Griechischer Gott

Mal nachgeschaut, es waren nicht die Fat Gripz: Sondern die XXl Grips: Ob sie 2 1/4" oder 3" dick sind wie die Fat Gripz? Mess mal heute nach bei Gelegenheit!

Kenyo, 95% meiner Beiträge sind im Sportbereich angesiedelt. Und nein, es liegt mit Sicherheit nicht am Forum, dass sich nichts ändert. Ich kann mich lediglich mit niemandem draußen darüber unterhalten. Ich habe 1 guten Freund in Dortmund, 1 guten Freund in Paderborn, aber sie können trotzdem kaum nachvollziehen, worum es mir geht. Alle anderen sozialen Kontakte sind im Grunde verschwunden, weil meine Kommilitonen längst ihren Bachelor abgeschlossen haben und dann fürs Masterstudium abgewandert sind. Mein bester Freund aus der Kindheit lebt in England und ein weiterer enger Vertrauter lebt in Kiel, in beiden Fällen verläuft der Kontakt über Facebook. Facebook nutze ich auch nur zur Kommunikation mit beiden Freunden sowie für meine Studentenorganisation, die sich gerade als neue Chance aufgetan hat.

Ja, Alk hat bis zum Reiern keine hilfreiche Wirkung. Super strikt bei der Ernährung bin ich jetzt nur in der Diät, und selbst da, hab mir gestern außerplanmäßig 2 Burger mit kleiner Pommes gegönnt, ein Tag Maintenance zwischendurch schadet ohnehin nicht. Koffein würd ich mur reinpfeifem, das haut rein wie eine Bombe; aber erst muss ich den Schlaf in den Griff bekommen. Das kann ich machen, wenn ich weiß, ich werd ohnehin bis 5 Uhr morgens feiern.

Oder bei WuKis 6x Woche Germanvolumetyptraining. ;)

Habs schomma geschrieben: Smartphone plus öffentliche Verkehrsmittel. ;) @Training: Ja, faserspezifisches Training. Hab damit im Bulk aufgebaut und werd ab August damit noch deutlich mehr zulegen.

15 Klimmzüge im schulterweiten Parallelgriff mit Brust an Stange, 23x270 kg Beinpresse, 20x70 kg Negativbankdrücken, andere Werte sind wenig relevant und schwere Gewichte heb ich nicht. Populäre Musik und Medien. Führerschein - aus dem gleichen Grund, warum ich nicht mit dem Studium fertig bin.

Ja, bei uns gibts keine Höchstgrenze, sonst hätt ich längst abgebrochen und ein neues Studium begonnen. ;) @Wing: Nein, unnötig. Ich seh alles, krieg alles mit. Ich konnt nur fast nie handeln.

Wenn du ins Studio gehst für einen muskulösen Körper: Es gibt kein Problem.

Geh an die Beinpresse, Problem gelöst. Smithbeugen sparste dir, freie Beugen geht ja nicht, also Beinpresse, fertig.

Das zählt. Und zumindest fürn Anfang die vorsichtigen Approaches der Damen auf dem Floor erwidern Der Rest ist scheißegal. @TROLLTHESE: Genau, macht ja Spaß, sowas jahrelang zu unternehmen. Haha. Ha. Schaut mal auf mein Anmeldedatum. Und davor hatte ich einen anderen Nick.

Oder du scheißt drauf und machst sie wie bisher. Solange du dich steigern, ist alles Bombe. Qie gewohnt: Einfach durchziehen.

Dickste Stelle. ;) Eben aus Zeitgründen nur Rücken, werd Brust und Co. dann morgen mit Waden/Bauch trainieren und Beine folglich am Di, schaden wirds nicht. Workout: Klimmzüge im Untergriff mit Fat Gripz: +0 kgx 50 Clusterwh Rudern sitzend am Kzug mit engem Parallelgriff plus Fat Gripz: 60 kgx 50 Clusterwh Danach 2x10 Shrugs mit 25ern und Rev Butterfly, und weg. Fat Gripz war die absolute Hölle wie erwartet. Musste am Ende Shrugs mit Zughilfen machen, weil die Hände nicht einmal 25 kg Kurzhanteln halten konnten. Und 2er Cluster am Kabelzug, jede Wh war am absoluten Unterarm-/Fingerkraftlimit, auch bei den Klimmzügen waren diverse Wh bei der negativen Bewegung nur noch auf Fingerkuppen, weil die Hand fast aufgegangen war. Haha. Challenge accepted. Je kleiner die Hand, desto dicker der Grip! Wenn sich die Unterarme anpassen (vermutlich erst im Bulj), werd ich die Dinger auch für Shrugs nutzen. Morgen für die Dips natürlich auch.

