Journey

Mr. Luc Bist du nicht deshalb da! Ich glaube wir reden aneinander vorbei , hier ist beschreibst du Auswirkungen und Abläufe. Ich würde jedoch dies hier Beschreibe mir bitte dieses Gefühl genauer, wie sicher und geborgen du dich fühlst? wissen, lies dir bitte noch einmal alle Beiträge durch wo es sich um diese Frage handelt. Weshalb ist es für dich so schwer es zu beschreiben ? Ja, das ist mir klar, dennoch ist deine Information mit zu vielen Überlagerungen belegt, so dass du nicht weißt was du tust und willst. Deshalb auch meine Beharrlichkeit in der obrigen Frage, diese Thematik wird damit auch bearbeitet. Verwechselst du Unabhängigkeit mit Eigenständigkeit? Denn nur durch Eigenständigkeit erlangst du Unabhängigkeit. Was könnte dein Anehmen der Reaktion deines SCs verbessern? Hier wiedersprichst du , also wo bist du selbstsicher? Könnte es reichen ein anderes Wort statt den " Mhs" und Ähm s" ein zu setzen? Dadurch handelst du leichter, weil ja die Blockworte nicht mehr da sind. @ B-Well Oder dein Ego? Siehst du eine Möglichkeit das was dich aufhalten will konkret aus zusprechen oder zu schreiben, also außer dem Überbegriff Angst? Auf jeden Fall! Was ist außer dem schon geschriebenen, noch positiv daran? Gibt es eine Ausgleichsvariante sodass sich negativ,, gemeinsam mit dem Positiven, zu einem Neutralen Aspekt verbindet? Ist es jetzt besser? Mit der Grobbearbeitung in diesem Punkt, ja. Es geht darum das du einmal eine Lösung selbst erarbeitest und dann kannst du es in allen anderen Bereichen anwenden, so abgewandelt wie du es benötigst. Das geschieht Zug um Zug, wie oben schon beschrieben. Gruss! Journey

@ MiLANy Im Wartemodus ist es nicht einfach, dem Leben dazwischen die guten Momente die es täglich gibt zu erkennen. Nimm diese intensiven Momente in dich auf und spiel sie ab, wann immer du sie benötigst. Ist das möglich? Dränge auch nicht auf eine Beziehung, hab Spaß mit ihr und sieh was sich entwickelt. Hier ist eine schon gelebte Verknüpfung da, denn du verbindest automatisch, dass sie nicht bei dir ist mit allein für dich sorgen( überleben) und die damals gefühlte Ohnmächtigkeit, kommt bedingt durch das starke Naheverhältnis zu dieser Frau wieder hoch. Heute ist der Hintergrund ein Anderer, du hast dich bewusst dafür entschieden. Damals hast du nur auf dein Umfeld reagiert und es für dich lebbar gemacht. Sie ist für dich wie das Wasser in der Wüste und du möchtest sie festhalten um jeden Preis. Doch dahinter steckt nur Starre und Unbeweglichkeit. Akzeptiere diese Begegnung so wie sie ist und klär für dich ab : Weshalb möchte ich so klammern und kann nicht loslassen ? Inwiefern projeziere ich alte Muster, auf diese Frau, um ja zu rechtfertigen, was ich tue? Werde dir bewusst das diese Frau hier und jetzt ist und nicht mit Mustern oder gelebten Erfahrungen aus deiner Kindheti/Jugend fest zu halten ist. Ihre (Eltern) Schwäche wie du es schreibst hast du als Kind übernommen und jetzt gilt es diesen Punkt zu bearbeiten. Du machst dich abhänigig von einem Menschen, der dir das gibt was du brauchst und willst um jeden Preis eine Abwendung dieser Person deinerseits verhindern. Ein Denkanstoß für dich. Deinen Selbstwert deffinierst du durch dich und aus dir, lies dir dazu den Beitrag 4 im InnerGame 1 Thread durch. Jetzt hast du die Möglichkeit dieses ausgediente Verhalten aus zu sortieren, denn du brauchst es nicht mehr, in der Begegnung zu dieser Frau könnte es für dich ein Stolperstein sein. Deine Mutter lebt ihr Leben und du Deines. Du hast dich als Kind nicht wahrgenommen, nicht angenommen, nicht ernst genommen gefühlt und vieles mehr. Was könnte dich mit all diesen alten Dingen aussöhnen? Versuch in dich zu gehen und von deinem heutigen Standpunkt aus die Punkte objektiv zu überblicken und aus zusprechen oder auf zu schreiben, was dir damals nicht möglich war. Die Kraft der ungesagten Worte ist groß und erdrückend. Keine großen Worte, sondern deine Realität, das Manko daraus bearbeitest du jetzt, mit dem Rest bist du klar gekommen oder bearbeitest später. Wie kannst du etwas fühlen, das du nicht kennst? Du bist mit jemanden Andern zu lieben nicht konfrontiert worden, in dem Ausmaß das es gebraucht hätte. Das mit den Beziehungen ist klar, so hast du kompensiert, Verstehst du dich und nimmst dich an so wie du bist? Zu den Spielchen gehören immer Zwei dazu, einer der es tut und der Andere der es zulässt. Hier ist wieder ein Punkt aus deiner Kindheit, da hast du das auch mit deinen Eltern gehabt, diese Muster wird solange fortgeführt, bis du es erkennst, was passiert wie und wann? Erkennst du die immer wieder kehrende Abfolge, dann siehst du oder bist bereit zu sehen, was die Ursache der Enttäuschung/ Erwartung ist. Das was du von HBs voraussetzt wird grundsetzlich enttäuscht, da es sich aus deiner Wahrnehmnung heraus kreiert. Du kannst auch links oder rechts herum gehen, um die Steine, es ist dein Weg. Es hört auf, wenn du alle oder besser die Hauptpunkte bearbeitet hast, dann verändert es sich. Du sollst deinen Weg im Umgang finden, so wie du am Besten damit zurecht kommst, denn du lebst dein Leben. Welche Ängste ( Verlustangst ) quälen dich genau? Sie gibt dir vieles was du noch nie bekommen hast, von Haus aus, deshalb möchtest du das sie immer da ist. Das sind Anzeichen von verliebt sein, lass sie zu und sieh sie nicht als Störfaktor. Was könnte deinen Umgang verbessern und was könnte dir Ruhe verschaffen, hast du eine Idee? In erster Linie ist die Unsicherheit deshalb, weil du so gut wie keine Erfahrungswerte hast, die du in den einzelnen Handlungsabläufen abrufen kannst. Du betrittst Neuland in deiner Beziehung, gib dir und der Beziehung die Zeit die es braucht, um zu wachsen. Gruss! Journey

