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Sorry, aber nach der ersten zitierten Zeile muss ich zur zweiten leider sagen, du hast von Paleo so viel Ahnung wie ein Pottwahl vom Bergsteigen Bin ein außergewöhnlicher Meeresbwohner. Was verstehe ich denn nicht? Bitte: Lesen: http://carbsanity.blogspot.com/2010/12/ins...ark-sisson.html Sisson hält seine Kunden halt für unfähige Idioten und deshalb kann er sich sein oberflächliches Verständnis der Materie rationalisieren. Praktikerkarte Die meisten Menschen und damit auch der größte Teil der Zielgruppe hat nunmal absolut Null Plan von Ernährung, womit das mit den unfähgien Idioten nun auch wieder nicht völlig falsch ist... Zum Thema: Was im Durchschnitt "früher" und auch heute gesund essen genannt wurde/wird, ist eben ähnlich weit von Paleo weg, wie von tatsächlich gesundem Essen und näher an der Standardkost dran, als viele es wahrhaben wollen. Die offensichtlichsten Unterschiede sind wohl, dass Paleo auf massiv wengier Carbs als in der Standardernährung setzt, auf tierische Fette statt pflanzlicher, usw. Die kalssischerweise von der Mehrheit für das gesündeste gehaltene Variante ist ja seit längerem extrem reich an Vollkornprodukten als mit Abstand größtem Kalorienlieferanten, ist flesicharm, setzt auf (am besten mehrfach) ungesättigte Fette wie Pflanzenöle, proapgiert Milch aufgrund des Calciums, alles Punkte die einem Paleovertreter die Haare zu Berge stehen lassen. überschneidungen hat Paleo dann schon eher mit der Biofront in der Hinsicht, dass beide vs. Massentierhaltungflesichverzehr, Verzehr von Pestizidgetränktem Gemüse/Obst, usw. sind, wobei Paleo hier aber deutlich weiter geht, in dem es Wild den Vorzug gibt und mit artgerechter Enrährung der zum Verzehr vorgeshenen Tiere einen entscheidenden Punkt angeht, der in der Bio-Fraktion kaum beachtet wird. Paleo ist in vielen Punkten sicherlich nach aktuellem Wissensstand das, was man als gesunde Ernährung bezeichnen sollte (auch, wenn es sicher Puntke geben mag, in denen radiaklere Paleovertreter Dinge propagieren, die von der Faktenlage nicht stark gestützt werden), aber leider ist es weder das, was von der breiten Masse des Ernährungsbewustseins als gesunde Ernährung bezeichnet wird, noch das, was irgendwann mal von ihr als solche bezeichnet wurde. Leider deswegen, weil das, was allgemein als gesunde Ernährung gilt, doch in vielen Punkten äußerst fragwürdig ist.
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DIe Uhrzeit ist völlig Wurst, dein Körper kann genausogut tagsüber seien Fettreserven anzapfen!
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dito. Wenn schon eine dermaßen beschissene Mahlzeit, dann kann amn auch gleich eine Tafel Schokolade essen, macht da auch keinen Unterschied mehr und schmeckt besser.
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4,5% Fettige Milchähnliche Substanz?! In was für Mengen produzierst du bitte dein Ejakulat das du davon auf genug Proteine kommst ? Aus dem Sport und Ernährungsforum. Tolle Alternative für schnelles Eiweiss für zwischendurch. Der Snack in der Hose! :) Bloß dumm nur, dass man das Eiweiß, was man aufnimmt, vorher ausscheidet, wenn man sein eigenes Sperma frisst, so dass man Netto keine Aufnahme hat
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@Banto: Das hört sich mehr danach an, als wenn du einfach zu viele KH, insbesondere Zucker, und nicht zu viel Fett gegessen hast. KH-reiche Mahlzeiten jagen den Insulinspiegel durch die Decke und wenn er dann absinkt, kommt der Hunger zurück, auch wenn man genug kcal hat, dadurch hat man alle paar Stunden großen Hunger, während man es auf low-carb spielend viel länger ohne Mahlzeit aushält, selbst bei weniger kcal. @Un Bekannt: 2.500kcal ist außerhalb eienr Diät doch nun wirklich nicht viel, wenn man als Mann ca. eine durchschnittliche Körpergröße hat. Wenn dass schon Maintenance bei dir ist, bau mal ein paar Muskeln auf, dann sind auch mehr Kalorien kein Problem. @Speiseplan: Sieht ganz gut aus und die Tomaten kannst du ruhig drin lassen, was sollte dagegen sprechen? Je anch Tageslaune sind auch ein wenig mehr Obst-KH und dafür im Austausch ein bischen wengier Fett OK
