m1kel

so einer bin ich nicht! :(

Die hat Interesse - und wie! :D Merkt man total! Ich gebe eher wenig auf Worte und ihre Körpersprache spricht Bände! Ja ich merke langsam den einzigen negativen Aspekt von PU hahaha aber ich bekomme das schon gehandlet

Vielleicht in der Metro? Werd' mal die Augen aufhalten :) (und selbser mal B&Js ausprobieren haha)

Mal ein paar Gedanken: Wie würde ich mich in Lisas bzw. Marias Situation fühlen? Fällt mir total schwer mich darein zu versetzten hahaha An sich ist das ja genauso, als würde ein Kumpel von mir, auf das Selbe Mädel stehen wie ich. Ich kenne das Mädel zwar nicht mal wirklich, aber finde es unheimlich attraktiv und anziehend. Mein Kumpel dagegen, hat sie abgeschleppt und weggeknallt und sie mag ihn, will aber keine Beziehung mit ihm. Mein Kumpel weiß das ich sie interessant finde. Komplizierte Sache. Ich glaube ich wäre eher enttäuscht von meinem Kumpel. Auch wenn die Initiative von dem Mädel kam. Bin gerade dabei Lisa vor Augen zu führen, dass es eigentlich totaler Schwachsinn ist sich jetzt nicht zu treffen oder so^^ Ich meine es ist doch auch so! Warum soll man sich selbst blockieren und nicht einfach das tun, worauf man gerade Lust hat? Ich habe ihr auch geschrieben wenn sie es nicht versucht, dann wird sie sich so sehr ärgern, weil sie sich 100%ig fragen wird "was wäre wenn?!" An sich muss ich mich nicht mit ihr treffen, aber ich würde sie schon gerne mal so richtig kennenlernen. Ist ja immer was anderes wenn man einen MEnschen im Club trifft und dann sich alleine mit der Person verabredet. Wer weiß, vielleicht passt's ja? (eher nicht hahahaha) Btw merke ich echt was "Alternativen haben" alles ausmacht! Man hat einfach keine Zeit sich im Kopf quasi festzulegen bzw. viel über ein Mädel nachzudenken. Jedenfalls so meine Wahrnehmung. Und ich will MEHR!

kommt A darauf an wie lange du bulkst und B ob du SA oder DB machst und C wieviel du ISST Fischöl 3,5g EPA/DHA, schau auf deine Kompression, haben deine Fischöl tabs 60%+ reichen deine 6 Tabletten hier nochmal was zur Studie pancrea Krebs und Fischöl http://www.huffingtonpost.com/joel-fuhrman-md/omega-3-prostate-cancer_b_3624021.html Ich mach DB eigentlich.. Aber eher an Dangerys CBL Ernährungsplan orientiert. Also Mit Überschuss an ON-Days und kleines Defizit an Off-Days und trotzdem wöchentlicher Überschuss. Ah super, vielen Dank! Ja bisher läuft es ziemlich gut! Nach der Badesaison gehe ich auf 4500Kcal an Ondays hoch. Sehr gut, danke :D

Sollte sich da nicht so sicher sein

Startgewicht war 76Kg.. Am besten wären mindestens 10Kg aber tendiere eher zu dem Ziel 90Kg. Nicht unbedingt realistisch, oder?

81,4 .. nö erstmal Kaffee

ich werd in 5 Jahren ne Forenlegende sein, isso :D Nice, mach das mal! Dann gehen wir zusammen Katzen füttern! Ich vermiss trotzdem Tiger :( (nh)

muss mich outen.. hab in meinem Leben noch nie Ben&Jerrys oder häagen dazs gegessen Würde ja in meinen Backload passen. Welches ist so ziemlich das beste vom Geschmack?

hast du dich schonmal mit ihm getroffen? :) Ne ne, noch nicht^^ ist halt leider kein Daygamer :D somit hat sich das noch nicht ergeben.

