King Koitus

Mutant.

Je nach Leistung reicht auch einer. Einfach ein bisschen experimentieren.

Hast du damals Muay Thai gemacht? Oder Muay Boran?

Wie oft denn noch? Ohne Angabe zum Körpergewicht (und der Nettigkeit halber selbst ausgerechneter Relativkilo) bringt das hier nix.

Oder sich im lokalen Fahrradlädchen sich zwei kaputte Schläuche geben lassen.

Die Chinesen sollen ziemlich gute Umerziehungslager haben. Frag mal bei Unicef-Tours nach, ob es noch Plätze gibt. Alternativ sollen Amnesty internationale Reisen anbieten. Oder Scientology? 1. Du kannst niemanden erziehen, der nicht dein Kind ist. 2. Such mal nach "AMOG" und "AMOGgen". 3. CLOSED

Wie gesagt es ist hauptsächlich eine Übung für Leute, die nicht Raw pressen.

C&P (ETK) mit 32kg Kettlebell 5x1,2,3 Bankdrücken mit Boards = Boardpresses. Einfach bei Youtube eingeben. Wenn du Boardpresses machst, benchst du dann auch im Shirt? Oder sind die Werte raw?

Türkische Friseure bitte mit Vorsicht genießen. Denn teilweise sollen das wirklich Türken sein, hab ich gehört. Es kann also vorkommen, dass da Missverständnisse aufkommen. DAX ist auch gute Qualität sowohl bei Wachs als auch Pomade. Für eine Igelfrisur ist Pomade sicherlich nicht geeignet, aber wer trägt sowas heutzutage noch?

Nein, Pomade ist das Penicillin der Frisuren. Quasi der Gottesbeweis in Dosenform. Gut, ich übertreibe ein bisschen. Ein klein wenig aber nur. Versuchs mal. Ich. Liebe. Pomade.

Im Endeffekt ist es egal wie viele Leute irgendwas erzählen. Wichtig ist, ob das was sie erzählen stimmt (wissenschaftlich fundiert ist) bzw. was die Wahrheit ist.

Nein. Nein. Ja: Pomade.

Was willst du denn genau trainieren?

Anfänger. Für solche Fälle habe ich bisher jeder Freundin die so genannte "Angelina-Jolie-Klausel" abgerungen. Sie sieht vor, dass wir dann mit Angelina Jolie, Heidi Klum, Natalie Portman o.ä. wenn nicht einen Dreier, dann doch zumindest jeder für sich Sex haben dürfen

Breite Schultern? Kreuzheben, Klimmzüge, Frontdrücken (Military Press). Wenn du Spaß an sowas hast kannst du auch mit Handständen, HS Wall Runs und HeSPUs supplementieren. Das V kommt schon noch, wenn du erstmal 3x15 Klimmzüge mit eigenem Körpergewicht schaffst, dein 1,5 faches Körpergewicht hebst und min. dein 0,5 faches drücken kannst. Gib dem Programm ein halbes bis dreiviertel Jahr und du wirst überrascht sein, wie viel du schon erreicht hast in so kurzer Zeit.

Der Flaschenhals bei deiner Übungskombi ist ja der Bicepscurl. Vorausgesetzt du machst keinen Cheat-Curl kriegst du ja kaum das 0,5-0,8 fache deines Körpergewichts auf die Schultern. Ich finde die Kombi gut (Mark Verstegen hat sie z.B. in seinem Programm), aber Kraft für Überkopfdrücken kriegst du auf volle ROM nunmal nicht ohne Military Press mit höheren Gewichten als 12kg. Ich glaube du bist einfach noch nicht in die "magischen" SS-Bereiche vorgedrungen. Nach 1,6xBW Kreuzheben sehe ich teilweise Sternchen. Also da ist noch viel Potential bei dir. Im Zweifelsfall kannst du die Gewicht (unter der Maßgabe, dass du gute Technik beibeihälst) erhöhen.

unsere kleine Stadt hat zwar Prozentual mehr Türken als Einheimische doch leider finde ich hier nirgends einen türkischen Friseur ... Werde mir den ganzen Spaß entsprechend sowieso übers Internet bestellen. Evtl. weiß ja jemand günstige Seiten. scharferladen wäre bisher so meine Anlaufstelle... Scharferladen oder http://85.25.136.73/genealogieshop-p315h81...gen-Derby-.html z.B. Bei Internetbestellungen fallen halt die Versandkosten ins Gewicht... daher der türkische Friseur. In welcher Stadt wohnst du denn?

Die Übungen fallen bei mir unter Assistance. Da kannst du bis zu 5x15 WH machen, solange du die Leistung bei den großen Übungen bringst.

