Shao

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Alle erstellten Inhalte von Shao

  1. Sehe beim Squat nur ein Problem mit den hochgezogenen Ellbogen. Was ist dein genaues Problem damit? (Von der TM gibt's auch Muskelaufbauvarianten und der MASS Plan von CF ist bspw. eine intelligente Adaption der Ideen, die hinter dieser Muskelaufbauvariante standen)
  2. Du solltest einen nicht zu unterschätzenden Teil des Trainings gezielt damit verbringen, Muskelaufbau Training zu machen, denn das ist immerhin dein Ziel.
  3. Bis auf das Volumengrundgerüst ist es stark angepasst. BP basierte auf der Joao Masterarbeit, war linear periodisiert und komplett spezifisch. Das neue Programm entspricht jetzt ungefähr dem, was ich mit einem Trainee machen würde, der so ein Volumen ab kann, aber statt rein Powerlifter zu sein, eher breit aufgestellt sein will. Das neue Programm ist blockperiodisiert statt linear periodisiert, Blocks für Work Capacity und Variation sowie Blocks mit höheren Intensitäten zur Realisierung benutzt eine dynamische Wellenbelastung mit steigenden relativen Intensitäten innerhalb das Blocks anstatt stumpf linearer Intensitäten, um die stattfindende Anpassung etwas zu kompensieren aber vor allem um die jeweilige Ermüdung durch Belastung noch gezielter zu stimulieren (Ähnlich des Hormonal Fluctuation Models) Enthält daher Erholungswochen am Anfang jeden Blocks Ist unterteilt in unspezifische Phasen, in denen das Volumen der Übungen auf Grundübungen und Assistance verteilt wird und spezifische Phasen, in denen das Volumen hauptsächlich auf Grundübungen und weniger Assistance verteilt wird Testet nicht jedes mal das 1RM zwischen den Blocks, wie man es in der Studie gemacht hat
  4. Immer die alte Leier. Nach hunderten Leuten, die ich persönlich kenne, die es gemacht haben, reden wir von einer geringen Anzahl von Personen unter 5%. In den meisten Fällen wurde das Programm nicht richtig ausgeführt, es wurde zuwenig gegessen oder das Programm war an diesem Punkt für denjenigen einfach zuende. Dieses "Theorie vs. Praxis" Ding geht mir tierisch auf den Senkel. Es unterstellt irgendwie, dass ich die Programme niemals in der Praxis anwenden würde, was nicht nur Blödsinn ist, sondern auch ziemlich beleidigend ist. Macht nix, hab ja das Westside Buch und kenne die Artikel. Louie Simmons macht bei 24 Reps ganz im Sinne der Prilepin Tabelle Schluss, das einzige, wo mal 30 reps oer Übung rumkommen, ist am Ende der LaT was ich vorher erwähnt hatte. Wenige Übungen, Fokus auf Techniklernen am Anfang des Programms, lineare progressive Belastung im Rest des Anfangsprogramms. Hohe Frequenz für Kniebeugen und alle anderen Langhantelübungen bei linear progressiv ansteigendem Gewicht. Split macht Sinn, sobald du dich nicht mehr entsprechend erholst und/oder mehr Volumen brauchst, so dass du es besser aufteilst. Zu Resultaten: Bitte sag sowas nicht mehr. Der Grund dafür ist, dass du sagst "Ich erziele gute Resultate" aber du hast keinen Vergleichswert. Ein Resultat kann nur im Gesamtkontext aller möglichen Resultate in einem bestimmten Kontext gewertet werden, das kann eine Einzelperson niemals beurteilen. Deswegen haben wir erwartbare Vergleichsdaten