

piderman
Banned-
Inhalte
861 -
Mitglied seit
-
Letzter Besuch
-
Siege
11 -
Coins
0
Inhaltstyp
Profile
Forum
Blogs
Downloads
Kalender
Premium Store
Bewerbungen
Alle erstellten Inhalte von piderman
-
und warum geht das nicht heute? freizeitaktivitäten, leute ansprechen wieso erwähnst du's dann? mach das DJBC
- 9 Antworten
-
- Freunde
- SC erweitern
-
(und 1 weitere)
Mit folgenden Stichworten gekennzeichnet:
-
Ich habe meine große Liebe verloren - Bin verzweifelt!
piderman antwortete auf Mario2012's Thema in Beziehungen
klingt wie marshall und lilly du kannst in selbstmitleid ertrinken oder weiterleben mir -
MC-Brot - PSMF/HSD after SS
piderman antwortete auf MC-Brot's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
was sagen die typen von fitness experts zu refeeds? am liebsten würde ich überhaupt keine machen, weil mir der einstieg immer wieder schwer fällt -
was kostet mich der spaß?
-
gibt's denn nichts in deutschland? supermarkt, apotheke?
-
MC-Brot - PSMF/HSD after SS
piderman antwortete auf MC-Brot's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
willst du nicht mal ab und zu, hier und da, dann und wann ne tomate, ne scheibe gurke oder ein paar g kohl einwerfen? -
heute bei verwandten (so psmf gerecht wie's ging) gegessen ab morgen werde kcal zählen und möglichst immer das gleiche essen (wie siggi) um zeit zu sparen ich seh zu das ich selbst gemüse mitzähle heute ist übrigens tag 13 nochmal: 13 edit: wo gibt's gutes fischöl?
-
Hunger is temporary, glory is eternal. Winter/spring cutting crew
piderman antwortete auf ein Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
"so trifft man sich wieder, st3f4no..." -
Funktioniert PU noch oder ist das alles Schnee von gestern?
piderman antwortete auf Myke97531's Thema in Anfänger der Verführung
fand diesen roue und seine geschichten auch mal interessant, bis ich mal zufällig auf sein facebook-profil gestoßen bin... naja und seitdem nehm ich ihn nicht mehr ernst mehr will ich dazu nicht sagen -
Hunger is temporary, glory is eternal. Winter/spring cutting crew
piderman antwortete auf ein Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
noch nie terminator gesehen? -
ungünstig aufgenommen (nach dem essen)
-
PU, not even once
-
Social Status: Wie legt eine Clique fest, wer Alpha und wer Beta ist?
piderman antwortete auf Shadowman12345's Thema in Anfänger der Verführung
Sag mal... stehst du unter Einfluss von Drogen? -
training ohne bankdrücken, weil handtuch vergessen hol ich morgen nach ein paar 100g lammfleisch 250g 0,2 % fett quark (mit magermilchjoghurt) salat
-
selektive wahrnehmung
-
zwei mal ein halbe hahn 500g magerquark + 2nd cheatmeal, bday feiern - 2 bier -1kg "zuckerquark" (ist n lowfat quark mit zucker und früchten aus dem supermarkt) -1 stück kuchen ...und es ist erst halb acht für den rest des tages nur noch wasser >tfw gedanke im kopf "verschwendeter cut-tag" >tfw voll und trotzdem hungrig
-
tribut an den psmf gott
-
ein mal ein halbe hahn 500g 0.2% landliebe quark 500g light ketchup gemüse 20g käse
-
MC-Brot - PSMF/HSD after SS
piderman antwortete auf MC-Brot's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
wie schaffst du's die meiste zeit das gleiche zu essen? -
klar, blätter einfach mal ein paar seiten zurück nennenswerte ergebnisse liegen mMn noch garnicht vor, war ja zwischenzeitlich krank und hab mich dadurch wieder auf start katapultiert psmf neu angefangen, mit ziel refeeds so lang wie's geht nicht zu benutzen und max. 2 cheatmeals momentan ist das woche 2 geht mir zwar auf die säcke, aber dagegen kann ich jetzt auch nichts machen
-
1. cheatmeal, ein paar carbs getankt: 2 eier von heute mittag fettes lammfleisch 200/300g gekochter reis mit joghurt und honig kcal (grob geschätzt) >2000, wahrscheinlich mach ich kein 2.cheatmeal diese woche (refeeds sowieso nicht) sollte mir angewöhnen an trainingstagen zu cheatmealn bis auf den joghurt alles paleo yeeeah
-
ist ja nicht nur eine tomate sind ca. 0,5-3kg gemüse pro tag was ich so zu mir nehme, selten nehm ich garnichts 171cm rest am wochende. etz hab ich kb drauf, gewöhn mir zur zeit das wiegen unter der woche ab. kfa kann ich nur schätzen. edit: einmal ein halbe hahn paprika 2 eier light ketchup
-
training einmal ein halbe hahn ca. 100 g rind zwiebel, tomate, zucchini
-
Joa , der typ hats drauf. euer ernst? low level trolling, made in china. auf sowas fällt doch keiner rein
-
un bekannt high as fuck, tryin 2 b kaiserludi n shit