Kaiserludi

Das sind in etwas die Daten, die ich kenne und wo ich sage, dann ist Mozarella Light das kleinere Übel, denn das sind meiner Meinung nach einfach zu viele KH für den Kickstart, da würde ich lieber ein paar kcal mehr in Form von Fett in Kauf nehmen. Die Daten, die Member von der Netto-Variante geliefert hat, hingegen sind durchaus Phase 1 kompatibel. Hätte nicht gedacht, dass es da zwischen den verschiedenen Marken solche Unterschiede bei den Makronährstoffen gibt.

Ja, 100g, Members Angaben oben sind für 300g, weil er vergleichbare Eiweißmengen zwischen den 3 Käse herstellen wollte. Nimm deine Werte mal 3, dann bist du ungefähr bei seinen.

Ich möchte hier nochmals auf den fettarmen, körnigen Frischkäse vom Netto verweisen, der meiner Meinung nach, immer noch eine gute Alternative zum Harzer Käse darstellt, bei deutlich annehmbareren Geschmack. Da halte ich Morzarella Light für die bessere Wahl. Vergleich der Harzer, Frischkäse light, Mozarella light: 1 Rolle Harzer Käse: ca 200g, 242 kcal, 58g Prot., 0g KH, 1g Fett körniger Frischkäse: ca 400g, 288 kcal, 62g Prot., 6,4g KH, 1,6g Fett Mozarella : ca 300g, 495 kcal, 61,5g Prot., 4,5g KH, 25,5g Fett Also, um auf die selbe Menge Eiweiß zu kommen, die in einer Rolle Harzer Käse enthalten ist, benötige ich beim Frischkäse gerade mal 46 kcal bzw. 6,4g KH mehr, bei eben deutlich besserem Geschmack. Der Mozarella kann da meiner Meinung nach nicht mithalten, zumindest wenn man auf die Kalorien schauen muss. 6,4g KH auf 400g? Das wäre was anderes, ich habe das eher auf 150g in Erinnerung. Mit deinen Werten ist in der Tat wenig dagegen einzuwenden. Ist das der Frischkäse light vom Kaufland? Oder woher? Muss ich auch mal danach schauen. Achtung: Das ist KÖRNIGER Frischkäse Light, auch als Hüttenkäse Light bekannt, also sowas: http://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rniger_Frischk%C3%A4se Light-Varianten normalen Frischkäses erreicht solche Nährwerte nicht.

Ich möchte hier nochmals auf den fettarmen, körnigen Frischkäse vom Netto verweisen, der meiner Meinung nach, immer noch eine gute Alternative zum Harzer Käse darstellt, bei deutlich annehmbareren Geschmack. Da halte ich Morzarella Light für die bessere Wahl. Vergleich der Harzer, Frischkäse light, Mozarella light: 1 Rolle Harzer Käse: ca 200g, 242 kcal, 58g Prot., 0g KH, 1g Fett körniger Frischkäse: ca 400g, 288 kcal, 62g Prot., 6,4g KH, 1,6g Fett Mozarella : ca 300g, 495 kcal, 61,5g Prot., 4,5g KH, 25,5g Fett Also, um auf die selbe Menge Eiweiß zu kommen, die in einer Rolle Harzer Käse enthalten ist, benötige ich beim Frischkäse gerade mal 46 kcal bzw. 6,4g KH mehr, bei eben deutlich besserem Geschmack. Der Mozarella kann da meiner Meinung nach nicht mithalten, zumindest wenn man auf die Kalorien schauen muss. 6,4g KH auf 400g? Das wäre was anderes, ich habe das eher auf 150g in Erinnerung. Mit deinen Werten ist in der Tat wenig dagegen einzuwenden.

Seit wann macht man ein Spiegelei aus 4 Eiern? fände ich auch total geil. Hab vorhin mein Altpapier weggebracht, da waren mal eben 12 Eierpackungen der letzten 3 Wochen drin, wenn ich jetzt aus jedem Ei, 4 Spiegeleier machen könnte, könnte ich so einiges an Geld sparen. Schieß los EisT, wie geht das? ;) Ne, umgekehrt, du brauchst ganze 4 Eier für nur ein einziges Spiegelei. Das hieße, du könntest beim näcshten Mal, wenn sie Altpapier bei euch abholen, einen Umzugskarton voll nur mit Eierpackungen stellen.

