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Jemand erfahrungen mit baldrian dragees zum schlafen?
Ich habe beim letzten thaiboxtraining etwas übertrieben und habe seitdem eine innere unruhe gehabt und konnte nachts nicht schlafen. Wenn ich dann mal einschlief, schlief ich nur leicht und wachte bei kleinigkeiten auf.
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Ich hab beim training eineinhalbstunden richtig mit kraft gearbeitet.
Seit neuestem trainiert unser trainer uns wie man im thailand trainiert wird.
Dazu kommt noch dass das training am abend war und ein geringer zeitlicher Abstand zum schlafengehen war.
Aber das mit der schlaflosigkeit und inneren unruhe ist mir neu.
Nach etwas recherche habe ich dann gelesen, dass es aufgrund hartem trainings und geringem abstand zum schlafen gehen sein kann, dass man an Schlaflosigkeit leidet.
Auch habe ich etwas von.„Übertraining“ gelesen. Die Symptome passen ja schonmal. Aber ich finde es komisch, da ich für diese woche zum ersten mal trainiert habe und das letzte training ein paar tage her war.
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Sonst schonmal Probleme mit dem schlafen gehabt?
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Nach dem Training nicht.
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