boxer

Hey, ich habe ein Buch von Brad Warner gelesen (Hardcore Zen) und habe danach mit Zen-Meditation angefangen. Gleichzeitig habe ich aufgehört Drogen zu konsumieren (Alkohol, Zigaretten, ganz selten mal nen Joint). Das ganze war vor einiger Zeit. Das Buch ist gar nicht mal zentral, es muss für die Aussagen von mir nicht unbedingt gelesen werden. Es gibt unzählige Bücher über Meditation oder Zen (Zazen). Brad Warners Buch ist ziemlich cool, weil es komplett mit irgendwelchen religiösen, Buddha-Quatsch aufräumt und eigentlich nur sagt: "Vergiss die ganzen selbsternannten Wunder, Gurus und das Gelaber von Erleuchtung whatever und mach einfach pure Meditation. Das reicht!" (sinngemäß) Ich schreibe das hier, weils irgendwie ne heftige Veränderung meines Lebens bewirkte. Ich kann Ursache und Wirkung nicht genau trennen. Jedenfalls ist meine Lebensqualität beachtlich gestiegen. Bevor ich dazu komme wie beschreibe ich kurz, wie ich es praktiziere: Ich meditiere täglich 2 mal a 20-30 Minuten. Ich übe kein festes Zazen. Ich trage keine Robe und starre auch keine Wand an. Ich kann nicht mal den Lotussitz, ich sitze auf den Unterschenkeln+ein paar Kissen. Jeglicher religös angehauchte Überbau interessiert mich nicht. Ich kriege es kaum hin, nicht zu denken. erstaunlicherweise sind die Ergebnisse trotzdem sehr erfreulich. Ich bin mitlerweile überzeugt, dass Meditation eine natürliche Handlung des Menschen ist, es ist so einfach (und schwer gleichzeitig), teilweise sogar langweilig, kostet kaum Zeit und verändert ne Menge Dinge positiv. Deshalb bin ich auch dagegen, dass Meditation einen religösen Anstrich erhält, obwohl einige Erfahrungen durchaus spirituell anregend sein können. Religionen sind aus meiner Sicht eher Gruppendynamiken und Instrumentalisierungen. Das hat mit Meditation an Sich nichts zu tun. ZenBuddhismus ist nicht schlecht, weil es vergleichsweise wenig Bei-Ballast zu haben scheint, aber auch hier ist genügend Quatsch vorhanden, wie bei jeder anderen Religion auch. Bei Meditation geht es nicht darum, irgendwelche Superabgespacten Bewusstseinszustände zu erreichen. Das ist genau das Gegenteil. Meditation befasst sich 100% mit der Realität, dem Hier und dem Jetzt und nichts anderes. Deshalb trinke ich auch keinen Alkohol mehr, weil es berauscht und somit so ziemlich das Gegenteil ist. Genau wie Alkohol ist auch Onlinesurfen, Filme gucken, FAstfood-Essen, eine Art Rausch und man sollte hier vorsichtig sein, dass auch hier der Wünsch dahinter steckt, die Realität zu verwischen. Während der Meditation gibt es nichts, dem du entfliehen kannst. DU bist sehr nahe am JETZT und dann schießen endlos viele Gedanken und Tagträume durch deinen Kopf und du stellst fest, dass auch diese Dinge dich ablenken. Meditation ist sehr leicht, man tut nichts und das kann auch sehr schwer sein. ich empfehle jeden der mit Meditation beginnen will ein Buch darüber zu lesen. Brad Warners Buch ist ziemlich cool und sehr humorvoll, ich kanns an der Stelle empfehlen. Obwohl ich glaube, dass es nicht Zazen (Meditation der Zen-Lehre) sein muss. Im Endeffekt ist aber viel wichtiger, dass ihr es selbst tut. Alles gerede und gelese bringt gar nichts ohne die Praxis. Effekte die ich in meinem Leben festgestellt habe, das ist alles nicht so einfach zu erklären, aber ich versuche es mal: - Ich denke klarer, Ich mache weniger Fehler in Entscheidungsprozessen (dieser Aspekt ist nicht zu unterschätzen) - Ich gehe sehr oft in Clubs, vor allem weil ich auch DJ bin. Ich bin komischerweise auf einer Party genauso berauscht wie mit Alkohol und trotzdem total klar im Kopf. Tanzen z.b. setzt ja Adrenalin frei. Frauen anquatschen auch, diese Körpereigenen Drogen sind mehr als genug. Glaubt mir! - Ich sehe mehr Möglichkeiten, ich schreibe z.b. gerade 2 neue Bewerbungen für ziemlich coole Jobs und habe sehr gute Chancen genommen zu werden. Die habe ich entdeckt weil ich die nötige Sensibilität hatte die Chance zu sehen und den Kopf nicht voll hatte mit lauter anderem Scheiss. - Ich bin ehrlicher zu mir selbst und zu anderen - Ich habe einen besseren Blick fürs Detail, ich kann auch besser genießen. Die Natur, den Kaffee, ein lächeln, Alles. - Ich träume weniger, ich packe dinge mehr an und mache sie. Realität rules. - Ich bin in Gesellschaft lustiger, humorvoller und spontaner (wenn ich will) - Ich reagiere cooler. Neulich hat jemand versucht Stress anzuzetteln (anrempeln). Es war mir echt egal, ich bin einfach weitergelaufen. Ich habe weder aggressiv reagiert, noch habe ich Angtssignale gezeigt, es war als würde eine Fliege meinen Arm streifen. Sollte ich mich tatsächlichen wehren müssen, weiß ich nicht was passiert aber ich glaube ich wäre ziemlich auf zack (Achtung: Ich habe Kampfsporterfahrung, Meditation ist kein Verteidigungsmittel eher ein Verhaltensmittel) - Ich scheine attraktiver zu sein, während ich früher Frauen anquatschen musste, werde ich stattdessen heute angequatscht -> kein Scheiss! - Meine Körperhaltung hat sich verbessert. Achtung, bevor hier der falsche Eindruck entsteht: - Ich habe trotzdem mal schlechte Laune - Ich kriege trotzdem Körbe von Frauen - Ich bin nicht perfekt, ich habe Probleme wie jeder andere Mensch auch.. .. aber irgendwie hat sich was verändert. Es ist alles etwas leichter, klarer, fokussierter. Ich empfehle für Neugierige oder Kritiker es selbst auszuprobieren. Theoretisches Wissen hat so gut wie keinen Wert. Selbst ausprobieren, selbst Erfahrung sammeln, dann ein Urteil bilden. Jeder PUA sollte das wissen. Das wichtigste ist eine hohe Diszplin und eine Meditation Abends und eine Morgens. je 15-45 Minuten (langsam steigern).