Ich möchte hier nochmals auf den fettarmen, körnigen Frischkäse vom Netto verweisen, der meiner Meinung nach, immer noch eine gute Alternative zum Harzer Käse darstellt, bei deutlich annehmbareren Geschmack. Da halte ich Morzarella Light für die bessere Wahl. Mozarella light + 2 Dosen Thunfisch in die Mikrowelle mit etwas Mayoo und das schlemmen kann beginnen Ich würde eine Messerspitze Butter wählen, statt der Mayo, aber ansonsten eine geile Idee.

Kannst natürlich dennoch Football spielen, man muss ja nicht immer Bundesliagambitionen haben. Schau dir die unteren Ligen im Fußball an, in der 3.ten Kreisklasse haben auch nicht all zu viele einen perfekten Fußballerbody, dennoch haben sie ihren Spaß dabei.

Ich möchte hier nochmals auf den fettarmen, körnigen Frischkäse vom Netto verweisen, der meiner Meinung nach, immer noch eine gute Alternative zum Harzer Käse darstellt, bei deutlich annehmbareren Geschmack. Da halte ich Morzarella Light für die bessere Wahl.

a) z.B. im Supermarkt b) wozu sollen die gut sein?

Seit wann macht man ein Spiegelei aus 4 Eiern?

Nennt sich bei mir dann Phase 2 naja, fast.

Da stand aber eben noch was ganz anderes

Wer den Schaden hat...

Wenn an dem Sprichwort "Was sich neckt, das liebt sich." auch nur der kleisnte Funken Wahrheit ist, dann müssen Jack Green und King Koitus beide in den Augen des jeweils anderen die HB-Skala sprengen.

Zu mit Harzer überbacken zitiere ich einfach mal cRaw's Perle: Alternative ist eben, gar kein Käse und dafür mehr mageres Fleisch oder eben ein paar Meeresfrüchte oder doch Fisch.

360g Tatar (@KK: Yeah, Primal wieder wortwörtlich genommen ) und mal sehen, was ich danach noch esse, vermutlich noch 500g Pflaumen und noch irgend eine Kleinigkeit.

Ehrlich: Wenn du ein paar Posts weiter oben gelesen hättest, dann würde dir auffallen, dass ich 1cm kleiner bin und 10kg mehr als du wiege - und mir wurde schon empfohlen noch was draufzulegen! Was dabei immer vergessen wird, ist das der Gute chronisch krank ist. Auf dem Spielfeld mach das keinen Unterschied, da zählt nicht, wieso du nicht mithalten kannst, nur, ob du mithalten kannst.

Wie wärs mit Putenbrust statt Putenhack, Eiklar statt ganzem Ei, Gemüse statt Obst, Harzer statt Babybel?

(Körpergröße-100)*1,1 aufwärts bei akzeptablem KFA (15% oder weniger)

Lieber ein halbes Loch zu tief als ein halbes zu hoch. Geht dann beim rausheben einfach 2-3cm in die Knie, um die Stange in richtige Position zu bringen. Sich mit Maxgewicht schon fast auf die Zehenspitzen stellen zu müssen, ist eher eine schlechte Idee.

Ich kann es in den Ladies Room verschieben, wenn du willst oder du fragst gleich im Fitnessbereich vom Catwalk.

da ist aber keine Sicherung dran oder meinst du die Maschine? Nein, keine Maschine, sondern ein Powerrack oder ein Squatrack: Powerrack: Squatrack:

Dafür gibts ein Rack.

Schmerzen im Knie? Dann würde ich grundsätzlich erstmal mit folgenden Tests anfangen : Kann er mit geradem Rücken und geraden Beinen seine Füsse stehend berühren? Kann er ohne Gewichte eine volle ATG Kniebeuge mit neutralem Rücken ausführen? Wenn nein, Mobility Work. Mobility Work, Mobility Work. Ersteres kann ich aber auch nicht

Heute mittag gabs 20 Stück Sushi, jetzt gibts erst einmal einen Double Giant Burger vom Lieferdienst, mit 450g Rinderhack (4-fache Flesichmenge eines normalen, großen Burgers).