Hi Stiffler! Das sollte bald sein. Dazu sage ich wiederholend nur Verständnis haben für das Anderssein der Menschen. Was ist der Kernpunkt der Angst? Vielleicht nicht so angenommen zu werden, wie du bist oder ein verstecken hinter deiner Angst, denn dann musst du nicht weitergehen. Ein Denkanstoß für dich. Weil du nicht viel Beachtung oder zuwenig in deinem Leben oder Kindheit bekommen hast oder dich oft ungehört oder übergangen gefühlt hast? Was könnte dir die nötige Sicherheit für diesen Schritt bringen? So jetzt ist der Startschuss für die Zwangsklarstellung gefallen, wie die Eisenbahn drüberrollen. Ganz wichtig fang du selber an dich zu ändern, dann ändert sich der gegenseitige Umgang von allein. Du überforderst mit deinen Versuchen deine LTR wieder, weil du alles auf einmal willst. Der erste Schritt könnte sein, dass du einmal die Anzeichen bevor die Probleme beginnen, erkennst im Tun und nach einiger Zeit dir überlegst, welche Verbesserungsmöglichkeiten es gibt. So das die üblichen Auswirkungen sich minimieren. In der Praxis braucht das dann schon ein paar Wochen, denn die Abläufe zu erfassen braucht Zeit. Die Angst ist ein Wegweiser zu dir selbst und stellt sich im Ursprung als ganz einfache nicht gehörte Information heraus. Jetzt geht es aber tiefer in die Materie..........das gehört dann schon ins Personal Development. Wenn du arbeiten möchtest dann ist das hier möglich, da gehe ich gerne konkreter darauf ein. Da hier nur wir Beide reden ist dies wohl sinnvoller, für mich ist alles gesagt, ich wünsche dir die Ausdauer die es braucht, um durch zu gehen. Gruss! Journey

Enigma mir ging es um den Vergleich den Lady gezogen hat, es war witzig und nicht primär um den Inhalt. Das handeln alter Leute damit zu vergleichen, da musst erstmal drauf kommen. Das war für mich die Perle, habe das so im Forum noch nicht gelesen. Zu deiner Richtigstellung, das wird wohl in einem gewissen Entwicklungsstadium von beiden Geschlechtern in verschiedenen Ausprägungen betrieben. Jedem seine Ebene. Es ist aber äußerst unangenehm für den oder die Tester/in, wenn die Beteiligten oder vermeindlichen Konkurrenten sich kennen oder gut verstehen, ja dann gibt es mal Gesichtsverlust. Denn damit wurde die Beziehung oder was es auch immer war und der viel zu hohe Einsatz verloren. Beim nächsten Mal wird sich das der Mann oder die Frau zweimal überlegen, ob sowas zielführend ist. Bei dieser Ausprägung, zeigt sich wie das Spiel beherrscht wird, sowie der Umgang damit. Gruss! Journey

Hey Stiffler! Weiter im Dialog! Vorab die Deffinition von LSE = Low Self Esteem = niedriges Selbstbewusstsein ....also kein Dauerzustand? Sonst würd ich mich fragen, was du da machst. Kann es sein, dass ihre Unsicherheit begründet auf den abwertenden Reaktionen deinerseits noch verstärkt werden? Ein Denkanstoß! Denn du deffinierst ihre Worte als Blödsinn, weil du es so siehst. Vor Anderen zu sprechen, ist nicht gleich da, Hier kommt dein Hang zum Perfektionismus ein wenig durch. Könntest du ihr in diesen Situationen mehr Verständnis entgegenbringen ? Damit wäre eine Verbesserung in Sichtweite. Bei dir hört es sich nach Druck an, das wird sie auch spüren und dann wird sie noch weniger wollen. Ich glaube das ihr eure Vorgangsweise besser abstimmen solltet, damit es zu keinen Verständigunsschwierigkeiten kommt. Was ist für dich ein guter Grund und was nicht? Ist das nicht verstehen begründet, auf wenig Verständnis für sie, weil du es ja nicht so machen würdest? Macht doch ein WE ihr Programm oder einen Tag davon und am anderen Tag dein Programm. Bei euch ist es so gelagert, das sich nicht von dir angenommen fühlt, deshalb fällt ihre Reaktion so aus. Das ist aber erst ein unterschwelliges Signal, welches sich aber verstärken wird, wenn du es nicht bearbeitest und auch bei dir selber den Auslöser dafür. Wie verhältst du dich genau, wenn ihr dieses Thema habt? Schaust du ihr dabei in die Augen beim Reden oder nimmst du dir Zeit beim Besprechen der Touren oder knallst du es ihr hin und sagst schon es ist fix? Werde dir bewusst, wie du wirkst. Du willst immer den Anderen überreden etwas zu tun, also so zu handeln wie DU es möchtest. Lass es laufen. Dein Passiv sein wird nur noch mehr Verwirrungen geben, lass das lieber. Alles was zu deiner Person gehört, wird behalten und nicht bearbeitet? Ausgediente Verhaltensweisen sind auch liebgewonnen Anhängsel, welche man nicht gerne hergibt. Sei dir aber vorher im Klaren, ob du es durchhältst, sonst gibt es Katzenjammer hoch drei. Das ist jetzt nicht der Weltuntergang. Vertrauen aufbauen na ja glaub ich nicht so, eher Machtspielchen, denn du lässt ihr wenig Spielraum und dann kommt es von einer Seite wo sie welchen hat. Macht bei diesem Punkt aus, das ab der Schlafzimmertür ( ist nur ein Beispiel) egal über was ihr euch gestritten habt Ruhe ist, hier ist die neutrale Zone. Denn jegliche Auseinandersetzung hat im sexuellen Bereich nichts verloren, das gilt aber auch für dich und das Einhalten der Sendepause. Da ihr beide Mitte 20 seit, ist das machbar und umsetzbar. Denn egal was ein Paar sonst noch zu besprechen hat, der sexuellen Bereich ist kein Austragungsort dafür. Durch diese Abgrenzung zentrierst du dich und lernst Gespräche zu führen wo sie was bringen und nicht wo sie was verhindern. Da wär ich mir nicht sicher, es war einer der auslösenden Punkte, aber wie immer kommt es auf die Summe an. Jetzt kommen wir zu deinem IG Punkt der zur Ansicht steht. Mach dir keinen Stress, wo eigentlich keiner ist. Du hast den Grund deines Verhaltens schon gut beschrieben, dieses Gefühl wenig zurück zu bekommen, damit schneidest du dich ab. Denn es treibt einen Keil in all deinen Beziehugnen. Auf was begründet sich dieses Gefühl? Jeder Partnerin ist anders, hast du immer gleiche Anwandlungen dabei, dann gilt es sie bei dir selber zu bearbeiten, sodass du keine Ressonanz hast. Lässt dich dich ihr Verhalten ruhig bleiben, ohne das du den Wunsch hägst woanders hin zugehen, dann bist du auf den richtigen Weg. Alles Gute weiterhin! Journey