von zehntausenden Personen in Studien und aus Trainnigslogbüchern von Athleten gesammelt, damit wir eine erwartbare Spanne von Effekten überhaupt erstmal haben. In so einem Fall gilt: Nicht bewerten, sondern erstmal Umstände prüfen. Wenn die Umstände und fehlerhafte Ausführung des Programms (Wie in 8/10 Fällen der Fall aus meiner eigenen Erfahrung) der Grund dafür ist, dann ist eine Umstellung auf ein anderes Programm oft ebenso erfolglos. Ich mag die Original Texas Method jetzt auch nimmer so gerne, arbeite meist anders nach der Beginner Phase. Kann man machen, nötig ist es nicht, alles über 15WDH ist schon nen wenig verschwendete Zeit. Wie man eben mag. Meine bisheriger Erfahrung sagt: Wenn du nicht bereits gut Fortgeschritten bist, fickt dich 5/3/1 Progress mässig ins Knie. Es ist einfach ein Low Volume Programm und für Responder, die auf Low Volume, max intensity mit niedriger Frequenz gut anspringen. Genau die würden aber mit der TM eigentlich auch gute Erfahrungen machen. Du kannst es halt auch mit enormem Assistance Volume a la Boring But Big zuballern, aber das fuckt viele dann vielzusehr ab. Progress findet nicht nur statt, wenn man linear steigert. Entscheidend ist, dass der Progress aber forciert wird durch entsprechendes Testen. Für Intermediates ist Wendlers 2.5kg pro Monat allerdings wirklich ultra slow. Da steigerst du dein Rechenmaximum im Jahr um 30kg, das haben viele Intermediates in meiner Erfahrung problemlos in 4-5 Monaten erreicht. Ist halt echt sau slow. Als Anfänger in erster Linie durch neurale Faktoren. Muskelmasse ist der beste Prädiktor für Effekte bei einem Elite Sportler, aber nicht der alleinige Treiber von Kraft. Es ist "nur" der beste Prädiktor. Masse = Potential für Kraft. Daher macht Beach Work und eine Periodisierung mit höheren Volumina Sinn. Macht man halt seit Dekaden so. Blocktrainings dürften allerdings noch besser funktionieren. Jain. Höhe Frequenz zeigt einen Trend zu besseren Effekten: http://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200737030-00004 Louie Simmons ist auch der Meinung, das Geschwindigkeitstraining entscheidend ist für Powerlifting und ignoriert dabei, dass sein Training einfach aufgrund der Belastungsparameter mit equipped Lifting spezifischer für Equipped Lifting ist. Nicht alles was Louie sagt, macht Sinn. Insbesondere eigentlich jeder Satz, den er außerhalb von equipped Powerlifting sagt... fast jeder Raw Lifter, der bei Louie trainiert, wird schwächer.
  5. Zur Aufklärung: GOMAD ist nur nützlich für eine SEHR spezielle Population. Das einfach so zu propragieren wäre Schwachsinn, daher habe ich es nie gemacht, ausser es macht Sinn. Das sind vielleicht 2-3/10 Fällen. Das was viele als "Hardgainer" bezeichnen. GOMAD ist eine Strategie, mit der man 15-17 jährige High School Athleten zulegen lässt, die noch für ihre Rolle untergewichtig sind. Dort hat man für ausgeklügelte langfristige Teststrategien keine Zeit. Entweder es funktioniert, oder dein Athlet hat keine Karriere vor sich. Fertig. Blutfettwerte auf 3-4 Monate wären aber in jedem Fall irrelevant, da sie sich bei einer normalisierten Ernährung und einem nicht übermässigen Fettanteil des Körpers von alleine komplett ohne jeglichen Effekt normalisieren würden.
