Superposition

Kommt drauf an welche Bodybuilder du meinst.

Kopfmäßig irgendwie schon. Trotz allem: Haperts auch nur minimal an der Technik (und das ist 99% der Fall) so komme ich im Prinzip nie durchs Blasen/Wichsen. Es ist immer so: Man denkt: "Wie geil wäre es jetzt wenn das Ding in ihrem Maul ist!", und dann hat sie es im Mund und man denkt nur: "Naaaajaaa *gähn*"

Musst ja nicht gleich so schreien Na ja, aber wenn der Stoffwechsel nichts zu tun hat? Sagen wir ich brauche 2x BW an Proteinen. Diese kann ich mir in einer (1!) Mahlzeit reinschaufeln damit mein Bedarf gedeckt ist, und gut ist? Ist klar. Trotz allem sehe ich den Wald vor lauter Bäumen (Diättheorien) nicht mehr. Ich bin prinzipiell immer gut gefahren mit 3 Mahlzeiten, dazwischen 2-3 Snacks. Carbs nur nach dem Training. Hat mich schließlich auf 73kg runtergespeckt. Nun bin ich aber wieder auf 82 drauf und würde gern wieder runter. Ich weiß nur nicht mehr WANN und WIE. Ich hab fast den ganzen Winter nicht trainiert aufgrund meiner Fh-Vorbereitungen. Eigenntlich wollte ich diesen Winter ja Masse aufbauen, aber nun habe ich leider die falsche Masse zugelegt. Was nun? Riskieren weiter fett zu werden dafür aber genug essen für Muskelzuwächse oder komplett aufs Abnehmen konzentrieren? Ich meine eigentlich ist ja erst Anfang Feb. Bis ca. April könnt ich noch etwas zulegen um dann radikal runterzufahren. Oder momentan die Proteine hochschrauben, Carbs runter und auf Muskelwachstum hoffen während man das Plus an Fett nicht so hochtreibt. So eine Art Schadensbegrenzung. Vor allem weißm ich jetzt gar nicht mehr, was ich zuerst lesen soll. Mal eben 2 Bücher für 40 Euros importieren lassen muss auch nicht sein. "Good Calories, Bad Calories" wollte ich auch schon immer mal lesen. Soll ich damit zuerst anfangen? Oder irgendwie das Fasten verbinden mit hohem Proteinkonsum wegen Masse?

Genau das ist es. Da kann sie noch so lange üben.

Wichsen ist effektiver. Was meinste wieso Pornostars das Ding vorm Ins-Gesicht-Abspritzen selber in die Hand nehmen?

Was ist denn am Rolfing so anders in Bezug auf die anderen Techniken? ->Mobility, Flexibility Drills?

Nein. Ich auch. Ich denke es ist wesentlich schwerer, den Latissimus zu stimulieren als die Beine. Jeder Fußballer, Radfahrerr und Läufer hat eine ausgeprägte Oberschenkelmuskulatur. Keine große Kunst.

Und wenn sie auf ihren besoffenen BF wartet, der gerade noch im Klo ist? Der wird einfach weggeammoged oder wie?

Ja Danke. Per PN oder halt in meinem anderen Thread.

So wirds doch eh generell gemacht? 3 große Mahlzeiten und dazwischen Snacks. So habe ich eigentlich damals auch meine fast 20kg abgenommen. Ich hab mich einfach an Waterburys 10/10 Transformation ebook gehalten. Also den ganzen Tag nichts essen dafür einmal täglich ein Big Mac Menü? Wo kommen dann all die 2x Bodyweight-Proteine her? Ich sitze 8 std im Büro. Und wann soll ich saufen? Gleich 3??? Ich schaff vielleicht einen! Und wo kommen die Proteine die 24h lang her? Und was, wenn ich irgendwann 24std voll habe? Normal weiteressen? Oder weiter Fasten? Bis zum Hungertod?

jon, du hast irgendwann mal einem User hier ein persönliches Bootcamp empfohlen bzgl Clubgame. Was mir einfällt ist nur noch das "Einfach mal Outcome-unabhängig agieren, sich sozialisieren etc", was ich gut fand. Denn wenn ich jetzt nach der MM vorgehen würde, würde mich das gedanklich wieder mit Theorien blockieren, so dass wieder rein gar nichts gehen würde - so wie die letzten Male (ausgenommen die Silvester-Aktion). Kannst du dazu irgendwie ein paar Tipps liefern?

