Shao

Einlesen? Starting Strength machen, massiv Muckis aufbauen während du dafür sorgst, dass du nicht noch mehr Fett anlegst.

Böse Statistik. Weil Forschen drecks viel Geld kostet. Ein Pharmakonzern wägt schon genau ab, wie gross ein Markt ist.

Kreatin einfach so trinken, sich keine Sorgen machen ;)

Hört sich seeehr nach mir an. Geh mal morgen in den Baumarkt, kauf dir ein PVC-rohr für nen Euro und mach die Übungen auf Seite 21-24 hieraus . Das ist Epic Advice.

BIP pro Kopf... Das absolute BIP liegt knapp 10x über deren. http://www.bpb.de/wissen/Y2ZKS2,0,Bruttoin...t_pro_Kopf.html Pro Kopf ist ja entscheidend, wir haben ja auch entsprechend viele Menschen, die finanziert werden wollen, daher ist ein relatives Maß wohl besser. ;)

Die Frage ist, was du willst. Crossfit spielt mit dem Random Element. D.h. denen geht es nicht um Muskelmasse, sondern um maximale Work Capacity und Kraft. Intelligente CFler haben bereits das System getweaked und daraus Dinge wie "Crossfit Strength Bias" oder andere Programme geschaffen, da Crossfit eben wirklich nur ein Work Capacity Programm ist. Muskelmasse gibts nicht, wirklich stark wird man nicht. Und ein MMA Fighter der Conditioning wie Ross Enamait nebenbei macht, ist oft genauso fit wie ein CFer. Kommt drauf an. Viele haben vor allem Fett ABgebaut. Im Interview sagte er ziemlich genau "Some needed to put some weight on, some needed to loose some." Bei 1700 Kcal kannst du noch Tonnen an Protein einwerfen. Ergo positive Stickstoffbilanz. Das Problem ist nicht für Newbies, und das waren fast alle dort, ihre Kraft zu steigern auf Defizit. Sondern für Leute, die bereits erfahren sind. SS funktioniert beispielsweise eine Zeit auf Defizit. Warum ist es nicht unbedingt die grösste Idee? Weil die Gains aufhören. Jahrelanges Training intramuskulärer Koordination. Wenig Essen. Scheissen klein sein, um grossartige Winkel zu haben. Für letztere Frage müsste ich mal wieder nachschauen. Würde allerdings behaupten, jeder Pro Turner hat ordentlichst Muskeln...

und deshalb war Deutschland NIE ein Sozialstaat. Sozialstaat ist Finnland, dann kommt Schweden, danach Norwegen und Dänemark. Wer dort gewohnt hat, kann über die ganze Diskussion "D. - Sozialstaat" nur lachen. Musste gerade mit Erschrecken feststellen, dass wir ein genauso hohes BIP wie zumindest ein paar der Länder haben.

Das ist doch ein Teil von Darwins Lehre, wenn man Neodarwinistisch denkt. RIchard Dawkins hat im egoistischen Gen bereits die Vorzüge und Anpassung bestimmter Arten beschrieben, die eine evolutiohnär stabile Strategie über eine synergistische Kooperation mit anderen Arten eingehen. (Tun wir auch. Ohne Essen und Sauerstoff : Shäbäm. Nur gibts andere Arten, die direkt von einer anderen abhängig sind.) Interessanter Seitenhieb von meinem Dozenten für klinische Psychologie : Die Politik ist der Bereich mit dem höchsten Anteil von Menschen mit antisozialer Persönlichkeitsstörung (Psychopathen im Volksmund), da es kaum andere gibt, denen es so scheissegal ist was andere von ihnen denken. Zumindest nicht materiell... denn... da kommt ja noch : Da sind wir dann doch vielleicht bei Träumerei, da spielen die Gene wohl schnell eine andere Rolle ;) Das stimmt zwar, aber wie kriegt mans hin? Und die, die dann doch keinen Bock haben? Link zum Venus Project : http://www.thevenusproject.com/

Du kommst aus Köln, ich wohne in Köln. Was genau hält dich ab?

Kann man? Man kanns auf keinen Fall asureizen und das Muskelwachstum dürfte hinreichend ausbleiben. Kleines Defizit macht aber ganz am Anfang mehr Sinn, als gleich von Anfang an volles GOMAD mit 5.000kcal bei 2.000 Verbrauch zu fahren Das stimmt, aber SS und Defizit vertragen sich im Allgemeinen nicht. Eigentlich essen die Leute eher zuwenig als zuviel.

Kann man? Man kanns auf keinen Fall asureizen und das Muskelwachstum dürfte hinreichend ausbleiben.

Da mich ne Menge Leute über mein Training in China ausgefragt haben, hier noch ein paar Videos, wie das Training in China überhaupt aussieht und was man dort 8 Stunden am Tag, 6 Tage die Woche zu erwarten hat : Deng Feng, Morgens um 5 Uhr Als Schmankerl ein paar Sachen aus meinem alten Camp in Thailand:

Dafür ist sie da, mein Vater hat es durch und bekommt jetzt auf BU Rente. Er ist trotzdem weiter selbstständig, kann deswegen überleben.