  6. Periodisierung für Anfänger ist sinnfrei, da sie linear Fortschritte machen können. Da eine Kritik ist deswegen totaler Schwachsinn, weil du die Gründe nicht verstanden hast, warum wir für Anfänger 5er verwenden. Dazu kommt, dass das 1RM von Anfängern extrem variabel ist, eine korrekte Periodisierungsplanung ist daher gar nicht möglich. Eine drei Tage DUP Periodisierung ist für einen Anfänger totaler Quatsch und Arbeit mit Realbelastungen die wirklich 3WDH brauchen wären im Bereich 90% 1RM, das ist dann nah an fahrlässig für einen Anfänger. Ansonsten entspricht das Template, was du beschreibst, ungefähr einem Template für Intermediates. Weil du in Setbacks (Ein Deload geht sofort aufs alte Gewicht zurück) dich wieder hocharbeitest und immer noch die Punkte gelten, die für einen Anfänger wichtig sind, die der Technik: Lernen von Kraftentwicklung unter ausreichender Belastung bei guter Technik. Weil ein Anfänger soviel Volumen schlichtweg nicht braucht um zu wachsen und das Optimalprinzip des Reizkorridors gilt, bei dem du ein ausreichendes Volumen nutzt, damit der Anfänger stärker wird und aufbaut, nicht aber direkt sein maximal erholbares Volumen auslotest. Das ist etwas für später. Ein weiterer Punkt mit high Volume ist das du es kaum steigern kannst und die Belastung kaum ausreicht um für Grundübungen Steigerungen zu erreichen. Strategie für Intermediates. Starting Strength oder alle anderen Anfängerprogramme macht man 3-4 Monate und steigt dann um. Die ganze Work capacity Geschichte stimmt teilweise, aber das ganze maximum recoverable volume Ding ist nicht für Anfänger. Man baut die Work Capacity langsam über die ersten beiden Jahre auf. Es hat einen GRUND warum man etwas wie Starting Strength zu erst ausführt und danach anders geplante Programme benutzt. Die Jungs von Westside? Die Jungs, die dafür bekannt sind das absolut minimalste Volumen zu fahren bei maximaler Intensität, wo der krasseste Workout das Lactic Acid Tolerance Training ist? Wenn du Volumen im Powerlifting sehen willst, schau zu Mike Israetel oder Juggernaut Method oder meinem Brazilian Powerbuilding Program, aber WESTSIDE? Die sind die Könige der Intensität mit wenig Volumen. Und voll bis oben hin. Wenn du das Programm länger als 3.-4 Monate machst, wirst du vielleicht zu einem T-Tex. Die Isos sind nicht direkt vorgesheen, aber erlaubt und für Intermediate Trainees ist "Beach Work " in fast jedem Plan vorgeschrieben. Keiner deiner Kritikpunkte ist neu, jeder der Kritkpunkte zeigt, dass du die gesamte Trainingskarriere nicht bedacht hast und jeder der Punkte wurde bereits in irgendeiner Form mal widerlegt. Ja, mehr Volumen ist gut, mehr VOlumen als man braucht für Anfänger, die erstmal neurale Entwicklung brauchen ist es scheisse. Ja, Beach Work ist gut, deswegen ist es in jedem fortgeschrittenen Plan drin, in einem Anfängerplan ist es Zeitverschwendung. Ja, Periodisierung ist gut, aber sie ist aufgrund der hohen Varianz des 1RM aufgrund extremer neuraler und hypertropher Fortschritte Zeitverschwendung bei einem Anfänger. Alles schon durchgekaut, in zwei Sprachen. Wird nicht Zeit, sondern ist alt.
  7. Shao

