captainiglu

Servus ich habe eine kurze Frage zum 5x5 Trainingsplan. Shao, du postest doch immer diesen Trainingsplan hier: A Kniebeugen 3x5 (Für den Anfang 5x5, später kommen genug Aufwärmsets dazu) Military Press 3x5 (Same here.) Kreuzheben 1x5 (Ein ordentlich ausgeführter Satz an der Leistungsgrenze reicht hier später.) Dips 3xMax B Kniebeugen 3x5 (Ja, jedes mal Beugen, jedes Mal neuer Rekord. Brutal, ich weiss.) Bankdrücken 3x5 Powercleans, Langhantelrudern oder Rudermaschine 3x5 (Power Cleans klar bevorzugt, aber sorry, dafür BRAUCHST du einen Coach, das geht nicht anders.) Klimmzüge 3xMax (Später ruhig mit Zusatzgewicht. Keine Gnade.) Warum unterscheidet der sich von dem der auf der Seite steht? Also nur Vier Übungen pro Tag z.b. Und was ist nun "besser"? Oder ist das egal? Das wärs eigentlich schon.! Danke schonmal!

Achtung - Nichts für Anfänger! Ich bin nun seit drei Jahren in der PU Community unterwegs und nichts hat mein Game soweit gebracht wie diese Realisierung in den letzten 2,5 Monaten. Die meisten kommen in die Community weil sie ein Problem mit Frauen haben. Egal ob sie noch nie eine hatten, unzufrieden mit dem Gesicht ihrer Freundin sind oder meinen ein Harem besitzen zu müssen. Ok die Leute kommen rein. Treffen Gleichgesinnte, weg von ihrem alten Bekanntenkreis wo man mit den Leuten nicht über sowas reden konnte. Hier waren Leute die besser mit Frauen werden wollen, die Theorie kennen und vielleicht auch Erfolge. Jeder hat ein Problem mit Frauen und will es lösen. Man tauscht sich miteinander aus, redet über seine Sticking Points, bekommt ständig Feedback von seinem Wing und wird Anfangs schon relativ schnell Veränderungen feststellen. Man weiss "ok ich muss Attraction, Qualification, Rapport machen" um sie zu bekommen. R2D2 und Johny231 gehen zusammen sargen und man tauscht gerne seine Erfolge aus, redet wieder über Sticking Points und über seine Probleme mit Frauen. Und genau das ist der Punkt! Ich habe vor knapp 3 Monaten damit aufgehört. Aufgehört darüber zu reden was meine Probleme mit Frauen sind, aufgehört über meine Erfolge zu reden, aufgehört mir ständig Gedanken zum Thema Frauen zu machen. Bin deswegen auch erstmal für 6 Wochen komplett aus dem Lair raus. Und nichts hat meinem Wohlbefinden, meiner Zufriedenheit so weitergeholfen wie dieser Punkt. Wieso? Genau aus dem selben Punkt wieso man es sehr schwer hat in seinem alten Freundeskreis Veränderungen herbeizuführen. Man hat einen bestimmten Status, bestimmte Verhaltensweisen mit denen alle rechnen. Und Menschen akzeptieren Veränderungen nur schwer. Genauso ist es hier im Lair. Jeder kennt die Sticking Points und das Level vom anderen. Das erste was man gefragt wird wenn man einem anderen jemanden vom Lair vorstellt ist "Ist er gut???" "Fickt er regelmässig??" Ständig wird über Probleme, Eskalationsängste, irgendwelche Phasen geredet. Über irgendweldche KC, FC. Das erste was einem erzählt wird wenn man jemanden begrüsst ist "Hey, ich hatte