Shao

Ja, geht klar.

Den Maschinenpark nutzen ist im ersten halben Jahr eine größere Zeitverschwendung als später, da man im wirklich fortgeschrittenen Bereich (2 faches Körpergewicht sollte man da schon heben können, eher mehr) Isos tatsächlich auch sinnvoll einsetzen kann um verienzelte Schwachstellen auszugleichen, während sie Zeitverschwendung sind, solange der ganze Körper eine einzgie Schwachstelle ist. Halbwegs brauchbare Fitnessstudios haben aber auch einen Freihantelbereich, selbst bei Billigstudios ist das Standard, Studios ohne akzeptablen Freihantelbereich sollte man natürlich meiden wie die Pest, wenn man mit dem Training mehr erreichen will als einer Random-Freizeitaktivität nachzugehen. Wo siehst du den Unterschied zwischen körperlicher und gentischer Grenze? Das ist doch ein und das selbe, da deine körperliche Grenze durch die Genetik bestimmt ist (ok und dadurch, wie weit man bereit ist, seine Gesundheit für Leistung zu gefährden in punkto Steroide, aber selsbt diese heben die genetische Grenze nicht auf, sondern verlagern sie nur nach oben). Davon ab ist nie Schluss mit dem aufbau, da die Fortschritte um so langsamer von statten gehen, je näher man an sein genetisches Limit kommt, so dass man dieses zwar tangieren, aber nie völlig erreichen kann, selbst wenn man seine Gewichte irgendwann nur noch um 1g pro Jahr steigern können sollte, ist das ja nach wie vor eine Steigerung. Ab 35 kämpfst du auch dem Verfall entgegen. Immerhin musst du dann jedes Jahr einrechnen, dass ca. 1% deiner Muskulatur eh schon verschwinden würden ohne Training. Daher kannst du diese 1% durchaus immer schön noch aufs aufgebaute mit drauf rechnen ;)

Das hilft. Du wirst lachen, dicke Champion Powerlifter sind auf den ersten 20m sogar explosiver und schneller als Sprinter. Werden dann aber natürlich kurz danch völlig abgehängt, weil sie die Geschwindigkeit nichtmal 2 Sekunden halten können.

Nein. Just say no. Darfst du gerne in einer Mappe für einen Kreativjob machen, als Sysadmin würde ich als Personaler glaub ich anfangen zu weinen. "Every time an applicant uses Comic Sans, other strange fonts or Special Effects, god kills a kitten."

Also wenn ich dich richtig verstanden habe, willst du im Endeffekt nichts anderes machen als in der Krise zu kaufen und im Boom zu verkaufen. Im Endeffekt nichts anderes als billig kaufen, teuer verkaufen oder überseh ich etwas an deiner "Taktik"? Klar funktioniert das, hast halt nur verkackt wenn der Boom nicht so wie erwartet ausfällt und es eine Seitwärtsbewegung gibt (zb 30er). Lg Ja, absolut nix Besonderes, nur halt eben den jeweiligen Einstiegstermin für die ETFs richtig planen.

Im Squat reichen sie sicher ein Jahr... im Deadlift habe ich schon viele gesehen, die innerhalb der ersten 2 Jahre an die 200 kommen. Ich war nach 14 Monaten konsequentem Krafttraining nah dran bevor ich mich beim Spielen mit den Hunden verletzt hatte ;) Das mit der Stange mag sein. Hast du sie mal aufs Gramm genau gewogen? Machst du Power Cleans oder andere ballistische Bewegungen? Benutzt du den Bounce der Stange als Cue für die Vorinnervierung der Muskulatur im Squat? Zugegeben, das sind jetzt sehr spezifische Fragen, aber genau diese Dinge sind es, die den Unterschied zwischen einer 16€ (Krass. Hab solche Stangen bisher eigentlich STÄNDIG verbiegen gesehen ab 120kg Belastung) und einer Eleiko Stange eben ausmachen. Als Beispiel : Ich kenne einige Powerlifter, die in ihrem Gyms die Stangen ausgetauscht haben, weil die Belastung auf den Rücken in ihrer Erfahrung zu stark war, weil die Elastizität der Stange nicht hoch genug war. Ich kenne Mengen an Gewichthebern, die den Bounce der Stange ausnutzen, um 10-15kg auf ihren Jerk durch Vorinnervierung zu legen.

