Kaiserludi

Da hat wer erkannt, wo der Bayernhass herkommt: Von diesen Dampfplauderern. Wenn die Bayern-Spieler und die Vereinsführung ein bischen mehr Bescheidenheit an den Tag legen würden, wären sie schon gleich nicht mehr so unsympathisch wie jetzt.

Wie erklärst du dir dann, dass die Bayern noch im DFB-Pokal sind? 2., 3. und 4.Ligisten sind ja nun noch wengier mit Real oder Barca zu vergleichen als 1.Ligisten. Dortmund fehlt halt einfach die internationale Erfahrung und Reife. Die Mannschaft ist noch sehr jung. Dadurch lässt sie sich auf der anderen Seite aber eben eben auch besser formen. Dazu ist Dortmunds Bank praktisch genauso stark wie die Top 11: Es können 11 Stammkräfte ausfallen und man ist immer noch in der Lage, jeden in der Liga zu schlagen. Bayern spürt es viel mehr, wenn ein Top-Spieler ausfällt, da der Unterschied zwischen Top 11 und Reserve dort deutlicher ist. Das macht sich natürlich in einer langen Liga-Saison stärker bemekrbar als in wenigen Pokalspielen.

Das klingt einleuchtend. Merkste was? Die Mehrfachbelastung jede Woche 2 Spiele zu absolvieren ist eben 'ne ganz andere Geschichte. Daran sind die Dortmunder bisher grandios gescheitert. Ob's nächste Saison auch so läuft werden wir sehen, aber wenn sie international länger dabei bleiben, dann wird's national halt kein solcher Durchmarsch. Ich halte die Doppelbelastung für einen Vorwand. Die Wahrheit ist, dass zu viele Bayern-Spieler einfach nur die Motivation haben, volle Leistung zu bringen, wenns ein K.O.-Wttbewerb ist.

Und ihr glaubt nach 4 Niederlagen gegen uns in Folge immer noch, unsere Serie von jetzt bereits 25 Spielen ohne Niederlage am Stück nächsten Monat brechen zu können? Da ist ja der CL-Titel realistischer.

In dem Fall daran, bei wem du eher denkst, dass sie die Quoten schlagen

Wobei: Wenn Bayern dieses Jahr die CL gewinnt und wir das Double, dann motiviert das natürlich perfekt, nächstes Jahr auf das Double ein Triple drauf zu setzen: Einfach damit Bayern nach einer Saison ohne Titel dann ihren einzigen aus dem Vorjahr an uns übergeben dürfen

Wer zwingt dich denn dazu? Gibt doch genug Vereine außerhalb Londons in der Premier League. Ich bin ja auch weder HSV- noch Pauli-Fan, obwohl ich hier wohne.

Nein, aber ich habs im Live-Ticker verfolgt und wie jedem Bayern-Gegner (außer Werder und Vizekusen, gegen die gönne ich Bayern ein Remis, weil ich die auch nicht mag) brav Real die Daumen gedrückt. Hat leider nicht das erhoffte Ergebnis gebracht