@ Sleepysimon Zuerst mal ist es gut, dass dir nicht mehr passiert ist, dass sollte hier nicht übersehen werden. Bist du nicht danach im KH untersucht worden? Gazelle hat es schon angesprochen, was zu tun ist. Wahrscheinlich sind deine Verletzungen eher in Richtung Schock und Bewusstwerdung dessen zu suchen. Denn soweit ich weiß, ist akut was, dann musst du nicht auf einen Termin warten, dann wirst du in der Ambulanz versorgt oder im KH aufgenommen. Welch einscheidendes Ereignis so ein Unfall sein kann, wird einem erst später bewusst. Das braucht Zeit, gib sie dir. Gruss! Journey

So, so.........einmal hier, einmal da............ja da sind wohl mehrere Menschen involviert. Jedem seine Erfahrung. Ladys Antwort Beispiel auf den das obige Zitat kriegt 12 Points, hoffe es gibt da keine Verwechslungssocke. Zum abgewöhnen, sehr empfehlenswert!

@ Commodore Beim Thema Sex ist es wie mit allenm Themen in der Kinderziehung. Kinder gehen so damit um, wie es ihnen vorgelebt wird, in erster Linie. Ab dem Zeitpunkt wo Kinder von sich aus Fragen stellen, sollten sie ehrlich und vor allem Altersgemäß beantwortet werden. Das geht dann so das ganze Leben lang in den verschiedensten Ausformungen. Bücher können bei den Kleineren auch hilfreich sein. Kommt ein Geschwisterchen mehr in die Familie, dann wird ganz genau besprochen was da geschieht, keine Sorge und natürlich bei allen Andern auch. Ehrlichkeit und Direktheit bringt Klarheit. Keine Geschichten erzählen, Kinder können sehr gut mit direkten Erklärungen dem Alter entsprechend umgehen. Und noch was in eigener Sache, egal was hier gesagt wird, bei dir wird es sicher anders werden, es ist nicht vorhersehbar. Du kannst gerade eine Tätigkeit tun, welche rein gar nichts damit zu tun hat und dein Filius beginnt dir Fragen zu stellen. Hier heißt Humor haben und reden. Gruss! Journey

Hi Stiffler! Um deiner Bitte nach zu kommen, leg ich mal los........... Was deffinierst unter LSE Tendenzen? Was hast du genau geändert? Weshalb hast du den Input, das sie will , das du sie fragst und nicht eher das Gegenteil? Vielleicht zu glauben, was andere wollen und sich damit genau ins Fettnäpfchen setzen? Hast du dir schon mal überlegt das du zuviel Animateur bist? Jetzt klingst du aber patzig, wie lange dauert der Sexentzug? Hat es im Vorfeld eine Geschichte laut Problem 1 gegeben? Du hast gute Ansätze und verlierst dich dann in Kleinigkeiten. Abhilfe : Freeze oder Timeout beibehalten etwas länger ---sollte nicht sie dann kommen? Bleib bei deinen Aussagen und geh nur dorthin, wo es für dich oder euch Beide passt. Was verunsichert dich am meisten in der ganzen Situation? Gruss! Journey

@ Sunset Genau DESHLALB meine Fragen an dich! Es ist schneller eingetreten als es ausgesehen hat. Der Unterschied von deinen Töchtern zu deinem Sohn ist , dass er sich als Junge mehr mit dir identifizieren wird und daher viel mehr Nähe suchen wird. Du musst meine Fragen hier nicht beantworten, tu das für dich selber und ziehe ein Resümee. Als du nicht auf die Fragen reagiert hast, war mir klar, dass sich dein Thema wiederholt. Gehe zu einer Familienberatungsstelle mit deiner Freundin oder eben Kindesmutter, auch wenn du es schon anders erlebt hast. Diesmal hast du die Möglichkeit es zu durchbrechen und die Vater- Sohnbeziehung gut zu gestalten. Das es nicht leicht wird ist klar, doch das Wohl des Kindes steht im Vordergrund. Da er noch so klein ist, solltest du den täglichen Kontakt halten, sodass du Bezugsperson bleibst. Würde sie bei einer Neudeffinierung eurer LTR mitmachen? Das heißt sich auseinandersetzen mit der Materie. Gruss und viel Kraft für dich! Journey

@ Multisaft In erster Linie ist es für dich zielführend, wenn du das machst, wobei du dich wohlfühlst. Denn du lebst dein Leben und musst damit klarkommen. Ich für meinen Teil gebe Anhaltspunkte aus meiner Sicht, daß heißt aber nicht dass du es genauso machen sollst. Im durchlesen ergeben sich andere Aspekte, welche für dich passen. Du nennst dich unfertig, ich würde eher sagen, du entwickelst dich und erfährst dich. Fertig ist Mensch nie, es tut sich immer eine Bausstelle auf, die es zu bearbeiten gilt. Du machst das schon ganz gut, weiter so! @ Superposition Sinnfrei und sinnhaftig sind zwei verschiedene Paar Schuhe. Das ihr nicht mehr zusammen kommt zeigt an, dass die Beziehung gelebt ist und es keine Berührungspunkte mehr gibt, was gut ist. Denn daran ist zu erkennen, das du dich weiterentwickelt hast. Ich werde diesbezüglcih in einem meiner nächsten Artrikel auf diese Thematik eingehen im IG 1 Thread . Denn der oder die Ex sind nichts weiter als die Projekltionsfläche von uns selbst, was sie aufzeigen und worauf die einzelnen Auswirkungen hinweisen können, sowie das erkennen dessen ist manchmal harte Arbeit an sich selbst. Gruss! Journey

