Ben1996
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Ich quatsche mit Leuten in der Pause so ist es ja nicht nur mehr als Smalltalk kommt da halt nicht wirklich zu Stande XD
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Da hier jemand mal schrieb ich soll mir die Haare mit Wachs anstelle von gel stylen hab ich das jetzt einmal gemacht Nur bekomme ich da mit den Wirbel hinten nicht wirklich unter Kontrolle finde daher mit Gel besser was meint ihr? https://ibb.co/51Fm0Xw
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naja ich will jetzt nix schlechtes über meine arbeitskollegen sagen aber ob die mental "reifer" sind da könnte man drüber streiten^^"
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Das hast du falsch verstanden die haben einfach ganz andere interessen die mich null interessieren...
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doch klar tue ich das gestern war das halt eierreis^^ Samstag 31.08.19: 14 kleine frühlingsrollen mit curryketchup und knoblauchsoße. Sonntag 01.09.19: Einen Teller Schweinegeschnetzeltes mit reis. Montag 02.09.19: eine halbe honigmelone Dienstag 03.09.19: Ein Teller Linsensuppe Mit Fleischwurst Stückchen Mittwoch 04.09.19: Einen Teller Linsensuppe Donnerstag 05.09.19: 4 Pfannenkuchen mit Marmelade Freitag 06.09.19: Einen Teller Spinat mit Kartoffelpürre und einem Spiegelei Samstag 07.09.19: ein Teller eierreis Das ist Jetzt alles was ich zu Mittag hatte seitdem ich das aufschreibe 🙂
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ok also hab das jetzt mal versucht mit nem kalorienrechner auszurechnen was ich gestern gegessen habe. Da ich aber ka von den gewichten habe hab ich das jetzt einfach mal abgeschätzt und für eine scheibe wurst zb 100g genommen: https://ibb.co/3TLhN8W 2 Scheiben Roggenbrot mit Wurst und ein Glas Milch. Ein Rustino Brötchen mit ei, käse und Hänchenbrust. ein Teller eierreis. 2 Mehrkornbrötchen mit wurst und käse, ein glas o-saft. Übrigens meine Mutter schüttelt mit dem Kopf das ich abnehmen will und meint ich bin bescheuert da ich genau richtig wäre XD
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ich esse nursoviel das ich satt bin... Und bisjetzt hab ich auch in den 3 wochen wo ich aufgehört hab süßen etc zu essen und schwimmen gehe jeden samstag schon 3 kg verloren, also wenn ich jetzt noch mit kraftsport anfange sollte das doch laufen. ok an der ernährung kann man wirklich arbeiten ist mir klar nur muss ich ja auch satt werden und für mich ist das jetzt echt nicht viel in meiner ausbildung damals hab ich gut das doppelte gegessen und war teilweise bei 65 kg... XD
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wie gesagt bin 10 bahnen geschwommen und dann nochmal 5 dann war ich erledigt... ka wie man das rechnen soll
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ich weiß doch nicht wieviel mein körper verbraucht wenn ich schwimme >_> also laut google steht da so 543 kcal pro stunde aber ich bin ja keine stunde geschwommen sondern ich hab soviele bahnen gemacht bis nicht mehr ging das waren 10 bahnen brustschwimmen a 25 meter und 5 bahnen kraulen a 15 meter danach war ich für den ganzen tag gestern kaputt XD
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öh keine ahnung^^
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Also ich verzichte jetzt seit 2 wochen auf süßifkeiten chips etc und vermisse die auch nicht. Trinke eigentlich fast auschließlich nur wasser nur morgens nen glas milch zum frühstück und abend ein Glas O-Saft bzw Saft zum abendbrot. Abends esse ich halt 2 mehrkorn oder Roggenbrötchen mit wurst und Käse. Hab jetzt auch mal versucht meinen Grundumsatz zu berechnen aber 3000kcal kann da ja irwie nicht stimmen oder? An sich esse ich in der woche ja auch nichmal viel halt morgens Brötchen (mittlerweile ja keine weißen mehr sondern roggen oder mehrkorn), Auf der Arbeit in der Pause Brötchen dann mittagessen und abends nochmal Brötchen kommt man da überhaupt mit auf 2000kcal?! Was Sport betrifft gehe ich jetzt schon seit 3 wochen jeden Samstag schwimmen wobei ich bisher immer ~325m geschwommen bin danach war ich dann auch total erschöpft 😄 Heute gehe ich zu einem Kumpel welcher mir Zeigen soll wie das mit den Krafttraining Funktioniert und mit mir einen Übungsplan ausdenkt für den anfang damit ich halt auch mal damit anfangen kann muskeln aufzubauen 🙂 Nur was ernährung betrifft werde ich da irgenwie nicht schlau was ich denn jetzt essen soll und wieviel davon, hab halt auch sorge das mir dann die kraft für alles fehlt und obwohl ich esse den Ganzen tag mein magen knurrt >_>