Jemand unter 30% kfa ne Antwort für mich? -.-

Also fischöl einfach so lassen? XD

Wow, 100 Seiten Lauch-Log :D Was für ein Jubiläum! Ja Rob, wir müssen uns mal treffen wenn der Lockenkopf wieder in der Hauptstadt ist^^ Und Elia kommt auch mit haha Mal wieder ne Mikeltypische Frage: Ich nehm 6 Kapseln Fischöl von MP täglich. Soll ich das jetzt irgendwie anders machen?

Bevor ich mich auf dem Balkon lege und ne Runde schlafe, wollte ich noch den gestrigen Abend hier festhalten.. einfach zu gut. Den Tag über ein paar Dinge erledigt, dann sehr spät beim Sport gewesen, richtig geiles Tren was mega gepusht hat! Eigentlich hatte ich überlegt mich mit Maria zu treffen und ihr ein Stück selbstgemachten Zitronenkuchen zu geben weil sie heute auf so ein komisches Festival fährt (Roofblaster und so :D) aber ich hatte nicht wirklich Lust mich bei ihr zu melden. Also schaute ich mal in die PU-Whatsapp-Gruppe was so abgeht. Mittwoch? Matrix! Einer aus der Gruppe, Onur, wollte auch gehen. Sehr gut, bin ich wenigstens nicht allein! Schon im Voraus schrieben mich ein paar Mädels an ob ich an dem Abend dort sein werde. Unter anderem eine, die ich letzten Mittwoch geküsst hatte dort (nennen wir sie Jasmin)^^ Dann noch das Mädel in das ich vor 3 Jahren verliebt war (Marias Freundin genannt Lisa). Musste mich mit dem Essen beeilen und bin dann mit vollem Bauch los um mich mit Onur zu treffen. Ich hatte richtig gute Laune! ICh war trotzdem gespannt wie der Abend wird. Ich war immerhin nüchtern haha Angekommen wartete ich kurz auf Onur und dann gingen wir in den Club. Hab mich total geärgert! Denn wären wir vor 0 Uhr hingegangen, wäre ich mit meiner ADAC-Karte kostenlos reingekommen -.- so what.. 6€ sind auch nicht die Welt. Und an dem Abend ist immer pay 1 get 2. Also lets go! Ständig vibrierte mein Handy, weil Jasmin mich ständig angeschrieben hat und sogar angerufen hat -.- Onur und ich sind erstmal durch den Club gelaufen und haben uns etwas zu trinken geholt. An der Bar war so ein mega niedliches HB das mich angelächelt hat. Hab zurückgelächelt und als sie ihren Kurzen bekam, hab ich ihr viel Spaß gewünscht. Bei dem Rundgang schon ein paar bekannte Gesichter gesehen (Social Proof und so haha). Wir sind dann irgendwann raus in die Raucher-Area um frische Luft zu schnappen und wer steht da vor mir? Maria! Heeeeeeey Naja kurz mit ihr gequatscht, aber hatte auch nicht sonderlich viel Lust bei ihr zu bleiben^^ Also sind wir dann wieder rein. Onur und ich haben teilweise die selbe Einstellung. Er ist auch sehr anspruchsvoll und will nicht alles approachen was ihm vor die Flinte kommt. Auf den ersten Blick war für uns nicht wirklich etwas dabei. Egal, wird halt der Floor gewechselt. Electrofloor. Da ist wenigstens ziemlich geile Mukke! Mit den gutaussehenden Frauen war es dort aber auch eher mau. Onur hatte dann einfach aus "Frust" ein Set geöffnet mit 2 komischen Ollen. Hatte da kein Bock drauf :D Aber aus Höflichkeit halt trotzdem Hallo gesagt. Wenig später wieder raus und wen seh ich dieses Mal? Jasmin! Heeeeeeeeey sie kam total grinsend auf mich zu. Ich wollte ihr einen Kuss auf die Wange geben und was tut sie? Sie küsst mich auf den Mund.. Oh man. Sie labert irgendwas davon, dass sie viel zu viel getrunken hat und sowas. Stellt uns dann ihre Begleitung vor (3 Kerle, 2 Mädels). Und sie weicht einfach nicht mehr von meiner Seite. Was ist da los?! Die wollten uns dann mit auf die Tanzfläche schleppen, aber Onur und ich haben uns dann schnell verpisst Dann hab ich Lisa getroffen :D Sie hat sich auch sehr gefreut mich zu sehen.. Ihre Freundinnen machten schon irgendwelche Anspielungen, dass wir ja total süß zusammen seien. Wayne.. Haben dann ein wenig gequatscht und die ganze Zeit über hab ich sie viel berührt an der Hüfte, ihre Hand gehalten und dazu viel C&F und der ganze Kram Die ist sowas von on! Unglaublich. Hab echt überlegt sie zu küssen. Aber das wäre unklug gewesen. Zu viele Menschen dort die das nicht sehen sollten (z. B. Maria -.