    HIV bald heilbar?

    Die Studien von Price waren halt sehr anwendungsnah und nicht geblindet und all so ein Kram. QUalitativ halt eher, auch wenn die WFP Foundation das nicht gerne hört, mau.
  8. Ja, Lifting Schuhe. Reduzieren dieses Problem ungemein.
  9. Könnte man machen. Aber ich bin mir fast sicher, deine Ausbilder werden es merken und dir dafür ordentlich den Arsch versohlen. Das Doppelte ist schon ziemlich Elite aus meiner Sicht. Der Rest ist ja im Endeffekt eher Kopfsache als Trainingssache. Du brauchst ja nicht eine bestimmte Anzahl sondern die Ausbilder bringen dich halt eben soweit, dass DU brichst. Obs 100, 200 oder 300 Pushups sind, ist denen ja egal. Letzteres ärgert sie eher, weil du solange brauchst ;) Nicht unbedingt. Es ist eben so, dass du dir klar sein musst, dass du diese Dinge erleben wirst und du ins Grübeln kommen kannst. Und das darf dich nicht zu sehr abfucken.
  10. Leider ja. Hat schon viele Sportler sehr früh dahingerafft: https://de.wikipedia.org/wiki/Myokarditis
  11. Angina, also Erkrankung des Halses. Neigen dazu, dass sich Bakterien über die Versorgungssysteme bei hoher Belastung gerne mal im Herzmuskel einnisten. Der entzündet sich dann. Doofe Sache. Nein. Nicht trainieren.
  12. Shao

    HIV bald heilbar?

