scrai

Krass ist das Programm andererseits schon. Ich hab laut Navy-Methode 3cm Bauchumfang und 2% KF verloren. Seit Montag morgen! Im Speigel seh ich auch deutlich definierter aus. Ein bißchen magerer auf den Muskeln, das liegt aber am wasserverlust, da die Glykogenspeicher völlig leergesaugt sind.

Eiweß hab ich auch vorher schon genug zu mir genommen. Nur hab ich eher versucht die Fette zu reduzieren.

Es liegt hier ein Fehler im Denken vor. Gehst du nur im Club um Frauen kennen zu lernen? Dann ändere das. Frauen sind eine positive Erscheinung einer erfolgreichen Lebens. Es gibt keine Mindestazhl an Frauen die man ansprechen muss, wie oft man Sex haben sollte und wie ein attraktives Leben aussieht. Das entscheidest du. In meinen Augen bist du an einem Punkt angekommen wo du Qualität durch Quantität ersetzt. Früher viele Mietzen angesprochen, aber wenige davon ins Bett bekommen. Jetzt sprichst du weniger an, bekommst aber prozentuell gesehen mehr ins Bett. Es gibt verschiedene Möglichkeiten an mehr Sex zu kommen, wenn er dir im Moment nicht reicht. Du könntest es zb.: nicht nur bei ONS belassen, sondern Affären draus machen. Du kannst natürlich auch wieder merh Frauen ansprechen, aber so wie ich das lese, fehlt dir die Lust dazu. Das ist okay. Es liegt an dir, dein Leben so zu gestalten wie du es für OK empfindest, wieviele Frauen und ob überhaupt Frauen entscheidest du. Aber durch Pick Up hast du eben ein weiteres Werkzeug in die Hand bekommen, welches du in deinem Leben benutzen kannst. Diese Argumentation habe ich berteits sehr oft gehört und kann damit nach wie vor nichts anfangen. Wenn man nicht gerade aussieht wie ein Supermodel oder eine Präsenz hat, die den ganzen Raum sofort nach einem umdrehen lässt, kommen die Frauen nicht zu einem selbst. Die wollen nach wie vor angesprochen und erobert werden. Und das benötigt Aufmerksamkeit, Energie und eine gewisse Gamekompetenz. Setzt man den Fokus zurück in andere Bereiche wie Ausbildung, Kariere, Finanzen, Sport ect. und geht das Thema "Frauen" nicht mehr aktiv und mit dem nötigen Biss an, so landet man wieder in monate- bis jahrelangen Dryspells. Bemüht man sich nciht aktiv darum, Frauen kennenzulernen und die Interaktion in die sexuelle Richtung voranzutreiben, lernt man auch keine neuen kennen. Ferner verkümmern das eigene Game schneller als man denkt. Ruck-Zuck ist man wieder der AFC und beste Freund, aber nicht mehr der Sexualpartner. Der Einser-Abschluss oder der Audi bringt nämlich mal direkt gar nichts bei den Mädels, erst recht den jüngeren. Sonst gäbe es ja nicht so viele beruflich erfolgreiche Akademiker bis hoch zu Self-Made-Millionären mit eigenen Unternehmen, die zu PU kommen, weil sie mit Frauen keinerlei Erfolg haben.

Ich bin niemand der so ein Pensum wie JohnAntony durchziehen kann. Ich habe am Tag für ungefähr 4h Energie, dabei schaffe ich allerdings auch mehr als manch anderer in 8. Z.B. 3-4 Seiten Hausarbiet/Abschlussarbeit schreiben, sehr viel auswendig lernen ect. Das geht allerdings nur, wenn ich zwischendurch die Totalabstürtze auffangen kann. Das heißt, ich lasse mir früh am Morgen Zeit, power dann von 10-12 Uhr richtig durch. Dann belohne ich mich selbst, etwa mit einem Döner, fall dann erstmal um und gammel bis 17 Uhr im Bett, um anschließend noch einmal 2h zu power. Danach ein gutes Mahl und ab zum Sport. MEin Biorhythmus ist eine Bitch. Vorh morgens um 10, zwischen 13 und 17 Uhr und nach 22 Uhr arbeite ich ungefähr mit 20% der Effektivität gegenüber dem späten Vormittag und späten Nachmittag. DA bekomme ich kaum etwas in den Kopf bzw. kaum ein paar Zeilen zu Papier. Ich hasse es in der Bib zu arbeiten, da kommt auch nur stuss bei heraus. Ich brauch meine Ruhe, meine Kaffeemaschine, meine richtige Tastatur, zwei Monitore usw. Wenn irgendetwas mein persönliches Wohlbefinden stört werde ich quengelig ;) Das mag alles sehr faul klingen, aber die Noten geben mir recht ;) Was mich allerdings stört, ist, dass ich während ich meine 170 Seiten Magisterarbeit schrieb 3kg Fett angesetzt hatte, gleichzeitig aber Breite im Kreuz verloren. Das geht eigentlich mal gar nicht. Also vernachlässigt im Stress nicht die Kalorienbilanz und peitscht das Training nicht nur schnell-schnell durch, sondern räumt die Zeit dafür ein, die es braucht. Das beste Beispiel ist ein flüchtiger Bekannter. Den hatte ich ein knappes Jahr nicht gesehen. Vorher sehr ahtletisch. Nach einem Jahr: Keine Haare mehr auf dem Kopf, komplett eingefallene Muskulatur, aufgedunsenes Gesicht und Körper.- Ich fragte was los sei: "Examen". Lol.