-). Auch ne Menge über Sex gequatscht und generell stimmte das alles. Wäre ich mit der allein gewesen, hätte ich sie sofort gelayt! Und dann kam das was kommen musste: Maria kam an. Heeeeeeeey Hab mich dann langsam von Lisa entfernt, unbemerkt. Maria kam dann zu mir und sagte, dass sie das nicht kann und mit Lisa reden wird und ihr alles sagen wird. Fande das ziemlich lustig. Hab sie nicht ernst genommen, denn irgendwie war es mir doch egal ob sie es ihr erzählt. Hatte genug Alternativen :D Hab mich halt drüber lustig gemacht. War vielleicht nicht ganz nett, aber was solls. Keiner von beiden war meine Freundin oder sonst was. MIt Lisa habe ich mich noch nicht mal getroffen geschweige denn geschlafen oder geküsst!!! Also FU! Hab mich dann zu Onur gestellt und das beobachtet. Irgendwie sah es so aus, als hätte Maria Lisa erzählt, dass irgendwer gestorben sei.. so jedenfalls Lisas Reaktion. Hatte irgendwie echt ein komisches Gefühl. Ich meine verletzen wollte ich eigentlich niemanden. Und ich meine, ich mag beide gerne. Aber ich bin doch auch nur ein Kerl Bin dann mit Onur rein auf die Tanzfläche. Kurze Zeit später SMS von Lisa "Du bist so ein Arsch, brauchst gar nicht mehr ankommen!" Ich: Ähm okay Sie: Aha, machst mir was vor! Und dann fickst du maria und willst dich mit mir treffen und machst mir weiterhin was vor? Ich: Ja und wo ist jetzt das Problem?^^ Sie: Ist das dein Ernst? ICh: Äh ja? Versteh euch gar nicht Sie: du fickst eine meiner besten Freundinnen! Ich dachte da ist irgendwas, oder wolltest du mich auch nur knallen? Ich: Um die richtige zu finden, muss man halt suchen! Naja, dann folgte halt viel Blabla von ihrer Seite aus. Hatte dann nicht mehr so Bock drauf und hab nicht mehr geantwortet^^ Onur und ich standen mittlerweile wieder draußen und unterhielten uns über die ganze Situation. Dann kamen 2 Mädels neben uns. Eine Blonde und eine Brünette. Ich schaute Onur an und sagte "lets go". Wir drehten uns um und schauten sie penetrant an. Die Brünette musterte Onur. Daraufhin ging er zu ihr und ich zur Blondine. Die fand ich eh besser Ich sagte zu ihr "Hey, deine Freundin hat gerade meinen Kumpel ausgecheckt!" Sie dann "Ja meinste? ich weiß ja nicht" Aber sie lächelte mich auf jeden Fall an! Ich fragte "Und du bist?" Darauf hin stellte sie sich vor und es folgte Smalltalk über eine knappe Stunde^^ Sie kommt aus Hamburg, wo ich mich ständig über den Dialekt lustig machte :D Sie springt immer wieder drauf an. Haut mich und grinst mich an. Es gab kaum Gesprächspausen. Wir quatschen über Berlin und Hamburg und das ich sie auf jeden Fall mal besuchen muss. Hab dann einfach irgendwann ihre Hand berührt (ganz unabsichtlich natürlich) und hab sie dort gelassen. Dann haben wir quasi Händchen gehalten haha! Wir standen wirklich nah bei einander, obwohl wir eine Menge Platz um uns herum hatten. Onur bereits am rumknutschen mit seiner Brünetten Und wir schauen uns erschrocken an :D Ich fragte sie was ihre Freundin da mit Onur macht. Hab sie dann immer mehr berührt - Hüfte und Arm, teilweise am Oberschenkel (lange Arme ftw). Nach kurzer Zeit frage ich sie dann "Kannst du gut küssen?" Sie sagt "ich weiß nicht, ich küss' mich ja nicht selbst" Ich lache kurz und sag zu ihr "Na dann zeig mal" Sie guckt mich an, grinst und bewegt sich langsam in Richtung meiner Lippen.. #KC Meine Reaktion: "Naja wa.. geht so" (war nicht mal ne Lüge hahaha) und sie haut mich wieder. Aber immer wieder küssen wir uns. Dann mussten die beiden gehen. Wir brachten sie noch zur Bahn und gingen dann auch nach Hause. Vorher hab ich mir noch ihre Nummer besorgt, falls ich wirklich mal nach hamburg will^^ Das war der erste KC im Club, mit einem richtig fremdem Mädel! fand ich gut! Hätte ich Bock gehabt, hätte ich sie 100% mit nach Hause nehmen können. Aber ich war so fertig :D no homo! Guter Abend im Fazit. Mit Lisa heute nochmal ein wenig geschrieben und jetzt ist sie wieder zahm wie ein kleines Lämmchen Attraction regelt! so! ich bin aufm Balkon - danke fürs Lesen