30mm haben auch eine geringere maximale Belastbarkeit und biegen sich mehr, da eben durch den geringeren Durchmesser viel Stabilität verloren geht. Mittelfristig würde ich an Gewichten 200kg anpeilen, in ein paar Jahren eventuell auch 300kg. Für den Anfang kommst du aber mit 150kg erst einmal ein paar Monate aus. 0,25er wirst du erst mal nicht brauchen. 0,5er sind aber durchaus auch am Anfang recht schnell sinnvoll für Drückübungen. Um mich mal selbst aus dem weiter oben verlinkten Artiekl zu zitieren: Entsprechend für 150kg z.B.: 10x0,5kg, 4x1,25kg, 4x2,5kg, 2x5kg, 2x10kg, 4x15kg, 2x20kg oder auch 10x0,5kg, 4x1,25kg, 4x2,5kg, 4x5kg, 4x10kg, 2x15kg, 2x20kg oder 10x0,5kg, 4x1,25kg, 4x2,5kg, 2x5kg, 4x10kg, 4x20kg Wichtig ist: Mindestes 8 0,5er und je mindestens 2 1,25er, 2,5er, 5er, 10er und 20er. 15er und 25er sind optional. Die Ständer heißen Squat Stands und Squat ist englsich für Kniebeuge, also ja, Kniebeugen sind der Zweck zu dem sie primär entwurfen wurden, auch wenn sie auch bei anderen Übungen behilflich sein können. Ist natürlich etwas wackliger auf den Dingern als mit einem Rack, aber bis 200kg auf der Stange sollten die es auch locker tun. MAtten sind eher interessant für Übungen wie Kruezheben oder Standumsetzen, wo der Boden mit der baldenen Stange bei der Übung in Kontakt kommt, sonst hast du schnell Löcher im Boden, entsprechend sollten es ruhig Matten sein, die ein wenig was aushalten. Meine Empfehlung sind da Pferdestallmatten: Kosten nur einen Bruchteil von dem, was entsprechende Matten im Fitnessbereich kosten und was ein aufstampfendes Pferd aushält, das hält auch eine unsanft aufkommende beladene Hantelstange aus.

Da steht dann allerdings nichts von Drehkugellager.

Das hohe Gewicht ist nicht per se Indikator für gute Qualität, aber ein deutlich niedrigeres meist Indikator für mangelnde Qualität. EIne leichte Stange kann auch Vorteile haben, aber eher als Ergänzung, wenn man das Geld für eine Zweitstange hat und nicht als Hauptstange. Von daher ist sowas eher für ein Studio als zsuatzausrüstugn itneressant als für zu Hause. Der angesprochene Vorteil eienr leichten Stange ist, dass man z.B. beim Kreuzheben bei wengier Gesamtgewicht schon recht große Scheiben auflegen kann, was insofern interessant ist, dass man bei den Gewichten, die man ganz am Anfang auch im Arbeitssatz meist hat und die man bei Aufwärmsätzen auch noch etwas länger hat, mit einer normalen Stange nicht die ideale Höhe für die Ausgangsposition erreicht wird. Holzklötze unter eine normale Stange zu legen, reicht da aber auch völlig. Ansonsten sind leichte Stangen eher für Cardiogeschichten interessant. Zu den Vorteilen einer Stange mit 220cm Länge gegenüber kürzeren siehe meinen Psot auf der Vorseite.

In erster Linie Belastbarkeit, Drehkugellager und Länge.

Das günstigste brauchbare, was ich bis jetzt gesehen habe, wäre die hier für 135Euro: http://www.badcompan...schluessen.html Ich würde zwar eher die 230Euro Version empfehlen, wegen deren höherer Belastbarkeit (man sollte das angegebene Maximalgewicht einer Stange nie auch nur annähernd ausreizen, da sie sich in den Gewichtsbereichen dann doch recht ordentlich unter der Last biegt, was eienr sauberen Übungsausführung im Wege steht), aber da du ja nur 70kg wiegst und somit nicht so schnell 200kg heben wirst, es sei denn, du legst massiv an Körpergewicht zu, tuts die für 135 vermutlich erst mal zumindest für 2 Jahre (Das Bankdrückgewicht ist gar nicht so entscheident, von der Bank abgesehen, da es bei einem eingiermaßen gleichmäßig trainierten Körper imemr weit hitner dem Gewicht liegt, was man bei Kniebeugen oder gar beim Kreuzheben schafft). Die hat dann die korrekte Länge und auch eine Drehkugellagerung, deren fehlen das Verletzungsrisiko je nach Übung durch faslche Bewegunsabläufe deutlich steigern kann. Außerdem stimmt auch die Länge (kürzere passen entweder nicht in handelsübliche Racks rein oder haben zu wenig Platz für Gewichte und sind daher, wenn man nicht nach 2 Monaten das Ruderschmeißt, als Geldverschwendung anzusehen, da man mittelfristig dann doch eine neue wird kaufen wollen). Ein Rack, in welches du nicht beim Bankdrücken die Stange ablegen kannst, würde ich gar nicht erst kaufen und hat auch die Bezeichnung Rack nicht verdient. Ohne eine solche Möglichkeit musst du nämlich beim Bankdrücken immer etwas wegier Gewicht wählen, als du eigentlich könntest, da du im Notfall eben nichts hast, was dich davor schützt, dass dir die Stange, wenn du sie nicht mehr halten kannst, auf den Körper saust. Suboptimale Gewichte aber bremsen deine Fortschritte enorm aus.

