Schnitzel120

gestern: Kniebeuge: 101KG 5/5/5 Bankdrücken: 61KG 5/5/5 Kreuzheben: 93,5KG 6 Geil! Endlich bei Squats gut 1.3 faches Körpergewicht. Dann bin ich bald ,bei 1RM, bei den gewünschten 1.5 BW

Kniebeuge: 98,5KG 5/5/5 MP: 41KG 5/5/4 Rudern: 61 KG 5/5/5

Kniebeuge: 96 Kg 6/5/7 Bankdrücken: 58,5Kg 6/5/5 Kreuzheben: 88,5Kg 10 Klimmis: 9/7

Kniegeube: 93,5 Kg 5/5/6 MP: nur 38,5Kg 6/6/6 Rudern: 53,5KG 7/7/7 Dips im Pitt-Style

Nein, ist nicht möglich. Somit ist das billigste ein Monatsbetrag von 70 Euro. Edit: Was zahlt ihr in euren Vereinen?

Hatte ich auch dran gedacht, aber das erschien mir dann doch etwas zu einfach Gut werde ich mal bei meinen Fußballerkollegen nachfragen. Danke

Nach 3 Wochen Auszeit wieder erstes vernünftiges Training: Kniebeuge: 91 Kg 5/5/7 Bankdrücken: 58,5 Kg 5/5/6 Kreuzheben: 83,5 Kg 5/6 Klimmis Habe ordentlich Krafteinbußen Und zusätzlich 2 blutige Schienbeine! Frage: Was macht ihr, damit die Schienbeine verschont bleiben? Lange Hose habe ich schon an.

Gibts dort scheinbar nicht, ist jedenfalls nicht in der mir zugeschickten Liste zu sehen. Ich werde jedoch nochmals explizit nachfragen, ob sowas möglich ist für arme Schüler wie mich

-Kostenloses Erstgepräch -funktionelle Bewegungsanalyse -individueller Trainingsplan für Muskelaufbau, Fettverbrennung, Bewegungsqualität und Kondition -2 Einheiten Personal Training in Kleingruppen pro Woche (jeweils 60-80 min, 4-6 Personen) Nennt sich "Warrior Basic"

Laut Till Sukopp sollen die Jungs RICHTIG gut sein. Till vertrau ich da eigentlich doch. Wollte selbst mal hin. Die Referenzen und Zertifzierungen der Jungs sind auch sehr gut. Habe mal nachgefragt wie teuer der Spass ist. Die billigste Variante schlägt mit 70 Euro zu Buche. Ordentlich Hinzu kommen ingesamt 2 Stunden Hin- und Rückfahrt... Hmmm... Schade hatte gehofft, dass das billiger wäre

AAAHHH wie geeeil!!! Scheiß Englisch Hausaufgaben müssen warten. Jetzt muss ich erstmal die Seite durchforsten!!!!

Man Shao, ich wäre direkt dabei!!! Das muss so geil sein... Der Film ist übrigens auch ganz motivierend.

Gerade zu hause bisschen aufm Concept 2 Rower gewesen. 10 min Gas gegeben. Benutzt einer von euch auch ein Ruderergometer?

Alles kla, danke!

Ja, das ist mir schon kla. Mach ich ja genauso, die Frage ist wie es bei Assistenzübungen ist, wie z.b. Dips oder Klimmzügen ist. Weil 4-5 Aufwärmsätze fänd ich bisschen krass und kann ich mir auch nicht vorstellen.

Heute Training nach lustigem Abend gestern mit ordentlich Alk. Kniebeuge: 90 KG 4/4, war scheiße also 85 KG 6/6 Bankdrücken: 62.5 KG 4/4, ebenfalls scheiße also 60 KG 6/6 Kreuzheben: 95 Kg 5/7 war gut Klimmzüge : 9/8 Frage: Wie macht ihrs beim aufwärmen der Assistenzübungen? Reicht da 1 Satz mit Hälfte der Max. Reps?

Warum nicht? Wenn ich kurz vorm weggehen bin, dann höre ich mir doch keine Musik an, die mich traurig macht? Du verbietest dir dann aber doch im Normalfall nicht, sondern du hast einfach keinen Bock drauf. Sobald man sich diese Musik verbietet unterdrückt man doch einen gewissen Teil seiner Emotionen (es gibt ja vermutlich einen Grund, warum man in diesem Moment darauf Lust hat) und solange man dabei nicht in Selbstmitleid zerfließt gibt es nichts was dagegen spricht. Sehe ich genauso!

Warum nicht? Wenn ich kurz vorm weggehen bin, dann höre ich mir doch keine Musik an, die mich traurig macht? Ja, weil du kein Bock drauf hast und Party machen möchtest. Ich denke, du hast mich da leicht falsch verstanden. Wenn man jedoch vor einem Date sich was ruhiges, softes anhört und dann wie der TE fürchtet, das könnte negativen Einfluss haben übertreibts man mMn.

Ich verbiete mir doch nicht bestimmte Musik zu hören, weil sich das negativ auf mein Game auswirken könnte. Abgesehen höre ich eh nicht so negative Sachen, weil sie zu mir und meinem Lebensstil nicht passen. Dein Auftreten sollte sich nicht nach der Musik, sondern die Musik nach deinem State richten. Selbstverständlich kann man mal mit einem geilen Lied den State pushen, aber ich find du machst aus einer Mücke, einen Elefanten. Höre das worauf du Lust hast!

Geh andersherum ins Squat-Rack

haha "sowie ein Singultus von mindestens 3 Minuten Dauer, der auf alle bewährten Versuche, darunter die nasale Anwendung von Essig oder eine rektale Fingermassage nicht anspreche."

Schlechtestes Training ever. Naja muss es ja auch mal geben... Jetzt hör ich mir erstmal dieses scheiß Lied an was PsiDoktor mal gepostet hat, I NEED YOUR CLOTHES, YOUR BOOTS... total bescheuert der song

Endlich läufts wieder richtig an! Ich habe meine Facharbeit drüber geschrieben, ist wirklich ein total faszinierendes Thema. Bin gespannt

Ja sowas ist doch spitze! Wäre absolut toll, wenn ihr das hinkriegt.

Interessantes Ende Besonders als Dirrel heult