Tag 1 1500 Kcal Pump Chest/Back/Shoulders 60% 1 rpm, kein Muskelversagen 45-60s Pause 250g Eiweiß 50g KH 35g Fett Beinpresse/Hackenschmidt 3x15 Beinbeugen 3x15 Wadenheben 3x15 Beine anziehen liegend (Bauchübung) 3x15 T-Drücken 3x15 Bizeps Curl 3x15 den ganzen Plan nochmal Tag 2 1500 Kcal Pump Legs/Abs/Arms 60% 1 rpm, kein Muskelversagen 45-60s Pause 250g Eiweiß 50g KH 35g Fett Bankdrücken 3x15 Neg. Bankdrücken 3x15 Latziehen 3x15 Rudern 3x5 Nackendrücken 3x15 Seitheben stehend 3x15 den kompletten Plan nochmal ~35min Crosstrainer bei ca. 240W (bis 400 Kcal auf der Anzeige erreicht sind) Tag 3 1500 Kcal 250g Eiweiß 50g KH 35g Fett 45-60 min Radfahren, Rudern oder Crosstrainer Tag 4: 1200 Kcal 20g Eiweiß 30g KH 350 Fett 30 min vor dem Training: 30g Fruchtzucker + Eiweißshake Training: 6-12 Wdh. 85% rpm bis 1 Wdh vor Muskelversagen, 1-2 min Pause Beinpresse 2x Beinbeugen 2x Beinstrecken 2x Wadenheben 2x Bankdrücken 2x Rudern 2x flieg. Bankdrücken 2x Latziehen 2x Scott Curls 2x French Press 2x Tag 4 Abends/Tag 5 Fressen wie ein Schwein 6000-6500 kcal Minimum 1200g KH, 200g Eiweiß, 50g Fett, wenig Kaffee Nach dem Training Eiweiß Shake + KH Shake mit 200g, 5g Kreatin Nachtmahl Hohe KH, mittleres Eiweiß, etwas Fett Sukzessive die Qualität der KH erhöhen Tag 5 früh am Morgen Cornflakes aller 2-3h Fressen Tag 6: Maximalkraft Workkout 2500 kcal 3-6 Wdh, 3-5min Pause oder alternierende Supersätze mit 2 min Frühstück mit mittelmäßig KH und Protein 30 min vor dem Training: 30g Fruchtzucker + Eiweißshake + 5g Kreatin Kreuzheben 2-3x Wadenheben 2-3x Bankdrücken 2-3x Rudern vorgebeugt 2-3x Neg. Bankdrücken 1-3x Klimmzüge 1-3x Beinpresse oder Kniebeuge 1-3x Frontdrücken stehend 2-3x Seitheben vorgeb. 2-3x Bizeps Curl 1-2 Eng. Bankdrücken 1-2 Nach dem Training: 40g Eiweißshake, 60g KH-Shake Rest des Tages: 250g KH 130g Eiweiß 40g Fett Tag 7: 2400 Kalorien 200g KH 200g Eiweiß 90g Fett

Ein großer gemischter Salatteller + 75g Lachsschinken. Der dritte Salat heute. Meine Fresse, ist so eine Diät eklig. Gehe ich von 3000 kcal Grundumsatz aus + 1h Krafttraining 400 kcal + 30 min Crosstrainer 350 kcal aus, komme ich heute auf ein Defizit von: 3000 + 450 + 350 - 1500 = 2250 Macht gerade einmal 320g Fettgewebe, Wasser schon eingerechnet. Dafür den ganzen Tag nur widerliches Zeug gefressen, dauerhaft schwindelig gewesen und wieviel Spaß das Training gemacht hat, davon wollen wir gar nicht erst reden. Alter, wie Assi ist das denn. Ich fress nie wieder soviel Scheiße wie in den letzten Monaten ;)

