Hearts_and_Minds

Befriedige die Bedürfnisse, die Du hast, und such Dir nicht künstlich irgendwelche Bedürfnisse, von denen Du meinst, dass Du sie haben müsstest. Wenn Du keinen Spinat magst, dann wirst Du ja auch nicht im Forum nachfragen, wie Du Lust auf Spinat bekommen kannst. Genauso mit Frauen: Wenn Du keinen Bock auf Frauen hast, dann lass die einfach in Ruhe und mach Dein Ding. Da die Frage weiterhin sinnlos ist: *closed*

Moinsen allerseits! Ich habe mich dazu entschlossen, dieses Jahr mal einen Marathon mitzulaufen - nur so aus Spaß, und um es mal gemacht zu haben. Diesen Thread möchte ich dazu nutzen, hier evtl. Fragen zu posten oder Anregungen zum Training zu bekommen, und als public commitment, damit ich das auch wirklich durchziehe. In den nächsten Tagen werde ich mal sehen, wie weit ich mit meiner bisherigen Kondition komme, mir dann einen Marathon aussuchen und so das Datum festlegen. Bislang habe ich vor allem Sprint-Training gemacht, meist in kürzere Jogging-Einheiten integriert, und das würde ich am liebsten auch als allgemeines Ausdauer-Training beibehalten. Meine Ausdauer hat sich dadurch auch definitiv verbessert, ich weiß nur noch nicht, wie sehr. Insgesamt haben die Sprints meinem Körper sehr gut getan, was Muskelaufbau und Belastbarkeit der Gelenke angeht. Ich denke, dass mein "Zeitbudget" 4x die Woche Training hergeben müsste, wobei ich am liebsten wenigstens 1x / Woche Krafttraining beibehalten würde. Dabei würde ich am liebsten die anscheinend übliche Methode, andauernd 10km zu laufen, so gut es geht durch Sprint-Training ersetzen. Für das Laufband habe ich mir auch schon ein Paar Vibram Five-Fingers gekauft, einmal bis jetzt ausprobiert, und mein erster Eindruck ist sehr positiv. Mal schauen, ob und wie gut meine Füße darin auch längere Belastungen aushalten. LG, H.

Update: Ich war diese Woche 3x im Studio auf dem Laufband: Montag: 1h = 10km lockeren Dauerlauf mit meinen Vibrams. Fazit: Die Füße müssen sich erst noch daran gewöhnen, weil ich sonst Blasen bekomme. Muss da ggf. noch etwas Hornhaut entwickeln. Ansonsten ist das Laufgefühl fantastisch. Mittwoch: Sprinttraining Freitag: ca. 2h 10min = 21km - mein erster Halbmarathon und mit Abstand die längste Strecke, die ich je gelaufen bin. War schon eine ziemliche Herausforderung. Die Gelenke haben das halbwegs gut mitgemacht, auch wenn die noch gestärkt werden müssen. Das nächste Mal sollte ich einen Tag mehr Abstand zwischen Sprinttraining & Langstrecke lassen, weil die Gelenke noch nicht optimal ausgeruht waren. Ansonsten habe ich noch den Fehler (?) gemacht, während der ersten Stunde die Geschwindigkeit öfters mal aus Spaß & zur Abwechslung nach oben zu regeln, habe aber die so wettgemachte Zeit zum Schluss wieder verloren, weil ich die letzten 3km nur mit 9km/h gelaufen bin. Das nächste Mal mache ich das mit einer konstanten Geschwindigkeit. Und ich werde wirklich mal andere Schuhe besorgen, allein schon, um die Gefahr einer Blasenbildung zu verringern. Das Gefühl danach war interessant, ich war noch nicht mal zu 100% erschöpft, nur die Beine haben sich hölzern und schwer angefühlt und das Stretching ist mir schwergefallen. Ich muss noch an meiner Laufhaltung arbeiten (Montag habe ich eine Laufanalyse) und an meiner Atmung, mir ist im Nachhinein aufgefallen, dass ich nur durch den Mund geatmet habe, komisch, aber vlt. suboptimal? Ich werde mich auch mal zu Performance Breathing einlesen. Muss mich eh noch über Techniken & Trainingsstile informieren. Ende des Monats oder Anfang Februar werde ich mal die 25km angehen und mich dann langsam steigern. Mein größtes Problem wird mitunter die Zeit sein, denn mit Hin- & Rückfahrt, Stretching, Umziehen & Duschen gehen da locker fast 4h drauf, ganz schön viel. Hoffentlich wird das Wetter bald mal wieder besser, damit ich auch im Park laufen kann. @ xaf121: Was meinst Du mit einer Trainingseinheit "1x 3x3000"? Einen Lauf mit 9km und drei Geschwindigkeiten? Danke auch für die anderen Posts, auch wenn ich nicht auf jeden eingehe. Edit: Ich gebe auch mal meine Daten an: Alter: 31 Größe: 1.90m Gewicht: 83kg

