EMS - meine Ergebnisse

Von Lupiloop, in Sport & Fitness

26 Beiträge in diesem Thema

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Niemann-N    2070

Niemann-N
geantwortet

Ich bin seit etwa 4 Jahren in einem Studio, daß EMS anbietet. Ich mache es hauptsächlich, um bestimmte Muskeln im Rücken zu kräftigen. 

Anfangs haben mich die Übungen ziemlich geschlaucht, so geschwitzt hatte ich selten in kurzer Zeit. Außerdem Muskelkater an so jedem Muskel/chen. 

Ich habe meinen Muskelaufbau/Fettabbau nicht dokumentiert. Extremer Muskelaufbau alleine durch EMS findet nicht statt. Dazu müßte ich noch 2 - 3 mal die Woche Krafttraining in meinen Trainingsplan integrieren. Sind relativ viele Sportstudenten dort, die EMS ergänzend betreiben.

 

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