UPDATE UPDATE nach einem halben Jahr sehr sehr geiler LTR kriege ich langsam wieder Bodenhaftung. Ich bin in den letzten Monaten ziemlich abgedriftet. Habe das Meditieren gelassen (ICH) weils mir zu anstrengend war und weil ich alles hatte was ich wollte. Sex (nur mit einer), Drugs & RocknRoll war angesagt. Ich habe hier keine Lust Heldengeschichten über mich zu erzählen, das ist nämlich etwas, dass im PU-Bereich leider viel zu häufig vorkommt und die feinen Nuancen und Unterschiede bleiben dann verborgen, weil es teilweise nicht ehrlich sein kann was beschrieben wird. Fakt ist, dass wir alle ganz schon viel auf uns nehmen müssen um unsere Ziele zu erreichen und dass wir echt diszipliniert sein müssen. Und es kann verdammt weh tun, meine jetzige LTR die sonst perfekt und vor allem Dramafrei ist, hat mich in derbste Konkurrenzszenarien geführt, diese Tests wie ein Mann durchzustehen waren verdammt hart. Was ich damit sagen will ist, dass wir alle einen Weg vor uns haben und dieser Weg nicht einfach ist, und wenn jemand nur Heldengeschichten von sich erzählt in der die Hälfte der Schattenseite fehlt, ist hier niemanden geholfen. Also immer ehrlich bleiben Leute. Ich habe gelernt, dass es unglaublich sexy für eine Frau ist, wenn du Abends nach Hause kommst, einen langen Weg hinter dir hast, müde bist und trotzdem den Haushalt schmeisst. Ich habe gelernt, dass Freeze, Push & Pull und son kram NICHT in eine LTR gehören sondern hier Regeln am Werk sind, welche das ganze Niveau auf einen neuen Leven hieven. Ehrlichkeit ist der Schlüssel, LTR sind sehr empfindlich gegen Spielchen und aus dem Kreislauf kommt man nur schwer wieder raus (selbsterfüllende Prophezeiung). Ich werde dazu bald etwas verfassen, sobald ich Muße und Lust dazu habe und mein Modell etwas konkretisieren. Trotzdem Respekt und vielen Dank an der Stelle an diese Community *bow* auf dass diese sich immer weiter entwickele. Jedenfall bin ich, was Meditation betrifft ziemlich eingeknickt und war teilweise auch ganz schön verwirrt. Aktuell reisse ich mich zusammen und meditiere wieder Abends 20 Minuten. Mal Interesse von mir, wer von Euch hier ist noch dabei? Aktuell bin ich dazu übergegangen Leuten in real life darin zu unterichten, natürlich erstmal nur für lau und zeimlich frei und bei doing. Das gefällt mir, es zeigt mir, dass es Anziehungskraft und Nachfrage hat. LG!