Du musst Dich entscheiden. Beides geht halt nicht. Basust Du jetzt 3kg Muskeln auf und hast 3kg Fett dabei, wird bei der nächsten Diät zwar 3kg Fett runterzubekommen kein Problem sein, doch gehen dabei auch gleich wieder die 3kg Muskeln flöten. Ich übertriebe leicht, aber das ist das grundsätzliche Problem. Ich würde erstmal noch ein paar Kilo runterhungern, z.B. mit 2 Wochen PSFM und dann mit Starting Strength durchstarten. Hast Du dann ein gewisses Kraftniveau, lässt sich sicherlich auch ein hartes Recomposition Programm wie Meltdown oder Ultimate Diet 2.0 durchziehen. Aber für das Ziel "Muskeln + Waschbrettbauch" kannst Du locker 2 Jahre eiserne Disziplin veranschlagen. Das schaffen die allerallerwenigsten. Die meisten Freizeitsportler sind wahlweise breit und mit Wampe oder sie haben zwar den Waschbrettbauch, aber dazu auch Langstreckenläuferknabenfigur.

Wenn Du sowieso nichts zu tun hast ist es, mit Chips und Bier ein sehr unterhaltsames und lohnenswertes Ding. Tyler bringt das ganze mit einer gesunden Portion Humor vor, so dass es nie langweilig wird. Aber es ist in erster Linie Unterhaltung. Es erklärt soziale Dynamiken, Inner Game und was genau mit "Sei einfach Du selbst!" eigentlich gemeint ist auf sehr anschauliche Weise. Das Problem ist: Da sind Null Komma gar keine Tipps dabei, wie man dieses Wissen anwenden könnte. Mir hat damals Authentic Man Program und Achtsamkeitsmeditation wesentlich mehr geholfen. Biedes geht in die ähnliche Richtung, aber mit konkreten Handlungsanweisungen, wie man einen Zustand des "In sich selbst ruhens." erreichen kann. Der wirkt freilich sehr attraktiv auf Frauen. Allerdings bleibt das alles nur oberflächlich. Kommen die ersten Erfolge und danach eben auch Rückschläge, bzw. bleibt man nicht konsequent mit täglicher Arbeit bei der Sache, haut einen ein längerer Dryspell komplett aus dem Frame und man steht wieder genauso blöd da, wie zu Beginn.

Ich (1,87m, 92kg, geschätzt ~15% KF) habe leider ein bißchen Bauspeck angesetzt. Das ist jetzt nicht viel, aber gerade wenn ich ein Hemd in die Hose stecke und der Gürtel etwas den Unterbauch reindrückt, kommt das Bäichlein oben drüber zum Vorschein. Erst recht, da man ja Abends nicht gerade mit leerem Mage unterwegs ist. Also kein allzu großes Thema, ich möchte 3-4kg abnehmen. Allerdings oll dabei so wenig wie mäglich Muskelmasse flöten gehen. Im Normalfall baue ich genauso viel Fett und Muskeln auf, wenn ich "bulke" wie ich verliere, wenn ich "cutte". Die Anführungsstriche, weil ich nur Pi mal Daumen und zum Spaß trainiere, ohne genauen Ernährungsplan. Auch kann ich nicht zu oft schwere Grundübungen machen. Ich habe einen Lendenwirbel zuviel und bekomme bei klassischen 3x/Woche schwere KB + 1x/Woche KH ständig eine ISG-Blockade. Da PSFM sich nun auch nicht gerade nach Spaß anhört, dachte ich, ich versuche es mal 3 Wochen mit der UD2. Momentan mache ich einen PRobelauf und übe mich mal im Tag 2. Ich finde es z8emlich hart. Gar nicht so sehr das Training. Aber auch noch einer 50g Eiweß Mahzeit + Suppe + Salatteller hab ich einfach nur Hunger. Hinzu kommt mangelnde Konzentrationsfährigkeit. Wie soll ich so 4-6h am Tag konzentriert meine Papers schreiben udn am Abend noch locker fluffig den Partymensch geben? Wird das nach einer kurzen Eingewöhnungsphase besser? Mein Plan sähe so aus. Bitte um Korrekturen und verbesserungsvorschläge.

