aawesome

Bruno Banani - Time to play CK One ich muss mal langsam was neues kaufen ;) die sind bestimmt schon 2-3 Jahre alt.

Bock ist da. Ausrüstung kann ich mir von nem Freund leihen. Diese oder nächste Woche? Ich muss mal morgen den Plan abchecken wann ich meine Klausuren schreibe. Bis dann. Du kannst mich ja sonst auch per Icq kontaktieren. Ich schick dir meine Nummer per PN.

Ein neuer Tag. Ich habe gerade 3 Sets á 10 Liegestützen gemacht und 3 Sets á 15 Situps. Man siehe da ich fang schonmal an ;) Bis jetzt werde ich eigentlich die ganze Woche gut versorgt. Die "schlechten" Mahlzeiten sind bei mir eigentlich Lückenfüller, da ich einfach sehr gerne und viel esse. Ich stelle nächste Woche mal meinen Ernährungsplan bzw. eher Ernährungslog auf. Ich weiß eigentlich gar nicht so genau was ich am Tag so alle esse. Ich habe meine Überlegung jetzt überarbeitet und weiß auch an welchen Tagen das Muai Thai Ttraining stattfindet. Mo & Mi & Fr hätte ich die Möglichkeit. Und Sonntag ist Freies Training. Freitag würde bei mir aber wegfallen .. irgendwann muss ich ja auch noch gamen gehen ;) Gut, dann bestell ich mir davon jetzt das Buch. Habe gegrade danach gesucht und kein Buch dazu gefunden. Natürlich habe ich nach deutschen Büchern gesucht. Englisches Buch habe ich HIER gefunden. Soll ich das da kaufen? Gibt es deutsche Versionen von dem Buch? Was haltet ihr von dem Wiki hier? http://startingstrength.wikia.com/wiki/Sta...g_Strength_Wiki Mal sehen wie ich das am besten mache. Ich denke ich such mir eine Strecke raus und auf dieser werden einfach einige Teile im Sprint gefahren. Vielen Dank für die ganzen Links. Ich werde mir in den kommenden Tagen mal was durchlesen. Ich werde mal zusammenrechnen was ich so am Tag verdrücke und wie viel Eiweiße und Kalorien da so drin ist. Prinzipiell ist mir erstmal die Kraft wichtiger. Ich denke das Aussehen kommt im Laufe der Zeit von selbst. Besonders im Bezug auf das Kampfsporttraining. Geht ja schließlich um meinen Body ;) Ist das Training dafür gut geeignet? @SHAO und andere Kölner und Umgebungsmenschen: Ein Kumpel von mir trainiert bei Cologne Scorpions. Kennt jemand von euch die Schule? Wenn ja, wie teuer ist die Mitgliedschaft dort? Habe jetzt nach den Kölner Schule geguckt und diese ist für mich auch erreichbar und ich kenne immerhin schonmal wen, der wirklich regelmäßig zum Training fährt. Grüße awesome.

American Apparel hab selber so Ähnliche.

Wie siehts mit deinem Training an sich so aus? Welche Muay Thai Schule in Köln oder Umgebung würdest du für Anfänger (wird denke ich mal die gleiche sein wie bei Forstgeschrittenen) empfehlen? Ich wollte damit gerne jetzt anfangen. Bin grade dabei mir einen Trainingsplan für Kraft und Ausdauertraining zu erstellen. Ein Kumpel von mir macht auch in Köln Muay Thai Training. Ich weiß nur nicht wie die Schule von dem heißt. Ich frage den die Woche mal. Eventuell kennst du die ja und kannst mir was dazu sagen. Das wichtigste wäre bei mir, dass ich ab kurzer Eingewöhnungsphase mit sehr viel Sparring im Training konfrontiert werde. Abhärtung und Schulung für Schnelligkeit bzw. Reaktionsverbesserung. Ich werde hier im Sport/Fitness Bereich nochmal einen Thread eröffnen in dem ich meinen Trainingsplan begutachten lasse. Evtl. gibt es daran was zu verbessern oder neue Vorschläge. grüße, awesome

