Oxygn

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Alle erstellten Inhalte von Oxygn

  1. Oxygn
    Loving it! Btw welche Stange? No homo right?
  2. Oxygn
    lel. Abi Zeit beste Zeit!
  3. Oxygn
    jo, die haben immer meine Stange angefasst (no homo). Hab denen sogar davor erklärt wie man spottet, und während ich am bankdrücken bin presse ich raus "nicht helfen" - und was machen die? richtig, die fassen sie wieder an (:D), einer sagt sogar noch "los komm du schaffst das" -.-. <3
  4. Oxygn
    Tren gestern: Squats: 117,5 kg 5/4/5 Technikfail im zweiten Satz Bench: 95 kg 5/3/3 hurensohn spotter Power: 55 kg 3/3/3/3/3 wieder Videos gemacht, mal schauen wie sie diesmal sind Chins: +15 kg 5/5/5 Facepulls: 45 kg 10/10 Kennt jemand nen Cue um bei den KB nicht zu tief zu gehen? Gehe immer zu tief -.-
  5. Oxygn
    Danke! Wiege zur Zeit so um die 91 kg. Tren war richtig fresh: Squats: 115 kg 5/5/5 Press: 57,5 kg 5/5/5 meega schwer DL: 130 kg 5 langsam verlässt mich die Griffkraft, mal schauen ob ich Farmers Walk mache Dips: +17,5 kg 5/5/5 yeeeeaahh Ihr seid Schuld daran, dass mir keine Sachen mehr passen :D Kein einziges Hemd, keine Jeans, keine Chinos, mein Anzug - alles zu klein. Jogginghose ftw
  6. Oxygn
    Chill doch, wirst auf jeden Fall besser aussehen als letzte Jahr. PS: Ich squatte mehr hehehehehehe :D
  7. Oxygn
    Jo! Die Tipps geben mir wenigstens nen Angaltspunkt wo ich was verbessern kann. Hab so einfach nur gewusst das etwas nicht passt.
  8. Oxygn
    Gibt nur einen McFit in ganz Stuttgart -Fail. Bad Cannstatt ist ganz in der Nähe wo ich wohne haha
  9. Oxygn
    Stuttgart?
  10. Oxygn
    Hoffen wir mal es bleibt nur beim Harzer ;)
  11. Oxygn
    Fuarkin Tren: Squats: 112,5 kg 5/5/5 Bench: 92,5 kg 5/5/5 behinderter Spotter fragt ob ich mir sicher bin mit dem Gewicht -.- berührt die Stange obwohl ich ihm sage er soll seine Fonger bei sich behalten. lasst mich doch einfach trainieren? Power Cleans: 55 kg 3/3/3/3/3 Technik war hier nich so fresh nochmal Hab PC Videos ins SS Forum gestellt, mal schauen was die sagen Klimmies: +15 kg 5/5/4
  12. Oxygn
    Warum deload? Diese Probleme werden sich mit höherem Gewicht von selber fixen. (Knie im Weg, Stange nicht über Mittelfuß)
  13. Oxygn
    Mikel zb sogar ohne ss
  14. Oxygn
  15. Oxygn
    holy shit :o
  16. Oxygn
    Lol? Was genau hast du da gemacht? let your imagination take over :D (no homo) Tren: Squats: 110kg 5/5/5 feelin good Press: 55kg 5/5/5 dito DL: 125kg 5 nice Dips: +15kg 5/5/5 yoa gutes Tren, alte "Plateaus" (falls man es so nennen kann) überwunden. Mcfit nervt btw tierisch. Frage: Soll ich Kreuzheben nach Rippetoe mit 5 kg steigern, oder konservativ mit 2,5 kg?
  17. Oxygn
    Hättest du SS richtig gemacht, dann hättest du auch gescheite Kraftwerte. (btw: hört sich stark nach fuckarounditis an) Also bitte : SS richtig durchziehen, das heißt mit der richtigen Menge an Essen und den Steigerungen. Bei deinen Squats und bei der Bench sollte noch einiges gehen.
  18. Oxygn
    https://www.youtube.com/watch?v=e6jTyDglwZU ;)
  19. Oxygn
    Problem: mein Oberkörper ist dann fucking parallel zum Boden. Auf stiff legged DLs hab ich keinen Bock. Wenn meine Proportionen so schon ungünstig sind, warum soll ich das dann nochmal schwieriger machen? Außerdem heben Powerlifter auch mit flacher Sohle.
  20. Oxygn
    Mikel-Syndrom incoming :D (no offense mikel)
  21. Oxygn

    Show me your Pics!

    Oxygn antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    lel
  22. Oxygn
    Tren erst heute weil ich gestern keine Zeit hatte: Squats: 110 kg 5/5/5 Technik nicht 100%-tig, nochma Bench: 92,5 kg 5/5/4 Spotter wollte mir meine Gainz klauen Power: 50 kg 3/3/3/3/3 Klimmies: +15 kg 5/5/4 Facials: 50 kg 10/10
  23. Oxygn
    Doch. Und jetzt verzieh dich.
  24. Oxygn
    Rolle im 45 grad winkel und dich dann drauflegen als ob du den boden poppen willst. Defranco hat in limber 11 ne gute anleitung ;)
  25. Oxygn
    Wozu sollen wir die Übungen erklären in einem Thread erklären, wenn SS das besser und umfangreicher macht? Deswegen ist SS ja auch Standartempfehlung hier im Forum.