lal -.- lies doch meine Logs Mensch :D

Hahaha danke joe :D und ja, das sind ganz sicher 20er Scheiben^^ kann auch nächstes Mal ein Video machen wie ich die Scheiben rauflege Danke für das Hering-Kompliment @Troll: Ja irgendwie ist komisch -.- Hab halt nur Angst das ich mich verletze mit mehr Gewicht @Zooler: Dank dir, werds versuchen umzusetzen!

Haha so geil im Club gewesen! Ohne Spaß, gzsz ist ein Scheiß dagegen :D Maria war im Club, das Mädel mit dem ich mich heute treffen WOLLTE auch (die beiden sind ja gute Freunde) Aber ich muss erstmal pennen, muss um 8:30 aufstehen wegen dem Umzug von einem Kumpel. FUARK. Gute Nacht und bis nachher, dann schreib ich was zu dem Abend/der Nacht.

Danke Royal :) Ja ich hatte es ne zeit lang richtig sauber hinbekommen, nächstes mal krieg ich das wieder hin! Ich weiß auch nicht was auf einmal los ist?! Über 30 kg Steigerung im liften. Bankdrücken +10 und chinups auch richtig gut. Nur squats halt xD Dank dir!

ja arsch weiter runter :( Hüfte weiter rausstrecken :( Aber bin dabei es zu optimieren haha

ob ihr es glaubt oder nicht Hab mich verschätzt mit der Stange. Hab heute 155KG geliftet. 6x. Hab das Gewicht der Stange total verplant heute Daneben stand ein KDK'ler der meinte das sei richtig gut, kp ob das stimmt. Video habe ich mit 152,5Kg gemacht, wo ich dachte es wären 142,5Kg 8x. Ich lad es entweder gleich oder morgen hoch^^ Ansonten Squats: 80x8 / 82,5x7 / 82,5x6 DL: 152,5x8 / 155x6 / 155x6

Kommt auch noch :D

Hey dank dir :) freu mich immer wieder sowas zu lesen!

Danke bro :p Ich geb mein bestes und werde berichten

SS + GOMAD haha nein, was meinst du? :D