mhochzwei

Was auch gehen könnte ist ein Template wie Madcow oder Texas Method und Donnerstag leichten Assistancekrams und intensives Foamrolling und dann halt Gewichthebetechnik. Irgendwie wäre es ja schon schade um die Chance das ordentlich lernen zu können.

Kannst du machen wie du lustig bist und du damit klar kommst. Viele sagen breit wäre einfach - ich mag am liebsten Schulterbreit im Untergriff. Obergriff nimmt den Bizeps raus und es für die meisten härter.

Bei Klimmzügen auf jeden Fall auch mit Zusatzgewicht arbeiten sobald du im Arbeitssatz 8 Wiederholungen schaffst. Du lässt rudern ja weg und wenn du dann immer 100 Wiederholungen machst bei Klimmzügen, weil dir das so leicht fällt, dann bringt das nichts. Dips kannst du auch noch mit reinnehmen ;) Eine gängige Modifikation ist auch Powercleans raus und Rudern rein. Dazu dann noch Dips und Klimmzüge.

Du vergisst den Sahnequark in der anderen Hand. Es ist schließlich Diät!

Die besten Curls sind Klimmzüge :D Ich mach ab und an mal ein paar Langhantelcurls wenn ich lustig bin und Zeit habe - ohne Plan und weil ichs kann.

Warum?

Hallo Paul sr. :P

Nichts ist besser als Fischstäbchen mit Kartoffelbrei :) Glückwunsch!

Geile Mucke kann er trotzdem machen...

Erst mal ordentliche Kraftwerte erlangen, das sollte dir den größten Kick zum jetztigen Zeitpunkt geben. Schau, dass du Starting Strength liest und dann etwas machst wie das dazugehörige Programm oder WKM. Dazu auch den 10TB Pornthread der angepinnt ist lesen und dich mal auf fitness-experts.de umschauen.

Gym selten mehr als 35 €/Monat. Dazu vielleicht noch ein Proteinpulver wenn bei dir zu hause das Essensangebot kein Protein in ausreichender Menge bringt und Milch um zuzunehmen. Und einmalig ein Paar Chuck Taylor's. Das sollte es eigentlich sein - so teuer ist der Sport nicht.

Pics or didn't happen!

Erzähl mal mehr für alle Studierenden da draußen ;)

Der Knackepunkt ist doch: was für Vorteile habe ich gegenüber RIngen die den meines Wissens nach massiven Preisunterschied rechtfertigen?

DIe TRX Kurse hier im Gym haben nur eine gute Sache: ein Haufen hübscher Mädels im Gym. Das was die mit den TRX Dingern machen ist aber zu 98,734% Blödsinn. Die Planks könnte man auch ohne TRX machen, die Curls besser mit einer Hantel, usw.

Wenn du so viel Kohle für eine Jeans ausgeben willst sollte es ja mal kein Ding sein mal die Strecke bis nach Darmstadt zu machen und dich bei denen umzuschauen: http://volls.de/index.php?list=DENIM Weiterhin kriegst du in Darmstadt auch zumindest Nudie an mehreren Orten. (Railslide, Yeanshalle)

Man sollte Hadon "wahrlich" ein Momument errichten und für Tom die Mädels im Header mit stilisierten Bratwürsten ersetzen.

Gibt einen großen laangen Thread wo Wunderkinds Thematik schon mal ausgiebigst diskutiert wurde wo der Vorschlag auch mehrfach kam...

Immer wieder erstaunlich wie schnell so ein 2kg-Beutel leer ist. Mehr Lagerplatz habe ich nicht, gibt glaube ich hier in einem Supermarkt auch zarte 10kg :D

Homegym einrichten? Man kann natürlich versuchen mit Eigengewichtsübungen voran zu kommen. Ich habe hier im Forum aber meine ich bislang nur ein Mal in rund drei Jahren einen Bericht gesehen wo jemand einen vernünftigen Oberkörper derartig hinbekommen hat, der hat meine ich Stangentraining betrieben. Spätestens bei den Beinen hört es dann auf...

DIe hatten mal deutlich mehr bei Frontline, keine Ahnung ob die die aus dem Sortiment nehmen oder so. Ich habe meinen Stig im Flagship Store gekauft.

Hallo Leute, ich bin auf der Suche nach einem neuen Rucksack. Momentan ist der Sandqvist Stig in blau mein Favorit: http://www.sandqvist...bluegrey-1.html . Sieht mir bislang nach der modisch besten Lösung aus. Ich weiß, dass optisch eine Umhängetasche vorzuziehen ist aber da komme ich auf Grund längerer Laufweg und entstehender Verspannungen nicht mit klar. Insofern suche ich einen zeitlosen Rucksack bis 150€. Mein Style hat einen Indieeinschlag, besteht aber normalerweise aus einfachen Basics. mhochzwei

Wie entering in diesem Subforum immer nur auftaucht wenn es Softporn gibt :D

Schau mal in die Sandqvist Kollektion, ich bin nach vier Monaten mit meinem Stig sehr zufrieden - man kriegt aber wohl nicht alles in Deutschland.

Starting Strength oder WKM. Standardpläne dieses Forums sind damit gegeben - jetzt euer Einsteigerprogramm? Warum sollte man in Muskeln denken wenn der Körper Schwachstelle ist?