letztens einen Lay - JAWOHL!!" Bestes Beispiel war vor ca. einem Jahr. Lairtreffen. Zwei Sitzkreise. Ich komme mal wieder superpünktlich und alle sind schon im Gespräch. Die erste Frage die mir gestellt wird von Cornelius, der den Sitzkreis führt "Wer bist du? Und was ist dein Problem mit Frauen?" Was zur Hölle??? Ein Gespräch vorhin mit einem Kumpel den ich auch aus dem Lair kenne und mit dem ich sehr gut inzwischen befreundet bin. Ich erzähle ihm eine Story die ich einfach nur witzig fand. Erstes Kommentar "Du Depp!! Warum hast du sie nicht gef******??" Oder so ähnlich zumindest. Der großteil der Community und der Leute die ein Teil davon sind besteht einfach aus massiver Selbstablehnung. Jeder bildet sich ein Probleme mit Frauen zu haben, sein Game verbessern zu müssen um nochmehr Erfolg zu haben und und und. Man fragt sich schon was das Thema hier eigentlich noch ist? Macht man das hier um ein tolles Mädchen kennenzulernen, sich wieder zu verlieben, seinen Sextrieb auszuleben, eine tolle Beziehung zu genießen, vielleicht irgendwann mal seine Traumfrau zu heiraten oder um sich hier ständig über irgendwelche Probleme auszutauschen? Mir kommt es so vor als wäre das Thema Frauen hier ein Mannschaftssport geworden. Und genau das ist der Punkt. Die Konzepte der Community, die Verhaltensweisen der meisten hier sind absolut kontraproduktiv, werden aber zu unreflektiert übernommen. Fangt mal wieder an das ganze für euch zutun und nicht für andere. Was soll denn die Frage ob jemand gut ist? Warum lästert ihr über die Frauen von anderen - die angeblich hässlich sind? Warum macht ihr euch Gedanken darüber was andere wohl über das Mädchen denken wenn ihr Lust darauf habt? Wieso erzählt ihr jedem mit wieviel Mädels ihr dieses Jahr geschlafen habt? Wieso erzählt ihr jedem welche Probleme ihr ANGEBLICH mit Frauen habt? Wieso lasst ihr euch von jemandem DEN ihr NICHT KENNT Ratschläge geben? (und nein Schwarz hat nichts zu sagen, genausowenig wie der Erfolg von der Person bei Frauen und auch nicht wie gut sie auf den ersten Blick aussieht) Wieso lasst ihr euch von euren "Wings" irgendwas erzählen? Lasst euch bewertende Vorschläge von NIEMANDEN gefallen. Ihr selbst wisst was das Beste für euch ist!!! Wieso konzentrierst du dich nicht wieder darauf wieso du wirklich hier bist? Liebe? Zuneigung? Sexsucht? Ja man muss ein "Skillset" haben um Frauen zu bekommen. Aber NEIN es dauert keine Jahre um das Skillset zu bekommen! Es dauert höchstens Monate!! Lerne Frauen anzusprechen. Mit ihnen normal zu reden. Lerne mit Menschen reden zu können. Lerne dass es normal ist wenn du sie haben willst und zeige es. Und das WARS! Mehr braucht man nicht! Kein Attraction, kein Qualification, blablabla. Mir ist bewusst dass das nicht jeder hier versteht. Man muss einen Großteil des Weges selber gehen um an den Punkt zu kommen. Aber es gibt hier auch viele die schon über diesen Punkt hinaus sind - und vielleicht bekommen sie dadurch den Gedankenanstoß.