super beitrag!

es kommt auf die individuellen umstände an, in meinem fall ist eine beachtliche veränderung eingetreten. das bedeutet, es gab eine gewisse differenz. existiert diese differenz zwischen zielen und ist-zustand geringer oder nicht, sind auch die veränderungen entsprechend kleiner. zudem sollte meditation kein ziel haben. vielmehr sollte das leben an sich ziele habe. die meditation selbst ist dabei nur ein vehikel, ballast abzuwerfen und ressourcen freizuräumen, welche es einem ermöglichen seine ziele zu erreichen. und nebenbei auch noch einige ziemlich tiefgehende erfahrungen zu machen.

alle achtung! wie lange machst du das jetzt insgesamt? etwa 4 Monate

Hey Freaks, ich benutze die Marke "Gefühlsecht" von Durex. Das Problem ist, dass die mir gerne mal platzen, besonders wenns richtig abgeht. Bisher habe ich es rechtzeitig gemerkt, aber neulich war es richtig knapp. Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass ich eine andere Sorte brauche. Oder ich stelle mich extrem blöde im Gebrauch an, aber viel kann man dort doch eigentlich nicht falsch machen? Das Problem ist eher, dass durch heftige "Action" Luft reinkommt, sich verzieht, whatever. Kann jemand vielleicht eine andere gute Marke empfehlen? Ich hasse Kondome, die sich wie Platistikmützen anfühlen, also einigermaßen dünn sollten die Dinger schon sein.

Wieder kleines Update: - Ich habe mein Einkommen verdreifacht und arbeite nun bei einer der führenden Unternehmen in meiner Branche mit einer sehr speziellen und kreativen Manager-Rolle. Die Beweise für mich, dass man durch tägliches Meditieren plötzlich Berge versetzen kann, sind langsam unwiderlegbar. Probiert es aus!

Ich habe einige Jahre EWTO-WT trainiert, dann noch einige Jahre Yong Tjun von Heinrich Pfaff/Missing Link und bin nun seit einigen Jahren beim Wong Shun Leung Ving Tsun von Phillip Bayer gelandet, weil ich mit die anderen Systeme überkompliziert und teilweise unlogisch fand. Ganz besonders die Erklärungen der Formen insbesondere SNT war für mich nicht schlüssig. Das muss aber jeder für sich selbst herausfinden. Die letztere Linie ist extrem selten und wenn man sich die Gelegenheit eröffnen kann, es sich mal anzusehen, dann würde ich empfehlen, es zu nutzen.

update - seit kurzem sehr intensive "ltr" mit einer klasse frau, super entspannter mensch, high sex drive. wir vögeln die ganze nacht durch. ich wusste gar nicht, dass ich dazu in der lage bin. multiple orgasmen inklusive. - hab mehrmals geheult, oftmals aus geringen gründen. - alkohol und zigarettenkonsum hat wieder zugenommen. sobald ich keine drogen nehme, klappt alles was ich anpacke extrem gut auf magische art und weise. momentan mangelt es an disziplin es echt mal länger durchzuhalten. hmm daran muss ich arbeiten. - der sex, meditation, leben, das alles ist eins. - meine gesamte zukunft ist klar und deutlich vor meinen augen. ich weiß 200% was ich will und gebe 200% dafür. total hingabe. - alles an nötigen antworten ist bereits in uns. wir brauchen keine lehrer, meister, pua-götter, whatever. das sind nur trigger die unser selbst aktivieren bzw. anschubbsen das zu tun, was wir eh schon wissen.

