Beruflich viel unterwegs - Wie Trainingsplan umstellen? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Nathol 1283]

Hallo zusammen,

 

aufgrund eines Jobwechsels werde ich die nächsten Jahre beruflich sehr viel unterwegs sein, d.h. mindestens von Montags bis Donnerstags im Zug und am Wochenende teilweise im Flugzeug ins Ausland. Ich weiß, dass das eine große Belastung sein wird, möchte das Training aber keineswegs aufgeben. Ich würde gerne so weit wie möglich deshalb mein Training an das neue Leben anpassen.

Deswegen meine Fragen hier:

 

-Welche Fitnessstudios sind da zu empfehlen? Natürlich eignen sich nur welche, welche entweder Einzel/Wochenkarten anbieten oder aber deutschlandweit vertreten sind. Bitte hier um Rat!

-Welches Training/Equipment braucht man, um auch auf Reisen (im Hotelzimmer, im Zug!?) zu seinem Training zu kommen?

-Wie ist es mit generell mit einem Trainingsplan und dem Tracking der Daten? Wie macht man Fortschritt und wie misst man ihn?

-Generelle Tips und Erfahrunge?

 

Besten Dank!

[iseesharp 91]

zum Thema Fitnessstudio: bei den etwas besseren Hotels (so ab 120-140€, z.B. Le Meridien, Hilton, Vier Jahreszeiten) ist oftmals ein Fitnessstudio dabei. Ob die alle Gewichte etc. haben kann ich dir nicht sagen, aber immerhin besser als nichts ;)

Juli 30, 2017 bearbeitet von iseesharp

[Stone Cold 567]

Ein bekannter von mir macht BWE und hat diese Resistancebänder mit denen man alles mögliche machen kann, gibt es in verschiedenen Stärken. Ansonsten nutze die Fitnesscenter vor Ort. 

 

https://ironwoodyfitness.com/

[Individualchaotin 10222]

Ich lasse mir ein Hotelzimmer in einem Hotel mit Fitnessstudio buchen. Dein Arbeitgeber will ja, dass du gesund und fit bist.

[Gast]

fang bloß nicht an, selber Hanteln mitzuschleppen 😄

[The Sea Captain 714]

Spontan fällt mir Kettlebell und BWE ein. Ergänzt durch eine Mitgliedschaft bei einer großen Fitnesskette wie McFit. Wenn du dann ins Studio kommst würde ich einen Autoregulativen Plan machen, so stellst du wenigstens sicher optimal zu trainieren auch wenn du nur 1-2x die Woche zu Gewichten kommst. 

Auch BWEs können Spaß machen und viel wirst du dadurch nicht verlieren. Deine Basis ist ja mehr als nur gut und du wirst dich auch mit den schwierigeren Übungen wie plank push ups spielen. 

[_Mina 62]

Ich war ein Jahr auf Reisen und hab mich auch an Fitnesscenter in Hotels gehalten, Crossfit Boxen (oft auch das erste Training kostenlos) oder dann natürlich immer mal Freeletics.