Maika

Geteilt. Offenbar lernt man da keine oder nur kaum Faustschläge und sowas ist meiner Meinung nach essentiell für SV. Bevor dich irgendwer greifen kann, haste ihm im Idealfall schon längst 3-4 Faustsschläge direkt hintereinander reingedonnert bzw ihm einen saftigen, tiefen Tritt gegeben und es ist Ruhe. Das ganze hat eben einen Reichweiten und Geschwindigkeitsvorteil. Allerdings: Als Ergänzung halte ich BJJ mitunter am idealsten, da der Bodenkampf da ziemlich brutal und kompromisslos ist. (Kick)Boxen + BJJ ist zB eine gute Kombi, finde ich, damit kommste immer weiter, auf der Straße und im Ring. (Kick)boxen/schlagende Technik + Bjj, da wären wir wieder bei MMA :). Dabei sind in den Wettkämpfen manchmal horrende Dinge erlaubt (Stampftritte usw.), man wird also auch auf straßenähnliche situationen vorbereitet(bis auf Angriffe auf Eier und Augen und Kratzen/beißen macht man fast alles). @DrunkenMonkey: also ich weiß nicht, ich hab bei Selbstverteidigungsausbildungen immer den Vorbehalt dass das Praktische vernachlässigt wird.Man lernt zwar viele Techniken, aber reale Situationen wo einem auch Druck gemacht wird und wo man mal ein paar Schläge abkriegt werden nicht trainiert.Man lernt nicht einzustecken, das ist das große Manko.Man kannst zwar viele schöne und wirksame Techniken und Tricks, aber wenn dich ihrgendjemand tritt oder schlägt und trifft bist du vielleicht überfordert. So hab ich das zumindest bis jetzt erlebt.Wenns anders ist belehrt mich eines besseren LG

also bei mir ist alles weg, und bei Frauen hab ich das am liebsten auch so!

Es ist vielleicht nicht das Beste, aber auf jeden Fall gut geeignet : Mixed Martial Arts(MMA) / Freefight. warum? -weil man alle Kampfdistanzen trainiert -weil mit Sparring trainiert wird, also relativ realitätsnah und man auch mal einstecken muss -weil auch im Ring(je nach Regeln, aber man trainiert ja für den härtesten Fall^^)ziemlich viel erlaubt ist und man sich darauf vorbereitet also wir trainieren 6 stunden in der woche, 2 Stunden Kampf im Stehen(größtenteils Muay Thai, Boxen), 2 Stunden Bodenkampf (größtenteils Brazilian Jiu Jitsu) und 2 Stunden Übergang, also den Gegner auf den Boden zu bekommen, selber nicht auf den Boden gebracht zu werden,aufzustehen im kampf, den Gegner am Aufstehen zu hindern und sowas(größtenteils Ringen) Zusammengefasst: Es wird eine Kombination aus Boxen,Muay Thai,Brazilian Jiu Jitsu und Ringen trainiert, damit hat man auf fast alle Situationen ne Antwort

So hab heute mal angefangen mit Plan B, hab mir die Übungen die ich nicht kannte zuerst mal von ner Trainerin zeigen lassen. Es haben sich mir wieder ein paar Fragen aufgetan :D : -Wie tief soll ich beim Kreuzheben gehen?bis die LH kurz den Boden berührt?Meine Trainerin meinte ich soll erstmal nur bis kurz unter die knie so zum eingewöhnen.. -"LH / KH rudern", meinst du da vorgebeugtes oder gerades rudern im stehen? -warum mach ich 3x die Woche Kniebeugen?is nich schlecht gemeint, interessiert mich bloß :) -Hab Kniebeugen am meisten im Unteren Rücken gemerkt und weniger in den Beinen, dann ist was schiefgelaufen oder? Die Studioleiterin hat übrigens gesagt, dass wir ende Oktober Ruderergometer kriegen danke, bis dann

Danke, ich werd damit dann jetzt mal 4 Monate durchstarten! -Pause zwischen den Sätzen 30-60 Sekunden? -Wie schnell soll ich die einzelnen Wiederholungen ausführen? -Beim MMAtraining werden auch manchmal so Muskelübungen gemacht, z.B. Liegestütze oder übungen mit medizinbällen oder sowas(alles eher auf große Wiederholungszahlen ausgelegt).Stört das wenn ich am Tag vorher z.B. Plan A gemacht hab und dann im Training Liegestütze mache?

Danke, der Beitrag hat mir super geholfen! hab noch ein paar Fragen: -was genau sind Get up sit ups? -Klimmzüge eng(untergriff)oder breit(obergriff)? -was ist Blank Halten? -Bin mit 17 Jahren ja noch in der Wachstumsphase, haben Kniebeugen da nich schlechte Auswirkungen aufs Wachstum, weil die Wirbelsäule zusammengestaucht wird oder so? hab ich gehört und die deswegen bis jetzt immer nur leicht gemacht. -Soll ich die gleichen Übungen so immer weiter benutzen?hab im Studio gehört das ich immer mal übungen variieren sollte damit der Körper neue Reize bekommt. -hab vergessen zu erwähnen das ich jeden Tag noch 10-30 km fahrrad fahre um von A nach B zu kommen.Finds aber nich anstrengend, das wirkt sich nicht negativ aufs Training aus oder? -Beim MMAtraining werden auch manchmal so Muskelübungen gemacht, z.B. Liegestütze oder übungen mit medizinbällen oder sowas(alles eher auf große Wiederholungszahlen ausgelegt).Stört das wenn ich am Tag vorher z.B. Plan A gemacht hab und dann im Training Liegestütze mache? -Ruderergometer ham wir leider nich, gibts alternativen? -das mit dem cycling ist mir noch nicht ganz klar, sollte ich alle 6-7 Wochen mal für ne Woche mit weniger gewicht trainieren oder für ne Woche ruhiger angehen oder wie ist das gemeint? vielen dank schonmal, ist echt nett das du mir hilfst, du scheinst sehr kompetent zu sein .

Jo, jemand erfahrenes wäre noch gut aber sonst muss es eben ohne gehen oder vielleicht hat ja jemand lust mal für nen Abend mach MS zu kommen und mit uns rauszugehen?

Hi, komme auch aus münster und bin 17! habt ihr euch inzwischen schonmal getroffen und was unternommen oder so? wäre auch interessiert mal zusammen loszuziehen und ein bisschen was auszuprobieren! haut rein, bis dann

ALso ich lese da ziemlich viel limiting Belief, was,das wichtig ist, können ihr die ganzen anderen Typen denn bieten, was du ihr nicht auch geben kannst? Und so viel würd ich nicht über Zeug reden, das du über sie im Internet gelesen hast.kommt ziemlich spannermäßig

unglaublich, Rot und Hammer

Hi, hast du das denn am Wochenende auch, das du den halben Tag erstmal schlecht drauf bist?Sonst hast du nämlich ein Problem mit der Schule und ich würd daran arbeiten!