John Enriko

Ich zieh um.

hat sich neben mich gesetzt und ein Foto davon hochgeladen

Dabei sind Drachen soooooooooo coooooooooool!!!!!!!!1111111

Dem kann ich nur zustimmen!

würde auch gern so wie ich gerade ganz oben auf'm Dach sitzen, während das Haus gestrichen wird

Die schlafen langsam und lange Wie man die Geschwindigkeit des Schlafes regelt weiß ich allerdings nicht. Zum Thema Drachen: ich hab einen Drachen (Bearded Dragon), der hält zwar wirklich Winterruhe, aber schläft trotzdem auch so nachts...

Der ist super:D Mooooooin. Hatte ja doch 5 Stunden Schlaf -.-

Obsteiweiß ist das hochwertigste - das weiß doch jedes Kind.

beste wo gibt sagt mal gute whatsapp-stati, haha.

Ne, aber Squatreps :D

hat sie trotzdem locker in der Tasche

würde garantiert. Habe aber leider keine und jetzt muss meine Regeneration drunter leiden... :( Dann fange ich jetzt halt mal an Game Of Thrones zu gucken, soll ja angeblich besser als Breaking Bad sein

dieser moment, wenn man einschlafen will damit man genug schlaf hat, weil man weiß, dass man am nächsten morgen früh aufstehen muss, aber nicht einschlafen kann

shittestet mich

Jetzt will ich endlich mal Pics sehen :D

hat sich verliebt

Ja genau das meinte ich mit dem "anspannen". Ich drücke einfach zu, spanne quasi alle Muskeln an. Das mit dem aufrechten Lockout stimmt auf jeden Fall, daran werde ich arbeiten, danke!

Hab ich auch. Ellenbogen, Unterarm, Bizeps. Einfach immer wieder mal dehnen und mit Wärmecreme eincremen. Danke, das mit der Creme werde ich mal probieren. Aber das kann doch nicht normal sein. Letzte Woche Montag war es so stark, dass ich nicht mehr bankdrücken konnte, weswegen ich ja auch pausieren musste...

Es geht weiter. B: 14.07.2014 Squats 97,5kg 5/5/5 (+2,5kg) Wieder leichte Schmerzen im Ellenbogen gespürt. Woran liegt das????????????????????????????????????????????????????? Ich muss ja die Stange ein bisschen halten und wenn ich die letzen Wiederholungen mache, spanne ich automatisch alles an, dabei wird ja der Ellenbogen belastet, dann kommen die Schmerzen... Press 50kg 5/5/5 (+2,5kg) Ellenbogen auch hier gespürt Chins 15kg 5/5/4 (+2,5kg) Rows 65kg 5/5/5 (+2,5kg) Curls 30kg 12 +4 +3 +3 (+2,5kg) Ernährung heute bisher: 3000kcal - 120g Ew - 310g Kh - 140g Ft, dazu kommt aber nachher 'ne Hähnchenkeule und ein paar Kartoffeln.

hat mir die Augen geöffnet!

kann kein kisuaheli

Ob du vergebene Frauen datest, ist einzig allein deine Entscheidung. Manche tuen es, manche nicht. Ob du Berufliches und Privates trennst, ebenso. Aber ich denke die Entscheidungen hast du schon getroffen..

Sprich sie nicht darauf an. Was ist eigentlich dein "Ziel"? Flachlegen?

hat vollkommen Recht