@ Mr. Luc Du hast hier wieder die Reaktion beschrieben, nicht DEIN Gefühl, was du empfindest. Versuch es nochmal . Mit ja, wenn Aussagen, bist du dir nicht wirklich sicher oder? Was ist der Kernpunkt deiner Zweifel? Möchtest du die Bequemlichkeit ablegen und wie könnte das aussehen? Wo fühlst du dich selbstsicher? Ich meine damit kannst du den Moment schon wahrnehmen ? Und in zweiter Linie handeln ? Das mag sein, jedoch bevor du den Umgang lernst, nimm wahr, was will ich selber und was kommt von den Anderen Menschen. Erkennst du das, dann bist du auch bereit den Umgang zu lernen. Gruss! Journey

@ Multisaft Damit meine ich alle Entscheidungen, welche sie getroffen hat im Verlauf der Begegnung, die das Ende herbeigeführt haben. @ Superposition Beim Regame, hast du nur den Vorteil den Menschen zu kennen ( wenn es eine Ex war). Ansonsten kommt es auf deine Authenzität, deine Kongruenz und deine Verführungskünste an. Meist erfüllen Echsen nur einen FB- Status, denn da weiß man woran man ist. Es muss jeder für sich selber entscheiden, wie sinnhaftig es ist, ein Regame zu machen bei einer/m Ex. Was habe ich davon? oder Woran hänge ich eigentlich wirklich bei dieser Person? Sind Fragen welche Klarheit bringen können. Gruss! Journey

@ Sunset Du kittest nur oberflächlich deine Beziehung, was auch sicher Wirkung gezeigt hat. Mir scheint du bist eher darauf aus zu erzählen, als sich den dir gestellten Fragen zu widmen. Du hast in deinem Thread gute Inputs bekommen, schade das du dich nicht damit auseinandersetzt. Das es in einer Beziehung zu so einer wie deiner Konstellation kommt, hängt von vielen kleinen Punkten in allen Lebensbereichen zusammen. Von Heut auf Morgen geht da nichts, du hast den Lover ausgeschaltet, weil du ganz klar gezeigt hast was du möchtest. Die eine Seite wurde kaschiert, der nächste Punkte ist dann in eurem sexuellen Lebensbereich zu finden. Hier ist es viel schwerer zu akzeptieren, wenn Frau keine Lust hat und du aber nicht aktiv darauf einwirken kannst. Vielleicht beginnst du dann zu hinterfragen, was die Ursachen betrifft. Alles Gute für deine kleine Familie weiterhin! Journey

@Multisaft Schuldzuweisungen bringen gar nichts, denn ihr wart im Aktion und Reaktionspiel gefangen und habt nur agiert. Dadurch kein Überblick! Deinen erstern Beitrag im Thread sehe ich als Bestandsaufnahme, sodass du dir endlich beginnst einen Überblick zu verschaffen. Du hast es auch gut geschrieben und Punkte angesprochen. Dein Target ( ich nenne sie nicht LTR, da es erst ein anbahnen war) hat ihren Ex nicht eingeladen, er hat dies selber getan, soweit ich es aus deinem Text ersehen kann. Sie hätte nein sagen können, ihre Entscheidung war aber nicht so, das zeigt dass sie noch nicht eine klare Abgrenzung zu dieser Person hat. Das wäre der einzige Komment zu diesem Thema. Alles Andere sind nur Verwirrungen, in die du dich letzendlich hineinziehen lässt. Falls du sie nochmal triffst, eskalieren...................verführen, keine Diskussionen. So muss sie sich dir nicht stellen und einer Entscheidung, die vielleicht nicht ok war. Wenn du das als eine Art Begründung für eine Rückforderung ( Investition ) siehst ist das fehl am Platz, es hört sich so an. Verwechsle Gefühle nicht mit Verletzen lassen oder eine bessere Grundlage zu haben, denn Gefühle oder eine Anziehung sind vorhanden oder nicht. Zum Verletzen gehören auch immer Zwei dazu, ein Denkanstoß für dich. Genau hier ist dein Knackpunkt im Game, wo du deinen Frame liegen lassen hast. Wie schon oben gesagt , ein kurzes klär das für dich ab reicht. Rücksicht ist eine Ausformung von Unsicherheit. Du konntest mit der Situation nicht umgehen, da du sofort Kontroll- und Verlustangst hattest. Du warst auch im wanken, dadurch, hast du abgewartet, was dann war weißt du ja. Das musstest du gar nicht tun, denn es geschah automatisch. Nimm den Lernfaktor aus dieser Begegnung mit, du weißt jetzt wie und wann und welche Auswirkungen, deine Aktionen und Reaktionen haben. Damit lernst du deine Situationeinschätzung für die Zukunft zu verbessern und zu optimieren. Gruss! Journey