lol hier stinkts nach limiting believes.

bevor ich wieder anfange damit , irgendwelche neuen erkenntnisse? nicht dass der plan eigentlich scheisse ist hahaha

Warum sind das immer die selben krassen möchtergern Pickupartist die 700 Bücher gelesen haben, 1000-8000 Beiträge haben und jedes mal hinter einem kritischen Beitrag diese nutzlosen "oh nein nicht schonwieder" Beiträge schreiben? Fühlt ihr euch dann cool? War mir schon klar dass hier 90 % erstmal losschreien werden weil sie a) den Text nicht gelesen oder verstanden haben b) zeigen wollen wie krass sie schon sind und dass das jedes mal vorkommt und c) ihnen langweilig ist und sie random flamen müssen. Aber ich mach das auch - von daher keine Sorge :D. Ok zurück zum Thema. Wir sind hier immernoch in einem Forum und in so einem riesigen Forum kann es durchaus vorkommen dass es Leute in unterschiedlichen Entwicklungsstufen gibt die gerne ihre Gedanken aufschreiben und mit anderen teilen und gerne ihre produktive Meinung dazu lesen würden. Also zum Text: - Ja, das gab es in der Richtung schon sicher einige male. - Nein, man kann nicht oft genug darüber diskutieren- und es wird auhc immer wieder kommen weil hier immer wieder neue Menschen da sein werden. - Ja, es werde von den 200 Leuten die das lesen - 10-20Leute geben die ihn verstehen, und nochmal ein paar die in einer ähnlichen Entwicklungsstufe sind und bei denen es dadurch klick macht. Auch wenn er "hingerotzt" ist und ich kein cooler Moderator ala King Koitos bin. - Ja, vielleicht denke ich früher oder später darum "oh gott was für ein Schwachsinn" - vielleicht aber auch nicht. Genug davon.. Die Überschrift war natürlich provokativ - bisschen attention whoring schadet nie ! Aber dass der Text nicht für Anfänger ist - das habe ich extra dazugeschrieben. Eben weil , wie mein Vorposter auch sagt - Anfangs macht das hier alles Sinn - Später wird es einfacher! Und genau diese Leute spreche ich damit an. Gezielt auch eher die Lairs - es gibt mehr als genug Leute die schon ewig dabei sind, reden können, Game haben - sich aber wegen der PU Community und ihren nicht hinterfragten Konzepten im Kreis drehen und nicht vorran kommen. Und vorallem geht es hier auch eher um die "Lairs" auch ein Konzept der Community und ihre unreflektierten Handlungsweisen. Genau so ist es nämlich. Die Guten gehen nichtmehr in Lairs, die guten reden nichtmehr über dieses Thema und schaffen sich nicht ihre Probleme selbst. Genau deswegen ist ab einem bestimmten Level die PU Community - also Leute mit denen man sich trifft um besser mit Frauen zu werden - Schwachsinn!

Hallo, im 5x5 Trainingsplan ist ja die Übung Langhantelrundern drin. Was ist das genau? Es gibt ja langhantelrudern gebeugt usw. deswegen bin ich mir leider nicht sicher welcher der Übungen nun gemeint ist! nicht das ich am ende irgendwie einen verkrummten körper habe :D

Hallo, im 5x5 Trainingsplan ist ja von Military press die rede. Nun finde ihc aber irgendwie nicht gescheites dazu. Auf youtube meint jeder was anderes, mal wird sie sitzen gezeigt, dann sagt der andere ne das ist keine military press blablabla. Im fitnessstudio wurde mir Frontdrücken gezeigt . Ist das das gleiche? Wie sieht denn nun die Military press aus die shao in seine programm meint? Wäre dankbar wenn mir da jemand helfen könnte!!