Genaugenommen zieh ich aus meinem Aussehen kein Selbstbewusstsein, das in meine Thread ist prumär Spaß. Im echten Leben bin ich bzgl. meines Körpers extrem bescheiden oder bewusst ironisch angebend, was aber sofort jeder durchschaut, wie hier im Thread auch. Es kommt niemand, der sich mit mir unterhält, auf die Idee, ich sei NICHT extrem selbstbewusst oder hätte auch nur ansatzweise Probleme mit Frauen. Selbst meine Arbeitskolleginnen um die 30-50 bezeichnen mich als Frauenheld. Die Altenpflegeklasse (Ausbildung, um Schnitt 18-19)hatte über eine Dozentin gefragt, ob ich auch im Herbst nach ihrem Publikum da bin; die Dozentin informierte mich darüber, dass mehrere Damen nach meinem potentiellen Solostatus fragten. Ich bin ein ziemlich überzeugender Redner, kann problemlos smalltalken mit C&F usw. Eben die reine Attractionschiene, wie bereits jemand anmerkte. Das Feedback meiner Umwelt geht in die gleiche Richtung. Nur so als Information. Ich bin kein trauriger Adonis, der keinen Spruch verträgt oder sowas. Ich komme in jeder neuen Gruppe extrem positiv an. Und trotzdem hindert mich irgendwas daran, den Sack zuzumachen.

Ja, mein Kopf ist nämlicher voller Bullshit. Hard to get auf die absurdeste Spitze getrieben, die man sich nur vorstellen kann. Lauf durch die Innenstadt und ignorier alle heißen Frauen, damit ich mir nicht eingestehen muss, sie scharf zu finden. Dito im Club. Hier noch stärker, weil ich selbst den absichtlich-vorsichtigen-indirekten Körperkontakt auf dem Floor ignoriere. Macht die (heißen) Frauen in allen Fällen noch heißer auf mich, aber da ich nicht aus diesem selbstgebauten Bitchshield komme, bringt das nur Kopffick und keine Erfolge. Und Frust bei mir und den Frauen.

Ja, mit 5-6 kg mehr Muskelmasse wäre das Sommer 2014 eine Option, ebenso wie Onlinecoaching. Bullshit erzählen, geile Pics hochladen, Geld kassieren. Facebookprofil hab ich bereits, müsste man evtl. mal ausmisten und optimieren. Und Youtubechannel für Homegymfitnessvideos usw. EDIT: Achja - da gabs ja noch die Musik. Mach allmählich beim Gesang Fortschritte. Kann mal morgen 2-3 Cover hochladen, grad keine Inspiration für eigne Songs, alle alten Aufnahmen sind mit dem Iphoneverlust futsch. Kommt aber wieder, die Muse...

Coaching im Sinne von Workshops? Das würde vor allen Dingen an der Kohle scheitern. Ich meine, ok, wenn ich es wieder beherzt versuche und es will partout nicht klappen, würde ich einen Teil der Kohle für den Führerschein dafür bereithalten und dann einen Monat lang drauf sparen. Bitte keine Kommentare bzgl. "spar doch an der Ernährung, blabla dein Fitnesszeug muss eben zurückstecken", darauf gibts nur den dicken Mittelfinger, das ist meine Berufung und eher lauf ich in abgerissenen Klamotten rum als hier Abstriche zu machen.

Nein, ich hab KEINE anderen Baustellen und nein, ich brauch auch keine psychologische Hilfe. Führerschein hab ich auch noch vergessen. DAS sind die Dinge, die mich minderwertig fühlen lassen. Ob das bekloppt ist oder nicht, so ist es eben und ich gehe das an. Ich bin einfach auf dem Stand eines 17-jährigen stehengeblieben, der nicht weiß, wohin er mit seinem Leben will. Meine paar Freunde hier in Dortmund sind in Langzeitbeziehungen oder bereits verlobt oder bald verheiratet oder die brutalen Stecher vor dem Herrn. Sie haben Vollzeitjobs, Sex und Autos. Und sind stinklangweilig und verstehen mich nicht und das ist ein Grund dafür, mich wieder in die Studentenorganisation zu begeben, die meine Weltsicht(en) teilt und eben aus Studenten besteht, denen es ähnlich geht wie mir. Ich häng(te) im Teufelskreis in meinem Studium fest seit 3 Jahren, weil ichs nicht gebacken bekommen hab, meine Hausarbeiten zu schreiben, bis ich im letzten Semester eine Möglichkeit fand, andere Leistungsnachweise zu erbringen dank neuer Dozenten etc. Und warum? Primär deswegen, weil ich keine wirkliche Perspektive hatte. In meiner Studentenorganisation das gleiche Spiel - rein, bisschen was gemacht, kurz im Vorstand gewesen, nach einem Term wieder ausgestiegen, Ende Gelände. Jetzt organisier ich ein Projekt, anschließend werde ich für den Posten eines Komiteepräsidenten kandidieren, der sich um die Organisation in der jeweiligen Uni kümmert, und danach seh ich weiter.

Und den Sekt nachher nicht.

80 kg mit 8.5% KFA ist richtig super, aber mit Sicherheit nicht das Ende der Fahnenstange. Nicht einmal das Ende der naturalen Fahnenstange. Die etwa so aussieht: "Eklig" finden Frauen (wie auch viele Männer, just sayin...) lediglich Bodybuilder auf hartem Zeug, das aufgrund brachial geiler Genetik einschlägt wie eine Granate. Was beispielsweise so aussieht, Schwergewichtsmeister im BB in seinem Verband: Da kommt niemand aus diesem Forum hin. Bis auf Cranx. Und der beschwert sich nicht gerade über Frauen.