- sehr langes vorspiel, sei animalisch. das gewöhnt dich an die situation "sex" und sie wird feuchter. beides sorgt dafür, dass du länger kannst. leck sie und guck dir dazu am besten entsprechende guides an - immer atmen, atmen, atmen. am besten noch laut, das macht sie an. wenn du tief ein und ausatmest, gehts plötzlich länger. - du musst nur den punkt überschreiten, bei dem du normalerweise schnell kommst. - kein onanieren, klingt komisch ist aber so. dein körper kann besser regulieren, wenn du nur auf partnersex gehst. das ist zumindest meine erfahrung.

bei wachstumsraten der ecommerce-umsätze in D von jährlich 15% würde ich mit solchen aussagen vorsichtig sein, vor allem weil ziemlich viele wettbewerber grottenschlechte marketingoperationen haben und nur darauf warten, vernichtet zu werden. da ist noch ganz viel luft.

Was für ein Eigentor. Glaubst Du, dass Beratungen und Banken keine Leute brauchen, die wirklich gut sind? zumindest nicht in den u. welche der te beschreibt.

"topstelle bei den ganz großen" sorry aber das war auch einfach keine referenz. für mich sind derzeit google oder facebook "top-adressen", die sich in extrem dynamischen märkten bewegen und es sich überhaupt nicht leisten können, irgendwelche kumpeleien zu veranstalten, weil die ausnahmsweise mal leute brauchen, die wirklich gut sind. wenn jemand über vitamin b einen job bei facebook bekommt, dann kann er sich gerne hier hinstellen und behaupten noten sind egal.

danke domi! werds mal ausprobieren. ich arbeite manchmal mit mindsets oder ich würds mal semi-mantras nennen. wenn ich zu viel denke, denke ich an XY und dann entspanne ich wieder den gedankenstrom. momentan habe ich wie gesagt schwierigkeiten abzuschalten und mein kopf arbeitet HEFTIG, aber ich weiß auch, dass es normal ist und bald wieder weg geht, wenn man ne zeitlang dabei ist. hier einige trigger, mit denen ich versuche die lage zu kontrollieren. es sind worte, ich habe auch gefühle und sogar geräusche an die ich denke und mir helfen im jetzt zu bleiben. aber die worte kann ich hier wenigstens im forum schreiben. wenn ihr mal so etwas habt, behaltet es. ihr könnt es dann immer wieder gebrauchen, indem ihr euch einfach daran erinnert. also hier eine kleine wortliste: global offen jetzt was ganz interessant ist: mir ist tatsächlich klar geworden, dass vergangenheit und zukunft nicht existent sind. wenn man es genau nimmt, handelt es sich um hirngespinnste. das ist völlig gegen den verstand. aber der einzige moment, von dem ich wirklich weiß, dass er existiert ist das jetzt. alles andere sind träumereien und irgendwelche abstrakten bilder oder fetzen. diese erkenntnis hat ziemlich an meinem intellekt gerüttelt, aber es hat mich auch SEEHR entspannt. ich bin echt gespannt was da noch so kommt. sorry, das mag alles ziemlich wirr klingen und muss nicht für andere gelten.

