Huberus

Habt ihr ein Ruderergometer im Studio? Probiere dies mal

Sind aber eher 17-18% als 15 ^^

Kleinen Zettel mit deinem Namen und Nummer ihr zukommen lassen Btw 21. jh

Keiner dieser Rechner ist wirklich " richtig " , sie alle geben Werte wieder , die in Studien ermittelt worden sind ! Um deinen Kalorienverbrauch zu errechnen solltest du zwei Wochen lang täglich dieselbe Zahl von Kalorien zu dir zu nehmen und schauen ob du zu oder abnimmst Solltest du zumehmen , nimmst d mehr Kalorien als dein Körper benötigt zu dir. Solltest du abnehmen , nimmst du weniger Kalorien als dein Körper benötigt zu dir. Bei gleichbleibendem Gewicht hast du einen Wert , mit dem du in Diäten / Aufnehmphase einen Kcal + oder - fahren kannst