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Aber wieso muss man sich immer der Karriere widmen, um interessant auf Frauen zu wirken. Ich hätte gern eine Beziehung ja, aber nach einer Beziehung kann man wiederum nicht streben. Warum möchte ich eine Beziehung.... Weil ich die schnauze voll hab vom Ausgehen und den ganzen bullshit. Mochte es mir fein machen mit einer HB und nicht immer gezwungener Maßen ausgehen, damit ich jemanden kennen lerne. Wenn ich Tinder benutze, dann ziehe ich ja wieder den Typ von Frau an, den ich nicht haben will. Ist ein ewiges Dilemma für mich. Aber finde es gut, dass du dich zumindest wohl fühlst im Moment. Was bringt mir den aktiv zu gamen, wenn ich null ausstrahle? Ich kann nur Erfolg haben, wenn ich einfach Spaß habe und dass die HBs spüren. Geht halt im Moment nicht, deshalb versuche ich jetzt auch nix mehr zu erzwingen. Ich versuche die Zeit mit mir zu genießen 🙂 Das ist übrigens eine Eigenschaft die kaum jeder hat. Andere haben halt das Glück, bereits mit einer Aura auf die welt gekommen zu sein, die förmlich anziehend auf tolle HBs und natürlich auch Männer wirkt! -
Aber mit dem Penis im Gesicht wird man halt auch nicht weit kommen 😉 Geht nicht darum, dass man mit keiner HB mehr spricht, sondern einfach mal seinen Invest in die eigene Persönlichkeit steckt und das weibliche Geschlecht komplett hinten anstellt. Lernen mit der Angst "ohne HB" umgehen zu können. Keine Abhängigkeit mehr zu spüren. Genau darum geht es. Um nichts mehr 🙂
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Bin ja nicht auf diesem Forum um likes zu sammeln 😄 aber danke 😉 Einige meiner Freunde sind sehr offen und sprechen auch darüber, aber die haben alle diesen Trag nicht, wie ich ihn verspüre. Aber es ist schön, dass man hier Leute trifft, die offen über das selbe Problem sprechen 🙂 Ich bin mittlerweile auch 27 und komme an einen Punkt wo mir mein Körper die Grenzen vom Feiern (alkohol und Drogenkonsum) aufzeigt. Oft bin ich nur ausgegangen um eine HB abzuschleben oder in der Hoffnung die "richtige" zu finden. Außerdem sehne ich mich genau so wie du nach Qualität und nicht Quantität! Wie man diese Qualität erreicht, weiß ich leider nicht. Habe alle möglichen HBs angezogen in meinem Leben. Aber irgendwie ist mir nie diejenige geblieben, die ich wollte. Naja, ich denke auf jeden Fall, dass diese "Angst" bzw. dieser innerliche Druck dazu führt, dass wir eben nur Frauen anziehen, die ebenfalls mit etwaigen Persönlichkeitsstörungen zu kämpfen haben. Ich denke, dass Problem liegt bei uns vergraben und wir sollten wirklich mal probieren, einfach nichts aktiv zu investieren etc... Wenn eine Frau durch Zufall anbeißt... Wieso nit?! Man muss sich ja nicht einen Keuschheitsgürtel umlegen 😉 Aber es geht um die primäre auseinandersetzung mit einem selbst! Ich denke, das kann für uns eine Tür öffnen.
