke für die Tipps. Also ich wohne noch bei meinen Eltern - aber das mit den alten Interessen ist wirklich ein guter Tipp. Ich versuche mich in meiner Freizeit so gut es geht von ihr abzulenken und nach Möglichkeit wirklich nur Dinge zu machen, die mir Spaß machen.

So, um vielleicht nochmal ein wenig mehr ins Detail zu gehen: Den Entschluss, die Therapie zu machen, habe ich bereits etwas länger gefällt. Was meinen Gemütszustand dann allerdings nochmal extrem verschlechtert hat, ist extremer Liebeskummer...Hintergrund dazu ist, dass es da eine Frau gab, in die ich mich verknallt hatte und von der ich halt sehr eindeutige Signale bekommen hatte, dass sie mich ebenfalls mag - das mit dem Geruch schien ihr offenbar nichts auszumachen. Leider hatte ich aufgrund der Blähungen trotzdem nicht den Mut gehabt, sie um ein Date zu fragen - und als ich sie dann vor ein paar Wochen endlich gefragt hatte, hat sie mir mitgeteilt, dass sie nun vergeben ist... Der Schmerz ist nun immer noch brutal, zumal ich sie fast jeden Tag sehe, aber ich versuche da nun einfach das Beste draus zu machen und als Anlass zu nehmen, noch härter an mir zu arbeiten. Ein erster kleiner Schritt ist nun gemacht - ich werde demnächst mal ein Probetraining bei einem Fussballverein bei mir in der Nähe absolvieren und sofern ich mit meinen Teamkollegen gut klar komme, werde ich dem Verein sehr wahrscheinlich beitreten. Wäre ja dann schon mal der erste Schritt, um wieder mehr soziale Kontakte in meiner Freizeit zu haben und zudem wird mir das hoffentlich ein wenig dabei helfen, mich von ihr abzulenken. Sofern es erwünscht ist, kann ich ja alle paar Wochen mal davon berichten, wenn es etwas Neues geben sollte...Denn wenn ich es tatsächlich schaffen sollte, alle meine Probleme in den Griff zu bekommen und ein Mensch zu werden, der voll und ganz glücklich und zufrieden mit seinem Leben ist, wird dies hoffentlich noch einigen weiteren Leuten Mut geben, die ähnliche Probleme haben oder haben werden. Ich hoffe, dass ich nun nach und nach wieder glücklicher werde und am Ende gestärkt aus dieser Situation hervorgehen werde. Denn wenn man so einen Scheiß überwunden hat, gibt es dann wahrscheinlich nicht mehr viel im Leben, dass einen dann noch erschüttern kann...

Zunächst nochmal danke für die Antworten. Habe aktuell ein bisschen was um die Ohren, sodass ich erst die Tage darauf eingehen werde. Kann aber schon mal sagen, dass ich morgen einen Termin beim Internisten habe, um das mal abchecken zu lassen. Gehe zwar davon aus, dass das bei mir wirklich nur vom Kopf kommt, denn wenn ich zu Hause bin und keinerlei Stress habe, treten die Blähungen ja auch nicht auf. Aber nun gut, sicher ist sicher und der Termin schadet ja nichts...

Hm, klingt jetzt vielleicht ein bisschen komisch, aber ich hatte da gestern einen Tag, bei dem ich extrem gut gelaunt war. Als ich dann gestern Bus gefahren bin, habe ich mir mal überhaupt keine Gedanken drüber gemacht - und soweit ich das beurteilen kann, waren die Blähungen dann tatsächlich nicht aufgetreten und wenn doch, war es mir wirklich mal komplett egal. Allerdings muss ich sagen, dass ich jetzt natürlich nicht weiß, wie das dann morgen aussehen wird, denn dann kann es natürlich wieder sein, dass die Gedanken bei mir wieder ihren Lauf nehmen... Ist halt wohl alles eine Frage des Selbstvertrauens und der Stimmung bei mir... Daher mal nachgefragt, ob ihr effiziente Tipps für mich habt, wie ich mein Selbstvertrauen stärken und diese "Scheiß-Egal-Mentalität" dauerhaft haben kann? Ein User hier hatte mir mal ein Buch über NLP empfohlen, welches ich jetzt begonnen habe zu lesen, also mal in ein paar Wochen abwarten, wie sich das bei mir bemerkbar macht... Wäre aber wie gesagt über weitere Tipps von euch sehr dankbar!