Wie kommst Du jetzt darauf? Ich hatte mich langsam sukksessive gesteigert. Erstmal überhupt mir Frauen gerdet, dann bis zum KC, dann bis zur LMR, dann bis zum FC. Und zwischendurch immer wieder herausgeflogen, bis ich die Fehler auf jeder Ebene soweit im griff hatte, dass eine anbiss. Aber von viel gefickt kann keine Rede sein. Knapp ein Jahr eine Art Affäre mit einer Lesbe, die war cool aber stand eben auf Frauen. Das hieß Fesseln und light SM OK, aber kein Verkehr. Und daneben/danach Sex mit gerade mal zwei Frauen und mit mehreren kurz davor (und das auch nicht wirklich häufig). Das war's dann auch schon an Erfahrungen. Und dabei stand aber immer eine richtige Beziehung als Ziel im Vordergrund, und das hatte ich auch stets so kommuniziert. Nur wollte entwededer sie nicht mehr oder ich nicht. Selbst diese eher bescheidenen Erfolge kamen nur, indem ich mich quasi 24/7 mit nichts anderem beschäftigte und meine Persönlichkeit mehr oder weniger komplett umkrempelte. Danach war ich eine Weile schwer krank und anschließend erstmal dabei, die Scherben meines vernachlässigten Lebens einzusammeln. Das hieß Arbeiten ohne Ende, um paar Tausender Reserver anzusparen. Endlich daheim ausziehen und das Studium nochmal rumreißen (Ich bekam schon den Bescheid, ich sei das erste Mal durch das Examen durchgefallen wegen Dauerstudent, da hatte ich noch nicht mal einen einzigen Schein aus dem Hauptstudium und es fehlten gar noch welche aus dem Grundstudium). In der Zeit wurden Frauen erstmal eher zweitrangig, da ich mich mal auf meine Kariere konzentrieren musste, sonst wär ich jetzt Hartz 4 ohne Abschluss. Nach und nach ging auch die Lust verloren, ständig PU-Kram zu lesen bzw. mich überhuapt damit zu beschäftigen. Meine alte Persönlichkeit kam wieder durch. Ich fühlte mich aber grundsöätzlich wohler in meiner Haut, da ich nichts mehr vorspielte und auch ein bißchen stolz darauf war, aus was für einer abgefuckten Situation ich mich da gerade erfolgreich herauskämpfe. Das Feedback von weiblichen Freunden: "Du hast Deine Aura verloren" "Es ist viel schwieriger, sich mit Dir zu unterhalten als früher." "Du musst wieder Spaß am 'Spiel' gewinnen." Das Feedback von Frauen, mit denen ich versuchte zu flirten: Flakes über klare Absagen bis hin zu blanken Entsetzen wie ICH darauf kommen würde.

Du verstehst nicht. Wenn ich mache, was ich will, führt das im Grunde zu einem Hinterherlaufen. Dann fehlt die Komponente des mysteriös seins, eine Herausforderung darstellen, sich durch ambivalente Signale interessant machen, die Dominanz ect. Und genau das ist aber eine Maske. Doch ohen die gibt es bestenfalls LJBF.

Wer erzählten so einen Bullshit? Woher nimmst du an das Frauen auf "optisch weiche" Kerle stehen? Was sind den optisch weiche Kerle? Also ich kenn genug Typen mit Tattoos, 3-Tagebart, Muskelshirts und Hosen die unterm Arsch hängen die sich den Schwanz wund ficken. Hat auch nicht unbedingt was mim Alter zu tun, da gibts welche die machen das mit mitte 20 noch so. Und was ist innerlich hart/weich? Definier das mal. Im NLP gibt es einen, für mich, schönen Satz. Es ist unglaublich viel einfacher sich selbest zu ändern als seine Umwelt zu ändern. In deinem Fall meine ich gar nicht du sollst deine PErsönlichkeit ändern, sondern es reicht wenn du deine Wahrnehmung änderst. Mit optisch weich meine ich entweder den typischen Hipster, den Skater oder eher bubihafte Typen mit Chace-Crawdford-Frisur. Markante, maskuline Typen werden hingegen ausgelacht (wenn zu prollig) oder zumindest nicht wahrgneommen. Ist ja nicht "alternativ" und damit nicht im Trend (an sich ein Widerspruch in sich). Als ich vor einer Indie-Rock-Disko ein Mädel nach dem Weg zum Eingang fragte kam als Antwort "Die Straße runter links, steht Thor Steinar dran, da gehörst Du hin!" WTF? Nun gibt es sicher ein paar wenige, die optisch auch den klassisch maskulinen Typ bevorzugen, dem ich eher enspreche. Die sind aber in der Minderheit und immer mindestens Mitte 20. Nur geht mit der Optik dann eine gewisse Erwartungshaltung (Bad Boy, Einen-Scheiß-geben, Dominanz und eben auch klassisches "Game"). Da kommt dann die große Enttäuschung, wenn ich mich als bodenständig, lieb und ein bißchen nerdig herausstelle bzw. auch nicht die Lust habe, 24/7 die starke Schulter zum Anlehnen zu sein. Da krieg ich dann (von Studentinnen!) Sprüche wie "Du bist ja optisch echt nicht schlecht, aber ich hatte am Anfang erwartet dass Du dann am Oberarm tätowiert bist. Oder mal im Knast gesessen hättest." Erneut sei an dieser Stelle ein WTF angemerkt ;) Ich habe die Vermutung, dass es deutlich besser wird, wenn ich aus der Stadt hier herauskomme. Demographiebedingt (eher mäßiges kulturelles Angebot, eine wirtschaftliche Infrastruktur, die von Männerberufen dominiert wird), gibt es hier kaum Frauen, die älter als 23, 24 sind. Nach dem Bachelor, allerspätestens nach dem Master hauen die Mädels alle ab. D.h. ich bin 28, hab aber nur mit Mädels um die 20 zu tun. Und die wollen alle noch "coole" Typen. Bei Frauen um die 25 kam ich immer gut an. Nur treff ich davon vielleicht ein - zwei Neue im Jahr und die letzten 14 Moante gar keine.