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Hallo Mr. Action, Ach tu meine Fresse! Du sprichst mir aus der Seele. Lese seit einer Stunde die ganzen Kommentare, weil ich die Ratschläge und Tipps 1:1 anwenden werde. Zumindestens versuche ichs 😉 Ich Frage mich genau die selbe Fragestellung schon seit Ewigkeiten! Ich merke jetzt, nach keine Ahnung wie vielen Frauen und Beziehungen, dass diese "Abhängigkeit" von diesem Drang "kuscheln, geliebt zu werden, sex, etc..." zu keinem Ende führt. Wehe ich schreibe mit keiner HB wo nicht Hoffnung auf ein SC besteht, dann macht mein Leben plötzlich keinen Spaß mehr. Obwohl ich gerade eine Leidenschaft (z.b. gitarre, skaten oder Snowboarden) praktiziere! Wtf!? Mir wird gerade bewusst wie sehr ich in MEINER Wahrnehmung oder Realität mich von anderen Menschen, in diesem Fall "Frauen", abhängig mache. Ich kann dich zu 💯 fühlen. Habe jetzt Tinder gelöscht und auch meinen Social Media. Ich denke, dass ich auch Angst habe, mal einfach ohne Frau zu sein. Genau aus diesem Grund versuche ich jetzt das, was alle dir bereits empfohlen haben. Mach ne Pause! Sprich... Ich kümmere mich rein um mich. Ich lass das Thema Frauen mal für ne Zeit ruhen. Wenn es von selber irgendwie sich ergeben sollte, dann ok. Aber werde nicht mehr aktiv MEINE Lücke mit Frauen ausfüllen! Ich versuche es zumindest... Werde dir auf jeden Fall ein Feedback geben wenn du willst. Man ist das krass! Ich kenne kaum jemanden der diese Problem teilt bzw. sind die meisten Menschen leider zu verschlossen, um offen darüber zu sprechen. Lg Back
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Prinzipiell gebe ich dir recht, aber... Ich denke das Frauen mit einem gesunden selbstbewusstsein nicht so eine derartige scheiße abziehen würden. Man kann einer Frau die weiß was sie will sicher mehr "liebe" zeigen. Am Anfang (nach 3 Wochen z.b.) sollte man sich jedoch zurück nehmen. Ich kenne genug Beziehungen die auf Ehrlichkeit und vertauen aufgebaut sind. Und sie funktionieren. Weil sie sich einfach gern mögen und keiner von beiden eine Beziehungsstörung hat. Du klingst für mich sehr verbittert gegenüber Frauen. Aber prinzipiell geb ich dir NUN recht, dass ich in Zukunft sehr vage mit meinen Gefühlen umgehen werde. Nur invest, wenn von ihr ein Invest kommt. Ich meine ich bin selbst schuld, sie hat von anfang an gesagt, dass sie sich schwer tut, nur einen Mann im bett zu haben. Sie kommt nicht aus ihrer Haut. Ok passt, wieder eine Beziehungsunfähige Frau, aber scheiß drauf. Wird schon eine kommen, die mehr Zeit mit mir und ich mit ihr verbringen will. Eventuell muss man halt seine Erwartungen zurücksetzen. Denn extrem extrovertierte leidenschaftliche Frauen sind meistens tief im inneren mit sich selbst zu sehr beschäftigt.
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Liebe Community, Mein Alter: 26 Ihr alter: 24 Phase: 3 wochen intensive Zeit verbracht Kurze Vorgeschichte: Vor ca. einem guten halben Jahr bin ich durch meine Exfreundin in eine starke Depression gefallen (extrem abhängig + neuer Job + erstes Mal alleine wohnen). Durch eine Therapie und eine leichte Medikamentöse Begleitung bin ich aus diesem Tief raus gekommen und mir ging es bis vor kurzem so gut wie noch nie. Aktuelles Problem: kenne nun seit ca. 4 Wochen eine HB, die es mir wieder extrem angetan hat. Hatte davor auch meine ONS, aber dabei dachte ich immer an meine Ex. Diese HB jedoch hat mir gezeigt, dass es noch jemanden gibt, der diese Leere in mir füllen kann (ich weiß, eine Leere sollte kein anderer Mensch füllen bla bla bla...). Auf jeden Fall hatten wir extrem guten SC und wir lachten und hatten Spaß ohne Ende. Alles lief schon fast so kitschig, dass es mir unwirklich erschien. Ich merkte teilweise sogar, dass ich eventuell sogar mehr Abstand brauchte, weil sie sich teilweise so sehr um meinen Hals schmiss. Aber ich hatte eigentlich nichts dagegen und genoss die Zeit einfach. Zwischen drin betrieb ich oft Sport etc., Aber wir sachen und 2 Wochen fast jeden Tag. Nach einer Feier mit ihren Kolleginnen fing sie am nächsten Tag an shit