1. Einlesen. 2. Rechtschreibung beachten. *closed*

1. Einlesen zu Approach Anxiety (AA) und ein Bootcamp machen. 2. Rechtschreibung beachten. *close*

Meister, stell Dich mal nicht so an. Wäre doch nicht das erste Mal, dass zwei Menschen gut kommunizieren können, aber optisch nicht aufeinander abfahren. Das Muttermal dürfte da relativ egal sein - vielleicht bist Du einfach nicht so ihr Typ. Auch im Internet ist das Game ein Numbers Game und Rückschläge gibt es immer und für jeden. Es steht ja auch nicht jede Frau auf Orlando Bloom... Dein Problem ist, dass Du Dein Selbstvertrauen zu sehr von den Reaktionen irgend eines Chics abhängig machst - das Du zudem noch nicht mal kennengelernt hast. Get a life, dude!

Mein Gott, was hier wieder die Leute für entsetzliche Probleme haben! Reframe das doch einfach in etwas Positives: http://de.wikipedia.org/wiki/The_Rise_and_...iders_from_Mars http://www.youtube.com/watch?v=9a-8Zs5yXI4...feature=related In diesem Sinne: Einen besseren Spitznamen kann es doch gar nicht geben! Und noch etwas: Entweder Du stehst dazu, dass Du rauchst, und erwartest von allen anderen, dass die das entweder akzeptieren oder Dich in Ruhe lassen; oder Du hörst auf damit. Aber Rauchen und sich gleichzeitig dafür schämen ist low value, weil willensschwach und inkongruent. DAS macht Dich unattraktiv, nicht die zwei Silben Deines Spitznamens.

Juri, befriedige die Bedürfnisse, die Du hast, und such Dir nicht künstlich irgendwelche Bedürfnisse, von denen Du meinst, dass Du sie haben müsstest. Wenn Du keinen Spinat magst, dann wirst Du Dich ja auch nicht fragen, wie Du Lust auf Spinat bekommen kannst. Genauso mit Frauen: Wenn Du keinen Bock auf Frauen hast, dann lass die einfach in Ruhe und mach Dein Ding. Da die Frage weiterhin sinnlos ist: *closed*

Leute, es ist doch normal, dass gerade unerfahrenere, ängstliche oder konservative Mädels erst nach dem 10. Treffen & ausgemachter Beziehung in die Kiste wollen. Es gibt ja nicht nur sinnliche & lebenslustige Party-Chicas auf dieser Welt. Aber, getter, die Jungs hier haben völlig recht: Du musst darauf nicht antworten. Wenn Du Lust auf eine Beziehung hast, dann werden Dir Deine Gefühle schon sagen, was richtig ist. Wenn Du nur Sex mit ihr haben willst, dann erzählst Du ihr eben nicht, dass ihr jetzt "miteinander geht". Und: Du musst mit dem Mädchen ja nicht gleich verheiratet sein. Wenn es nach einiger Zeit des Übens & Ausprobierens im Bett einfach nicht klappen will, dann könnt Ihr Euch ja immer noch wieder trennen. Beziehungen sollen ja Spaß & glücklich machen, und wenn die körperliche Ebene nicht funktioniert, dann wird das eben nix.