Seit meiner Geburt. Ich hau aber zum Promovieren ab. Wenn ich die geplante Stelle bekomme (und das sieht gut aus) nach Leipzig. 36.000 Studenten und die Merheit weiblich. Hier hingegen herrscht halt auch ziemlicher Männerüberschuss (technische Uni). Ich glaube ähnlich bin ich dem überhaupt nicht. Ich hänge zwar viel am Computer, aber nur hobbymäßig. Fachlich bin ich Wirtschaftshistroiker/-geograph. Also qualitative Problemstellungen mit möglichst viel geschwollenem Gelaber darbieten ;) Programmieren und alles mit Mathe geht mal gar nicht. Die grundsätzliche Frage? Nun, ich mag das "Game" nicht. Ich muss Dinge tun wie Push & Pull spielen, Social Proof aufbauen, sie eifersüchtig machen, Freezen, sie mit C&F belegen, obowhl sie gar nicht zu den wenigen Mädels gehört, wo dann auch mal was Defitges zurückkommt. Doch vor allem nervt das permanente Führen. Ich tanze mit der Frau, zeige ihr dabei die ganze Zeit wo es langgeht, nehm sie zur Seite, sie reagiert extrem positiv... Doch sobald ich mal 5 Minuten zurückfahre oder bißchen unsicher werde flieg ich sofort raus und ein anderer hängt dran. Ähnlich nervig sind die Shittests. Die Frau testet permanent ihre Grenzen aus und erwartet, dass man da gegenhält. Mein natrülicher Reflex ist eher unterordnen und versuchen, die zu besänftigen. Stattdessen muss ich das bemerken, dagegen ankämpfen, gegensteuern und jetzt ihr ihre Grenzen zeigen. Klar, das wirkt. Aber es ist anstrengend. Folge ich meinen natürlichen Verhaltensmustern, "lasse es fließen", so wirke ich entweder uninteressant oder lande automatisch bei LJBF. Stattdessen ist die ganze Zeit 100%ige Aufmerksamkeit erforderlich um die natürlichen (eher unterwürfigen) AFC-Verhaltensweisen nicht zuzulassen, um hingegen männlich, dominant, extrovertiert zu handeln. Damit ist der Flirt der reinste Stress, der keinen Spaß macht. Das ist nichts Schönes, nichts Wundervolles, nichts Magisches. Es ist ein Kampf. Und sboald man Fehler macht, fliegt man raus und es stehen die nächsten drei Typen Schlange. Das berühmte "sei einfach Du selbst" funktioniert eben genau NICHT. Das hatte ich bis 23 gemacht und war entsprechend Jungfrau. Schließlich kommt hinzu, das in den letzten Jahren ein Mönnerbild zum Idealtypus erhoben wurde, dem ich als Dominic-Purcell-Verschnitt mal so überhaupt nicht entspreche. "Der Indie-Musiker, der Hippster, der Künstlertyp. Wuschelhaar, Rauschebart, BMI von 15 und Hornbrille. Der Kapitalismus ist böse und ich lese gerade Proust, weil Satre kann ich schon auswendig.In meiner Freizeit drehe ich Kurzfilme." Ich polemisiere leicht. Aber denen rennen alle hinterher und die seh ich mittlerweile an jeder Ecke. Kurz zusammengeasst: Es ist ein Typ man gefragt, der optisch weich und innerlich hart ist. Doch ich bin optisch hart und innerlich weich. Will ich Erfolg haben, muss ich das Harte spielen. Nur will ich das gar nicht.

@cooperx Ich verstehe Deinen Beitrag nicht. Ein klares Ziel hab ich im Leben. Ich möchte ein historisches Archiv oder ein Museum leiten. Da arbeite ich hart dran. Hab meine Finanzen und dann mein Studium noch auf die Reihe bekommen, Top Noten, mit hoher Wahrscheinlichkeit ab Herbst ein Doktorandenstipendium, klare Pläne für die nächsten 5-6 Jahre. Das läuft. Ich bin zwar grundsätzlich faul, aber wenn es drauf ankommt, dann pack ich Sachen an und zieh die mit einer Vehemenz durch, dass anderen die Ohren schlackern. Das Rumpeilern im Reallife hab ich schon lange abgelegt. Das ändert ja nichts daran, dass ich mir dennoch (wieder) eine Beziehung wünsche. Und damit meine ich nicht nur Sex, sondern (gerade) auch die Nähe, die schöne gemeinsame Zeit, sich gegenseitig emotional öffnen, aj selbst das angeheme Gefühl der vertruatheit, was sich so nach einem halben Jahr einstellt. Nur kann ich in normalen "Alltags"aufgaben wie Kariere planen ordentlich zupacken und lass mich da von Rückschlägen auch nicht mehr so schnell aus der Ruhe bringen. Stattdessen schaue ich mir rational die Situation an, wäge Handlungsmöglichkeiten ab und pack dann die Gelegenheit beim Schopf. Das klappt aber nicht mit Frauen. Bricht man es ganz simpel runter, ist da "Coolness" gefragt. Und cool bin ich halt nicht bzw. muss es aufwendig spielen. .