tests rauszuwerfen ohne Ende. Ich gab denen keine Acht bis sie mich so verärgerte, dass ich einfach ging. Wir vertrugen uns wieder am Abend und sie sagte ich soll doch bei ihr schlafen und am nächsten Tag können wir ja mal auf Abstand gehen. Alles klar. Daheim angekommen fing sie wieder an zu zicken und am Ende schmiss ich die Türe zu und ging nach Hause. Man konnte mit ihr nicht mehr reden. Dann sahen wir uns 2 Tage nicht und landeten schließlich im Bett. Am nächsten Morgen weinte sie und sagte mir es tut ihr so Leid, aber sie möchte mir nicht wehtun. Wieder hatten wir SC und seit dem schreibt sie nur mehr sie brauht Zeit zum nachdenken etc. Hatte leider mit einer ihrer besten Freundinnen SC, bevor wir miteinander was hatten. Sie hat aber gesagt, dass sei nicht das Problem, da sie mit ihr darüber gesprochen hat. Sie hat auch mit einem Typen etwas am laufen gehabt, jedoch wegen mir abgebrochen mit ihm. Nun ist sie nur mehr am Denken, hat Angst so eine Verantwortung zu übernehmen und muss auch an andere Typen denken und so. Sie kennt sich nicht mehr aus. Sie sagt, sie ist Beziehungsunfähig etc.... Liebe Community ich bitte um Rat. Ich werde wahnsinnig, da sie mich eiskalt warten lässt. Ich habe in den letzten Tagen öfters die Kontrolle verloren und gesagt, ich vermisse sie und möchte es einfach eine feine Zeit. Eigentlich war sie die, die mir schrieb, ich vermisse dich etc... Von einen auf den anderen Tag ist alles anderst?! Wtf!? Wieso??? Ich verstehe es nicht. Wie kann man soo Feuer und Flamme sein und plötzlich nur mehr kalt? Wie soll man so etwas verstehen bzw. was kann ich jetzt noch machen? Ich denke sie hat die interesse jetzt eh vorloren und ich rechne auch mit nichts mehr. Aber würd gern aus meinen Fehlern lernen. Normal wenn man sich verliebt, gibt es doch nicht viel zum nachdenken!? Vielen Dank schon im Vorraus Glg Back
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Tja, das ist leider die pure Realität. Ich bleibe trotzden offen und warmherzig. Nur werde ich mich in Zukunft mehr schützen, so wie es alle machen. Eher kommt es mir vor, als könnten die wenigsten Menschen mit Leidenschaft und Warmherzigkeit nichts anfangen. Heißt noch lange nicht, dass ich Frauen hinter her renne. Aber wenn ich einen Menschen mag und er mich, dann ist es nicht unmenschlich, dass die Erwartungen auch steigen. Sonst gäbe es schließlich keine Beziehungen mehr.
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Ich bin nicht verbittert, im Gegenteil. Ich liebe Frauen. Jedoch ist das unverständlich und einfach nur irrational. Nur weil ich mich ein bisschen verknallt habe, werde ich hier als verbitterter Menschn dargestellt? Im Ernst? Ich weiß genau was ich will, jedoch wissen es die Frauen leider nicht.
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Naja, also allgemein liebe ich mein Leben. Ich meine, ich habe mir nicht meinen Hobby zum Beruf gemacht, aber mir kommt auch nicht das kotzen und ich hab viel Freizeit. Ich liebe skaten und Snowboarden über alles und bin mit meinen Leben eig. total zufrieden. Hab Freunde die wie eine Familie sind. Also ich kann mich überhaupt nicht beschweren. Ich hab mich einfach verschossen und kann nicht verstehen, wieso es zu Ende sein muss. Punkt. Ich meine ich verstehe das mit ihrer besten Freundin (hatte SC mit ihr). Sie macht eiskalt Schluss mit einem typen wegen mir und nach zwei wochen kommt sie drauf, dass sie an ihn denkt?! Ich weiß jetzt natürlich, dass ich ihr auch zu viel Druck gemacht habe und mich zu sehr rein gesteigert habe. Dafür habe ich wieder dazu gelernt. Zurück legen und abwarten. Die Menschen lieben einen dafür. Keine Gefühle zeigen, obwohl man sich extrem mag und oh Gott bewahre, nie schwäche zeigen, denn Männer dürfen nicht schwach sein. Zeigt man sie nur kurz, weil man eben auch mal schlechte Tage hat und sich dann vl. Zuneigung erwartet, wird man gnadenlos Abgestoßen. That's life.
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Tja, da habt ihr wahrscheinlich recht. Ein Natural lebt einfach sein leben und denkt sich erst gar nicht in sowas rein.