Mundgeruch kommt im Schnitt von der Zersetzung von Essensresten durch Bakterien. Das was dort stinkt, kann man auch als "Bakterienkacke" verstehen. D.h. es kommt nicht vom leeren Magen und sollte auch sonst nicht weggehen. Im Schnitt kommt Mundgeruch auch nicht von der Besiedlung der Zähne, sondern eher der Besiedlung von Rachen und Zunge... Dieses Problem löst sich übrigens, ausgehend davon, derjenige hat kein Loch welches Herd dient, durch das Eliminieren von Zucker und Milchprodukten aus der Ernährung fast von alleine auf ;) Ich kenne Mundgeruch von anderen Leuten und er IST unangenehm. Ich gehe allerdings nicht davon aus, dass er etwas damit zu tun hat, dass diese Leute nichts gegessen haben. Der einzige Geruch, den das erzeugen kann ist Acetongeruch. Und dafür müsste derjenige knappe 3 Tage nichts gegessen haben ;)

Kann man als passende Taktik eigenlich sagen, dass es nutzt, Geld rein zu sparen, ETFs in Krisenzeiten alle 5 Jahre mit diesem Geld zu kaufen und nach 1-2 Jahren wieder zu verkaufen? Ich muss zugeben, einen Backtest habe ich nur theoretisch mal durchgespielt, setzt man auf Daxwerte passt dies zumindest sehr gut für die 2 Krisen von 2003 und 2008 sehr gut. Nutzt man diese Zeitpunkte mit gespartem Geld aus, scheinen die Renditen durchaus massiv zu steigen im Vergleich zu einer reinen langfristigen Haltestrategie. Denk ich da irgendwo zu kurz?

Doch - deinen Mitmenschen. Oder wie handhabst du den Lange-nichts-gegessen-Mundgeruch? 16 Stunden fasten = 16 Stunden King Kaugummi? Den bitte was? :D

Das kommt ein wenig darauf an, wie du deinen Körper mit Training und Frequenz des Essens einstellst. Im Schnitt kann man sagen, dass ca 20% zum "Sedentary" Verbrauch immer ganz gut funktionieren, vorausgesetzt die Parameter Insulinempfindlichkeit und Proteingehalt stimmen.

.. bei manchen Leuten.. kannst du das nicht wirklich vermeiden Hast du einen Link zum Wasserzeichen ? Die Technik würde mich interessieren. Wenn es zum Streit käme hätte ich im Falle eines Falles das Original in voller Auflösung... der Plagiator nur irgendwas was er aus einer 600x800 Datei die mit Picasa in eine html Galerie eingebunden wurde fabrizieren musste... für Hobbyknipser wie mich reicht das. Apropos "Hobbyknipser": für Urlaubsfotos / Familienfotos und den ganz normalen Hausgebrauch ist Googles Picasa ein sehr empfehlenswertes Bildbearbeitungsprogramm. Ich verwende es allerdings nur zum Generieren der HTML Galerien weil ich den neutralen Stil den es anbietet sehr schätze. Da kann ich nur sagen : Keine Sorge. Was Urheberrechte bei Fotos angeht ist das Rechtverständnis bei der Masse zwar hirnlos, nicht aber bei Gerichten, die schon oft meinem Vater ca. 50% seiner Monatseinnahmen zugesprochen haben ;)

Von dem, was ich gehört habe, ist die Ausbildung aber nicht unbedingt der letzte Knaller. Viele Fotografen raten ihren Schützlingen, sie lieber als Praktikant für eine Zeit zu begleiten, als die Zeit in den Schulen zu verschwenden. Mein Vater hat auch nie eine Fotografenausbildung an sich gemacht. Das paradoxe dabei ist, dass er trotz BBC Nature Awards für seine Fotos sich in DE nichtmal Fotograf nennen darf, daher heisst es bei ihm immer "Journalismus und Filmproduktion." Was die Nachbearbeitung angeht : Das kommt ganz darauf an. Ich würde Photoshop beispielsweise für jemanden, der jetzt nicht direkt Kunst durch Veränderung am Bild erzeugen will, überhaupt nicht empfehlen. Geht es um die reine Nachbearbeitung von bereits geschossenen Fotos beispielsweise in Tonwertkorrektur etc. ist Photoshop als Programm zu schwerfällig. Arbeitet man eh ca. 5-10 Minuten an einem Bild, ist das in Ordnung. Möchte man aber fotografieren und ca. 500 Fotos pro Monat nachbearbeiten, darf eine solche im groben Rahmen nicht länger als 10-15 Sekunden dauern. (Alles gesehen schon, geht sehr schnell und ist machbar.) Photoshop wird dann sehr nützlich, wenn es um eine sehr feine Korrektur geht oder um Retusche. Ansonsten ist man mit anderen, teilweise sogar mitgelieferten Programmen besser bedient. Würde Picasa auch Raw Formate richtig verstehen, wäre es für die Grobarbeit wahrscheinlich sogar das schnellste und nützlichste Programm. Und das ist auch noch so eine Sache : Die Kamera sollte alles in RAW Daten ausgeben. Alles andere ist wenn man einigermassen professionell arbeiten will nicht erträglich.