"Wo geht's hier zum *alternativer Indieschuppen*?" Antwort: "Die Straße runter und dann links. Steht Thor Steinar drauf. Da gehörst Du hin." Erklärung: War eher klassisch gekleidet (schwarzer Mantel, Chelsea Boots und hab kurzgeschorenen Haare). Thor Steinar ist der Naziladen dort um die Ecke.

Werde ich tun, aber das kommt erst im Oktober und auch nur unter der Voraussetzung, dass ich die Stelle bekomme. Das weiß ich frühestens im August. Sieht aber gut aus. Ansonsten habe ich es gut umgesetzt und kontinuierlich mein Zeug weggearbeitet. Jetzt ist der ganz große Batzen (Magisterarbeit schreiben) erstmal weg. Es kommen nur noch Kleinigkeiten (Korrekturlesen, die zweite Hälfte vom Expose, eine kleine Recherche), die aber nicht so stressen und für die viel Zeit bleibt. Problematischer sieht es im sozialen Umfeld aus. Zum einen bricht völlig mein Freundeskreis weg. Die meisten sind in eine andere Stadt gezogen oder stecken fest im Berufsleben und Beziehung, einige gründen bereits Familien. Sobald jemand eine Beziehung hat, ist diese Person irgendwie binnen einer Woche komplett aus meinem Leben verschwunden. Leute, die mich jeden Tag anriefen, höre ich dann plötzlich nur noch einmal aller zwei Monate. Das heißt, ich habe kaum noch jemanden hier, der mit mir ausgeht. Gestern gab es eine Einladung, ich wollte mich mit einer Gruppe Mädels treffen und dann in einen eher alternativen Club. Dort wollte ncoh ein Kumpel warten. Erst vertrödelte ich das Treffen vorher, fuhr also direkt zum Club. Dann sagte mein Kumpel ab, dass er doch lieber daheim blieben wolle. Ich bekam die Panik. Ich allein mit den Mädels im Club, ohne Kumpel als "Backup-Comfortzone", wenn ich keinen Draht find wird das peinlich. Dann frag ich ein paar Leute nach dem Weg zum Club. Das Mädel der Gruppe mustert mich und meint "Die Straße runter und dann links. Steht Thor Steinar (Naziladen) dran, da gehörst Du hin." Ich bin natürlich kein Nazi, aber eher schick gekleidet und mit kurzgeschorenen Haaren. Ich bekam das Gefühl, hier nicht hinzugehören, und ging betrübt wieder heim. Solche Situationen mehren sich. Ich falle völlig zurück in meine ganz alte Persönlichkeit von Anfang 20. Und die fühlt sich nicht so richtig akzeptiert und hat Angst vor Frauen. In Clubs krieg ich total die Krise, sehe überall hünsche Mädels, bin aber gleichzeitig mit der Situation völlig überfordert und will nur noch heim (was ich dann auch recht schnell tue). Gleichzeitig schlafe ich in letzter Zeit extrem schlecht, mir kreisen ständig negative Gedanken. Das Thema "Frauen kennenlernen" kommt mir vor wie ein gigantischer Berg harter Arbeit, der noch x mal größer ist, als der, den ich vor mir hatte als ich mein Studium retten wollte.