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Sie hat sich gemeldet und gefragt wies geht und ob ich nochmal reden möchte oder ob es so passt für mich. Ich habe geantwortet, dass es nichts zu bereden gibt nach 2 wochen und ich ihre Entscheidung akzeptiere. Ich kann es nicht nachvollziehen aber sie muss wissen was sie glücklich macht. Dann hat sie nur geantwortet es tut ihr leid und die zeit war für sie sehr besonders. Habe eh eine neue HB kennen gelernt, also könnte schlimmer sein. Der eine typ hat sie nocht gefiggt, weil wir 3 wochen jeden tag aufeinander gepickt sind. Ob sie ihn jetzt wieder trifft oder nicht akzeptiere ich wirklich, weil ich sowieso weiß, dass sie an mich wieder denken wird. Jedoch habe ich mir die tage gedacht, eig. will ich eine HB die mir mehr Sicherheit geben kann. Außerdem hat sie mir wieder aufgezeigt, dass ich definitiv noch ein problem mit meiner Autonomie habe. Ich brauche viel zu sehr eine Bindung, was sich natürlich auf die Kindheit zurückführen lässt. Die Frage ist nur, wie komme ich nun dazu, dass ich mich nicht mehr abhängig mache von Frauen und mein Leben ohne ihnen genießen kann. Im Prinzip geht es nocht um sie oder meine Ex oder meine Ex Ex.... Es geht um mich und wenn ich nichts ändere, werde ich immer wieder derartige Frauen ins Boot holen.
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Das stimmt leider. Bin immer cool und tue mich im umgang mit Frauen leicht, solang ich nichts erwarte, nach gewisser zeit, wenn ich sie näher an mich ran lasse gerate ich sofort in Abhängigkeit. Wie kann ich lernen, mehr Autonomie zu leben? Bzw. wie kann ich die Autonomie genießen ohne Frau an meiner Seite? Ich bin auch drauf gekommen, dass ich immer wieder derartige Frauen, die Beziehungsstörungen haben anziehe. Ich denke, bis zu einem gewissen Maße wird man abhängig sobald man für einander etwas empfindet, aber ich sollte für die Zukunft eher einen Schritt zurück gehen denke ich. Auch wenn es mir schwer fällt.
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Das habe ich gemacht, bei einer neuen HB gepennt. Nun hat sie sich seit tagen nicht gemeldet, obwohl sie "reden" wollte. Ich schließe es für mich ab und wollt eben nur noch wissen, ob es der grubd sein könnte, dass sie über eine kollegin erfahren hat, dass ich mit einer anderen im bett war und sie sich deshalb nicht mehr meldet. Im Prinzip werden wir uns früher oder später leider sowieso sehen. Da sie ganz klar die Zügel in der hand hat (was sie durchaus Weis) wollte ich fragen, ob ich es einfach eskalieren sollte. Ich weiß ich sollte mich nicht mehr melden und Freezen etc... Aber eig. hab ihr mir wirklich bewusst gemacht, dass ich eig. eine Frau an meiner Seite haben möchte, der ich auch vertrauen kann. Ich habe ein "problem" dass ich mich zu schnell verliebe und ich denke das spüren die Frauen dann. Aber dann kann ich nie ich selber sein bei einer Frau, weil sie sonst die interesse verliert?! Oder ziehe ich einfach immer LSE Frauen an? Extreme Dramen wegen nichts etc... Trotz meiner Leidenschaften (sport, musik, freunde, etc...) spüre ich ohne Frau an meiner Seite eine gewisse leere. Ich frage mich auch, warum ich überhaupt noch Interesse an dieser Frau habe. Ich meine, Zukunft kann das keine mehr haben. Ehrlich gesagt, sagt mir mein Bauchgefühl ich sollte zu ihr fahreb und ich ehrlich alles sagen. Ich weiß, dann ist meine Attraction komplett im arsch. Aber lieber ist sie weck, als mit einer Lüge zu leben. Die lüge ist mein Freeze out. Ich will einfach zu ihr und entspannt mit ihr quatschen und spaß haben. Wenn der Freeze wirklich noch funktionieren sollte, dann ist PUA die Realität und ich werde nie eine LTR haben, weil ich keiner Frau trauen kann.
