King Koitus

In so Fällen wirkt es Wundern, wenn du sagst: "Ok, ich rauch gleich eine mit. Warte kurz.", und dann anfängst zu wichsen.

Nein, ist sie nicht. Wär sie nicht die Freundin deines Kumpels, wäre es nur halb so spannend. Probiers doch einfach aus, denn dann wirst du für die Zukunft hoffentlich "Bros before Hoes" verinnerlicht haben. Ich habe einmal etwas mit einer Exfreundin eines guten Kumpels angefangen und das war mir eine Lehre: NIE WIEDER. Ansonsten lass dich nicht instrumentalisieren.

Ist das below parallel? Ich kann es aus der Perspektive nicht erkennen. Aber gut zu wissen, dass Steve Cotter die gleichen Schuhe hat wie ich Aber Respekt. Mein Max. liegt bei 2x2 @ 50 kg.

Wie gesagt (oder auch nicht) informier dich auf www.gymnasticbodies.com und auf einfaches-training.blogspot.com. Das sind für den Einstieg Top-Adressen. Zusätzlich noch beastskills.com und drillsandskills.com und du bist auf Jahre mit Zielen versorgt.

Geht es darum, ob das Wort "Neger" politisch korrekt ist? Bitte, bitte, bitte liebes Christkind. Ich wünsche mir dieses Jahr, dass dieser Wahnsinn aufhört. Keine PC in Deutschland, keine Internetfilter, keine dummen Threads mehr im Forum. Dann gehe ich auch regelmäßig in die Kirche. Versprochen!

Machst du Dips an Parallel Bars oder an Ringen?

Ach du warst das. Ich wusste das gar nicht mehr. Aber wenn es dir so wichtig ist, dann tu dir keinen Zwang an. Ein super Argumentum ad hominem. Wirklich, schön. Ich könnte dich natürlich an Mark Ripptoe und sein Starting Strength verweisen, aber das wäre ja zu Standard von mir. Netter Versuch. Eben. Für einen Anfänger. Reden wir hier von einem BBler mit > 2 Jahren Trainingszeit? Eben. Zumal Shao es schön formuliert hat:

Wem schwere Military Presses nicht reichen kann schwere Overhead Squats machen. Das haut richtig rein.

Wieso in einer TE Kniebeugen, Frontkniebeugen & Beinpresse? Das macht überhaupt keinen Sinn. Und wieso kommen in TE 2 keine Kniebeugen vor? Das gleiche. Wieso in TE 2 Kniebeugen und Beinpresse? Die braucht niemand. Kniebeugen reichen vollkommen. Und in TE 1 keine Kniebeugen ... Dein Plan ist eher mau. :wacko: Du sagst ihm was, aber das dürfen wir nicht in Frage stellen, weil du keine Diskussion wünschst? Der TE sollte einfach das normale 5x5 durchziehen. Punkt

Ändert nichts an der Tatsache, dass du turnspezifische Übungen in deinen Trainingsplan übernehmen könntest.

Crunches find ich nicht so. Mach lieber Russian Twists, Beinheben oder L-Sit-Variationen.

Was sind Side Deadlifts? Ich hätte ihm eher einbeiniges Kreuzheben nahe gelegt. Am besten noch mit verbundenen Augen... :wacko: Ansonsten nimm noch die klassischen BWEs mit rein: Pistols, OAPU und wenn du Lust drauf hast HSPU. Ansonsten ergänzen sich Klimmzüge und Front Lever, sowie Pushups und Planche-Training gut. Halt an alternierenden Tagen ausführen, bsp. montags Klimmzüge, mittwochs Front Lever etc.

Zumindest mache ich keine Threads über Masseaufbau auf, kriege 'nen Turnerhinweis mit Verlinkung auf 'nen megatrainierten Typen und sagen dann: Zu wenig Masse :D 'n mega-trainierter Typ, der mehr Kraft hat als 99% aller Menschen auf dieser Welt. Aber Turnen ist ja nix... :wacko:

Also nimms mir nich übel aber das scheint ne Standardantwort zu sein. Du scheinst dir auch meine Frage nicht durchgelesen zu haben. Und wieso bitteschön zum Einstieg? Aber okay Ich besitze dieses Buch, ich las es und ich verstand es natürlich auch. Außerdem hab ich mir auch das nötige Wissen angeeignet. denn ansonsten hätte es wohl nicht mit den anderen Mädels geklappt. Ich seh es auch nicht als ne Art Onenitis, wenn du daruf raus willst. Ich habe auch kein Problem mit meinem Ego. Es ist einfach wie ne Art Blackout. Kennst du den Unterschied zwischen "scheinbar" und "anscheinend"? Was ist im Übrigen an Standard-Antworten so schlimm? Wenn du Zahnschmerzen hast erwartest du auch den Bohrer und kein Voodoo-Getanze. Zum Thema: Wenn du weißt, was du an der Outer-Game Ebene falsch (kein Kino etc.) machst, dann korrigiere es doch. Einfaches "Fake it 'till you make it". Nicht, dass das nicht in LdS stünde... Zum Inner Game: Du hast da zwei Problembereiche. Einerseits könntest du dir etwas mit bestimmten Frauen vorstellen (Erwartungshaltung) andererseits willst du dir eine "Scheiß-egal"-Haltung zu legen. Die beiden Einstellungen kollidieren. Um nicht outcome dependent zu sein, muss einem nicht alles Scheiß egal sein. Mach dich doch einfach frei von den Worthülsen, wie "Date", "ONS" und sieh es als Interaktionen mit Frauen. Die Grundprinzipien sind immer dieselben. Attraction, Rapport etc. pp. Nicht, dass das nicht in LdS stünde...