Hm...also teilweise ist da mit Sicherheit etwas dran. Ich kann wirklich nicht leugnen, dass ich in meinem Leben wohl bereits einige Chancen liegen gelassen habe, weil ich aus diversen Gründen vor etwas Angst hatte und mich dann hinter her geärgert habe (jetzt nicht nur speziell auf Frauen bezogen, sondern allgemein). Allerdings weiß ich in dem Fall wirklich nicht, ob das jetzt schon so sinnvoll wäre, mit PU anzufangen...Denn das mit dem Geruch dürfte ja schon bei fast allen Frauen ein absolutes No-Go sein. Ich danke dir, werde ich mir am Wochenende ebenfalls mal anschauen!

Dann zunächst mal vielen Dank für die bisherigen Antworten! Danke für den Buchtipp, werde ich mir mal anschauen. An eine Selbsthilfegruppe oder ähnliches hatte ich bis jetzt noch gar nicht gedacht, werde ich mir vielleicht auch mal durch den Kopf gehen lassen... Ja, habe auch schon mal gehört, dass man gerade die Situationen aufsuchen soll, die einem Angst machen und das die Angst dadurch irgendwann gemindert werden soll? Also ich sitze z.B. in der Regel 5 Tage in der Woche im Bus ohne mit jemandem zu reden...Ich höre dann Musik und versuche nach Möglichkeit, mich abzulenken und über irgendwelche anderen Dinge nachzudenken, was natürlich auch nicht immer so ganz gut klappt... Hm, hast du denn eine Ahnung, woher die Symptome bei dir kommen könnten? Also ich muss ganz ehrlich sagen, dass das für mich momentan eine besonders harte Zeit ist...Habe diese Phobie wie gesagt schon seit einigen Jahren, aber momentan ist es wirklich besonders schlimm. Ist zwar wirklich nicht so, dass ich kurz davor bin, mir etwas anzutun, aber trotzdem bin ich wahnsinnig froh, wenn die Therapie dann in ein paar Monaten hoffentlich endlich losgeht. Ich denke es könnte eine gute Idee sein dich vor beginn der Therapie auf andere Dinge zu konzentrieren. Z.b. wie gestalte ich für diese Zeit mein Leben lebenswert mit diesem Handicap. Eine Idee die mir spontan einfällt ist sich erstmal Online kontakte zu suchen und zu chatten. Oder du unternimmst während dieser Zeit sachen die man alleine machen kann und die dir spass machen, z.b. Wandern, Sport, Radtouren oder sowas. Ich weiss wie verführerisch es ist unbedingt an dem Problem zu arbeiten und da viel Energie reinzustecken nur funktioniert das aus verschiedenen Gründen oft nicht besonders gut. Einen der Gründe dafür beschreibst du auch selbst, die Situation ist oft so komplex das man gar nicht weiss wo man ansetzen muss und sich mit irgendwelchen Sachen verzettelt die nichts bringen. Hm ja, ist in der Tat so, dass ich bei einem Onlinegame angemeldet bin, welches ich allerdings nicht so zeitintensiv zocke, sondern bei dem ich die Zeit in erster Linie damit verbringe, mit anderen Usern zu schreiben. Ist dann wirklich eine ganz gute Ablenkung, zumal die Leute einen und die Phobie ja nicht kennen. Ja, ich hatte heute mal die Audio-Datei mit der "Budda-Medidation", die hier im Forum gepostet wurde (http://www.pickupforum.de/topic/100731-loslassen-wie-ein-buddha-%E2%89%88-hd/) ausprobiert. Muss tatsächlich sagen, dass mich das mehr entspannt hat als die Entspannungsmethoden, die ich bisher ausprobiert hatte...Sollte ich jetzt vielleicht mal ne zeitlang jeden Tag durchziehen. Puh, ich bin da natürlich auch kein Experte, kann natürlich auch sein, dass du mit deiner Vermutung richtig liegst. Aber kann natürlich auch eine Überschneidung von beidem sein. Und ja, wäre vielleicht wirklich mal gut, wenn ich mir das mal notieren würde...Das hat dann den Nutzen, dass ich besser nachvollziehen kann, welche Gedanken und Gefühle zu der Angst geführt haben? Jap, ich versuche mir auch immer zu sagen, dass ich den größten Teil der "Leidenszeit" hinter mir habe und jetzt "nur" noch die Wartezeit und die Therapie vor mir habe, wobei ich Stone Cold natürlich gerne glaube, dass so eine Therapie auch mal sehr stressig sein kann... Ich danke dir! Ja, mir ist natürlich bewusst, dass ich noch lange nicht über dem Berg bin, sobald die Blähungen weg sind und ich auch danach noch einen langen Weg vor mir habe...Allerdings wäre das dann wohl schon mal die größte Hürde...Sobald ich mit der Therapie durch bin und die Blähungen los bin, werde ich mich erstmal intensiv um die Erweiterung meines Freundeskreises kümmern und erst danach versuche ich dann eine Freundin zu finden - aber ist mit Sicherheit noch ein langer Weg bis dahin... Es freut mich für dich, dass du deine Probleme überwunden hast! Freue mich schon auf deine Mail, wird mir mit Sicherheit gut tun!