Nur, wenn du sie aus den USA importierst. Roque Fitness liefert die weltweit aus, aber eben zu entsprechenden Lieferksoten (Locker 100Euro für Versand.) Für gut 200 bekommt man auch schon was ausreichendes. Eine Stange für 400Euro ist natürlich noch mal um einiges besser, aber wenn das Geld so knapp ist, würde ich mit einer für 200-250 vorlieb nehmen und dafür lieber Geld fürn günstiges Rack beiseite legen.

Wie erklärt sich der Herr König denn, dass beide Kinder haben? Hussein war mit immerhin 6 davon nun auch nicht gerade sonderlich faul in der Fortpflanzung und bei Bush könnte man sagen, hätte er NICHT gevögelt, dann hätte es den letzten Irakkrieg wohl nicht gegeben.

Konnte als Mann auch noch nie diese Einstellung verstehen, wer sich als Mann in den Arsch ficken lässt, sei schwul, egal von wem er sich da rein ficken lässt, wer selbst in den Arsch fickt, seit nicht schwul, egal ob er Männlein oder Weiblein in den Arsch fickt. Mich reizt es persönlich einfach Null, einen Mann auch nur zu küssen, aber ich habe auch nichts dagegen, eine attraktive Frau in mich eindringen zu lassen.

4kg Joghurt

Ich mach dann hier mal dicht.

Echte Alphas nehmen Tabasco statt Gleitcreme und zwar flaschenweise! Und wer dem Schmerz nachgibt, bevor er 3 mal gekommen ist, ist eine Pussi!

Dortmund 8 mit dem von dieser Saison

Ich denk, dein Geld ist knapp? Eine Bank mit verstellbarer Lehne, die dich + die Hantel aushält, kostet deutlich mehr als eine Flachbank. Aus dem gleichen Grund solltest du dich auf die wesentlichen Grundübugnen beschränken. Alles andere ist als Anfänger eh weitestgehend sinnlose Spielerei und bei eine mhomestudio kostet es dich eben auch noch Geld für zusätzliches Equipment wie z.B. die SZ/Curlstange. Eine gute Stange kostet alleine schon locker 400-500Euro. Das, was a6543 gepostet hat, ist ausreichend, nicht gut. Dadrunter machst du einfach massive Abstriche in punkto Qualität. Ums mal am Beispiel Autos zu veranschaulichen: Du kannst dir keinen VW Golf leisten, also hat er dir einen Dacia Sandero verlinkt. Preislich da drunter gibts in punkto Neuwagen eben nichts, womit man noch eine Autobahn betreten sollte. Natürlich kannst du auch ein Kettkar kaufen, aber es ist, wenn du ein Auto suchst, nicht zu empfehlen. Ernsthaft: Da bleibt dir dann wohl nur, was gerbauchtes zu kaufen (und selsbt da wirds mehr als eng) oder irgendwie mehr Geld auf zu treiben. 30mm gibts leider nicht mit Drehkugellager zu finden, das ist dann, wie wenn man ein Fahrrad ohne Gangschaltung kauft.

Fehlen eben noch Gewichte und Matten. EDIT: Wobei, er wiegt ja nur knappe 70kg, da wird er mit den 145kg für den Anfang auskommen.

Ich wette 100 Euro dagegen.

http://fitness-experts.de/muskelaufbau/das-eigene-fitnessstudio-fuer-zu-hause

Ligarekord!