Kaufen, Lesen, Verstehen, Anwenden: Lob des Sexismus. Behandelt genau deine Probleme. Zum Einstieg liest du alle Beziehungskisten von Enigma durch.

Du hast dir das Problem selbst eingebrockt. Solche Fragen stellt man nicht, es sei denn der Satz wäre mit: "Ich suche nämlich jemanden für einen Dreier", weitergegangen. Vorliegend hättest du einfach ganz konsequent deine C&F-Linie (das mit dem Hund fand ich brilliant) weiter führen sollen: "Naja, an sich komme ich zu früh. Aber dafür ist mein Penis ziemlich klein." *Tonguedown* Wenn sie dann abblockt, dann suchst du dir eine andere. SOFORT!

GOMAD 4 Life

Icewolf, es ist schon ein bisschen dreist, was du hier machst. Einerseits fragst du um Rat, andererseits kommst du mit wenig Informationen bzw. stellst dich quer, wenn dir jemand fundierte Ratschläge gibt. Wieso kannst du keine Kniebeugen machen? Was genau hat der Arzt gesagt? Wieso kannst du in kein Fitness-Studio gehen? Gibt es keine KDK-/Gewichtheber-Vereine in deiner Gegend? Was für Turnen hast du besucht? Da gibt es auch qualitative Unterschiede.

Dips sind klar, aber was sind koreanische Dips? Google schlägt mir da nur was zu Essen vor . Happa, Happa

Oder du benutzt die Forensuche. PC-Muskel Training, Mantak Chia, Multiple Orgasmen als Stichworte.

Was ist "richtiges Kurzhanteltraining"? Wie viel Masse willst du aufbauen? D.h. wie groß bist du bei wieviel kg? Auf wie viel willst du aufbauen?

Ich mache mir gerne die Mühe und setze mich mit dir auseinandern, wenn du dir die Mühe machst und den Lesern deines Beitrages durch akkurate Rechtschreibung, sowie Groß- und Kleinschreibung zu verstehen gibst, dass du auch Wert auf einen Diskurs legst. Edit: Absätze wirken auch Wunder!

Erstmal tief durchatmen. Auf den ersten und zweiten Blick sehen manche Situationen schwer, ja fast unmöglich zu meistern aus. Das ist normal. Das wichtigste ist, dass du nicht überreagierst. Es gibt immer eine Lösung. Jetzt sei bitte ehrlich und beantworte für dich die Frage: Will ich mich umzubringen? Wenn ja, hast du schon konkrete Pläne gemacht? Falls du eine der beiden Fragen mit "Ja" beantwortet hast, dann such dir bitte sofort (!) professionelle Hilfe! Der sozialpsychiatrische Dienst resp. jedes Krankenhaus hilft dir da gerne weiter. Falls nicht, dann empfehle ich dir so oder so erstmal einen Profi aufzusuchen, der abklärt ob deine Depressionen biologischer Natur sind. Ich vermute fast, dass das was du hast die Pubertät ist. Jeder fühlt sich ab und an mal "down", "depressiv" oder wie man das auch immer nennen möchte. Gerade in deinem Alter stehst du vor vielen Entscheidungen, von denen du denkst, dass sie dein ganzes Leben für immer beeinflussen. Hat mich damals auch stellenweise "schwarz" sehen lassen. Welche Uni, überhaupt Uni, etc. pp. Wie ich oben schon geschrieben habe und noch mal wiederholen möchte beruhig dich erstmal. Dann setz dich in ein stilles Kämmerlein und frag dich: Was will ich vom Leben? Wie messe ich Glück? Sind es die x Frauen? Y Euro? Was heißt es für dich glücklich zu sein? Was brauchst du dazu? Zumeist setzen die Leute die falschen Prioritäten, weil sie nicht mal wissen, WAS sie genau wollen. Wenn du weißt was du willst, dann überleg dir wie du dahin kommst. Hier wird dir dabei auch gerne geholfen. Bis dahin tu dir selbst den Gefallen und mach keine Dummheiten. Ich würd mich freuen, wenn du uns auf dem laufenden hälst. @Rest: Contenance!

"Ein bisschen Masse?" Zumal dir ein Blick in Shaos Functional Fitness Thread bzw. das Stöbern hier so einige schwachsinnige Zeitverschwendungen wie "Hyptertrophie-Bereich" ersparen würde. Weißte, im Endeffekt bist du derjenige der sich für eine Art des Trainings entscheiden muss. Aber bevor du mit deinen 10kg Kurzhanteln rumspielst, mach lieber was anständiges. Und da ist Ringe-Turnen auf jeden Fall besser.

Im Turnverein haben die zwar ordentliche Stangen für Klimmzüge, ober die machen da nur BWE übungen die nicht viel Masse bringen und die ich auch zuhause machen kann.Für die Klimmzüge kann ich auch kurz rausgehen wenns nicht anders geht da werd ich bestimmt was finden.