Wie wäre es mit 2x die Woche für 24h fasten und die restlichen Tage Low-Carb ernähren? Horror? 24 std? Bin ich Moslem? Und wie soll ich mich beim Fasten auf die Arbeit konzentrieren?

Falls ich das falsch rübergebracht habe: Das war ein Scherz von mir. Ich werde nicht in 2 Wochen KHS beherrschen wenn ich jetzt noch nicht mal "normales" Clubgame beherrsche geschweige denn meine AA. Aber was ist nun VAH und Revelation? MM habe ich gelesen, aber als die ganzen Theorien angefangen haben eher überflogen. War mir zu komplex. A1 zu B3 auf A2 bis zu C4 PS: Ich kann von der Arbeit aus nicht die Suche benutzen, da ich über eine Proxyseite drin bin.

Also natürlich die Mystery Method, die die beiden gestern nochmal zusammengefaßt haben, und hier sind noch andere Texte aus der Schatztruhe zum Clubgame, Forensuch hilft LINk1 LINK2 LINK3 LINK4 LINK5 Danke dass du so meine Faulheit unterstützt, lieber jon. Also 5 Links einlesen, am Freitag/Sa anwenden und dann nächste Woche steigern und den KHS Guide anwenden

Kann mir jemand zufällig eine Beginners-Anleitung für Clubgame geben bzw. verlinken? Und die auch ohne Wing funktioniert.

Klingt ja alles recht spannend. Würd ich auch gern mal ausprobieren. Da ich aber nicht einmal "normales" Clubgame beherrsche, wird das hier erst echt nicht klappen. Zudem frage ich mich dann, ob so etwas in RL wirklich funktioniert. Ich hab so etwas sonst nur in Filmen gesehen

Ist echt übel wie krass du dich ständig mit physischen Eigenschaften identifiziert und so deine ganze Person dran ausmachst, dich mit anderen vergleichen musst nur um dich "besser, geiler und muskulöser" zu fühlen. Na ja jedem das seine. Aber gut, dass du WEISST, dass die Muschi feuchter wird wenn sie muskulöse anstatt Storchenbeine sieht Bringt dir aber am Ende auch nicht unbedingt mehr, wenn du als betaisierter Oneitiker endest.

Fasten? Oder No-Carb?

Meinung Nr. 3: Echte Männer erkennt man am Latissimus Beine sind überbewertet.

Wieso begegnen mir hier nie solche Frauen? Meine letzte hatte sogar eine angeborene Maulsperre. "Ich kann Dinge leider nur 3cm in den Mund nehmen bevor ich einen Kotzreiz bekomme"

Ich hab grad einen Ständer bekommen. Ich sollte so etwas nicht lesen während ich im Büro sitze.

Ts ts ts, ich sage nur "the straight story". Wer es dabei nicht mindestens zum KC schafft, dem wird nur noch ein Chloroformtaschentuch helfen. Einer der geilsten Filme die ich je gesehen habe. Vermutlich der beste Lynch Film. Allerdings nicht gerade HB-tauglich. Sofort ansehen! Pflicht! Das krasse an dem Film ist: Es passiert eigentlich rein gar nichts, aber doch so viel. Der totale Gegensatz zu den reizüberflutenden Actionfilmen, wo einfach viel passieren muss, damit es spannend bleibt. Diese langsame Kameraführung zB und andere Faktoren führen immer dazu, dass einem teilweise der Atem stockt. Ein absolutes Genie dieser Typ ...

Ich schaffe das alles nicht zu Lesen. Kann mal jemand es kurz zusammenfassen was es auf sich hat? Es hieß doch immer 2-3 Mahlzeiten um den Stoffwechsel auf trab zu halten. Was ist aber wenn ich nichts esse? Mein Blutzucker sinkt, bekomme zittrige Hände, kann nicht klar denken etc - das alles soll ich in Kauf nehmen? Soll man den Level nicht konstant halten? Aber wie wenn man fastet?

Ich komm nicht mehr drüber hinweg. Ein Zwang, immer wieder das ansehen zu müssen

Habe ich ja angeklickt, nur leider muss man bei PayPal trotzdem eine CC eingeben. Warum willst du dir ne Anleitung zum nicht Essen kaufen? Wenns du es unbedingt möchtest, hier mit Extras + billiger?: http://www.eatstopeat.com/stronglifts/ Gehts nur darum, einfach NICHTS zu essen oder wie? Ich hatte leider nicht die Zeit jetzt alles durchzulesen. Ist die Theorie, alle 2-3 Std zu essen schon wieder out?