So etwas ist doch nur dann ein Problem, wenn Du Dich schuldig fühlst oder Dir Schuldgefühle einreden lässt: "Oh, die ist jetzt bestimmt traurig oder enttäuscht, jetzt muss ich es wieder bei ihr gutmachen...", oder so. Andere Jungs würden da mit einem einfachen Satz reagieren: "Mädchen, jetzt reiß Dich mal ein bißchen zusammen, die Welt dreht sich nicht nur um Dich" / "Wenn Du jetzt Deine Freizeit damit verbringen willst, sinnlose Vorwürfe zu machen, dann mach das bitte bei jemand anderes." Und wenn das Mädchen dann einfach nicht aufhört, auf die Nerven zu gehen, dann triffst Du Dich halt lieber mit Nadine, die ist unkompliziert und mit der kann man solche "Probleme" auch auf sachlicher Ebene diskutieren. Zeig dem Mädchen mal, dass Du auf dieses Theater keine Lust hast und gerne bereit bist, Dir eine andere zu suchen, wenn sie nicht aufhört zickig & nervig zu sein. Im PU-Jargon: Willingness to walk away demonstrieren.

http://www.stern.de/wirtschaft/arbeit-karr...ten-582590.html http://www.sueddeutsche.de/jobkarriere/370/339216/text/

Mir sind noch zwei weitere Sachen eingefallen: 3.) Ich habe eine Kaffeemaschine mit Timer gekauft. Wenn ich morgens um 7.00 aufstehen muss, stelle ich die & meinen Wecker auf 6.30. Dann wache ich mit leckerem Kaffeegeruch in der Nase auf, trinke schnell eine Tasse Kaffee und lege mich noch mal für 30 min hin. Dann nämlich hat der Kaffee angefangen zu wirken (der braucht ca. 30 min) und das Aufstehen fällt mir viel leichter. 4.) Finde Deinen Schlafrhytmus heraus. Nach ca. 8h Schlaf bin ich fit. Wenn ich länger oder weniger schlafe, bin ich nicht so fit. Außer: Wenn ich wirklich deutlich weniger schlafe. Wenn ich bspw. nur 5 Stunden schlafe, ist das oft (nicht immer) effektiver als 6 Stunden Schlaf. Gerade morgens. Keine Ahnung warum. Aber probier das mal aus. Gute Nacht, ich jdf. geh jetzt mal meine Kaffeemaschine einstellen & schlafen!

Da musst Du genau hinschauen. Wenn sie Probleme hat, dann ist es kein Drama, sondern dann braucht sie Hilfe / Geborgenheit / whatever. Wenn sie sich einfach nur vernachlässigt fühlt und deshalb trotzig wird, sonst aber alles ok ist, dann ist das Drama. Nein, Du sollst sie nicht vergewaltigen. Mach Dir da keine Hirnwichserei, denn in der Wirklichkeit wirst Du das schon schnell merken, wenn sie etwas nicht will. @all: Nein, Lady will Euch nicht zu AFCs erziehen. Sondern zu Jungs, die einen gesunden Menschenverstand und eine gewisse Portion Empathie haben und nicht blind irgendwelchen PU-Regeln hinterherlaufen. Ich finde vieles hier sehr gut, weil Ihr hier einmal die Perspektive einer Frau nachvollziehen könnt. Und wenn Ihr die Frauen besser versteht, dann werdet Ihr auch besser mit denen umgehen können. Um nur ein Beispiel zu geben: So denken & fühlen manche Frauen nun einmal. Die allermeisten Zicken sind sich sehr wohl bewusst, dass sie zickig sind und das das nicht gut & attraktiv ist. Trotzdem sind sie zickig und trotzdem wollen sie, dass der Mann dafür Verständnis hat. Ist das gut & logisch? Nein! Aber ist das Leben ein Ponyhof und sind Frauen immer so, wie wir sie haben wollen? Nein! Findet Euch damit ab, dass das jeweils andere Geschlecht einen ordentlichen Batzen an Problemen, Komplexen, paradoxen Ideen & Verhaltensweisen mitbringt, die für Euch je völlig unverständlich sind. Dann einfach rumnölen und sagen: Fününününü, die doofe Kuh, die kann mich mal, das wird Euch nicht besonders weiterhelfen.