du solltest lieb nicht unterwürfig verwechseln. nenne es lieber freundlich. freundlich zu sein, bedeutet nicht, vor jemanden zu kriechen. genauso wenig macht dich das ungefragte zupacken am arsch nicht zu einem alpha sondern eher zu einem höhlenmensch, der du vermutlich gar nicht bist und genau deshalb kriegst du auch probleme damit und deshalb wirkst du auf diese frauen auch nicht integer. hast du george clooney in einer seiner alpha-rollen schonmal gesehen, wie er dort den frauen an den arsch geht? pickup ist ein modell, ein baukastensystem aus dem du dir eine werkzeugkiste anfertigen kannst um deine persönlichkeit zu bereichern und um einen kern auszubauen. bei ganz vielen übungen und skills, geht es darum, selbstvertrauen zu gewinnen. das bedeutet auch selbstbewusstsein, also sich selbst be wusst sein. wenn du kein höhlenmensch bist, sondern eher der freundliche typ, dann arbeite daran, das besser auszubauen. frauen schätzen kaum etwas mehr als den mut der leute, die sich trauen ehrlich zu sein (denn das sind die wenigsten).

hey freaks.. so, kleines update mal wieder. es freut mich übrigens sehr, dass dieser thread den ein oder anderen dazu bringt es auszuprobieren. um so schöner bestätigt zu sehen, dass die eigenen erfahrungen auch bei anderen greifen. zum thema alkohol/drogen: ich habe schon gemeint, dass man allgemein auf drogen verzichten sollte. dass man während der meditation keine nehmen soll, sollte eigentlich vollkommen klar sein. nach langer zeit der abstinenz habe ich gestern heftigst zugelangt, ich war ingesamt auf 3 partys mit wechselnden freunden/bekannten und habe ganz schön viel vodka in mich reingeschüttet, sowie derbe viel geraucht und an nem joint gezogen. es war ingesamt aber trotzdem ein super tag und ende mit einem sehr besonderem kissclose. ich bin also auch kein mönch, der absolut auf sowas verzichten kann. aber es ist bei mir im kopf die ausnahme. es war ostern, ich habe derbe viel gearbeitet, ich habs mir gegönnt. das ist was anderes als aus der normalität heraus einfach nur zu trinken+rauchen. biere im alltag z.b. lehne ich ab und langsam haben sich auch alle daran gewöhnt. es ist ein unterschied, ob man großen respekt vor drogen hat oder sich nicht viel dabei denkt. zumindest für mich. ich meditiere+lebe eindeutig besser und klarer, je länger ich nüchtern war/bin. insgesamt hat mir das meditieren in den letzten tagen etwas schwieriger gefallen, es war anstrengender als sonst und mein arbeitsalltag war teilweise so stark, dass ich gedanklich kaum abschalten konnte. ich habe außerdem einige movies zur entspannung gesehen unter anderem into the wild. ich finde den film ziemlich deprimierend und er hat noch tagelang in mir nachgearbeitet. mir wurde klar, dass jeder film für den eigenen geist ziemlich anstrengend ist mal mehr mal weniger. trotzdem: wecker stellen, so oft es geht machen. ich hatte tage wo ich entweder abends oder morgens nicht konnte. die 2 termine morgens und abends sind supergut, weil man aufjedenfall täglich einmal meditiert. das ist super, auch wenn mal was ausfällt. aber ich muss darauf achten, meinen inneren schweinehund zu überwinden, der oftmals einfach kein bock hat. für mich steht aber fest: auch wenns grad anstrengend ist und wenn ich es nicht hinbekomme meine gedanken mal ruhig zu stellen: es erfüllt trotzdem seinen zweck.

ich hatte die gleichen probleme ich sitze auf von oben nach unten (also querschnitt): arsch kissen 3 unterschenkel kissen 2 kissen 1 dadurch dass ich auf zwei kissen sitze+ zwischen schenkel und hintern noch ein kissen habe ist das recht bequem und bei guten kissen sollte dir auch nichts einschlafen.

