Luftbahn

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Alle erstellten Inhalte von Luftbahn

  1. disregard females, acquire tan. ALTER siehts du nice aus, hatte das von deinem profilbild aus gar nich aufm schirm. dachte du bist n kleiner specki!
  2. das bedarf einer ausführlicheren antwort. m1kel is sich selber im weg, aber du?
  3. kauf dir das buch, alles zu erklären macht jetzt auch keinen spaß mehr, mal abgesehen davon dass ichs nich kann :D oder schau auf aesir-sports usw nach.
  4. kommt drauf an welchen plan du verfolgst, density bulking oder strength accumulation. hast du das buch? wenn du um 11 trainierst würde ich nicht am vorabend laden, sondern am abend des trainingstages. ist n beispielplan drin von einem der um 9 uhr trainiert, mit off und ondays
  5. mich nennt man nur mister aesthetic Zooler meint übrigens dass es dich nicht umbringen wird die nächsten Monate ein paar Kilo Speck anzusetzen, da du das mit nerr PSMF sehr schnell loswirst.
  6. Zu deinen Fragen fällt mir nur eins ein m1kel: "Herr m1kel, sie gehen an die Langhantel? Nehmen sie sich noch ein Handtuch mit und machen sie sich nicht so viele Gedanken"
  7. http://www.youtube.com/watch?v=V5yrUenn-FQ ach und wunderboi wird zurückkommen <3
  8. da bin ich ein wochenende weg und du lässt zu dass unserem wonderboi die letzten sicherungen durchbrennen. wie läuft cbl bei dir? fange mit der prephase nochmal an, hab die letzten tage nur gesoffen und gefuttert =(
  9. Wo is Tiger wenn es um Würstchen geht!
  10. verbringst du eig schon dein ganzes leben in berlin? ich werd das gefühl nich los dein gesicht zu kennen :D
  11. krass, wo ich dein face seh is vorbei
  12. m1kel was is denn da heute angekommen? u mad? :D
  13. WuKi, warum kümmert sich deine Mom nicht um ihre Mutter, sondern du? Oder hab ich das nun falsch gelesen
  14. m1kel, ich bin nach backload gestern abend 1,5kg schwerer. fuck my life. will i make it brah?