Wenn die Dich bspw. grüßt, und Du grüßt nicht zurück, oder wenn die Dir schreibt und Du schreibst nicht zurück, dann kommen solche Fragen ganz von alleine. Ist kein Betteln um Aufmerksamkeit, sondern eine normale Irritation, die auch aus diesem unsicheren Umgang mit sozialen Netzwerken im Internet resultiert ("inwieweit sind FB-/VZ-Freunde auch wirkliche Freunde?" etc.). Schreib einfach einen höflichen Satz zurück, etwa: "Nein, hast nix falsch gemacht! Ich hänge nur in letzter Zeit nicht so viel am Computer rum / ich wollte antworten, dann ist was dazwischen gekommen / ich dachte, ich hätte Dir geantwortet, ups!" Oder so. Ist doch egal, da würde ich nicht so viel reininterpretieren. Wie gesagt, wenn Dir auf dem Schulhof jemand was sagt und Du ignorierst diese Person, dann wird die das Gleiche fragen.

R&R, ich tippe mal auf folgendes: Du bist eine "Eule". D.h. Du hast von Natur aus einen nach hinten verschobenen Schlafzyklus. Du kommst morgens nicht aus dem Bett, kannst abends aber relativ problemlos lange wach bleiben. Das Gegenteil wäre eine "Lerche": Abends immer früh müde, morgens schnell knallwach. Lies mal etwa das hier: http://www.spiegel.de/spiegel/0,1518,542770,00.html Ich bin auch eine "Eule". Ich habe das gleiche Problem, ich bin zwar kein Student mehr, habe aber flexible Arbeitszeiten und arbeite oft von zu Hause aus, so dass ich auch nicht um 8.30 im Büro sein muss wie viele andere. Ich habe zwei mögliche Ansätze gefunden, damit umzugehen: (1.) Ich habe eine "Arbeitsgemeinschaft" mit anderen Leuten, die auch flexibel arbeiten. Wir treffen uns morgens zu einer bestimmten Zeit, trinken kurz einen Kaffee und gehen dann an die Arbeit. Der morgendliche Termin zwingt mich aus dem Bett, weil ich die Leute ja nicht versetzen will. Oder aber: (2.) Ich habe meinen Tagesrhytmus einfach nach hinten verschoben: Ich stehe spät auf, gehe spät an die Arbeit, bleibe aber dann auch noch lange am Schreibtisch, während andere schon längst Feierabend haben. Ich arbeite nicht weniger, nur zu anderen Zeiten. (Wenn ich Stress habe, dann stehe ich auch früh auf UND arbeite lange, D'OH!) Probiere das mal aus, viel Erfolg! LG, H.

--> "Nimm sie nicht durch, sondern lach sie einfach aus"? Das nächste Mal, wenn eine Frau Drama macht, wedel ich mit den abgewinkelten Ellenbogen, rufe laut "pok pok pok pok" und scharre mit den Füßen. Chicks! Nein, im Ernst, AlienAnt, Du kannst die Dame zuerst einmal darauf ansprechen, dass es ein Widerspruch ist: Ich rede nicht mehr mit Dir, aber bitte ruf mich öfters an. Dann kannst Du diese Forderungen auf verschiedene Weisen witzig aufgreifen. Z.B. "Sir, zu Befehl, Sir!" rufen. Oder "Ja Mama, ich werde alles tun, was Du von mir willst, denn ich bin ein braver Junge!" Dann auflegen, und gleich wieder anrufen. "Wollte nur mal hören, wie es Dir geht..." Usw. Meinetwegen kannst Du sie ja auch wirklich oft anrufen, so wird das Ganze auch schnell lächerlich: "Ich stehe gerade im Supermarkt / an der Bushaltestelle / ich gehe jetzt aufs Klo, wollte ich Dir nur mal sagen, ich denke an Dich und hoffe, dass es Dir gut geht..." Irgendwann bekommt die mit, dass die Blödsinn geredet hat. Wenn nicht, dann hat sie ein echtes Problem. Bei vielen Mädels hilft es auch, wenn Du einfach mal im entscheidenden Moment Klartext sprichst: "Mädchen, Du bist grad wieder ne Drama-Queen, spar Dir das wenn wir miteinander telefonieren, das nervt mich. Ich hab Besseres zu tun als mir diesen Unfug anzuhören." Aber, Du kannst das auch als ein gutes Zeichen sehen: Die Frau will mehr Kontakt zu Dir. Nimm das, was sie sagt, bitte nicht ernst, sondern achte auf das, was sie Dir damit kommuniziert: Ich will, dass Du Dich mehr um mich kümmerst. In diesem Fall wäre tatsächlich eine gute Extra-Portion Sex sicher nicht das Schlechteste.

