King Koitus

Es gibt einige Muskeln, wie die Rotatoren, die gar nicht mehr Potential haben. YTWL kenne ich keinen, der 20wdh mit mehr als 5kg schafft... Wie machst du YTWL denn? Ich machs aufm Physioball. Hyperextension Vorrichtung Irgendein Vorteil gegenüber Physiobällen? Ich wollte mir eh irgendwann mal einen GHD zulegen...

Abgesehen davon ist Milch einfach nur ein ziemlich günstiger Eiweißlieferant, wenn man entweder zu wenig Geld hat, oder nicht auf die KH/kcal schauen muss.

Aha. Na wenn du meinst. Stutzen reicht allerdings auch. Man(n) muss es ja nicht gleich übertreiben. Ehrlich gesagt, habe ich keine Ahnung ob und wieviele Haare die jeweiligen Herren an dieser Stelle hatten/haben. Ich achte nicht darauf, weil es mich nicht interessiert. Grad von dir hätte ich erwartet, dass der Strap-On häufiger benutzt wird

Es gibt einige Muskeln, wie die Rotatoren, die gar nicht mehr Potential haben. YTWL kenne ich keinen, der 20wdh mit mehr als 5kg schafft... Wie machst du YTWL denn? Ich machs aufm Physioball.

Because "the party is always right". Google mal nach Pavel Tsatsouline.

Häää, reden wir hier vom Clean and Jerk oder von Front Squats? Jetzt erklär mir mal, wo du keinen Front Squat beim Clean erkennen kannst?

Dann macht das so ziemlich jeder Gewichtheber falsch: etc.

Verwechselst du da nicht devot/dominant?

Nebenübungen brauchst du erstmal keine, da der Fokus auf den Main Lifts liegt, wenn ich es richtig verstanden habe. Oder hast du signifikante Schwächen? Du nimmst 80% des 5-RM. Und beim Intensity-Day würde ich versuchen aus dem 1x1 ein 1x1+ zu machen, also so viele Wdh wie möglich. Ansonsten soll laut Pavel () Mittwoch der Tag sein, an dem man am stärksten ist. Also würd ich da den Intensity-Day machen.

Die Stange müsste theoretisch auch ohne die Mitwirkung der Hände in Position bleiben. Tests bitte auf eigene Gefahr ausführen. Aber das mit den Händen kommt schon hin. Vorm Stoßen müsstest du eh erst nachgreifen, also ist das halb so wild.

Naja, wenn du schon mit Crossfit kommst, dann ist der Weg zum Muscle-Up nicht weit. Alleine schon deswegen weil es DIE "real life strength" Zug-Druck-Kombi ist.

Lies dir mal meinen Thread durch. Vielleicht hilfts.

1. Angst --> mit Mut besiegen. Andere Möglichkeiten gibt es nicht. Bezüglich deiner Selbstbetrachtung --> Akzeptanz über das, was du nicht ändern kannst. Bei allem anderen (Muskeln, Hautbild etc.) Fachleute konsultieren. 2. Eckhardt Tolle: "Jetzt" + Achtsamkeitsmeditation 3. Ordentlich artikulieren üben 4. EINLESEN! Alle Probleme wurden hier schon mal behandelt.

Ist die Frage ernst gemeint? Die föhnst du dir einfach... (wobei deine Haare wohl noch etwas zu kurz sind) Bezüglich der Ohrstecker... naja, mit 16 hatte ich auch mal welche. Jetzt im etwas "gesetzteren" Alter finde ich die einfach nur noch peinlich. Vielleicht ist es jetzt noch ein bisschen früh sich Gedanken über den weiteren Lebensweg zu machen, aber in einer Bank kannst du mit Ohrringen nicht aufkreuzen als Mann. Was nicht heißen soll, dass du alles auf Banker ausrichten sollst. Aber ich würde einfach auch mal Kosten-Nutzen-Effizient denken. Strähnchen musst du nachfärben. Wie viel würde dich das kosten? Und meinst du wegen ein bissie Farbe liegen die Frauen reihenweise flach? Möp. Genauso mit den Steckern. Kostet Geld... Nutzen? Fraglich. Bei Stylingprodukten schwöre ich auf Pomade. Ist aber nicht jedermanns Sache.

Wie alt bist du denn? Wie alt ist sie? "Ja klar. Du trägst die Zeitungen und ich die Verantwortung"

Langsamer sprinten? Was läufst du denn für Zeiten auf 200m und 300m? Um ehrlich zu sein, keine Ahnung. Auf dem Laufband im Studio mache ich aus Sicherheitsgründen immer nur max. 21kmh, also knapp 40sek für 200m, aber das ist nicht meine maximale Geschwindigkeit. Im Park dürfte das mehr sein... Dann mach doch mal einfach probehalber einen 400m Lauf in 80 Sekunden? Müsstest du doch ohne Probleme schaffen. Dann hast du einen Richtwert, mit dem du arbeiten kannst.

Ich find bei Youtube kein Video, wo das vernünftig gezeigt wird. Ist aber im Endeffekt wie beim Front Squat. Du hängst im Loch, sackst kurz ab, federst hoch und wirfst dabei das Gewicht weg. Üb das am Besten mal mit relativ niedrigem Gewicht. Ich hab eher Schiss vor dem Abwurf bei Front Squats, da mich das dann volle Kanne nach hinten katapultiert. Joa, auf Weltniveau ginge da schon was

Langsamer sprinten? Was läufst du denn für Zeiten auf 200m und 300m?

Du bist nicht hässlich, falls du das meinst. Ich finde nur die Frisur passt nicht so ganz zu deinem Gesicht. Aber hey, ist auch nur meine Meinung. Wenn sie dir gefällt, dann lass sie so.

Kannst du auch mit Back-Squats. Bzw. Overhead Squats wären dafür noch ne Spur einfacher. Insofern kein Argument Ein bisschen Würgen muss sein Das einzige, was ich an FS unangenehm finde sind die roten Stellen auf den Schultern. Ansonsten sind die eine super Übung. Ich würde sogar so weit gehen und sagen: Back- und Front-Squat genauso wie Overhead Squats gehören in einen ordentlichen Plan hinein. Aber wer hat schon Lust auf 3-5x die Woche beugen?

Mit was für Wookie-Männern waren die Damen denn bisher im Bett? Konnten die schon einen Zopf flechten, oder weswegen werden hier ein paar Härchen verteufelt? Abgesehen davon gibt es ja noch die Möglichkeit des Epilierens und des Stutzens. Und ja, das mit dem Rasiermesser war ein Scherz. Ich vermute nämlich, dass ein künstlicher Darmausgang voll unalpha ist

Sag mal bist du eigentlich Badenser oder Schwabe? Versuch doch mal verschiedene Frisuren mit verschiedenen "Styling"-Produkten. Gel, Wachs, Spray, Schaum und POMADE.

Paradebeispiel dafür weswegen Online-Game Scheiße ist. Du schreibst ihr gar nichts, sonder gamest sie absofort.

Im Routinen-Thread sind auch solche für zwei gepostet.

Trägst du Kondome 24/7 vorsorglich am "Pipimann" (<-- Wie alt ist der TE eigentlich?)