Bin relativ neu bei dem Thema trainieren mit dabei. Ich muss da aber auf jeden Fall mal was tun. Bis jetzt mach ich pushups und crunches. Hab halt da mit diesem Trainingsplan angefangen. Ich wollte aber auch gerne mit Klimmzügen anfangen, aber ich habe hier gar keine natürliche Möglichkeit dafür. Meine Frage nun an euch: Welche Klimmzugstange würdet ihr mir empfehlen? Bei den Onlineshops gibt es so viele verschiedene und auch verschiedene Hersteller. Ich dachte erstmals an Wandmontage mit einer durchgehenden Stange. Das hätte ich lieber als so 2 Griffe oder sowas. Türreck geht nicht, da unsere Türrahmen ziemlich weich sind und ich da nichts kaputt machen will. viele Grüße, awesome

Haha. Klar KC ;) Ich hab bis jetzt nur nicht verstanden was die mit dem Hello Kitty Game dann wollte .. :D Egal. Die wird einfach weitergegamed. Die schreibt mir zur Zeit immer Sms und so. Tatsache ist: Sie ist noch Jungfrau ;) Mal sehen wie es sich entwickelt.

Snoopy Game. Erst hab ich das mit der gemacht. Wir saßen schön alleine. Dann hatten wir vorher über Hello Kitty geredet. Nach dem ich dann das mit dem "ihre Hand halten" gesagt hab, meinte sie als jetzt sei Sie dran. Nimmt die also meine Hand und meint also "Stell dir mal vor hier ist Hello Kitty und da is ein Fluss, wie ko...." Meine Antwort: "Mir doch ziemlich egal. Ich wollte damit was anderes ;)" und dreh ihren Kopf mit meiner Hand an ihrer Wange hoch und küss Sie. War das ein Shit Test von Ihr? Weil ich mach das Spiel mit der und die will, dass ich das jetzt genau nochmal mache?! Hat die das nicht gecheckt, oder was war mit der los? :D

Das da? Haha hat ich gestern Abend auch :D

Wie siehts aus? Gibt es die Treffen noch? Bin relativ neu, aber würd gern was lernen und Spaß haben.

Okay, tut mir leid. Hier eine Antwort in korrekter Schreibweise. Ich werde darauf achten mit Punkt und Komma umzugehen. 1. Ja ich weiß es, aber ich schreibe lieber FC´s als FCS. Mir fällt grade ein, ich schreibe jetzt ab sofort FCs und KCs. 2. Ich verstehe nicht was du mir damit sagen willst. Habe ich mit meiner schönen Rechtschreibung etwa mein Ansehen in den Keller getrieben? 3. Ich wollte Gekko nicht gamen. Ich bin noch nicht solange dabei und da er folgendes schrieb, wär es für mich bestimmt hilfreich gewesen mit ihm als Hilfe in der Gruppe zu starten (schreibt man das "zu starten" auseinander oder zusammen "zustarten"?). 4.Ich habe es verpasst und wollte ein kleinen Hinweis hinterlassen, dass er eventuell bei der nächsten Situation weiß in Köln gibt es Interesse an seiner Begleitung. Viele Grüße, aawesome

haha habs leider verpasst und an dem abend nur 2 kc´s gehabt mit den fc´s krieg ich nicht so super hin nur einen in den letzten 2 wochen

eindeutig MALKMALKMALK - Dancing Beat aber natürlich die "richtige Version" ohne die Skater ;)

Nenn mir das magische Wort mit doppel "t". Und nein, ich meine jetzt nicht, dass du dich als Flittchen outen sollst :D

Wie kann man so eine Krümmung denn "behandeln"? Mit Jelqen? Hab mir in dem Forum mal so Sachen durchgelesen, aber explizit zu Krümmung nichts gefunden. Lustige Leute da xD

Eventuell sollte man das Alter der User beachten. Im Holzhackerforum gibt es bestimmt keine jüngeren Teilnehmer. Hier ist das wohl etwas anders ;)