Ich glaube, ihr macht es Euch da viel zu kompliziert. Erstmal finde ich diese Unterscheidung zwischen Bildung und Intelligenz nicht wirklich sinnvoll. Es gibt nun mal ein Bildungssystem und in dem kann man mit Fleiß sicherlich einiges rausholen, aber ein Abitur oder gar ein Uni-Abschluss zeigt erstmal grundsätzlich davon, dass man einen gewissen Grad an Intelligenz mitbringt. Der Musterschüler an der Realschule, der ohne viel Aufwand die Einser nach Hause bringt, dann aufs Gymansium wechselt und plötzlich kämpfen muss, versetzt zu werden. Oder der Gymnasiast, der ohne Ende lernt, es dennoch nicht schafft, auf die Realschule wechselt und plötzlich zu den Klassenbesten gehört- Das sind Storys, die wohl jeder schon mal erlebt hat. Nun neigen intelligente Menschen dazu - oh Wunder - mehr oder besser gesagt - vor allem komplexer und abstrakter zu denken. Das ist grundsätzlich ja auch nützlich. Wer sich rational an eine Problemstellung heranwagt, die besten Lösungsmöglichkeiten abwägt und danach handelt, wird in der Regel besser vorankommen, als jemand,d er alles frei aus dem Bauch heraus entscheidend (und dabei wohl auch viel Mist macht, weil es mit der Schläue doch nicht so weit her war). Diese Hrangehensweise funktioniert so ziemlich in allen Lebensbereichen - außer bei Frauen. Da ist man plötzlich mit starken Emotionen konfrontiert, es ist Spontanität und gerade das gute Bauchgefühl gefragt. Das ist ungewohnt, das ist anstrengend, das macht Angst. Also wird entweder wieder versucht, das Problem rational anzugehen, wobei man dann erstmal bei Planet-Liebe oder "Wenn ich ihr ganz doll zeige, wie noch doller ich sie liebe, wird sie es auch tun." landet. Oder man vermeidet das, was einem Angst macht und sucht sich andere Beschäftigungen, die nicht so anstrengend sind. Theoretische Physik zum Beispiel. Hinzu kommen natürlich die sozial unkompatiblen Hobbys und Interessen. Wenn die Gruppe Mädels neben einem sich angeregt über Germanys Next Topmodel unterhält, man selbst aber während die letzte Folge lief in Azeroth auf'm raid war, dann wird es mit dem GGesprächseinstieg (und es am Laufen zu halten) natürlich schwieriger. Daraus folgt wieder eine gewisse Abneigung gegen Alltagsthemen und Trends. Also geht man auch so einkaufen. Kleidung muss vor allem praktisch und bequem sein, nicht so ein Modeschnickschnack. Lieber etwas zeitloses. Ein Karokurzarmhemd z.B. @CaptainHero Ich habe eher die Erfahrung gemacht, das die Leute im Fitnesstudio diejenigen waren, die niemals Frauen am Start hatten. Auch wenn die Präferenz am Ende zumeist eine andere wird (man macht das BB ja "für sich"), ist der Stein des Anstoßes doch in 90% der Fälle, dass man nichts mit Frauen auf die Reihe bekommt. Da entsteht dann die Hoffnung, mit mehr Muckies werde es besser. Die Naturals oder Schönlinge kommen erst gar nicht auf die Idee, ins Fitnesstudio zu gehen. Wozu auch, die haben ja auch so Frauen.

Ich bin mit der Magisterarbeit endlich so gut wie durch und möchte mich wieder dem normalen Leben und den Frauen widmen. Mit dem Kleiderschrank bin ich soweit zufrieden, mit meiner Einrichtung eher nicht. Daran wird gerade gearbeitet, das Ganze etwas heimeliger und weniger spießig zu gestalten. Ich wohne in einer Studenten-WG, bin Mitte April schon 28. Über dem Bett ist eine große, freie, weiße Wand und wirkt daher sehr kalt und steril. Dort möchte ich etwas aufhängen. Bisher waren dort drei Gemälde (Erbstücke meiner Oma), zwei Landschaftsaufnahmen und ein impressionistisches Bild. Doch sind die, wenn man ehrlich ist, nicht wirklich die ganz große Kunst und lassen das Zimmer eben sehr spießig wirken. Den entsprechenden Anschiss meiner Mitbewohnerinnen ("Die Bilder sind so abtörnend, da wirst Du in dem Bett nie eine bumsen.") habe ich mir zu Herzen genommen ;) Nun stehe ich allerdings etwas ratlos da, was ich da aufhängen soll. Für Poster komme ich mir zu alt vor. Mit dem typischen Tipp "Bilder aus Deinem Leben + schöner Rahmen" kann ich ebenfalls wenig anfangen. A) hatte ich das letzte anderhalb Jahr kein Leben (ich hatte quasi von 19 bis 26 nur geschlampft und quasi gar nix für die Uni gemacht und da nun alles rausarbeiten) und B) aus der Zeit davor keine Photos. Es muss also irgendein Posterdruck mit Rahmen oder Leinwanddruck ohne Rahmen, ich bin aber mal völlig ratlos, was genau dahin soll. Budget setze ich mal 50 EUR. Danke für Eure Tipps.

Ich möchte die Wand nicht noch anmalen, da ich in einem halben Jahr sowieso ausziehe und keine Lust auf Drei-Wochen-Streicharie habe. Bei Bildern habe ich den Vorteil, die auch in die nächste WG des nächsten (Promotions-)studiums mitnehmen zu können. Die Banksy-Drucke wurden von den beiden Mitbewohnerinnen sehr begeistert aufgenommen, waren auch vorher nicht bekannt. Allerdings sind wir auch tiefste Ost-Provinz und keine hippe Großstadt.