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früher zu Schulzeiten würde ich sagen da ich durch das Mobbing da einfach auf alle geschissen habe und verständlicherweise kein Interesse mehr an Menschen hatte. die Zeit nach der Schule sprich erste Ausbildung und Arbeit danach wie gesagt nur mit älteren Typen zu tun gehabt mit denen man halt keine Gemeinsamkeiten geteilt hat also einfach mangelndes Interesse. was die jetzige Ausbildung angeht auch mangelndes Interesse beziehungsweise keine Gemeinsamkeiten. beziehungsweise hatte ich es bei einem mit Azubi versucht da er schon einige Interessen auf zeigte die wir eventuell teilen aber da fehlte von seiner Seite das Interesse mit mir privat was zu machen. Und wo ich ansetzen würde naja ganz einfach halt Leute kennen lernen die ich interessant finde und da raushalten Freundschaft entstehen könnte 😁
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was soll ich nicht erkennen ? Das ich schon immer ein bisschen derjenige war der sich ab gesondert hat von anderen? Das ist ein Typ bin der außer arbeiten und zocken nicht viel vorzuweisen hat ? oder auf was willst du hinaus ? Wäre echt einfacher würdest du nicht in rätseln sprechen beziehungsweise damit herhalten >_>
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was soll ich dir sagen? Seit der 10 klasse hatte ich halt nur überall wo ich war nur oberflächliche bekanntschaften mit andere jungs/männern zum zusammen mal was machen kams nie bzw hatte ich bei keinem auch nur ansatzweise interesse dran. in meiner ersten Ausbildung war da ständig so ein schmieriger aufdringlicher Typ der ständig mit mir abhängen wollte wo ich mal überhaupt kein Bock drauf hatte was ich dem auch mehrmals sagte. naja und danach wo ich halt gearbeitet hab hatte sich halt nur mit alten Männern zu tun 30-40+ was soll man mit denen privat Anfang. ansonsten privat habe ich halt zum einen weil ich eben nicht viele Freunde hatte nichts anderes gemacht als den ganzen Tag zu zocken schlafen und arbeiten und das ging dann auch von 2013 bis jetzt vor kurzem so Aufstehen arbeiten zocken schlafen außer in Zeiten wo ich vorübergehend arbeitslos war da war’s nur aufstehen zocken und schlafen. D.h. aber nicht dass ich mit Menschen nicht umgehen kann aber was soll ich sagen glaubst du mir ja eh nicht ich hab bei sagen wir 90 % der Menschen denen ich begegne einfach generell kein Interesse mit denen irgendwas privat zu machen. Und was Frauen betrifft so hatte ich mit denen eigentlich so gut wie nie zu tun gehabt hatte immer nur Männer um mich rum ( jetzt im job nicht anders) da ist es halt auch schwierig Freundschaften zu knüpfen falls mich das überhaupt interessiert hätte.
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nein nur wenn er mit seinen anderen kumpels was macht bzw seinen kolleginen die woche war er zb mit einer im urlaub in hamburg
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ich hab keine „kolleginnen“ das ich aber generell nur einen richtigen freund hab liegt unter anderem auch daran das ich auf mehr auch nie bock hatte weils dann einfach nur nervt.
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Wie kommst du darauf mir würden sozialen Skills fehlen ich komm mit jedem gut klar o.O
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willst du sagen ich bin dumm oder wie? 😅
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liegt ja daran das ich imo nicht viel verdiene (Lehrlingsgehalt halt duh) und die kosten jetzt halt durch zwei und höher sind als noch bei meiner ersten ausbidung (da hatte ich ja so um die 200€ jeden monat auf tasche) aber das hat ja nix mehr mit dem thema zu tun 😄
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Hmm ja das ist mir bewusst nur welche Frisur dann? Die jetzige (auch wenn sie nicht ganz so ist wie sie soll) wurde mir ja hier bei der Beratung empfohlen 🙂
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Da kann ich nix klarmachen wir leben schon am minimum bzw extrem sparsam >_> Ich schrieb ja nach abzug aller kosten die ich Zahlen MUSS bleiben ca 30€ im monat.
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naja ich denke schon das der da ahnung von hat denn auch wenn er jetzt nichtmehr trainiert die zeit wo der trainiert hat hat der übelst an gewicht verloren und warn richtiges tier darum hab ich ihn ja jetzt auch gefragt ob er mir helfen kann 🙂
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what? 😄 Und ja an den 20kg bin ich weiter dran treffe mich mprgen mit nem Kumpel der Ahung von Kraftsport hat damit der mir dabei hilft mit anzufangen die Übungen mit mir durchgeht und wir nen Trainingsplan aufstellen 🙂
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ja sorry aber sowas ist ja mal echt dämlich 😅
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ich hab nach sämtlichen abzügen ca. 30€ im monat zur verfügung.