Sean87

Nö, melde mich ebenfalls schuldig :D

Find beide nicht gut. Der erste hat ein unschönes Muster, der schwarze Kragen muss auch nicht sein. (Außerdem ist er von S.Oliver, ist aber ne persönliche Abneigung von mir.) Der zweite ist viel zu groß. Zweireihige Peacoats sehen meiner Meinung nach besser aus. Allgemein guckst du bei den falschen Marken. Im P&C muss es doch noch andere Marken gegeben haben. Guck mal sonst noch bei H&M, Zara.

Geht Thomas Kurz bei seinem Buch auch auf andere Dehnübungen als den Spagat ein? Mir geht es darum die allgemeine Gelenkigkeit und speziell die Gelenkigkeit für SS zu verbessern?

Ich find den ganz gut http://www.barfish.de/appleton-white-class...-rum-liter.html Und sonst gibt es HC 3 auch bei uns im Geschäft ;)

Also ich schaff beides Knie vor und unter 90°. Sieht ungefähr so aus

So ein Quatsch. Lies dich selber erst mal ein bevor du hier Tipps gibst. Squat unter 90° beugen und die Knie müssen vor den Fußspitzen sein.

Ups, schuldig Hab dann doch gar nicht so schlecht geschätzt. Danke für die Hilfe.

Wie geht das?

@Shao Die 10-12 RM muss ich abschätzen oder? Vll so 55kg? Schätz mal nur ein Satz oder? Danke Sean

Würde gerne morgen eine Einheit Kniebeugen auf Kraftausdauer machen. Beuge im Moment 3x5x67,5kg. Wie soll ich das gestalten? Wieviel Prozent des Gewichtes, wieviele Wdh und wieviele Sätze? Gruß Sean

Mach einfach Starting Strength, ist wie geschaffen für dich.

Würde mich über ein Foto vom fertigen Outfit freuen, muss steil aussehen.

Hab jetzt zu Hause die hier stehen Sehen gut aus, aber das Leder ist ist vielleicht 2mm dick. Im Winter stell ich mir das doch ein wenig kalt vor. Ist es allgemein bei Desert Boots so, dass die dünnes Leder und keine Fütterung haben? Wie macht ihr das? Dicke Socken anziehen?

Letztes Workout von mir, ein paar Tipps wären nett. Vorallem beim Squat hab ich das Gefühl, dass die Technik nicht so gut ist. Deadlift Squat Squat Overheadpress

Ist Casein-Aufnahme vor dem Schlafengehen als Anfänger notwendig oder reicht es aus, wenn ich über den Tag verteilt meinen Eiweißbedarf decke? Okay dann nehme ich Whey. Dann nochmal die Frage nach welchem Whey. Hier wurde schonmal das ESN Designer Whey emphohlen. Wäre es aber nicht sinnvoller direkt das Isolat zu nehmen? Es ist wohl geringfügig teurer, aber dafür sollte doch auch mehr Eiweiß enthalten sein wegen dem höheren Proteingehalt und es ist qualitativ hochwertiger. Das Designer Zeug scheint jedoch vom Geschmack her besser zu sein. Gibt es noch eine andere Alternative, bisschen preiswerter vielleicht? Danke für die bisherige Hilfe Sean

Warum nehme ich Whey und nicht Mehrkomponentenproteinpulver? Welches Whey soll ich nehmen? Isolat oder Konzentrat?

Wenn ich es mal nicht schaffe meinen Eiweißbedarf durch normale Nahrung zu decken. Soll ich dann Whey oder (Mehrkomponenten?)-Proteinpulver nehmen? Machen Post-Workout Shakes Sinn? Was für eine Whey-Art soll ich da nehmen? Konzentrat oder Isolat?

Steht dir gut, würdse nur wirklich ne Nummer kleiner nehmen. Ich finde du siehst ein wenig aus, wie Tom Cruise, vll kannste dir da bisschen was abgucken.

Wenn man Zink gegen unreines Hautbild nehmen möchte. Welche Dosis sollte man nehmen? Reichen da normale aus der Drogerie?

Verdammt freue ich mich drauf in Berlin zu studieren

Danke, das bestätigt meinen Verdacht. An seine Füße kommt er, aber er kommt nicht beim Squat ganz runter weil dann die Knie anfangen zu schmerzen. Er war schonmal vor Jahren beim Arzt, der hat aber gemeint, das gibt sich und hat ihm gesagt er soll abends im Bett mehrmals die Kniescheibe anspannen. Ist davon aber (natürlich) nicht besser geworden. Was sagst du zu diesen Links : http://stronglifts.com/7-dynamic-stretches...r-hip-mobility/ http://www.dieselcrew.com/no-more-knee-pai...activate-glutes http://www.dieselcrew.com/how-to-rehab-knee-pain Gruß Sean

Ein Kumpel von mir hat Schmerzen im Knie, wenn er bei den Kniebeugen runter gehen will, schafft auch es auch nicht unter 90° zu kommen. Kann man da was mit Dehnen machen oder muss er zum Arzt? Kreuzheben geht dementsprechend auch nicht, gibt es alternative Übungen die man mit der Langhantel machen kann um den Unterkörper zu trainieren? Rudern vielleicht? Gruß Sean

Mein Geheimtipp : Kindergarten. Bin eher gezwungenermaßen dazu gekommen, aber im Nachhinein, bin ich überglücklich, dass es so gekommen ist. Mir hat es riesen Spaß gemacht und auch in Sachen Lebenserfahrung hat es mich voran gebracht.

Wie mach ich, dass die Milch nicht nach Milch schmeckt? Ich möchte Weight gainen, und deshalb GOMAD betreiben. Bekomme die Milch aber nicht runter, hab in meinem Leben nie Milch getrunken. Hab jetzt demletzt 3,5% H-Milch probiert , gibt es andere Milchsorten die besser schmecken? Werd jetzt nochmal Kaba oder Kakao ausprobieren, hat jemand noch andere Ideen?

Wo wir gerade dabei sind. Wie ist die Qualität von Asos bei Oberteilen, speziell jetzt bei Pullovern?