piderman

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Alle erstellten Inhalte von piderman

  1. piderman
    und warum geht das nicht heute? freizeitaktivitäten, leute ansprechen wieso erwähnst du's dann? mach das DJBC
  2. piderman
    klingt wie marshall und lilly du kannst in selbstmitleid ertrinken oder weiterleben mir
  3. piderman
    was sagen die typen von fitness experts zu refeeds? am liebsten würde ich überhaupt keine machen, weil mir der einstieg immer wieder schwer fällt
  4. piderman
    was kostet mich der spaß?
  5. piderman
    gibt's denn nichts in deutschland? supermarkt, apotheke?
  6. piderman
    willst du nicht mal ab und zu, hier und da, dann und wann ne tomate, ne scheibe gurke oder ein paar g kohl einwerfen?
  7. piderman
    heute bei verwandten (so psmf gerecht wie's ging) gegessen ab morgen werde kcal zählen und möglichst immer das gleiche essen (wie siggi) um zeit zu sparen ich seh zu das ich selbst gemüse mitzähle heute ist übrigens tag 13 nochmal: 13 edit: wo gibt's gutes fischöl?
  8. piderman
    "so trifft man sich wieder, st3f4no..."
  9. piderman
    fand diesen roue und seine geschichten auch mal interessant, bis ich mal zufällig auf sein facebook-profil gestoßen bin... naja und seitdem nehm ich ihn nicht mehr ernst mehr will ich dazu nicht sagen
  10. piderman
    noch nie terminator gesehen?
  11. piderman
    ungünstig aufgenommen (nach dem essen)
  12. piderman

    Perlen des Forums

    piderman antwortete auf VITAL's Thema in Kreativraum

    PU, not even once
  13. piderman
    Sag mal... stehst du unter Einfluss von Drogen?
  14. piderman
    training ohne bankdrücken, weil handtuch vergessen hol ich morgen nach ein paar 100g lammfleisch 250g 0,2 % fett quark (mit magermilchjoghurt) salat
  15. piderman
    selektive wahrnehmung
  16. piderman
    zwei mal ein halbe hahn 500g magerquark + 2nd cheatmeal, bday feiern - 2 bier -1kg "zuckerquark" (ist n lowfat quark mit zucker und früchten aus dem supermarkt) -1 stück kuchen ...und es ist erst halb acht für den rest des tages nur noch wasser >tfw gedanke im kopf "verschwendeter cut-tag" >tfw voll und trotzdem hungrig
  17. piderman
    tribut an den psmf gott
  18. piderman
    ein mal ein halbe hahn 500g 0.2% landliebe quark 500g light ketchup gemüse 20g käse
  19. piderman
    wie schaffst du's die meiste zeit das gleiche zu essen?
  20. piderman
    klar, blätter einfach mal ein paar seiten zurück nennenswerte ergebnisse liegen mMn noch garnicht vor, war ja zwischenzeitlich krank und hab mich dadurch wieder auf start katapultiert psmf neu angefangen, mit ziel refeeds so lang wie's geht nicht zu benutzen und max. 2 cheatmeals momentan ist das woche 2 geht mir zwar auf die säcke, aber dagegen kann ich jetzt auch nichts machen
  21. piderman
    1. cheatmeal, ein paar carbs getankt: 2 eier von heute mittag fettes lammfleisch 200/300g gekochter reis mit joghurt und honig kcal (grob geschätzt) >2000, wahrscheinlich mach ich kein 2.cheatmeal diese woche (refeeds sowieso nicht) sollte mir angewöhnen an trainingstagen zu cheatmealn bis auf den joghurt alles paleo yeeeah
  22. piderman
    ist ja nicht nur eine tomate sind ca. 0,5-3kg gemüse pro tag was ich so zu mir nehme, selten nehm ich garnichts 171cm rest am wochende. etz hab ich kb drauf, gewöhn mir zur zeit das wiegen unter der woche ab. kfa kann ich nur schätzen. edit: einmal ein halbe hahn paprika 2 eier light ketchup
  23. piderman
    training einmal ein halbe hahn ca. 100 g rind zwiebel, tomate, zucchini
  24. piderman

    Perlen des Forums

    piderman antwortete auf VITAL's Thema in Kreativraum

    Joa , der typ hats drauf. euer ernst? low level trolling, made in china. auf sowas fällt doch keiner rein
  25. piderman
    un bekannt high as fuck, tryin 2 b kaiserludi n shit