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In deriner Beispielauflsitung hast du z.B. noch 500kcal frei und bsit bereits bei ca. 220g Proteinen. Wenn du jetzt z.B. 200g Hackfleisch mit 20g Protein und 20g Fett pro 100g essen würdest, kämst du innerhalb der 1.800kcal immer noch auf 260g Protein, was dicke ausreicht. Alternativ häätest du z.B. auch noch Spielraum für eine 200g Packung Schnittkäse, auch kein Thema, wenn ein Light-Produkt mit reduziertem Fettgehalt ist, bekämst du sogar 400g davon unter. Solche Möglichkeiten wie Hack und Taratar halbe halbe mischen, wie du es schon angsprochen hast, bleiben natürlich auch (allerdings gibts in gut sortierten Kühltheken auch Hack-Light, was von den Makros aufs gleiche rauskommt, allerdings finanziell güsntiger als die 50/50 Mischung sein dürfte). Du sollst natürlich nicht komplett das sehr magere Fleisch durch sehr fettes ersetzten, dann sprengst du ganz klar die Kalorien, du kannst dir einfach hier und da wieder fettere Produkte lesiten, ohne dass sie das kcal-Budget sprengen und Flesich, dessen Fettgehalt eben in Phase 1 nur einen Tick zu hoch war, ist entsprechend auch in größeren Mengen kein Problem in Phase 2, wie das von dir angesprochene 8% Fett Hüftsteak z.B.
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Es gibt zwar immer mal wieder Personen, die ohne Stange rechnen oder gar nur die Gewochte auf eienr Seite der Langhantel, aber die gängigste Form, von der normalerweise alle ausgehen, wenn du nicht explizit was anderes dazu schreibst, ist, Stange + alle Gewichte die da drauf sind, unter anderem, weil nicht alle Stangen 20kg wiegen. Dermaßen ausgeprägt sieht mir dein Oberkörpertrainignstandvorsprung im Vergleich zum Utnerkörper gar nicht mal aus. Man sagt allgemein ,asugegleichen ist es bei einem Verhältnis BD zu KB zu KH von 1 zu 1,5 zu 2. Bei dir ist es derzeit 1 zu 1,33 zu 1,67, ich habe aber auch schon genug Leute gesehen in den Kraftbereichen, bei den ndas Verhältnis eher 1 zu 0,5 zu 0,5 war, die dann 100kg gedrückt haben, aber nicht mehr als 50kg gebeugt oder gehoben.
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Sind sie gar nicht
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Geheimtipp, wenn man was Süßes in einer low-carb Diät will: Rhabarber
Kaiserludi hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness
Ist mir gerade so beim Rhabarbersafttrinken aufgefallen: Selbst für Gemüse recht gute Werte mit 13kcal pro 100g und dennoch süß wie Obst. -
Gadaffi hat warscheinlich für seine Soldaten eine Massenvergewaltigung angeordent.
Kaiserludi antwortete auf trololol's Thema in <70
Closed! -
Nein.
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Dann müsste ich ja meinen Fernseher anschließen, den ich seit dem letzten Umzug vor über einem Jahr nicht mehr genutzt habe, weil das Programm es eh nicht wert ist, das Kabel einzustecken Hast doch bestimmt ein iPhone! Beruflich etwas über 4 Dutzend iPhones, privat kommt mir weder überteuerte Apple-Hardware, noch ein Apple OS ins Haus und ein Handy mit Touchscreen schon gar nicht.
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Dann müsste ich ja meinen Fernseher anschließen, den ich seit dem letzten Umzug vor über einem Jahr nicht mehr genutzt habe, weil das Programm es eh nicht wert ist, das Kabel einzustecken
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LOL
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Wieso müssen sie Digne unbedingt nur auf uns bekantne Art und Weise bauen können? Wieso rbauchen sie zwangsweise überhaupt Augen und warum in Anzahl und an gleicher Stelle am kröper wie wir und in einer Beschaffenheit, durhc die genau 2 davon die Variante wäre, die sich evolutionär durchsetzt? Schau dir einfach mal an, was für Arten es auf der Erde gibt, Quallen, Kraken oder viele Insektenarten z.B. sind sehr weit weg von mesnchenähnlich. Da erscheint es mir doch extrem unwahrscheinlich, dass paraktisch alle Alienarten, die uns angeblich besucht haben sollen, uns ähnlicher sehen als selbst ein Neandertaler es tut.