Das war langfristig mal das Ziel.- Momentan ist das aber nur bim Kleiderscrhank der Fall. Mir gefällt das erste Motiv am besten, nur sieht das zu blass aus an einer weißen Wand. Und die zu streichen lohnt sich nicht mehr, wenn ich in ienm halben Jahr ausziehe. Ich glaube, ich nehm das letzte.

Hab mir mal vier Sachen rausgesucht: Nutten...ähh Succubi Streetart-Katze Panda Billig und viel

Punkt ist - Du hast ein klares Prinzip was Drogen betrifft. Deine Freundin nahm welche und nimmt welche. Bleibst Dumit ihr zusammen hast Du eine Freundin die Drogen nimmt, was klar gegen Deine werte verstößt. Verbietest Du ihr das erfolgreich, hast Du immer noch eine Freundin, die zumindest gern Drogen nehmen möchte, es wegen Dir jetzt gerade nicht tut, es ansonsten wahlweise heimlich macht oder sich, weil sie es nicht kann, von Dir eingeengt fühlt. Beides hört sich für mich nach einer ziemlich bescheidenen Grundlage für ihre Beziehung an. Des Weiteren scheint sie ja Freunde zu haben, die dem Thema Drogen auch sehr aufgeschlossen gegenüber stehen. Wahrscheinlich noch aufgeschlossener als sie jetzt. Zeige mir Deine Freunde und ich sage Dir, wer Du bist. Blöder Spruch aus der Bibel, aber an der Stelle doch mal sehr weise. Du hast also nicht nur die Reibungsfläche mit ihr, sondern auch noch mit ihren Freunden. Zumal sie sich ja in einem fragwürdigen Milieu rumzutreiben scheint. Das geht wunderbar schnell. Eine sehr gute Freundin von mir hat gelegenltich mal vertickt und das Zeug im Freundeskreis weiterverteilt. Dann war sie in einen Typen verknallt, der sie bat bei ihren Quellen mal bißchen Ecstasy aufzutreiben. Also brachte sie ihm was mit. Dann war etwas übrig. Huch, das ließ sich ja mit 100% Gewinn verkaufen, das war ja einfach. Willkommen in der Szene. Ach ja, und auf Wiedersehen, meine Gute.

Ja, aber er muss unbedingt von daheim raus. Das ist in dem Alter (zumindest mit dem Persönlichkeitsprofil) die Katastrophe. Zieh in eine WG, minimum zwei Frauen darunter, im Idealfall auch studenten. Dann bleibt Dir überhaupt nichts anderes übrig als Dich zu sozialisieren.

Nichts. An sich geht es mir im Moment nicht schlecht. Ich mache meine Arbeit, komme da trotz oder auch dank meines eher chaotischen Zeitmanagements (dann bin ich am Produktivsten) voran, sehe alles auf einem guten Weg. Im Sommer stehen keine großen Verpflichtungen an, da kann ich ausspannen. Auch in der Promotion she ich keine Probleme, Kontakte zu knüpfen - neue Peer-Group in dem Graduiertenkolleg, vielleicht ziehe ich in so ein Luxus-wohnheim, wo man den guten Kompromiss zwischen vernünfitger Wohnsituation und dennoch Leute kennenlernen hat - da fallen sicher auch wieder ein paar Frauenbekanntschaften darunter. Mich stört daran: - Ich verlerne total das Game, bin in sozialen Situationen, vor allem mit Frauen sehr angespannt. - Ich vermeide im Moment, mit dem innerlichen Verweis auf andere Prioritäten, die ja zum Teil auch richtig sind, "schwierige" soziale Situationen mit attraktiven Frauen oder vielen unbekannten Menschen, zu denen ich wenig Bezug habe. Ich igel mich in meiner Comfortzone ein.

Eine erfahrung, die cih mehrmals gfemacht hatt eund die mir auch von im Moment sehr aktiven PU-Kollegen bestätigt wird: Wenn die frau Dich attraktiv findet, ist das klassische "Das emotionale Gedächtnis einer Frau ist kurz. Du musst sie bei jedem treffen von grund auf neu gamen." Blödsinn. Auch wenn ihr Euch nach dem NC zwei Wochen nicht seht oder hört - geiler Typ bleibt geiler Typ. Hier kannst Du Dir Zeit lassen. Allerdings, und das ist das Entscheidende, muss es NACH dem KC sehr schnell die nächste Stufe höher gehen. Treffe sie nach dem Kuss so schnell wie möglich wieder, max. zwei, drei Tage später. Wartest Du hier zu lange, ist der Ofen sofort aus. Warum, habe ich nie verstanden. Ist aber so.