    Triple Therapie mit Low Dose, High Dose Chemotherapie + Stammzelltherapie ist extrem erfolgreich. Hatte es in der Familie. Das Ganze wird patentiert, wenn nicht patentierbar weil pflanzlich, wird die Pflanze genverändert um massiv höhere Mengen zu produzieren und dieser Prozess patentiert. Die Versicherungen werden sich erst sträuben, nach erfolgreichen klinischen Trials werden sich die Pharmagiganten mit den Versicherungsgiganten irgendwann einig und es wird ein Wert für das Mittel gefunden, bei dem die Versicherungen einen höheren Return of Investment haben, weil der Versicherte lang zahlt. Versicherungen werden reicher, Pharmafirmen werden drecksreich. Krebs HEILEN ist richtig geil,da kannst du easy mal sechsstellig für ne Behandlung verlangen. Diese HIV Behandlung wird, wenn patentiert, auch easy fünf Ziffern einbringen. Ein einfaches Stammzellen anreichen und spritzen kostet schon ca. 5000-6000 Euro, da kann sone Genschere 25-30k bringen. Die geplante Attacke und Markierung von Krebszellen durch Gentherapie ist noch auf einem ähnlichen Level, wird auf lange Sicht 50-100k pro Fall einbringen. Kurz: das Medikament würde den Entdecker und jeden anderen stinkreich machen, Anwälte würden sich um Patente bekriegen... wäre nen riesen Ding. Sooo grossartig ist die Evidenzlage jetzt auch nicht, wenn es um Behandlung geht. Es gibt ein paar Studien, die eine relative Erhöhung der Knochendichte aufzeigen, auch ein paar Studien, ein paar gute Studien die vor allem präventiv zeigen, dass Knochendichteverlust reduziert wird. Fast immer sind es Kombinationsgaben aus K, D3 und Calcium die funktionieren. Gleichzeitig gibt es auch einige Doppelblindstudien mit Mengen von bspw. 1000mg Phylloquinone und 45mg MK-4 eingesetzt haben und leider trotzdem bei 381 Patienten keine Effekt zeigen konnten (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19113922 ) oder aber sehr variable Ergebnisse zeigen, die die statistische Signifikanz versemmeln (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14506950) Es wird bald noch eine Cochrane Review dazu geben, Protokoll ist schon draussen. Dann sehen wir, wie die gepoolten Ergebnisse der Doppelblindexperimente am Ende aussehen und wie die reale Dose Response Kurve aussieht und sehen weiter.
  13. Wie wäre es, einen Millimeter Abstand zwischen Stange und Haut zu lassen? Die Stange ENG am Körper führen bedeutet nicht, das Rändel der Stange wie eine Käsereibe an dir zu nutzen.
  14. 1. Reaktion auf Training und Stress. Es ist wichtiger, dass du eine gute Trainierbarkeit hast unter Stress und Schlafentzug, als deine Leistungsfähigkeit an sich. Wenn du mit Schlafentzug dich nicht verbesserst, wirst du vermutlich das Problem haben, dass du die während der Indoc Zeiten nötigen Verbesserungen nicht bringst. SEALs bspw. sortieren dich aus, wenn du dich am Ende der ersten drei Wochen im längeren Lauf nicht verbessert hast. Daher: Am Besten schon wissen, welche Anforderungen anstehen und diese bereits VOR der Einführungszeit erfüllen. 2. Deine Kraftwerte sollten Intermediate bis Advanced sein. Du solltest allerdings viel Kraftausdauertraining machen, da du dich an die SChmerzen gewöhnen solltest. Militärisches Training folgt in der Indoc Zeit niemals dem Ziel, dich besser zu machen. Es soll dafür sorgen, dass du wenn ungeeignet bist, daran zerbrichst. Deswegen sind das hunderte Wiederholungen, Torturen gefolgt von Märschen gefolgt von Schlafentzug, die du über dich ergehen lassen musst. Wenn du gewohnt bist, im Training aus dem letzten Loch zu pfeifen und auch wenn es keinen Sinn macht, NOCH 10 Wiederholungen rauszuhauen, DANN bist du geeignet für eine Spezialeinheit. 3. Du musst bereit sein, sinnfreie Befehle, die mit Schmerzen verbunden sind, sofort zu erfüllen. Ich würde dir beispielsweise Karten geben, mit Aufgaben, die du erfüllen musst. Da könnte dann drin stehen, dass du Nachts um 4 aufstehen sollst, 100 Liegestütze machen, unter die kalte Dusche gehen und Celine Dion singen sollst. Wenn du da bereits streikst, weil es bescheuert ist, wirst du in der Spezialeinheit schnell aussortiert, wenn es darum geht, in der verdammten Kälte dich mit Schlamm einzusauen und/oder in einem Sumpf für deine Tarnung 1-2 Stündchen durch brusthohes Wasser zu waten. 4. Du musst Vertrauen zu deinen Kameraden entwickeln und in das Prozedere. Du darfst niemals denken "Warum tu ich mir das an?" Nein, darum geht es nicht. Das richtige Mindset ist: Dieser Prozess ist richtig. Er sortiert diejenigen Kameraden aus, die ich nicht bei mir haben will. Die, mit denen du zusammen stehst, die die zusammen mit dir in der Scheisse stehen, das sind diejenigen, die am Ende an deiner Seite sein sollten, wenn du unter Beschuss stehst. Die die nicht weglaufen, die die einen kühlen Kopf bewahren und die dafür sorgen, dass ihr heil wieder aus der Scheisse kommt. Das ist es, was deinen inneren Schweinehund davon abhält, dich während der Torturen die jede Spezialeinheit ihren neuen Rekruten abverlangt, dich zu zerfressen. Niemand verlässt eine Spezialeinheit, weil er physisch nicht geeignet ist. Es ist eigentlich IMMER die Psyche oder eine Verletzung.
  15. Sind diese Wackelstöckchen, oder? Wenn ja: Sind toll um dich zu belasten, funktionell gesehen aber Zeitverschwendung. Ansonsten funktioniert alles, was wirkliches Core Training ist. Extension und Anti-Extension, Flexion und Anti-Flexion und Rotation/Anti-Rotation.
  16. Shao