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Werd ist scho zu 100% stabil? Ein Mönch in Tibet vl., vl. Aber auch nicht! Sie und ich haben nie gesagt, dass mir unsterblich ineinander verliebt sind. Nur dass wir selten mit jemanden so viel Spaß hatten und uns so gut verstehen (auch auf sexueller Ebene). Natürlich ist sie nicht die eine für mich und umgekehrt. Habe auch jeden Fall dazu gelernt bzgl. dem Invest bei Frauen. Habe heut ein date und versuche mich abzulenken mit meinen Leideschaften. Punkt. Wenn dann muss sie nochmals investieren. Ich habe ihr gezeigt, dass ich sie mag. Jetzt wäre sie an der Reihe. Und ich denke ich lasse sie auch gar nicht mehr so ran an mich, den mir ist auch bewusst geworden was ich möchte von einer HB und was eben nicht. Say fucking Yes or No! Die spielerei geht mir auf den Sack. Entweder man macht sich eine feine Zeit und genießt sie miteinander oder man lässt es sein. Ihre Entscheidung.
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Liebe leute, danke für eure Hilfe. Mir ist in den letzten Tagen und durch intensive Reflexion über dieses Dilemma viel bewusst geworden. Man denk, man sei ein natural, aber im Prinzip lernt man nie aus. Nur weil man viele Frauen erobern kann, heißt das noch lange nicht, dass man die Gabe besitzt, sie auch dauerhaft behalten zu können. Natürlich spielen da viele Komponenten von der HB mit, jedoch ist mir bewusst geworden, dass ich immer needy werde wenn sich etwas Leidenschaftliches ergibt. Man denkt dann immer, dieser Frau kann ich vertrauen und zu DIESER Frau kann ich ehrlich sein. Aber das ist nicht so, nur weil sie einem in die Augen schaut und dir sagt, wie unglaublich froh sie ist, dich kennen gelernt zu haben. Das ist leider die Realität die lernen muss zu akzeptieren. P.s.: eines würd mich noch interessieren. Sie hat sich heut wieder nicht gemeldet (wollte ja persönlich drüber sprechen bla bla bla). Ich investiere natürlich nichts mehr. Aber hab ich sie durch meine kurze Needyness wirklich meine Attraction zu nichte gemacht? Sprich, kann es wirklich sein, dass eine Frau so attracted ist, dass sie sagt, das hat sie nie bis gar nicht erlebt und das habe ich auch gespürt bei ihr (was mir ja sogar teilweise scho zu viel geworden ist) komplett die interesse verliert, nur weil ich sie sehen wollt wärend sie zeit zum nachdenken braucht?! Unglaublich. Und falls sie wieder Invest zeigt sollte, was ich bezweifle, dann am besten auf Distanz bleiben und sie reichlich investieren lassen -> liege ich da richtig. Wenn ja, dann habe ich gerade unglaublich viel dazu gelernt Leute, danke 🙂 lg Back
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💯 Das heißt, einfach Freezen ist auch nicht die Lösung. Ich habe eh eine neue Leidenschaft und auf die fokusiere ich mich jetzt 🙂
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Ok, ja hab ihr total recht. Also anhören akzeptieren und mit würde gehn. Wenn bei ihr immer noch was da ist, wird sie von selber kommen. Hab ich das richtig verstanden? Ich will ihr nur sagen, dass ich die Regel gehabt habe was halt mal vor kommt aber eig. einfach was lockeres haben will und fertig. Den Rest entscheidet eh sie. Ist das richtig?
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Naja sie hat Zeit gebraucht, ich habe ihr in den letzten Tagen unnötig Druck gemacht, weil ich einfach sex haben wollte. Nun will sie "endlich" reden heute und sie sagt, persönlich ist immer besser. Aber eig. will ich nicht reden sondern sie einfach flach legen und chilln. Ehrlich. Würdet ihr sie jetzt ignorieren oder ist es eher scho zu spät, wenn von ihr rein gar nix mehr kommt in den letzten Tagen bis auf "steiger dich nicht so rein" etc. Locker bleiben kann ich jetzt auf jeden Fall, weil ich eh nichts mehr zu verlieren habe. Aber wie kann ich meinen Fehler noch ausbessern? Sehe es jetzt einfach noch als Übung und als Spiel. Die Frage ist, bin ich raus, wenn sie einfach nur kalt schrieb, keine Interesse zeigt und einfach persönlich "reden" will statt telefonisch. Oder will sie vl. auch einfach mich noch mal testen, ob ich auf sie eingehe (also needy bin) oder sie einfach ordentlich durch nehme?