@ Sunset Ich setze jetzt mal im Praxisbereich an: Hast du schon ältere Kinder? Nach dem ersten Lebensjahr eines Kindes, kann es zu dieser Kurzschlussproblematik kommen. Es ist ihr erstes Kind, wie war die Geburt und hat sie gestillt ? Habt ihr ausführlcih darüber gesprochen, wie ihr sie erlebt habt und die rassante Entwicklung in den ersten Lebensmonaten? Das fehlen des Gespräches bringt vieles ins Rollen. Wie sieht ihr Alltag aus, hat sie Bestätigung als Frau ? Nach dem ersten Jahr mit dem Kind kommt Frau wieder zurück ins Leben als Frau und möchte begehrt werden. Ich glaube deshalb hatte der Mann leichtes Spiel, sie hatte eine innere Sehnsucht danach. Du hast dich gut gehalten im Umgang bis jetzt, aber jetzt geht es an die Substanz, du beginnst unsicher zu werden. In eurem Alltag sind genug Fallen versteckt, die eine LTR killen können. Werde dir der Abläufe bewusst, was sich täglich zwischen euch abspielt, da hast du sicher schon einige Stolpersteine erkannt. Weiters finde ich es gut, das ihr Beide die Beziehung als Basis für euren Sohn seht und so danach handelt ( tut sie auch instinktiv). Wenn sich ein Moment ergibt, dann geht gemeinsam aus, eine Babysitter holen und ab die Post. Vergesst nicht ihr seit auch ein Paar , das wird aber im ersten Jahr bedingt durch das Kind am meisten vernachlässigt. Macht euch einen schönen Abend, habt Sex und Spaß. Passt da alles soweit, dann setzt euch zusammen und deffiniert eure LTR neu, hier zeigt ihr, ob ihr diese Hürde die viele Paare haben schafft. Besprecht auch Konsequenzen, wenn Punkte nicht eingehalten werden und schreibt es auf. Meist ist in diesem Vorgehen schon ein Lösungsansatz enthalten, ihr werdet Beide erkennen, ob es klappen wird und was euch wirklich wichtig ist. Für deine Partnerin hat sich ihr Körper für immer verändert, sie muss auch erst einen neuen Umgang damit lernen, das wird sie erst später merken. Ich würde es auch nicht Ausbruch nennen, sondern ein Zeichen, das wenn rechzeitig erkannt, eine neue Ebene eröffnet. Das wichtigste für dich hast du schon gesagt.......... Bleib souverän im Sattel und halte deinen Frame, jetzt geht es darum die Situation zu durch schiffen, wie durch einen Sturm. Zeigt er sein wahres Gesicht, dann wird sie ihn fallen lassen, die meisten Europäerinnen können ( außer einer Affäre oder ONS oder FB = kurzzeitig) nicht mit ihrer Mentalität umgehen. Je souveräner du bist, umso mehr wird sie bei ihm richtig hinsehen und es beenden. Wirst du jetzt aber unruhig und hast Verlustanst, dann treibst du sie zu ihm. Das weißt du selber. Überleg dir, ob du das kannst. Für eine gute LTR und Kind, ist es immer wert einen Weg zu finden. Der Versuch und die Auseinandersetzung sind schon ein Schritt. Schon geschrieben! Meine Kinder habe ich schon durch viele Schluchten geführt, viele Andere begleitet, mir als Mutter ist es enorm wichtig den Familiendiaolg, auf einem lebbaren Konsens zu bringen, dann ist alles möglich. Es ist sehr gut das du Verantwortungsbewusstsein hast, denn dadurch sind deine Prioritäten richtungsweisend gesetzt. Viel Kraft für dich! Journey

@ B-Well Im Endeffekt ist alles ganz leicht. Schön das du motiviert bist. Meinst du damit, die Up and downs aus zu gleichen ? So das die Schwankungsunterschiede nicht mehr so groß sind, das es nicht mehr so schnell aus der Bahn wirft. Das soll mein Post auch tun, denn es geht nicht darum, gleich alles auf einmal zu lösen. Sondern von so vielen Seiten wie möglich es an zu sehen und sich dadurch einen Überblick zu verschaffen, sodass du von dir selber einen Beginnschritt erarbeitest und es dann auch in deinem Tempo machst. Alles was du aus dir selber machst ist ein Lernschritt, den du dir merkst. Wichtig dabei ist es das du es tust und beginnst, das du dich dabei wohlfühlst. Eine andere Sportart zu wählen ist sicher sinnvoll, denn du hat dich weiter entwickelt. Kickboxen lernt dir außer der Konzentration, auch schnell agieren zu müssen, so lernst du deine Abläufe besser zu koordinieren. Ein Bekannter von mir, hat nach einer jahrelangen Krankheit, vor einiger Zeit mit Joggen begonnen, um die Begleiterscheinungen zu minimieren. Wieder nach 2 Jahren hat er mit fast vierzig mit Konfu begonnen, durch das gezielte Training in der Gruppe und die Gemeinschaft ist er richtig aufgeblüht und holte sich seine innere Stärke zurück. Der Musterabbau dauert noch, aber er hat einen Weg zurück zu seiner Familie und ins Leben gefunden. Weiters macht er auch die einzelnen Prüfungen für die Farben= Ränge mit und so spornt er sich an, weiter zu tun. Mit meiner kurzen Geschichte möchte ich ausdrücken, das du JEDERZEIT etwas bewegen kannst. Das war für dich der auslösende Faktor, dass sie mit dir gemeinsam begonnen haben. Nein ist deine Schwester nicht, ihre Antwort lässt erkennen, das sie trotzig und zornig ist und das ist gut im Moment, denn es ist auch ein Ausdruck ihres Innersten. Du zeigst ihr mit deinem Weg raus , eine Möglichkeit auf. Ist der Zeitpunkt gekommen wird sie es auch tun, jeder hat einen anderen Weg zu sich selbst, vergiss das nicht. Das bei den nahestehensten Menschen zu verstehen und ihnen die Zeit zu geben ohne Druck aus zu üben ist eine Herausforderung im gemeinsamen Umgang. Das gehört dazu. Erkennen und einen Umgang damit finden. Und das machst du zu deiner Norm, so dass du nur mehr daraus handelst. Auch hier weiter so, ohne Alkohol. Hier geht es auch darum, vielleicht nicht gut genug oder nicht gerecht zu werden oder es nicht zu können,.........Marke endlos....... Gab es bei euch kein gemischtes Kinderturnen? Hast du für dich das Beste daraus gemacht oder lieber deine Mutter dafür verantwortlich gemacht? Das wäre ein anderer Aspekt dazu. Hast du dir Beachtung geschenkt? Jetzt gilt es dieses Muster aus zu gleichen, du warst ein Kind und hast es aus dieser Perspektive erlebt. Minderwertigkeit drückt dir keiner auf, es ist ein Bearbeitungspunkt deines Selbstwertes. Du warst mit der Entsheidung deiner Mutter nicht einverstanden, hast aber vorher nicht versucht durch die Hürden der Fussballer zu kommen. Nachdem du den Ball ins Gesicht gekriegt hast, hast du dich entschieden zu gehen und nicht weiter zu machen, denn du hast es als zu mühsam und schwer eingestuft. Hier die Lebensparalelle, alles was du wie schon weiter oben als zu schwer einstufst tust du von Haus aus nicht. Mit der Zimmerrenovierung hast du einen Lösungsschritt begonnen, damit wird sich dieses Kindheitsmuster oder diese Grenze transpartenter gestalten. Vielleicht bekommst du den Ball nochmal ins Gesicht in Form einens Hindernisses, dann nimm den Ball an, heb ihn auf und geh weiter. So kann dieses Muster gehen, wie oft das sein wird hängt von deiner Bereitschaft ab, sich dem zu stelllen. Der Zug ist nicht abgefahren, du schiebst es nur beiseite. Gleichzeitig stellst du dich in einem anderen Lebensbereich der Thematik, weil es für dich da besser händlbar ist. First Step! Hier geht es darum in Bewegung zu kommen und zu bleiben. Da ist dein Ablauf auch versteckt, der den Ursprung in deiner KIndheit hat, da ist der Vorgang des Einstufens versteckt, ob es was wird oder zu mühsam ist, auch hier wird langfristig eine Verbesserung eintreten, ganz von allein. Gruss! Journey