    HIV bald heilbar?

    Ich drücke es mal so aus: Jeder, der die Voraussetzungen der Studien, die im Gesetz festgeschrieben sind, erfüllt, kann das machen. Rein theoretisch kannst du mit Sachen, die keine Medikamente sind, auch einfach so Experimente durchführen, insofern Verkehrsfähigkeit gegeben ist.
  17. Du bist Physiker. Geh davon aus, Möglichkeiten zu haben, wenn du ein Physik Studium abgeschlossen hast.
  18. Shao

    HIV bald heilbar?

    Natürlich darfst du das und musst du sogar. Replikation ist ein Mindeststandard, der eingehalten werden sollte aufgrund möglicher Effekte wie beispielsweise Signal To Noise Bias, Regression zur Mitte, Sample Size Biases etc... Jeder, der die Mittel hat. Und entsprechende Erlaubnis der Behörden und Ethikkommissionen.
  19. Ne, kein Stück. Mit Mord hatte das nix zu tun, sondern mit Gras und Fällen von kleinem Betrug: http://www.bundesverfassungsgericht.de/pressemitteilungen/bvg09-085.html Hier ging es um Betrug: https://www.bundesverfassungsgericht.de/SharedDocs/Entscheidungen/DE/2009/07/rk20090702_2bvr222508.html Eine Ausnahmeregelung für nicht Bagatellen wie Mord mag ich noch zulassen. Aber Gras? Sorry, ne. Halte ich für total Bescheuert. Neuerer Fall von Vetter:Gleiches Spiel: https://www.lawblog.de/index.php/archives/2016/02/15/ein-schriftsatz-geht-zurueck/ Gras, Zufallsfund bei rechtswidriger Durchsuchung. Dann mildes Urteil, da Richterin nett, aber klar dargestellt: Beweisverwertungs wegen rechtswidriger Beschaffung fällt aus. Ist für mich unvorstellbar sowas. Rechtsstaat ist für mich zweiseitig. Das das öffentliche Interesse der Strafverfolgung der Bedeutung der Rechtswidrigkeit der Beschaffung widerspricht, macht auch kaum ein anderes Land mit. Dafür sind Polizisten bei uns viel sparsamer mit dem Umgang von Bleikugeln, was ich im Gegensatz als positiv erachte. Statistisch gesehen tut das jeder Mensch wöchentlich ausreichend mindestens für eine Geldstrafe mit Kleinigkeiten. Praktisch varriiert es. Einige wohl eher für nix, andere direkt fürn Bewährungsknaller.
  20. Frag mal Udo Vetter, wie er das so sieht, in seinem Strafverteidiger Alltag. Der oberste Beitrag passt: https://www.lawblog.de/ Ansonsten gibt es eben so Sachen wie Zwang zur Abgabe einer Blutprobe ohne Anordnung des Richters und Anfrage des Staatsanwalts - illegal, aber egal vor Gericht. Hausdurchsuchungen bei "Gefahr im Verzug" während absolut gar keine im Verzug ist, was das LG dann am Ende feststellt, aber trotzdem die Verwendung von "zufällig" gefundenen Sachen in einer komplett nebensächlichen darauf aufbauen Anzeige wiederum erlaubt. De facto kann die Polizei mit den entsprechenden Mitteln das Gesetz brechen und trotzdem wirst du mit allem verknackt, was sie finden. Und das ist für mich rechtsstaatlich totaler Schwachsinn. Und die entsprechende Statistik der Anzeigen gegenüber Polizisten ist ein Witz.
  21. Es wird halt immer erst reagiert nachdem etwas passiert ist. Im Hauptbahnhof und um den Dom herum ist die Polizei zur Zeit extrem präsent, vorher waren für den ganzen Bereich nur 10 Beamte zuständig. Nach Silvester hat man dann aufgestockt, aber eben erst nachdem schon was passiert ist. Die Polizei müsste ein bisschen mehr Macht bekommen. So Sachen wie das ich den Polizisten verklagen kann weil er mir die Handschellen zu eng angelegt hat, nachdem ich irgendwo scheiße gebaut habe und verhaftet wurde, sind einfach lächerlich. Und da gibts ja noch etliche solcher Sachen wo der Polizist echt in Schwierigkeiten kommen kann wenn er einfach nur seinen Job macht. Nein, genau richtig. Ganz reell werden solche Fälle aber auch viel zu selten verhandelt, 95% der Fälle werden eingestellt bevor geschaut wurde, ob eine Gewalttat überhaupt stattgefunden hat. Es gibt in Deutschland nichtmal eine Fruit of the Poisonous Tree Regelung. Die Polizei kann also rechtswidrig eine Durchsuchung durchführen und die Beweise trotzdem verwenden und dich verknacken, obwohl sie gegen Gesetze verstossen haben. So durchgewinkt beim Verfassungsgericht unglaublicherweise. Die Polizei braucht nicht mehr Macht. Sie braucht schlichtweg mehr Leute, damit sie überhaupt Präsenz zeigen können.
  22. Shao

    HIV bald heilbar?