Hallo Leute, leider muss ich sagen, dass mein Leben so ziemlich im Argen liegt...Ich bin 22, hatte noch nie eine Freundin (habe auch noch nie eine geküsst, geschweige denn Sex) und habe leider auch einen sehr begrenzten Freundeskreis. Wahrscheinlich wäre das Ganze gar nicht mal soo unnormal, wenn ich da nicht ein ganz großes Handicape hätte: Ich leide unter einer sozialen Phobie, welche sich so äußert, dass ich Blähungen habe, wenn ich unter vielen fremden Menschen (also beispielsweise im Bus) bin. Das Ganze hatte angefangen, als ich vor einigen Jahren mal ein peinliches Erlebnis hatte. Seitdem habe ich mich da immer weiter reingesteigert, sodass ich nun ständig Angst vor Blähungen habe, wenn ich unter Menschen gehe und anscheinend sorgt diese Angst dann auch dafür, dass die Blähungen auch tatsächlich rauskommen. Wenn ich jetzt allerdings mit Freunden oder der Familie irgendwo hingehe, ist das Ganze bei mir halb so schlimm und die Blähungen treten dann in der Regel nicht auf - hat also wohl wirklich was damit zu tun, dass ich extrem ungerne alleine irgendwo hingehe. Nachdem ich zunächst einige Jahre versucht hatte, mir selber zu helfen (Entspannungstechniken ausprobiert, Mittel gegen Blähungen eingenommen, etc.), was jedoch ohne Erfolg war, hatte ich mich endlich dazu durchgerungen, eine Psychotherapie zu machen. Muss nun leider auch zugeben, dass es extrem dumm war, dass ich überhaupt so lange damit gewartet habe, aber leider kann ich die Zeit nun nicht mehr zurückdrehen... Nun muss ich leider noch 3-4 Monate warten, bis es endlich mit der Therapie losgeht und danach dürfte das ja auch noch einige Zeit in Anspruch nehmen, bis ich das Problem in den Griff bekommen habe... Wie ihr euch sicherlich vorstellen könnt, schränkt einen diese Phobie extrem ein und leider bin ich da wohl in einen Teufelskreis reingeraten...Aufgrund der Phobie gehe ich nicht sonderlich oft aus dem Haus und habe wie gesagt nur wenige Freunde, was einen dann natürlich noch mehr runterzieht. Doch leider hat man dadurch natürlich auch große Angst, auf andere zuzugehen... Und ich hätte nun natürlich auch wahnsinnig gerne endlich eine Freundin, aber bevor ich diese Phobie nicht in den Griff bekommen habe, macht es wohl auch wenig Sinn, darüber nachzudenken... Ich schätze mal wenn die Blähungen nicht wären, würde das wohl einiges deutlich vereinfachen, da ich wirklich ein sehr netter Typ bin und dann auch sehr locker mit den Leuten reden kann, sobald ich jemanden erstmal näher kennengelernt habe. Zudem sehe ich wirklich nicht allzu schlecht aus und nicht wenige Frauen drehen sich zu mir um, allerdings kann ich mir davon wohl leider nicht viel kaufen, solange ich diese Phobie habe und ich habe mich auch schon damit abgefunden, dass ich wohl keine Freundin haben werde, bis ich das Problem in den Griff bekommen habe. Daher würde ich euch gerne mal um Rat fragen, wie ihr mit dieser Situation umgehen würdet. Sobald ich diese Phobie und somit auch die Blähungen überwunden habe, dürfte das mit Sicherheit einiges deutlich einfacher machen, doch bis dahin wird es wohl noch eine ganze Weile dauern. Eigentlich war ich auch am überlegen, wieder einem Fussballverein beizutreten(bevor ich die Blähungen hatte, hatte ich auch schon einige Jahre gespielt), was mit Sicherheit auch gut wäre, um wieder mehr soziale Kontakte zu knüpfen, aber aufgrund der Symptome ist man da natürlich sehr vorsichtig... Was denkt ihr also, wie ich da nun am besten vorgehen sollte? Mir ist natürlich auch klar, dass ich nun dringend einiges ändern muss, aber leider weiß ich wirklich nicht, wo ich da (abgesehen von der Therapie) zu Beginn ansetzen soll. Wäre daher über eure Ratschläge sehr dankbar!