...dazu kann ich sagen: Wenn ich vorschlagen würde, dass wir uns mal gemeinsam treffen, würde sie mit 100%Sicherheit sagen, dass sie das nicht will. Sie achtet nämlich auch darauf, dass sie mir von den Sport-Treffen erst dann berichtet, wenn sie nicht befürchten muss, dass ich ihnen (absichtlich) über den Weg laufe. Was sie aber nicht weiß Ich habe vor einiger Zeit beide mal zufällig beim Sport gesehen - und mir viel damals gleich auf, dass er nicht sonderlich gut ist (auf jeden Fall viel schlechter als ich). Bin seitdem bei ihren Shit-Tests noch gelassener geworden (schon aus dem Gefühl heraus, dass ich mehr weiß, als sie denkt) Deshalb hatte ich ja dann auch mal bei einem Shit-Test die Frage gestellt wie alt er ist und ob er besser im Sport ist als ich. Ich war einfach an ihrer Antwort interessiert - was sie vermutlich als Interesse an dem Typen interpretiert hat ... war vielleicht ein Fehler von mir ?! Sie hat dann jedenfalls geantwortet, dass er genauso alt wie ich ist (was hinkommen kann) und das er sehr gut im Sport ist (was stark übertrieben ist). Alter, geh raus und sprich mit anderen Frauen auf der Straße (nach Weg fragen), rufe ne alte weibliche Bekannte an und verabrede dich mit ihr+ihren freundinnen am wochendende. Geh ins Fitnessstudio in den Yogakurs (sind eh nur Frauen) oder mach irgendwas, damit du auf weibliche Kontakte triffst. Zur Not Grab einfach völlig hohl irgendwelche Frauen in der Disco an. Das wird deinen Kopf reinigen, der mit diesem Shittest für Arme (ich bin darauf auch schon reingefallen) gewaschen wurde. Im Endeffekt total harmlos, nichtig und nicht den Hauch eines Gedankens wert. Echt! Beim nächsten Treffen erzählst du ihr dann von den 14 Frauen mit denen du XYZ gemacht hast... Oder wenn du magst, erzählst du es nicht und genießt, wie sie es an dir riechen wird.

das ist eine gefährliche situation, vorsicht vor solchen spielern. gib dem hund zu verstehen, dass man sich mit dir besser nicht anlegt. sprich ihn bei der nächsten günstigen gelegenheit unter vier augen an. tu das nicht vor kollegen, wenn du ihn vor der gruppe blos stellst, wird seine rache furchtbar und hinterhältig sein. wenn er dir irgendwie krum kommt, dann ziehe ihn zur seite und sage ihm: - dass er das vielleicht mit anderen machen kann, aber dass er das bei dir besser sein lässt. sag das ganz ruhig, langsam und fixiere ihn dabei um sicherzustellen, dass er verstanden hat, was du ihm sagst. - dass du sein verhalten gegenüber kollegenen wie im beispiel xy nicht in ordnung ist und dass du es nur zu einer gewissen grenze tolerrieren wirst bzw ihn hiermit ermahnst. mach dich einfach zu seinem teamchef. ende der diskussion, er hat eine klare ansage bekommen. - dass du es auffällig findest, dass er sich gegenüber dem chef so devot verhält und gegenüber kollegen dominant, vielleicht würde ein bisschen ausgeglichenheit ihm besser zu gesicht stehen. wenn er dich vor der gruppe angreift: reagiere mit cooky & funny und mach einen leichten witz über ihn. sei einfach ehrlich, das reicht. sei nicht aggressiv, sondern am besten freundlich. aber nimm dich vor dem kerl in acht! solche leute stecken dir gern messer in den rücken und man merkt es dann manchmal erst, wenn es schon zu spät ist.