    Das hat nichts mit den Erkenntnissen zu tun, sondern damit dass die Zulassungsverfahren von Arzneimitteln genauso wie von Medizinprodukten sehr langwierig und teuer sind. Für Medizinprodukte sagt man auch von der Idee bis zur Zulassung kann man locker 10 Jahre rechnen. Speziell in dem Fall hat das auch nichts mit der Zulassung zu tun. Solche erfolgsversprechenden Meldungen gab es in den letzten Jahren ohne Ende. Alle paar Jahre taucht eine solche Information auf. Blöd nur, wenn man dem Schwachsinn auch noch glaubt. Es wird in absehbarer Zeit KEINE Heilung von AIDS, noch von anderen schweren Erkrankungen geben. Das hat nichts mit dem medizinischen Fortschritt zutun, viel mehr mit den wirtschaftlichen Interessen der Pharmakonzerne. Mit einem kranken Patienten lässt sich mehr Geld verdienen, als mit einem Gesunden. Ne, SO eine Meldung gab es unter Garantie nicht. WIE du diese Meldung verpackst, ist egal. Ob neue klinische Studie oder bahnbrechende Entdeckung ist nur für die Presse relevant. Nachdem ich weil ich es interessant fand, vorhin das Proposal des Profs, der die Experimente leitet, gelesen habe und die entsprechende Studie bald auch publiziert wird, ist mir relativ egal was man wie verpackt. Sowas gab es vorher nicht. das ist imho eine der fortschrittlichsten Behandlungsmethoden, die man sich bisher überhaupt für irgendwas ausgedacht hat.
  23. 1. Kannst dich grundsätzlich einlesen auf: www.fitness-experts.de www.code-fitness.de Ansonsten kann ich dir empfehlen, shameless plug: Mein Buch, siehe Signatur. deckt ausser Ernährung alles ab, die wird aber auf FE erklärt. Solltest du dann noch hunger auf Basics haben, kaufst du dir von Mark Rippetoe "Starting Strength".
  24. Shao

    HIV bald heilbar?

    Das hat nichts mit den Erkenntnissen zu tun, sondern damit dass die Zulassungsverfahren von Arzneimitteln genauso wie von Medizinprodukten sehr langwierig und teuer sind. Für Medizinprodukte sagt man auch von der Idee bis zur Zulassung kann man locker 10 Jahre rechnen. Speziell in dem Fall hat das auch nichts mit der Zulassung zu tun. Solche erfolgsversprechenden Meldungen gab es in den letzten Jahren ohne Ende. Alle paar Jahre taucht eine solche Information auf. Blöd nur, wenn man dem Schwachsinn auch noch glaubt. Es wird in absehbarer Zeit KEINE Heilung von AIDS, noch von anderen schweren Erkrankungen geben. Das hat nichts mit dem medizinischen Fortschritt zutun, viel mehr mit den wirtschaftlichen Interessen der Pharmakonzerne. Mit einem kranken Patienten lässt sich mehr Geld verdienen, als mit einem Gesunden. Ne, SO eine Meldung gab es unter Garantie nicht.
  25. Shao

    HIV bald heilbar?

    Ich würde auf 10 Jahre setzen. Die erste klinische Studie wird alleine 15 Millionen Euro kosten, da es sich um ein Gentherapieverfahren mit genetisch veränderten Stammzellen handelt. Danach muss der Erfolg evaluiert werden und eine Reihe Phase 2 Trials begonnen werden. Dann geht es weiter und es muss vor allem unter Umständen wiederholt werden. Dann müssen die Risiken geprüft werden. Wenn es funktioniert, wird es auch teuer. Dazu muss es eben für alle Strains funktionieren, d.h. es muss relativ universal einsetzbar sein, nicht ganz einfach. Ein weiterer wichtiger Faktor wird sein, dass die Virustatika die genommen werden, potent genug sind, das Virus in Schach zu halten während die Gentherapie die entsprechende Neukonfiguration erwirkt. Einfach wird das nciht. Es ist aber ein definitiv praktikabler Ansatz.