Es gibt auch Frauen, die einfach nicht wirklich häßlicher werden, wenn sie älter werden, und die auch mit 40+ noch bildschön sind. Juliette Binoche oder Emmylou Harris bspw. sehen auch mit 40 immer noch besser aus als 99% der 20-jährigen, von Charme und Ausstrahlung ganz zu schweigen... Das ist etwas, das eine Frau für mich wahnsinnig attraktiv oder unattraktiv machen kann: Ich stelle sie mir 20 Jahre älter vor. Die eine hat dann Lefzen bekommen, dazu nach unten gezogene Mundwinkel und einen stumpfen Blick - und die andere nur ein paar Lachfalten und nur noch strahlendere Augen. Ich habe immer den Eindruck, man kann das sehen, wer sich gut halten wird und wer nicht.

Done.

Jeans wollte, dass der entfernt wird. Jetzt findest Du den aber immer noch auf seinem Blog. Google mal danach. Ansonsten, Green: Mach Dir mal keine Sorgen um den Augenkontakt. Das ist doch nur ein winziges Detail und wird völlig überbewertet.

Hi Parox, da hast Du ja eine Menge Baustellen auf einmal... Aber einiges davon kann man lösen, bei anderen ist das schwieriger. Du kannst hier im Forum eine Menge Tips finden und Dir in verschiedenen Bereichen Hilfe holen. Schau Dich mal ein bißchen um, Du findest bestimmt etwas, und wenn es nur ein Tropfen Motivation & Optimismus ist. Schau Dir auch mal die Threads von Winddancer und Journey an, da wirst Du einiges Brauchbares finden. Apropos Hilfe holen. Meines Wissens nach gibt es an jeder Uni eine für Studenten kostenlose professionelle psychologische Beratungsstelle, in der man auf solche ja bei Studenten doch recht häufige Probleme (Elternhaus, Studium) spezialisiert ist. Kannst Dich ja mal mit denen unterhalten, was die Dir raten. Die können Dir auch Tips geben, an wen sich Deine Mutter mal wenden kann, um etwas besser voranzukommen und sich wieder in die Gesellschaft zu integrieren. Was Du aber auf keinen Fall machen solltest, ist, Dir selbst Vorwürfe machen oder Dich wegen Deiner schlechten Gefühle / Depressionen selbst fertig machen. Denn die kommen ja recht offensichtlich von Außen, durch Deine Probleme mit Deinen Eltern. Das ist leider normal und da wird auch ein Besuch von Dir beim Psychologen nur bedingt etwas ändern können. Der kann Dir vielleicht Strategien aufzeigen, wie Du mit Problemen emotional fertig wirst und Dein Studium durchziehen kannst, aber die Probleme, die Deine Eltern haben, die müssen die selbst klären. Du musst Dich mit der Vorstellung abfinden, dass es Grenzen gibt, inwieweit man den Menschen helfen kann, auch wenn es die eigenen Eltern sind. Das ist sicher eine schwere Feststellung. Mach Dir auch die Probleme, die Deine Eltern mit sich selbst und miteinander haben, nicht zu Deinen Problemen. Man ist zwar immer Teil einer Familie, aber Du bist auch ein Individuum. Und vor aller Hilfe, vor allem Mitleid, Stress, Disziplin usw. sollte eines bei Dir im Vordergrund stehen: Du musst Dich selbst schützen. Jede Hilfe, die Du Deinen Eltern anbietest, jeder Stressfaktor, aller Kummer, der dort entsteht - all das darfst Du nur solange mitmachen, wie Du es noch halbwegs aushältst. Auch wenn es durchaus häufig vorkommt, dass Jugendliche / junge Erwachsene mit dem Selbstmordgedanken spielen, so kann das bei Dir auch ein Indiz dafür sein, dass Du Deinen eigenen Schutz zugunsten der Rücksicht auf Deine Eltern vernachlässigt hast und es deshalb zugelassen hast, dass Dich das alles so tiefgehend mitnimmt. Das, was Deine Eltern machen, oder was mit ihnen passiert, das kannst Du eh mit großer Wahrscheinlichkeit nicht verhindern. Wenn es nötig ist, um DICH SELBST ZU SCHÜTZEN, dann darfst Du, ja musst Du auch mal losheulen, flüchten, Klartext reden, die Polizei rufen, was auch immer. Ansonsten kannst Du nicht nur Deinen Eltern nicht helfen, sondern gehst auch selbst mit daran kaputt. Und DAS musst Du verhindern. LG, H.