statusupdate zu den erfahrungen: - die hier genannten effekt sind imo nicht erreichbar bei gleichzeitigen konsum von alkohol/thc auch nicht zigaretten (!). meiner meinung nach ist die abkehr von berauschenden mitteln absolut notwendig, damit regelmäßige meditation sein volles potenzial entfalten kann. das liegt daran, dass "berauschende" mittel einfach die empfindsamkeit abstumpfen, meditation bewirkt aber eine sehr feine und subtile veränderung der sinneswahrnehmung. ich kann mir kurz gesagt viele positive effekte die ich in letzter zeit erlebt habe mit gleichzeitigen (auch scheinbar leichtem) drogenkonsum nicht vorstellen. es war für mich dank meditation aber auch noch nie so leicht auf den ganzen schrott zu verzichten. es ist wirklich interessant: unsere gesamte körperchemie ist wirklich schon perfekt und vor allem macht die auch verdammt glücklich, wenn man sie nur lässt! - durch den eigenen fokus/ehrlichkeit wird man sehr direkt. das gefällt nicht anderen menschen. ich sehe es auch mehr an den reaktionen auf mich. oder ich sehe einfach mehr. jedenfalls muss ich manchmal aufpassen nicht zu direkt zu sein. labile menschen, oder gestresste menschen reagieren da sehr empfindsam drauf. lösung: öfter mal lächeln und versuchen freundlich zu sein. ganz ehrlich: die gefahr mit arroganz auf andere zuzugehen ist ohne frage da. menschen reagieren besonders dann empfindlich, wenn du mit wenigen worten genau den kern ihres problem triffst, bei dem diese sich eigentlich mühe geben diese 24h am tag zu verbergen. schwer zu erklären. es ist als ist der klang und das gewicht der eigenen worte etwas schärfer geworden. aber vielleicht bilde ich mir das auch nur ein und ich bin einfach viel empfindsamer und aufmerksamer geworden, oder beides. - Das klingt jetzt echt bescheuert aber ich glaube es macht schon Sinn. Tut mir leid, wenn ich mal kurz religiös werde, ihr dürft mich dafür auch steinigen (welch schöne Ironie). ich sagte ja bereits, dass ich plötzlich angefangen habe, den ganzen tag bis in den Abend zu rackern. Das liegt daran, dass ich 100% weiß was ich will und meinen Wünschen getreu dafür arbeite, folglich spaß an dem habe, was ich mache und so folglich das ganze als weniger anstregend empfinde, was dann diese imensen workloads erzeugt. DAS ist übrigens der Schlüssel um im Leben erfolgreich zu sein. wissen was man wirklich will, es lieben, es tun und in völliger hingabe darin aufgehen. jedenfalls, ihr kennt sicher das biblische zitat: blabla... und am 7ten tage ruhen. ich musste mich zwingen am sonntag nicht noch weiter zu rackern. sondern einfach nur mal mir selbst eine pause gönnen. in diesem kontext macht das absolut sinn. also wenn ihr plötzlich auch diese heftigen motivationsschübe habt, dann sorgt auch für ruhepausen und bremmst ein bisschen. stay focused! boxer

probiere is einfach aus, ich selbst wechsele die handposition sowieso öfters während einer session die feinen unterschiede kannst du merken, fühle einfach hinein.ich habe gerade meditiert und spüre eine gewisse entspannung in der handinnenfläche, sobald diese nach oben zeigt. drehe ich das handgelenk wieder runter ist es nichts besonderes. das sind sensibilisierungen.

ist nicht schlimm. fang nochmal an, ich habe auch mehrere anläufe gebraucht. auf kaffee und pornos verzichte ich trotzdem nicht. wichtig sind die harten sachen wie kippen, alkohol wegzulassen. steck deine ziele nicht zu hoch, dass diese unrealistisch werden. es ist auch überhaupt keine schande. die ganze medienlandschaft ist darauf designed dich dazu zu erziehen, dass du dich berauscht. das klingt wie verschwörungstheorie, aber zufälligerweise weiß ich wovon ich rede, denn ich verdiene mit marketing mein geld. es ist eben leichter menschen etwas zu verkaufen, wenn man sie betäubt. und das permanent. ob durch bild, dsds, bier, pua-forum oder speedseductionnowlay10girlsinonenight. das alles sind ausflüchte aus der realität. und jeder von uns sehnt sich danach, seinen tristen alltag zu entfliehen, auf mehr offensichtlich oder auch auf mehr subtile weise. es gibt nur wenige menschen die mit wachen augen über diese welt wandern, wir sind dazu erzogen worden einen ewigen tagtraum zu träumen. aber ist auch so schön leicht. wie der typ in matrix 1, der lieber sein nettes steak im daydream genießt, seine kameraden (sich selbst) dabei verrät und auf die vermutlich triste reale welt verzichten möchte. ich empfehle dir meinen thread hier in der kategorie mal zu lesen. mir hat meditation unglaublich geholfen allen berauschenden chemischen mitteln abzudanken. und das mit freude. die körpereigenen drogen haben sehr viel mehr zu bieten, halten länger and und sind nicht schädlich. das sind effekte welche durch den konsum von chemischen drogen wie alk oder xyz gehemmt bzw. absterben.

