m1kel
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Die Arme will ich auch haben :o und schreib mal dann was zum Jack3D bitte, würde mich mal interessieren :)
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gute Leistung vom FCB
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st3f4n - Log und Beratung
m1kel antwortete auf st3f4n's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
richtig hammer! Bin ja ein wenig neidisch :D -
produzier produzier produzier produzier produzier
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Ja klar.. so jedenfalls MEINE Meinung. Wenn sie total glücklich ist und kein Interesse hat, dann wirst du das schon merken. Ansonsten gamen
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Deine Sig Luftbahn XD @Kashmere okay klingt gut, werd auch mal ein wenig warten mit dem Essen
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jo heute 14 Uhr!
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Einfach nicht drauf eingehen. Weder verbal, noch sonst wie. Dir kann es egal sein was sie in ihrer Beziehung anstellt. Wenn du ihren Freund kennst, dann natürlich nicht^^ Also einfach ganz normal weitergamen und eskalieren.
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Hab ich irgendwo geschrieben, dass ich nicht aufgegessen habe? XD Sinn?
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Ich habe meine Mahlzeiten ja. Ich hab nur Probleme sie runterzubekommen weil ich nach der Hälfte vom Reis schon satt bin
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ich warte immer so ca. 30 Minuten. Ist das zu kurz?
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fuckin' swagload!! ich bekomme die 2 Beutel Reis immer schlechter rein -.- muss mich beeilen mit essen, zum Tren schreib ich in der Bahn was
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So aufm weg zum Sport. Geht heute leider zeitlich nicht anders. Bisher: 200g Puten-Geschnetzeltes 60g maasdamer 66g Würstchen :D Und nach'm aufstehen Kaffe-Kokosfett-whey-Gemisch halt Waren irgendwie ~700kcal 78g Eiweiß 43g fett 1g Carbs Nach'm Sport: 350ml Milch 90g malto 30g Dextrose 30g whey 6g creatin 250g Reis 135g Puten-Geschnetzeltes 100g Ketchup 90g schoko-Reis 300ml Milch 245g glutenfreier zitronenkuchen Sind dann insgesamt ca 4000 kcal 554g Carbs 194g Eiweiß 110g fett
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Ja mach nachher 115Kg Kniebeugen ne srs, macht schon wach wie sau^^
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Reiß dich mal zusammen :D boah ey gerad 15g Marihuana ähm ich meine Guarana getrunken und ich kriege fast das kotzen!
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Danke, aber ich versuche erstmal Knoblauch und Honig
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ich hasse euch
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Man wie steiger ich mich denn am besten? :(
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Die (von uns aus gesehen) rechts neben der mit dem Schild :)
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Haha danke :D ey fuuuuu! will auch endlich auf 90 kommen!!
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Da wären aber einige Mädels sehr traurig drüber und wer führt dann meine Logs weiter?
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Das wär doch mal was aber dann gibt es Penisneid unter Frauen
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95 wäre so toll ... fuck klingt das low
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kein gutes Bild, aber da das letzte 2 Wochen her ist :p sieht schon so aus als würde ich 155Kg liften oder
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Ja stimmt :D aber scheiß drauf.. sind beide ja trotzdem noch am Start man kann mir einfach nicht böse sein