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Ok, hab ich einfach no nie erlebt, dass jemand sooo scharf ist auf mich, dass es mir fast schon zuviel ist und plötzlich wendet sich das Blatt von einen auf den anderen Tag? Ok, ich verstehe es jetzt. Ich hab es verschissen. Möchte und werde daraus lernen, jedoch ist meine Frage. Was soll ich nun machen? Zu ihr gehen heut und sie nicht ernst nehmen und sie befriedigen. Oder einfach Freezen, obwohl ich sie sehen wollte? Oder ist für einen Freeze schon alles zu spät, weil sie nur mehr wortfetzen schreibt, wenn überhaupt...
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Ok, das heißt, ich treffe mich morgen mit ihr gar nicht? Und hebe nicht ab und nichts? Und warte einfach ab? Oder wie? Aber dann können wir es gleich lassen, wir sind nicht einmal zusammen man. Ich möchte doch nur einen feinen Abend oder was weiß ich und dann können wir ja wieder auf Abstand. Aber wenn ich zuerst ihr klar mache die letzten Tage, dass ich endlich klartext reden möchte und dann hebe ich nicht mehr ab? Wie kommt den das?
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- abhängigkeit
- verliebt sein
- (und 2 weitere)
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Allgemein: Wenn ich Freez out und den ganzen Misst verwende, dann bewege ich mich doch von meiner natürlichen Haltung weck. Kurz, ich bin nicht authentisch mit dem was ich fühle. Ich sprach mit ihr oft, dass man gar nichts sagen muss, denn im Prinzip strahlen wir eine Aura aus die mehr als 1000 Worte sagt. Wo sie angefangen hat zu "testen", merkte ich ganz eine komische Aura und seit dem ist sie nicht mehr die selbe Aura wie am Anfang. Ich weiß es klingt sehr spirituelle, was ich auch ein bisschen bin (was auch immer spirituell heißen mag), aber es geht nun mal nicht um Worte sondern um eine Ausstrahlung (InnerGame gehört natürlich dazu). Aber wenn der Ehrliche weg immer der falsche ist für mich, weil ich zu Ehrlich bin und kein Spiel mehr daraus mache, dann heißt das, dass ich mich für eine LTR für immer umprogrammieren sollte?! Oder ich nehme eine Frau die mir nicht gefällt, weil dann Attractet mach sie automatisch.
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Ok, und was bitte im Gottes Namen soll ich dann morgen reden mit ihr. Ich darf nicht auf ihre Gefühle eingehen, weil sie selbst nicht versteht was da passiert. Bin so Needy geworden die letzten Tage, dass ich eh weck bin vom Fenster. Soll ich Morgen einfach nicht mehr abheben? Bzw. soll ich überhaupt noch reden mit ihr? Sie hat jetzt lange nachgedacht, was sehr schlecht ist. Man ich will das noch retten. Wieso kann man mit Frauen nicht einfach ehrlich sein. Ey ich mag sie doch einfach und sie tut als würde ich ihr einen Heiratsantrag machen !? wtf?! Wie würdet ihr vorgehen. Auf der anderen Seite, strahle ich jetzt sowieso aus, dass ich mich verknallt habe. Ich werde ihr ja morgen nicht meine große Liebe gestehen, sonder ich will einfach nur einen feinen Abend mit extras haben. Das wars.
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Ok das macht Sinn, aber möchte einfach morgen ehrlich mit ihr reden. Warum muss man immer ein fucking Spiel draus machen. Soll ich ihr sagen, dass wir das Gespräch verschieben können morgen, bis sie es will? Ich habe mir einfach gedacht, sie hat Angst vor zuviel Nähe.
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Da bin ich vollkommen bei dir. Ich denk mir eben auch, lieber ein Schrecken mit Ende als ein Schrecken ohne Ende. Ich denke, wenns passt, dann passt es einfach. Möchte mich nicht für einen Menschen verstellen. Und wenn die Reise noch 10 jahre dauert 🙈
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P.s.: nur weil ich nicht Mukkibude geh und ein Mensch mit Emotionen bin, heißt das noch lange nicht, dass ich kein Mann bin 😄😄 Sry, aber auf diesen Tipp kann ich echt verzichten. Glaub die Natur gibt dir in Wahrheit mehr Kraft als ein Gym. Ist aber wahrscheinlich Geschmackssache. How knows.