Es liegt in 99% der Fälle an der Technik.

Jegliche Antwort auf diese Frage wäre hier leider illegal. Damit wird der Thread geschlossen.

Sehr interessanter S/W Stil, wäre irgendwie gar nicht meins vom Kunstgeschmack her, aber die Fähigkeit und Umsetzung ist wirklich klasse.

Du hast einen KFA um die 15-18% und damit einfach zuviel Speck am Körper.

keine ahnung... ich habe darüber nie nachgedacht... es ist bei mir eigentlich auch grundsätzlich so, dass ich alles esse, was ich möchte... Und das gute an meinem Körper ist, dass ich von allem nicht zu viel vertrage... und somit ich nur wenig esse... mit "Bauchringen" meinte ich nicht, dass ich fett bin! es sammelt sich dort eben ein wenig speck an... oder hat angesammelt... und ich wollte eine übung wissen, das genau die partie beansprucht.... wie situps das mit bauchmuskeln macht... Lies doch mal was die Leute hier schreiben... Ohne abgedrehte medizinische oder chirurgische Intervention ist es NICHT möglich, einen besitmmten Ort kleiner zu machen. Ein trainierter Muskeln kann ausdauernder, stärker und grösser werden. Dein Fett reagiert auf Ernährung. Du kannst 250000 seitliche Situps machen und GAR NICHTS wird sich ändern. Ausser die Schmerzen. Und das Problem ist und bleibt deine Ernährung. Du hast keine Ahnung, wieviel du isst, weil du es nie gemessen hast. Du unterschätzt dein Essen genauso wie jeder andere auf dieser Welt.

Lern von deinen Vorbildern. Mein Vater ist Naturfotograf. Den Unterschied zwischen seinen Fotos siehst du Jahr zu Jahr. Nach 30 Jahren wird er jedes immer noch besser, feiner, schneller, gewitzter in seiner Fotografie und Bildkomposition, auch wenn er schon vor 15 Jahren Preise gewonnen hat. (Geld macht man damit trotzdem nicht.) Fotografie ist Kunst und die Grundlagen lernst du am besten wenn du dir Fotos ansiehst, dich fragst, von wo sie geschossen wurden, was der Fotograf gesehen hat, wie er ausgelöst hat, welche Kamera er eingesetzt hat, warum er welche Blendenstellung eingesetzt hat etc... Mein Vater hat im Schnitt auf einem Tag Naturaufnahmen 1000-1500 Auslösungen auf dem Kasten. Digitalfotografie ist verzeihender als analog Fotografie, die Lernkurve ist im Gegensatz zu früher auch viel steiler geworden, da deine Fotos am Laptop direktes Feedback geben und dir jede Möglichkeit zum schnellen Verständnis von Fehlern und Skill geben. Lern von den Besten, schau was sie richtig machen.

Da kann es nur ums Fleisch gehen. 6% Kohlenhydrate sind unmöglich, wenn man denn an das Brötchen drumrum denkt.

danke! :) werde mir das genauer anschauen... Mach lieber ne ordentliche Diät. Glaub mir, Tim Ferris Wahnsinn muss man manchmal nicht nachmachen ;)

Dann wüsstest du dass es so eine Übung nicht gibt. Und nein, in der Geschwindigkeit hast du sicher nicht alle Posts und Threads gelesen. Das schaff nichmal ich und ich lese SCHNELL.

Lies die Stickies. Dein Problem ist mehr von der Natur der Ernährung her begründet als Training.

Die geistlosen Texte sind teilweise durchdachter als du glaubst. Da geht es nicht um Werbung, sondern SEO.

So 1,5-2 Jahre dann hast du jedes optische Ziel erreicht, dass ich mir so direkt vorstellen könnte. Den Umfang bei der PSMF hast du sicher verloren, du bist aber, wie man sieht, durchaus muskulös ohne das Fett. Der Endumfang bzw. das Endgewicht sogar eines Bodybuilders auf Contestniveau wird fast immer überschätzt.

Schau dir mal als Tool iBreakout von IhanWel an. Istn Selfcoaching Tool.