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Selbstgezeichnet? Könnte ich nicht in der Qualität. Dass der klassische Alien fast immer irgendwie humanoid ist, ist bei angeblichen Sichtungen in der Realität auch sehr verdächtig, bei Aliens in Filmen und Fernsehserien hingegen ist es eifnach dadurch zu erklären, dass man so eifach m mit Makeup und Kostümen einen Schauspiler zum Alien der entsprechenden Rasse bekommt. Nicht humanoid-ähnliche Aliens als Hauptcharaktere bedeuten einen gewaltigen Aufwand, um sie in keiner Situation billig wirken zu lassen, alleine eine gelungene und überzeugende Mimik und Gestik...
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kaputten Körper nochmal fit machen? Mal schauen
Kaiserludi antwortete auf NextMafiusu's Thema in Sport & Fitness
Vorsicht: Weniger Körpergewicht bedeutet auch wegier Kilos, auf die sich der Alk verteilen kann, wodurch du mehr Promille mit der gleichen Alkmenge erreichst. Dazu gibt es natürlich einen negativen Gewöhnungseffekt, wenn amn längere Zeit keine sonderlichen Mengenmehr trikt. Da muss man dann aufpassen, wenn man mal wieder mehr Alk trinkt, dass man bei den geringeren Mengen als früher schon unangenehme Effekte haben wird. -
Auch die ersten 2 Faktoren sind nicht soderlich genau, da man bei ihnen von der bsiher bekannten Verteilung auf die Gesamtverteilung im Universum schließen muss als Best-Guess, es aber durchaus in anderen Gegenden des Universums sein kann, dass diese Planaeten deutlich häufiger oder deutlich seltener vorkommen. Bei Faktor L darf man nicht übersehen, dass eine Rasse sich nicht selbst auslöschen muss, um keinen Kontakt mehr mit uns aufnehmen zu können. Sie kann auch ausgelöscht werden, z.B. weil ihre Technologie sich nicht rechtzeitig weit genug entwickelt hat, um z.B. der Ausklöschung durch eine Naturkatastrophe zu entkommen (Meteroiteneinschlag, Supernova und was es da noch alles so Unangenehmes gibt). Je unwahrscheinlicher einzelne Faktoren sind, desto größer werden natürlich auch die durchschnittlichen Entfernungen, so dass auch Wurmlöcher schnell nicht mehr wirklich helfen. Die gibts schließlich nicht an jeder Straßenecke und wenn man mit nahezu Lichtgeschwindigkeit immer noch ein paar Jahrtausende von einem günstig gelegenen Wurmloch zum näcshten auf der besten Route braucht, dann wars das mit der Option Wurmlöcher.
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Geheimtipp, wenn man was Süßes in einer low-carb Diät will: Rhabarber
Kaiserludi antwortete auf Kaiserludi's Thema in Sport & Fitness
Doch, doch, meine Mutter pflanzt seit Jahrzehnten Rhabarber im Garten, habe den also als kleiner Junge oft genug gegessen. Ja, er ist sauer, aber das ändert nichts daran, dass er auch süß ist, auch wenn sauer deutlich stärker bemerkbar ist als süß. PS: Wenn ich mir deine Signatur so anschaue, erwacht in mir irgendwie die Vorstellung, du hast früher Katzen als Kettleballs eingesetzt und konntest es dann irgendwann nicht mehr übers Herz bringen, die Katzen zu gewaltigem Übergewicht zu mästen, damit sie genug für dein Training wiegen und bist deshalb auf Kettleballs statt Katzen umgestiegen -
Wenn du damit prahlst und es protzig rüberbringst, dann wird es das. Genauso, wenn du selber vermittelst, dass dein Gegenüber es ja protzig finden könnte. Du kannst das beiläufig erwähnen, wenn z.B. ihr zufällig auf das Gesprächsthema kommt, was sie für Sport macht und was du für welchen machst. Dann wird es positiv wirken, auch in punkto Beschützer. Wenn du hingegen aus dem nichts ankommst mit "Falls dich we zusammenschlagen will, ich mache Kampfsport", dann wirkt es eher negativ.
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keine ahnung, ich beschäftige mich seit einiger zeit, theoretisch, mit pick up und wär interessiert es mal auszuprobiern. l.g. ohne Worte.... Zumindest haben sie das gleiche Level an praktischer "Erfahrung".
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Die Zusammenstellung der Fettsäuren. Erdnüsse sind im Gegensatz zu ihrem Namen und dem weit verbreiteteten Glauben auch gar keine Nüsse.
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Nein (auf die Frage im Titel bezogen).