@ Kugelschreiber Ein sogenannter Shittest, mal sehen wie du reagierst. Eine Antwort könnte sein:" Schade ich dachte du könntest mir noch was beibringen! " oder " Das sagen alle die sich nicht trauen!" oder " Wenn das Wort wenn nicht wär, dann wären wir schon dort wo es richtig Spaß macht!" Mit Augenzwinkern im vorbeigehen gesagt, ohne großartig weiter darauf ein zu gehen, einen Themenwechsel im Gespräch herbei führen. Antwort direkt :" Alt genug um ein zu lochen!" Hier ist Blickkonmtakt wichtig, damit checkt er deine Kongruenz. Solange du es zum Problem machst, bleibt es das auch. Mit C&F kontern, die AFCs an die Wand stellen, in etwa " Die sagen es immer, da sie keine abkriegen, um Aufmerksamkeit zu bekommen!" oder " Gibt es was schöneres als sweet seventeen?" Abschließend zu sagen, sind das was du als älter empfindest nur ein wenig Ältere, sind mehr als 10 Jahre , dann sind sie wirklich älter. Aber ich weiß was du meinst! Spätetens mit 18 Jharen ist es damit vorbei und nicht mehr wichtig. Gruss! Journey PS: Ein umfangreicher Lesetipp!

@ Friedel Freut mich, das es dich anspricht. Das verstehe ich gut, es geht vielen so, die endlich eine/n Partner/in wo es passt getroffen haben. Nach anfänglichen genießen, sackt es erst mal, dann kommt das, was sich bei dir darin äußert, das du dauernd Bestätigung brauchst. Das das nerven kann, weißt du ja selber, nämlich wenn du es ständig einforderst. In welchem Moment hat du das Bedürfnis, es zu hören? Versuch es heraus zu filtern, ob es einen Handlungsablauf gibt, wo du es dann oft hören möchtest. In der Bewusstwerdung der einzelnen Abläufe ist schon einiges versteckt zur Lösung. Gut, denn wegschieben ist kontraproduktiv. Vielleicht ist es Zeit sich diese Verlustangst anzusehen, sie aus zu sprechen und es von mehreren Seiten zu sehen, bis das was aus dir heraus möchte gesagt ist. Kannst du nicht glauben das es so ist? Was bringt diese sich wiederholende Spirale zum Laufen, was hält sie am Laufen? Geanu hier ist ein Punkt versteckt, sie hat was, was du nicht hast in deinem Mindset. Deshalb könntest du sie doch verlieren, weil du nicht ganz bist. Weiters möchtest du ein altes festgefahrenes Muster oder besser ein in deinem Fall ausgedientes Muster, ablegen. Da regt sich Wiederstand in dir, weil das doch nicht so geht. Diese Musterunterbrechung ist eine der Ursachen, weshlab du so auf Bestätigung ihrerseits aus bist. Damit du oder dein Ego immer brav gesagt kriegt, das es sich doch lohnt es zu tun, sich die Arbeit zu machen und gegen zu steuern. Alles in Ordnung ist nie, sagen wir mal es passt für euch Zwei, denn das ist ja einmal das Wichtigste. Zulassen und einlassen auf die Beziehung. Das Aufmachen nicht damit verbinden, das du dann autmatisch verletzt wirst. Denn das eine tief verwurzelte Geschichte und funktioniert, wei eine selbsterfüllende Prophezeihung. Sagst du es dir oft genug passiert es , denn du selbst lässt es jeden Tag durch dich reäler werden. Ich glaube aber , dass es sich bei dir um einen unterbewussten Ablauf handelt, deshalb ist es so schwer greifbar für dich . Was ist der größte Hindernisfaktor für dich, um es aufhören zu lassen? Stärke dich selbst, sieh dir an worum es geht und ob du bereit bist daran zu arbeiten oder ob es dir zum jetzigen Zeitpunkt noch nicht möglich ist daran zu arbeiten. Was glaubst du welcher Teilbereich der acht ; also Selbsvertauen, Selbstwert .....steht als erstes zur Ansicht an? Lies dir dazu vielleicht nochmal die Beiträge aus dem ersten Teil des Threads durch, als Erinnerung und Neuansicht, man überliest ja gerne, was ansteht. Die Dinge auf dich zu kommen lassen ist ein Ausspruch deiner Wunschvorstellung, denn du hast Angst es nicht kontrollieren zu können, denn es könnte ja was passieren, was nicht geht. Erst das Vertrauen in dich selber gibt dir die Möglichkeit ohne Spekulationen weiter zu gehen. Denn es ist egal was passiert, es gibt immer ein weiter, es kommt nur auf die Bereitschaft an, weiter zu gehen. Gruss! Journey

