King Koitus

Mündliche Verwarnung für Barricade. Hier werden keine Medikamente gehandelt!

Ok, wenn du es ganz einfach haben willst: Kaloriendefizit = Abnehmen

Naja bevor ihr das kleine Ding unter 'ne Hantel steckt, soll sie erstmal anfangen auf 20 Liegestützen zu kommen, fünf Klimmzüge sich erarbeiten und probieren Pistols zu lernen. Auch isometrische Dinge wie Planche, Handstand oder Front Lever reichen für die ersten paar Monate. Gepaart mit etwas Intervalltraining läuft der Laden. (Vorausgesetzt die Ernährung stimmt!) Wie gesagt 3x30 Minuten sind das absolute Minimum. Drunter würde ich gar nicht mit irgendwas anfangen. Besser wären 6x45min. Am besten gleich bestellen: http://www.amazon.de/s/ref=nb_ss?__mk_de_D...amp;x=0&y=0 und morgen anfangen zu trainieren

Ab 16 geht das doch ohne Einwilligung der Eltern?

Es ist eine Grauzone... solange der Zoll dich nicht erwischt gibt es auch keine Probleme...

Ich bin mal davon ausgegangen, dass er dafür kein Rezept hat...

Kommt drauf an wie viel du wiegst...

Kauf dir erstmal ein Türreck. Das ist so mit das einzige, was du am Anfang brauchst. Wenn du dich nicht zu 3x30 min. Sport (Bettsport zählt nicht dazu!) motivieren kannst, dann würd ich es mir noch mal überlegen... Ansonsten kommst du um eine Woche aufschreiben, was du alles isst nicht drumrum. Kennst du deinen Grundumsatz? Wenn dir Weightwatchers Spaß gemacht hat, dann mach das doch einfach wieder? P.S.: Bilder her

Ganz abgesehen davon ist es auch illegal, was du vorhast.

Doch, MPs eben nach Deadlift.

Und definitiv Hüftbeuger aufdehnen!

Mervin, nimms mir nicht übel, aber das ist Schwachsinn.

Wie stellt man sich seiner Angst? Ich hab leichte Höhenangst --> Fallschirm springen. Ich hab angefangen mit Freefall-Tower, Auf Leitern klettern, Auf hohe Gebäude gehen, vom 3er im Schwimmbad springen... Hör auf zu flennen und mach einfach was. Von ganz leicht bis nach sehr schwierig steigern.

Ich war in einer "Russendisko". Die Russen sind keine lieben Kerle ;) Von deutschen könnte man sowas erwarten. Der Typ hat sich sofort aus dem Staub gemacht . Mündliche Verwarnung wegen Rassismus. Wer in die selbe Kerbe schlägt kriegt min. 15 Tage Schreibsperre.

VirtualDub, Vegas, Premiere, Avid... Ist relativ egal. Kannst es auch bei Youtube hochladen, da wirds eh kleiner gemacht Ja, das schon. Allerdings will er es ja auch bestimmt bei sich aufm PC speichern. Ich hab Zwei-Stein von Thugs at Bay.

An sich ganz i.O. aber wieso Dienstag und Samstag? Und ist die Reihenfolge, die du hier aufgeschrieben hast die Reihenfolge in der du arbeitest?

Ich würd sie bearbeiten (runter rechnen lassen in anderes Format).

Buch? DC sind Audiofiles...

Wird er aber nicht tun. Einfach besser aufpassen und gut ist.

Du meinst die IMEI Nummer, aber selbst die kann man "nicht einfach so" orten...

Mir liegen grad so viele Mütter-Sprüche auf der Zunge...

Ach Gottchen... erstmal lies dich ein. Das Bootcamp ist nicht lokal festgelegt. Des Weiteren wirst du ja irgendwelche Freunde haben, oder? Und drittens musst du dich deiner Angst stellen. Was anderes funktioniert nicht. Also such keine Ausreden, sondern mach es...

Vielleicht eine Knochenhautentzündung des Brustbeins? Geh doch endlich zum Arzt...

Wenn du Kumpels beim BND hast, dann schon: http://www.connect.de/connect-Forum/handy-...mei-nummer.html

Die Forensuche grüßt zurück.