Fang einfach so mit dem Training an. Was ich dir empfehlen würde ist, zusätzlich zu dem in den meisten Fällen haarsträubenden Trainings für Kondition und Flexibilität /Stretching ein eigenes Programm für Kraft, Kondition und Flexibilität zu machen. Fang aber erstmal mit den Kampfsportarten deines Vertrauens an ;)

Schien mir so ;)

Eben! War ja auch mehr spassig gemeint. Gut man könnte schonmal die Noten der einzelnen Schulformen untereinander vergleichen und daraus evtl. erste Rückschlüsse ziehen. Aber wie du schon sagtest, so richtig objektiv ist das nicht, und darauf wollte ich hinaus. Problem nur. Wie hälst du dir die Mafia vom Hals (ernstgemeint). Lg Ich glaube es gibt da nur zwei Varianten : Selbst drin sein oder zahlen. Alles andere ist geschäftsschädigend... :D

Also kann das eigtl. jeder Trottel und es ist nicht viel können dabei sondern reine Übungssache? :D Yep :D Harte Bruchtests sind ne andere Sache. MAn siehe hier : Die ganze Doku ist übrigens ganz cool.

Starting Strength für ein paar Monate, in Kombination mit einer entsprechend progressiv steigenden Kalorienzufuhr. Lies das "Primal Blueprint" von Mark Sisson, "How to eat, move and be healthy" von PaulChek oder ähnliche Bücher.

Die Frage ist da eher, ob jemand einen 3-4 Jahre alten Laptop mit XP bekommt und einen DSL 2000 Anschluss bezahlt, oder ob es dann ein Win7 Dual Core Laptop und nen 50000er Unitymedia Anschluss mit Digitalfernsehen sein muss. DAS ist die Frage, die ich so brennend finde :D

Bist du des Wahnsinns, das wären 3x16 Datensätze, die auch noch irgendwie normiert werden müssen. Da kriegt glaub ich selbst meine alte Dozentin für Statistik nen absoluten Knall :D (Ok, Lüge, wenn man die Datensätze hätte, könnte man einfach nen paar Klicks in SPSS bzw PASW Statistics machen und hätte seine Antworten...) Die Frage ist, was will man damit genau vergleichen? Durchschnittlich investierte Zeistunden? Subjektive Bewertung? PISA Ergebnisse? Ohne nen zumindest einigermassen objektives Kriterium zu definieren, kommt man da eh nicht weit. Das ist sone Studie, bei der ich glaub ich meine Beine in die Hände nehmen und rennen würde, wenn mir jemand den Auftrag geben würde... Gut, dass mein momentanes Studienprojekt da definitiv einfacher gestrickt ist :D Berater zu mir letztens : "Wenn sie wüssten, wieviele Immobilien wir loswerden würden, könnten wir so einfach an Puffs vermieten. Ne Gastronomie, die zahlt ihren Gründerkredit in 3-5 Jahren ab. Ganz krasse Konzepte und Franchises schaffens in 1-2. Das Pascha, das machts in 0,5. Noch Fragen?"

Taschenspielertricks. In der ersten Woche hat man mir gezeigt, wie man einen Ziegelstein zerschlägt ohne viel Training. Ist nur nen wenig Timing dabei...

So explosiv wie möglich.

Das stimmt :D Bei richtiger Sicherheit von entsprechend ausgebildeten Leuten, heuert man dann auch keine "normale" Security Firma mehr an. Dann gehört man aber auch schon eindeutig zu den sagen wir... "Besserverdienern" :D Internet & Computer schon heutzutage, besonders für die Jobsuche. (Klar kann man auf Zeitungsanzeigen antworten, aber Jobbörsen sind online einfach praktischer und ergiebiger) Nen Flachbildfernseher nicht, nen Handy auch nicht unbedingt.

Wie gesagt, bei solchen Sachen wäre ich nicht sehr zimperlich. Ich würde entsprechend freundlich und bestimmt sein, diese Dinge einem anderen Arzt genauso zu Verfügung zu stellen. Bei einer Weigerung würde ich nochmals eine schriftliche Bitte anstellen, diese einem weiteren behandelnden Arzt zu übersenden. Bei Weigerung -- Übergabe an rechtlichen Beistand. Man hat das Recht der freien Arztwahl immer noch, auch wenn man inzwischen dafür mit 10 Euro Strafgebühren belegt wird.

Sehe ich genauso. Auch eine entsprechende Ausbildung für die Leute wäre super. Mal ganz im Ernst, ein TOP ausgebildeter Bodyguard der in einer Firma arbeitet, verdient teilweise knappe 3500 Euro Brutto im Monat. Da hörts doch auf :D Ich würde einem Top BG etwas mehr bezahlen, aus Angst, dass er Geld annimmt, um mal wegzusehen. Da wundert mich schon einiges, muss ich sagen. (Gilt nicht für Politikerpersonenschützer, die sind bei uns Teil der Bundeswehr oder des BND... die werden nach Beamtensold bezahlt :D )