@ Mr. Luc Gazelle hat ja schon einiges gesagt, darum gehe ich auf gewisse Punkte nicht konkret ein und schreibe ergänzend dazu. Beschreibe mir bitte dieses Gefühl genauer, wie sicher und geborgen du dich fühlst? Aussichten dieser Art sind trügerisch, denn du nimmst schon vorweg, was passiert und erst dann tust du es. Das spielt es nicht. Erst wenn du 100 mal einen Fehler gemacht hast, dann lernst du damit um zu gehen und wirst gelassener. Sieh einen Fehler machen, als Lernerfahrung, nicht als Versagen. Diesen LB gilt es zu bearbeiten. Das wird es zur gegebenen Zeit, wenn du bereit bist es an zu nehmen. Du übernimmst ihn nicht mehr, sondern erkennst es und veränderst es jetzt, das Erkennen ist schon ein Loslösungsschritt. Das Buch wird dich eine Zeit lang begleiten, auch wenn du es schon oft gelesen hast, werden sich immer neue Aspekte auf tun. Du willst Beiden gerecht werden wieso? Der integrative Kindergarten ist ein sehr guter Lernort für dich. Von den Kindern bekommmst du direkt gesagt, was in dir los ist und du kannst es besser annehmen. Damit meine ich durch dieses Umfeld wirst du sehr viel über dich lernen und deine Wirkung auf dein Umfeld. Einmal? Du warst nicht vorbereitet für diese Situation, in einem anderen Beitrag habe ich dir schon Möglichkeiten zur Vorinformation aufgezählt, lies dir diese noch mal durch. Das ist eine Reaktion deinerseits. Ich meine damit, wenn du spürst es kommt, welchen Zwischenschritt könntest du setzen, um einen Richtugnswechsel zu machen. Yep! Du hast es erfasst, du machst das was ein Freund für gut befindet. Deine Bewerbung für die integrative Einrichtung, kam von dir, wieg ab, was sich für dich besser anfühlt OHNE vorher die Informationen, deines SCs ab zu rufen, wie sie das sehen. Das stimmt! Darum ist für dich eine begleitende Therapie so wichtig, da du dadurch immer ein Hinterfragen hast und du durch ständige Gespräche mehr auf dich selber achtest. Da du es aber vermeidest zu beginnen, ist diese Aktion meist ein Indiz,dass du es benötigst. Du verlierst nichts dabei, probier es aus und sieh was nach einem Jahr passiert ist, dann entscheide was du tust. Dein begleitender Therapeut, ist auch ein zusätzlicher Außenpunkt, also außerhalb deiner Familie und deinens Freundeskreises. Indem du es schon als Belastung siehst, ist erkennbar, das du dir wieder etwas aufbürdest was du eigentlcih nicht willst. Bei deiner ersten Stelle für den Zivi, hast du dich dabei wohl gefühlt? Du hast es allein geschafft und bist genommen worden, erfahrungsgemäß passt es dann auch für deinen Lernschritt. Dadurch hat du die Möglichkeit die Welt aus einer anderen Perspektive kennen zu lernen. Du machst DEINEN Dienst und nicht für einen Anderen einen Dienst. Siehst du es als Veragen dort gewesen zu sein? PU = eine Möglichkeit zur Persönlichkeitsentwicklung und eine Plattform zum gegenseitgen Austausch. Vielleicht bringt dich dieses Training weiter und du bist dann bereit dazu etwas zu ändern, es ist deine Herangehensweise. Dein Ego macht es dir wiedermal etwas unmöglich, es zu sagen, was läuft. Mach das Unmögliche möglich. Nochmal willst du dieses Auslandsjahr wirklich? Lebe in hier und jetzt, dann wird der Morgen gut. Es kommt sowieso anders, als du willst, das Leben gibt es nicht vorgekaut mit dem Löffel am Silberteller serviert. Du musst dir jeden Hauch von Entwicklung selbst erarbeiten. Zuerst das Eine nämlich Zivi, dann das Andere, nicht alles aufeinmal, sonst kommt der Frust. Wie wahr! Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung. Gruss! Journey

Das verstärkt das Ganze noch. Kann es sein, dass du dich nach deiner LTR sehnst, um von dir selber abzulenken? Da ist viel Frust in dir und sich ohnmäcchtig fühlen, weil du die Situation nicht kontrollieren kannst. Was ist das Positve an deinem momentanen Zustand? Auch dieser Aspekt sollte nicht außer Acht gelassen werden. Gute Besserung! Journey

Meditation = Bewusstseinserweiterung und eine Konzentrationsübung Meditation ist eine Bewusstseinserweiterung und ist eine Veränderung der eigenen Wahrnehmung, der Standpunkte und Einschätzungen durch Lernprozesse und Selbstreflexion. Jeder spricht auf eine andere Wortreihenfolge oder Ablauf an, das heraus zu filtern und individuell anzuwenden ist effektiv. Bei Meditationsübungen geht es in erster Linie darum, sich selbst so wahr zu nehmen wie man ist. Aus dieser neutralen Position heraus wird das Umfeld ohne Überlagerungen von sich selbst (EGO) und den Informationen der Mitmenschen wahrgenommen. Durch das ständige Üben wird dieser Anschluss verbessert und optimiert. Je mehr geübt wird, desto besser sind die Informationen zu erkennen, welche sonst übersehen werden. Zum Beispiel in der Verführung: Du kommst in ein Lokal, trittst ein und weißt genau in diesem Moment, ob ein passendes Target da ist. Sicherlich bedarf es dieser Feinabstimmung an Übung, das ist nicht außer Acht zu lassen. Signale werden schon weit vorher erkannt, man muss nicht mehr abwarten bis ein Wort gesagt ist, sondern man sagt schon vorher was in die gleiche Richtung geht oder vielleicht sogar das gleiche Wort. Das kann für einen Außenstehenden wie Coldreading oder eine NLP Technik aussehen, was es aber nicht ist. Meditation ist nicht eine Technik in dem Sinn, etwas nachmachen zu lernen, sondern mittels Konzentration zu lernen. Das Wort Konzentration sagt es aus: Sich zentrieren, in seine eigene Mitte zu kommen und diesen Zustand dauerhaft verinnerlicht zu leben. Um zu diesem Ergebnis zu kommen, braucht es natürlich auch Zeit und Aufarbeitung, Selbstansicht, Ausdauer und Konsequenz. Weshalb diese Übung erst ab einem gewissen fortgeschrittenen Entwicklungspunkt angenommen wird ist klar, denn damit eng verbunden ist die Bearbeitung seiner eigenen Thematik, das Auftauchen des Ego´s in allen Varianten. Beispiel: Während einer Meditation im Sitzen, die sich nur auf die Atmung konzentriert, tauchen - Gedanken auf die z.B. die Atmung kommentieren/bewerten oder in die Vergangenheit oder Zukunft abschwirren - Körperwahrnehmungen auf z.B. dass der Fuß einschläft, Verspannung im Nacken, man muss die Sitzposition ändern, da es sich so unangenehm anspürt - Emotionen auf z.B. das Ärgernis mit xy steht im Vordergrund, Angst es falsch zu machen, Die ersten Erfolge stellen sich ein, wenn man die Formen des Ego´s, die auftauchen können, bereitwillig wieder ziehen lässt und ganz entspannt in Ruhe und Stille konzentriert atmet. Meditationsübungen dazu wären: Für AnfängerInnen, sich 30 Sekunden in den Spiegel zusehen ohne die Augenlider zu schließen (Zähneputzen ist ein guter Übungsmoment). Kannst du das, dann verlängere es auf eine Minute oder mehr wenn du es möchtest (z.B. 3 Minuten = Zahnputz Dauer). Die Worte ICH BIN, in Verbindung mit Bauchatmung (welche einige vielleicht vom Gesangsunterricht oder von einer Sportart kennen). Bauchatmung: Einatmen in den Bauch, sodass er wie ein aufgeblasener Luftballon raus gestreckt wird Und dann Ausatmen, sodass sich der Bauch dabei vollständig ein- bzw. zusammenzieht. Beim Ein- und Ausatmen kommt es gleichzeitig zu einer leichten Bewegung des Beckens. Zuerst die Worte „Ich bin“ aussprechen und dann atmen, solange bis diese Worte, wie Wellen gleich, die in einen See ein- und wieder auftauchen und du jederzeit die Möglichkeit hast, es zu beenden oder weiter zu machen. Betonen, so dass jeder Buchstabe gespürt und gesprochen wird. Die Übungen können täglich in einem Kontext gemacht werden, wo sich der oder die Einzelne wohl fühlt. Manche tun dies in einem stillen Moment oder andere beim Gehen, beim Joggen, in der Bahn, egal wo und wie, wichtig ist nur die Regelmäßigkeit. Es ist leicht zu erkennen, wenn es zu wenig ist. Da kommt dann das Ego durch, macht BLA BLA und steht im Vordergrund. Nach einigen Wochen wird die Übung gesteigert von 3 min auf 5 min oder 10 Minuten 2mal täglich, habe aber schon einige gesehen die es den ganzen Tag als Wortreihenfolge sagen, immer wieder und später dann nur mehr in sich sagen und weniger laut nach außen. Hier ist wichtig, gleich von Anfang an die für sich geeignete Dauer aus zu machen, mit der es in den Alltag integriert ist. Weiters ist es wichtig, die Worte nicht schnell herunter zu sagen. Wird es doch getan, dann bist du noch nicht soweit oder füge ein Wort danach hinzu, zum Beispiel: ICH BIN IM VERTRAUEN. Damit stärkst du dich selbst, oder eben etwas anderes während der Übung, was für dich aus deinem Innersten raus gesagt werden möchte. Es kristallisiert sich somit ein Wort heraus, das dann in die Übung angefügt werden kann. Es geht hier um Konzentration im Sinne von Zentrieren und um das Training, diese aufrecht zu erhalten und in jedem Moment abrufbar zu machen. Bis hin zum verinnerlichten Leben. Gazelle und Journey PS:Alle diesbezüglichen Fragen werden in diesem Link beantwortet.