Hässlich? Sehen alle durchschnittlich bis gut aus, was erzählt ihr denn da? Mindestens gepflegt, und hier predigt niemand das Gegenteil.

Thx. Ihr wart alle eine große Hilfe bisher! Ich hoff mal, dass die Oberarme nicht weiter schwinden; Trizepsfalte 5 mm lässt eigentlich nicht viel Platz für weitere Verluste, beim Shototing nach dem Entwässern werden aber wohl echt nur noch 37er Arme sein. Aber wen juckts schon. Dafür alles bereits jetzt ordentlich verkabelt und mit 3-4 kg weniger Fett und dehydriert sollten da noch richtige Schläuche rauskommen, die Zeit wirds zeigen.

Echt mal. Was hamse mir im Gym gepredigt aus 40 Jahren BB-Trainererfahrung... blablaba... 250 g Eiweiß... Cardio... schwere Gewichte... Nix davon wurd umgesetzt. Andere Teilnehmer des Sommefestwettkampfs HABEN die Empfehlungen beherzigt und klagen über Kopfschmerzen, Kraftverlust. Frag ich also: Wie viele Carbs täglich? Einer von ihnen: 200 g. Und 300 g Eiweiß. Come on. Bitch, please. Heißt: a) jeder Körper reagiert anders, b) man passt sich aber auch den Gegebenheiten in gewissem Maße an. Ich spring einfach ins kalte Wasser, reduziere meine Carbs erst auf 200, dann ratzfatz auf 150, dann ratzfatz auf 100, dann auf 60-80. Jetzt nach Rücksprache mit meinem BB-Mentor wieder ergänzt um 25 g Dextrose nachm Tren. Läuft. Und zwischenzeitlich nur 130 g EW oder so drin. Jeden Morgen gestartet mit einem zuckerhaltigen Red Bull ca. 45 min nach dem Aufstehen. Kiefer´d fuck my ass... Jetzt aber natürlich nicht mehr.

Empfehlung: Informieren (haste ja schon teilweise), Entscheidung treffen, Resultate begutachten. Wenn es schief geht: Optimieren. Einmal Sixxer gehabt, kriegste auch ein zweites Mal hin, selbst WENN (wird mit CBL aber so schnell nicht passieren) er im Fett verschwindet. Ich habe sehr viele Dinge in meiner Diät anders gemacht, als man es vom Mainstream kennt und trotzdem oder gerade deswegen Erfolg. Bisher und auch auf den letzten Metern.

Danke für euer Feedback. Virtuelle To-do-list: 1. Wohnung hässlich = Einrichtung für die Wohnung kaufen: Fernseher, neuer einheitlicher Bodenbelag, Couchtisch, Gardinen, Wände in Wohnzimmer, Schlafzimmer, Küche und Flur streichen, Wandttattoo/Poster/Bild(er) für Schlafzimmer, Wohnzimmer und Küche aussuchen. 2. Hände zu klein = Nicht zu ändern. Dafür aber verstärktes Unterarm-/Griffkrafttraining im Gym, damit ich zwar kleine, dafür aber bärenstarke Hände/Finger habe. 3. Durchschnittspenis = Nicht zu ändern. 4. Studium = Letzte Schritte einleiten.2 Seminarscheine abgeben, auf Scheinunterschrift für Hausarbeit vom letzten Semester warten, Mail abwarten bzw. bei ausbleibender Antwort bis Ende der Woche in die Sprechstunde der Koordinatorin für die immer noch nicht eingetroffenen Klausurergebnisse laufen und die Sache klären. Blockseminar besuchen, die Dozentin dort ansprechen bzgl. Interesse an meiner Bachelorarbeit. Zur Koordinatorin gehen, Scheinbuch abzeichen lassen, Bachelorarbeit anmelden. Parallel Gedanken machen zum Thema und erste Quellen finden. 5. Studentenorganisation, zu der ich wieder Kontakt aufgenommen habe = Projekt für ausländische Studenten-Praktikanten im Juli organisieren, Team leiten. Dafür entsprechende Vorbereitungen treffen und selbsterstellte Planung/Deadlines einhalten. Frauenanteil in der gesamten Organisation 70-80%. Hier anknüpfen. 6. Am nächsten Wochenende ausführlich informieren über potentielle Fernstudiumoptionen, Deadlines notieren. Auswahl treffen. 7. Zur Finanzierung bzw. Unterstützung: Informieren über mögliche Stipendien und Bedingungen dafür. 8. Weiterhin meine Diät & mein dazugehöriges Training fortführen. Fotoshooting mit Fotograf (Bekannter von mir = fürn Kasten bier ^^) Mitte/Ende Juli durchziehen, 2-3 Fotos auf Leinwand bringen und an die Wand hängen. Das sind die ersten und wichtigsten Punkte, die mir einfallen.

Wozu süßen Tee? Grüner Tee und v.a. solcher mit Jasminblüten schmeckt zumindest mir persönlich pur BOMBENGEIL.