Nachdem ich nun 3 Jahre lang mehr oder weniger aktiv in der PU Community unterwegs bin habe ich mir ein paar Gedanken zum Thema "PU Community im allgemeinen" gemacht. Mich würde auch eure Meinung dazu interessieren. Vorallem von den Leuten die länger dabei sind. Die meisten hier sind in die Pickupcommunity gelangt weil sie Probleme mit Frauen hatten, bzw. eher Probleme mit sich selbst. Man findet die Community und zu Beginn ist es das "wow cool! Es gibt andere Möglichkeiten, es gibt mehr zu sehen!" Wenn man in der Community ist neigt man zu denken man hätte damit etwas besonderes gefunden, man würde zu einer Elite gehören. Es kommt fast schon der Anschein hoch das man wenn man vorher ein Nerd war erst durch die PU Community das Licht sehen kann weshalb viele Leute den Drang haben das allen mitzuteilen. Doch in Wirklichkeit ist die Community nur eine von vielen Möglichkeiten um aus dem "Loch" in dem viele stecken rauszukommen. Beispielsweise durch einen neuen Kumpel den man zufällig kennenlernt und der einem die neue Welt indirekt eröffnet, einfach durch die Art und weise wie er lebt. Oder durch eine Reihe an Erlebnissen die einem zeigen dass das was man vorher gedacht hat Schwachsinn ist. Oder durch einen genialen Gedanken das man vielleicht auchmal andere Hobbys außer PC spielen angehen sollte. Es gibt viele Wege raus aus der "Ich bin unzufrieden mit mir oder meinem Frauenerfolg oder mit beidem" Schiene. Das vergisst man aber gerne wenn man Teil der "Pickupcommunity ist". Die Community, die Wege der "Gurus" geben einem den Anschein man muss diese Sachen machen um Erfolg mit Frauen zu haben, um endlich aus dem Loch zu kommen. Nur das Problem an der ganzen Sache ist das die Community voll mit Leuten ist die zu 99 % einen an der Waffel haben. Aber indem man in dieses Konstrukt "PUCommunity" reinkommt gibt es soviele schlüssige Argumente, soviele "coole und erfolgreiche Menschen die früher auch so waren wie ich" das man dem ganzen eine gefährlich hohe Priorität bzw. Autorität gibt. Sargen, Clubben, Streeten, Eckart Tolle werden aufeinmal zu Sachen die man machen MUSS. Bücher über Persönlichkeitsentwicklung oder sonstiges Zeug werden zu einem "Must" ohne es zu hinterfragen. Wieso sollte man auch etwas hinterfragen was hinter dieser ach so tollen "PU Community" steckt die die Lösung für all unsere Probleme ist? Da wird lieber unreflektiert weiter der Weg gegangen der von all den Mitgliedern geprädigt wird. Statt zu merken dass das alles nur ein Weg von vielen ist. Und mit hoher Wahrscheinlichkeit wahrscheinlich sogar einer der verwirrensten. Wenn jemand nach Jahren in der Community immernoch keinen Erfolg mit Frauen hat (im Sinne von "es reicht ihm"), unzufrieden mit sich selbst ist und stagniert bzw. sich über das normalste der Welt immer noch enorm viele Gedanken machen muss... kann es dann nicht sein dass dieser Weg nicht der richtige für diese Person ist? Das die Person sich vielleicht mal nach etwas anderem umschauen sollte? Wirklich anfangen sollte sich mit den wahren Problemen auseinanderzusetzen..falls sie überhaupt existieren? Oder ist es intelligent sich zu denken "ach ich habe nur nicht den Input gegeben, hatte nicht die Wings, hatte keinen Gameplan aber hey.. ich werde weiter das machen was meine PU Freunde mir sagen dann wird das irgendwann schon!" ? Ich denke nicht! Und ich denke viele merken einfach nicht wenn etwas nicht funktioniert weil sie eine Menge Rationalisierungen haben die ihre Realität bestätigt dass das hier der beste Weg ist. Vielleicht hängt es auch damit zusammen dass man sich als Mitglied einer vermeintlich "kleinen Community" als etwas besonderes fühlt. Was ich mit diesem Beitrag sagen will: Die PU Community ist nicht schlecht aber sie ist auch nicht das Wundermittel was hier die meisten wohl erwarten. Wenn ihr nach Jahren keinen Erfolg habt dann probiert etwas anderes. Sie funktioniert nicht für jeden und die meisten tuen gut daran das ganze zu verlassen um sich zu entnerden. Denn es bringt nichts wenn du vorher ein Nerd warst und einfach nur die Internetseite gewechselt hast und statt World of Warcraft nun Pickupforum.de 24 Stunden am Tag besuchst. Schau was für dich funktioniert, und hinterfrage ständig was du da eigentlich liest und redest. Nein du musst nicht 3x die Woche 2 Jahre lang sargen gehen und ein Pickupartist werde um glücklich zu werden... -- Mich würden eure Meinungen zu dem Thema interessieren.

Danke für euren Input, Leute! Sehr interessant wie der Weg von den Leuten die später "gut werden" immer ähnlich ist. Siehe Codiy. Pu finden, Matrix sehen, sich mit Informationen überladen, verwirrt sein, Pause machen, Abstand gewinnen, wieder zurückkommen und alles intelligenter nutzen während man gleichzeitig an seinem Leben arbeitet.

nö

Ich mag auch bewertet werden, bitte nicht zu hart es würde meinem Innergame nicht gut tun

Hab das ganze mal wieder gelesen. Aber wie geil ist das bitte wenn du deine spätere (Traum)Frau so kennenlernst wie bei Approach Nummer 18?

ach, ich lasse es einfach...

das ist natürlich nicht fastlane

Der Typ ist überpeinlich. Bei seinem Vortrag in München habe ich mich schon gefragt wer diese Witzfigur eingeladen hat und als ich ihn dann im P1 gamen haben sehe, wo ich ihn als PU Anfänger innerhalb von 5 Sekunden rausgeamoggt habe hat er jeglichen Respekt verloren. Hauptsache auf Mister Cool tun aber nichts drauf haben.

es gibt keine stadtteile in münchen die zentral sind und ghetto like.