Eine Lektion die ich gelernt habe: Freezen ist für dich, nicht für sie. Mit anderen Worten: Wenn der Freeze nicht aus deinem Herzen kommt, dann wirst du dich da nicht wieder rausmanövrieren können. Was passiert wenn du wieder Signale in ihre Richtung anbietest und sie wieder mit LJBF reagiert? Hast du darüber mal nachgedacht? Darauf solltest du vorbereitet sein, dann das halte ich bei der Frau für echt wahrscheinlich. Nach allem was ich daraus gelesen habe, macht ihr auch nur pure Macht+ Manipulationsspiele miteinander. Du freezet (ohne es wirklich ernst zu meinen) und Sie zickt rum. Tu dir einen Gefallen und widme dich etwas ehrlichem in deinem Leben. Es gibt 23448794787 HBs die du gamen kannst ohne dich zu verbiegen und dir so eine Shice reinziehen zu müssen.

Hoffentlich nicht... Vielleicht hat er erkannt, dass das Rumhängen in Foren genauso eine Art Droge ist, die dazu dient, vor der Realität wegzulaufen. Shit, ich werde schon wieder rückfällig...

Ich setze mich auf meine Kissen (Arsch auf Unterschenkel, Lotus-Sitz kann ich nicht). Rücken gerade, mache die Augen zu und versuche mich dabei zu entspannen, normalerweise ist mein Nacken+Rücken verspannt. Das dauert ein paar Minuten, einige Anspannungen merkt man erst nach einigen Minuten bevor man diese lösen kann. Also im Endeffekt versuche ich gerade und bequem zu sitzen. Dabei denke ich dann an alles mögliche, dann fällt mir ein, dass ich nicht denken soll. Dann denke ich dass ich nicht denken soll. Dann denke ich, dass wenn ich nicht denken soll, ich auch nicht daran denken soll, dass ich nicht denken soll, weil ich dann denke. Dann merke ich, dass mein Rücken immer noch total verspannt ist. Außerdem tut mein Fuß weh. Dann denke ich, dass ich nicht daran denken darf, weil ich dann natürlich auch wieder denke. Das ganze geht dann eine ganze Zeit lang so weiter. Schließlich halte ich den stechenden Verspannungsschmerz im Nacken nicht mehr aus und breite die Arme aus, Rolle mit den Schultern und naja, dann gehts schon etwas besser. Ich denke dann wieder daran, was ich holte noch erledigen wollte oder an meine dämliche Vorgesetzte, die mich irgendwie genervt hat. Dann denke ich, dass ich nicht denken soll. Dann denke ich, dass es besser ist die Gedanken vorbeiziehen zu lassen. Das funktioniert dann ganz gut. Und dann ganz kurz mal, ganz kurz mal.. denke ich nichts. Ich fühle nur. Ich fühle mich und es fühlt sich gut an. Ich bin total da und das fühlt sich auch gut an, einfach sein ohne zu denken. WOW! was für ein tolles Gefühl und plötzlich denke ich wieder, dass ich schon wieder denke wie toll das dann ist und mein Rücken tut wieder weh. Und wann klingelt der verdammte Wecker endlich, ich halte es langsam nicht mehr aus einfach nur zu sitzen. Ich denke, dass ich diszipliniert sein muss und zwinge mich dazu weiterzumachen, bis endlich dieser Wecker klingelt und mich erlöst. So geht das ganze dann weiter. Zwischendurch denke ich über Gott und die Welt nach und ab und zu gibts wieder diese völlig geilen entspannten Momente. Manchmal höre ich einen Vogel zwitschern und ich fühle mich allumfassend, manchmal spüre ich Welle im Puls meines Atems von mir ausgehend in die Welt wabern. Manchmal höre ich draußen eine Motorsäge und denke, was für ein geiler Sound oder was für ein nervender Sound. Die meißte Zeit aber bin ich damit beschäftigt, meine Gedanken irgendwie auszuschalten und meinen Körper so zu stellen, dass es möglichst wenig schmerzt. Dann endlich klingelt der Wecker! @Wolfgang ich habe die Augen auf ein paar mal probiert, es ist sehr konkret+ziemlich direkt. wirklich interessante Sache. Ich habe es mir aber für später aufgehoben, momentan fühle ich mich mit geschlossenen Augen wohler.