==> Reaktion der Frau: "dann lass Dir doch von der Schlampe einen blasen" Wenn sie mir das sagen würde, täte ich das auch

Also machst du 3x5 (mit den Zahlen sind die Arbeitssätze gemeint). Dein Aufwärmen solltest du evtl. überdenken. Schau dir mal den SS-Calculator an. Was für Übungen machst du denn mit Kurzhanteln? Ich hätte jetzt nicht nur mit der Stange angefangen, sondern mit der Hälfte deines Körpergewichts, da du anscheinend schon etwas Kraft hast, aber das passt auch so. Dauert halt jetzt etwas, bis es anstrengend wird.

Ich machs mittlerweile bei den meisten Übungen so, dass ich beim 1. Satz 40% des Höchstgewichts nehme, beim 2. Satz 60% und die letzten 3 mit 100%. Ist das grundsätzlich in Ordnung? Warum ist das Volumen mit 5x5 100% eigentlich zu hoch?

Dann kauf dir dringend das Buch. 5x5 ist viel zu hohes Volumen, wenn das deine Arbeitssätze sind.

Der Plan könnte sein, ihn einfach als Freund nach langer Zeit wieder zui treffen, weil es sich über Weihnachten ergibt oder die Absicht, daß da was laufen soll. Du als Jurist weißt jedoch, daß wir nur über ein Urteil abgeben können, über das was wirklich passiert ist, nicht was sein könnte. Die eigentliche Frage ist also: Ist es ok, daß der Ex über Weihnachten übernachtet, unabhängig davon, ob etwas läuft oder nicht. Dem Fettgedruckten stimme ich zu. Das Konzept des Konjunktivs ist dir aber bekannt? Wenn Schweine fliegen könnten... Nee, im Ernst. Die Gefahr besteht einfach. Die Umstände sind ein Menetekel! Apropo Konjunktiv: Gibts von Lloyds eigentlich eine Fremdgeh-Versicherung?

Gut zur Verlllgemeinerung. Gut lassen wir es anders ausdrücken: Ich sehe immer wieder, daß hier Leute immer allgemein vom schlimmsten ausgehen und stets das Mißtrauen gegenüber der Freundin fördern. Das ist keine Verallgemeinerung, sondern durc zahlreiche andere Threads belegbar. Aufs Beste hoffen, vom Schlimmsten ausgehen. So wurden schon Weltkriege gewonnen. Und dank Pat Benatar wissen wir ja: "Love is a Battlefield". Du musst die Leute auch verstehen. Wenn man mal die Matrix gesehen hat, dann ist es unheimlich schwierig sich zu finden und dann zu kalibrieren. Ist ja nicht jeder als AMA geboren worden Was wäre wenn? Wir alle hoffen doch, dass unsere Handlungen gewisse Folgen haben. Voraussagen kann man das abgesehen von Fällen wo Naturgesetze betroffen sind (Apfel, Stamm) aber nicht. Wenn ich jetzt Madame X anspreche hoffe ich auf Y. Wenn sie ihn einlädt hat sie einen Plan. Wenn nicht das, dann zumindest gewisse Hoffnungen. Wenn er kommen sollte, dann er auch. Und jetz spekulieren wir darüber was dieser Plan, diese Hoffnungen sein könnte(n). Und wenn jemand bei Hufgetrappel "Zebra" schreit ist das genauso falsch oder richtig, wie wenn einer Aliens gesehen haben will. Wir leben doch alle in unserer Realität. Der Betrüger sieht überall Betrug. Der Dieb fasst sich immer an die Brieftasche und "der PUA" sieht überall die willenlose Frau, die vom bösen, bösen AMOG verführt wird. So what? Ist nicht unbedingt eine glücklich-machende Sichtweise, ABER immerhin hat er eine. Damit kann man arbeiten. Nur ist "Das ist doch blöd", "Das ist doch Verallgemeinerung", meiner Meinung nach der falsche Weg, um ankonditionierte Verhaltensweisen zu ändern. Lieber erstmal aufs Maul fallen lassen

Das sind Spekulationen. Ich beziehe mich darauf, was ist, nicht was eventuell sein könnte, und manche hier so vermuten. Ich verallgemeinere nur bei denen, die wirklich in jedem Thread verallgemeinern. Soll ich die zahlreichen Beispiele für dieses seltsame Beratungsverhalten heraussuchen? Es ist wirklich immer das gleiche. Zwei Mal Minus gibt nicht Plus. So sollten AMAs nicht denken Ansonsten leben wir hier nur von Spekulationen. Das ganze Leben baut auf Spekulationen auf. What shallts?