"Respekt einfordern" ist albernes Grundschulgetue. Sie behandelt Dich so, wie sie es eben will, und wenn sie Dich nicht gut behandelt, dann kümmert Dich das einen Scheiß. Anscheinend kränkt es Dich, dass ein Mädchen, für das Du Dich nicht interessiert, ignoriert. Jedenfalls bist Du sauer. Frag Dich mal, warum. Was hast Du für ein Bedürfnis, dass Dir dieses Mädchen hinterherläuft / Interesse zeigt?

They will always try to upgrade.

1. Falsches Subforum. 2. Keine Rechtschreibung. 3. Entspann Dich und stress Dich und die Frau nicht. 4. Einlesen. Beziehungen entstehen durch langsames Kennenlernen und nicht, weil Du die einfach so "willst". *closed*

Erst einmal mindestens einen Monat GAR NICHTS machen, bis sich die anfängliche Aufregung & Unruhe gelegt hat. Und auch niemandem etwas erzählen, sonst labern die Dich nur voll. Diese Widersacher-Idee wird dann von alleine weggehen. In Immobilien in Großstädten zu investieren halte ich übrigens für eine gute Sache, man muss ja nicht selbst drin wohnen. Aber in allen dt. Großstädten sind die Mieten / Wohnungspreise im internationalen Maßstab noch sehr niedrig und werden sicher noch erheblich steigen. Ob das Geld Dich verändert oder nicht, das entscheidet sich darin, ob und wie sehr Du das Geld benutzt, um Dein Leben zu ändern - ja wie sehr Du es dem Geld erlaubst, Dein Leben zu ändern. Das Verhalten Deines Umfeldes wird sich mit Sicherheit verändern. Die Menschen projizieren ja viel in das Geld. Aber auch das hängt sicher einerseits von der Summe ab, und andererseits davon, wie Du mit dem Geld umgehst. Das Thema ist übrigens auch von der Psychologie erforscht worden. Kannst Dich ja selbst einlesen. Bspw. http://www.spiegel.de/wirtschaft/soziales/...,668614,00.html http://www.gluecksarchiv.de/inhalt/geld.htm Ich würde das Geld wohl soweit möglich in mich selbst investieren: Meine Fähigkeiten, meine Erfahrungen, meine Biographie sind die wichtigsten und wertvollsten "Besitztümer". Aber verrat uns doch lieber, was denn passiert ist - oder ob das bloß eine rein theoretische Frage ist.

Solche Interessenskonflikte sind normal in jeder Beziehung. Findet einen Kompromiss. Das kriegt Ihr auch ohne das Forum hin, hat schließlich ein Jahr lang funktioniert. Ist doch no big deal - solange Du keinen draus machst. @Ziod: Spar Dir solche Sprüche. *closed*