@ Ajour Was steht dir dabei aus deiner Sicht am meisten im Weg? Du kannst nicht glauben, das es sowas doch gibt. Genau so ist es! Versuch einen anderen Namen für Engel zu finden oder beschreibe bzw. umschreibe es ? Du verherrlichst sie oder besser gesagt nach PU, du stellst sie auf ein Podest. Damit bist du am besten Weg eine spätere Beziehung zu vernichten. Klappt es jetzt nicht , was auch total verständlich ist, dann stelle die Weichen für einen anderen Zeitpunkt auf Grün. Kannst du es annehmen ? Gratuliere, du bist am besten Weg dahin. Was könntest du zur Lösung dieses Empfindes tun, hast du eine Idee dazu? Hier kommt dein Beschützerinstinkt durch, auch total fehl am Platz. Versuch zu beschreiben, was unter diesem Gefühl ist? Das was du beschreibst ist nur oberflächliches zusammen gezimmertes Ego bla. bla. Diese Verlustgefühl gehe hinein und versuch es auf den Punkt zu bringen? Hier geht es darum dich zu zentrieren, damit du weißt was los ist. Das hat mit deiner momentanen Lebenssituation zu tun, lass es zu. Zulassen und loslassen, um weiter zu gehen, sonst wirst du blind dem Leben gegenüber. Liebe hat keine Wertmessung, sie ist da ohne wenn und aber. Erst aus dem Versagen lernst du zu gewinnen, diese Lernerfahrung steh für dich an. nämlich das die Welt nicht untergeht , wenn es so ist. Ein Lösungsweg wäre, ansehen-------von so vielen Seiten wie möglich--------erkennen---------lösen---------umsetzen,gestärkt davor herausgehen. In deinen Handlungen versteckt sich ein Glaubenssatz oder einen Norm der Gesellschaft, sodass du krampfhaft versuchst es zu verhindern. Und genau das bereitet deiner Persönlichkeit Probleme nach außen zu kommen, ich sage nur EGO. Nein! Ein Vater würde sein Kind loslassen, damit es leben kann. Im Außen mag es lieblos ausehen, im inneren hat es eine andere Grundlage. Das war jetzt etwas überspitzt formuliert zum besseren Verständnis. Bist du einmal selber Vater wirst du meine Worte verstehen. Du sollst dich dieser Erfahrung stellen und in zweiter Linie dem Leben. Das ist gut, je früher du aus deiner Unbeweglichkeit trittst, desto schneller ist deine Umsetzung. Sich von einem Menschen, auch wenn er weiterlebt zu verabschieden beinhaltet auch Trauer, lass es zu. Denn du bist der erwachsene Teil und bist vorausblickend. Ich weiß das dir dieses bewusstes Handeln Angst macht, jedoch gehört es dazu. Bei diesem Punkt spüre ich noch die Hoffnung auf die Umkehr von allem, das ist eine Illusion deines Kopfes. Sie spürt Bewegung, aber nicht wohin, interpretiere nicht etwas rein, was keine Grudlage hat. Diese Sätze werden dich zornig machen, schau dir diesen Zorn an, dann weißt du wer klammern und festhalten will. Ich freue mich von dir zu hören! Beantworte bitte alle Fragen dieses Beitrages, sollte es 2 Wochen dauern, ist auch ok. Nimm dir Zeit und gehe in die Tiefe, du hast einen wichtigen Erfahrungslernschritt vor dir, der geschieht, jetzt geht es darum zu lernen, damit einen Umgang zu finden. Da ist von Selbsteinschätzung bis einen realistischen Überblick zu bekommen alles drin. Viel Kraft dafür! Journey

Weshalb musst du es so kompliziert werden lassen? Gruss! Journey

EDIT: Zardoz sonst ist die Diskussionsrichtung nicht klar gegeben, stelle die Zusammenhänge dar, dann kann es eine gute Gesprächsbasis werden.