So mega, mega true!!!! Wenn ich eines gelernt habe: Hast du mehr Geld -dann fasse es erstmal überhaupt nicht an! Gewöhne dich erstmal daran und werde dir bewusst wie krass dumm du dadurch werden kannst wenn du unüberlegt handelst. Mfg Ein 20 Jähriger Bursche der mit 18 schon mehr verdient hat als viele es je in ihrem Leben machen werden aber sich nicht besonders klug angestellt hat :D.

unwitzig, unsympathisch, komische ausstrahlung, komische art - von sojemanden werde ich mich sicher nicht coachen lassen.

blabla, wenn ich das alleine schon lese: spezielle form von AA was zur hölle :D hirnwixer hoch 10, pussy hoch 10,

Op, vielleicht solltest du die Sachen die du hier versuchst anzupreisen selbst erstmal verstehen. Auf mich machst du nämlich einen ziemlich verwirrten und uninformierten Eindruck.

...nee, wenn du ein cooler Typ bist, dann layst du sie, anstatt dir ihre Probleme am Telefon anzuhören!!! Wieso fallt ihr eigentlich alle auf diese kommerzielle Propaganda von Danger rein.... Es geht hier nur um die Sms die du als Needy dargestellt hast.

Eine SMS schreiben ist ok, aber nicht so, dass ist zu needy!!! was zur Hölle? Warum ist das needy? Ich glaube eher du bist needy und versuchst deine needyness irgendwie zu übermalen. Needy = du brauchst das mädel, du willst sie UNBEDINGT und du brauchst sie unbedingt. Die sms zeigt nur das sie nicht eine von vielen ist. Die Idee dahinter ist also gut. Dein Needygelaber intepretierst du hinein. Wenn du beim Approach ein unsicherer kleiner nerd warst der offensichtlcih total erfreut über die Nummer die er ergattern konnte dann ist so eine SMS auch in ihren Augen ZURECHT needy. Einfach weil so ein nerd aus einem ganz anderen mindset handelt und das auch ausstrahlt. Wenn du aber ein cooler Typ bist, der nicht gerade den Eindruck gemacht hat als wäre sie die einzige Alternative die er je wieder im Leben haben wird dann ist diese SMS einfach nur nett und zeigt das er sie mag.

So Leute! Es geht um die das hier: http://www.pickupforum.de/index.php?showtopic=30626 Da ich die Idee sehr gut fand bin ich bereit das ganze in die Hand zu nehmen. http://www.munich-lair.de/viewtopic.php?f=...;p=34363#p34363 Am besten ihr postet da, der übersichtshalber rein ! Das wird was! gruß captainiglu

So Leute! Da ich die Idee sehr gut fand bin ich bereit das ganze in die Hand zu nehmen. http://www.munich-lair.de/viewtopic.php?f=...;p=34363#p34363 Am besten ihr postet da, der übersichtshalber rein ! Das wird was! gruß captainiglu

Das Problem bei solchen Sachen ist immer die Abschiebung von Verantwortung! Jedes mal wenn ich alleine sowas lese "überstehen blabla alles so scheisse ich will weglaufen" sehe ich sofort das die Person noch eine Menge lernen muss bis sie erfolgreich wird. Der Grund warum du keine Freunde oder Frauen hast ist nicht weil du so geboren bist oder weil du so ein Opfer bist oder sonstwas. Sondern einfach nur weil du in der Vergangenheit falsch gehandelt hast. Während andere raus sind und soziale Kontakte geknüpft haben und sich um Freundschaften bemüht haben und in sie investiert haben hast du lieber vor deinem PC gesessen. Wo sollen denn die ganzen Freunde aufeinmal herkommen mit denen du dann Silvester feierst? Übernimm die Verantwortung für dein Leben und sehe das dein Leben die Konsequenz von deinem Handeln ist. Wenn du also jetzt einfach akzeptieren kannst das du noch keine Freunde hast aber das ändern wirst dann siehst du das ganze schon viel lockerer. Es ist kein Zustand mehr der für immer da ist sondern etwas was du ändern wirst und kannst. Aufgrund deiner neuen Gewohnheiten. Also hört auf die Realität ständig verdrängen zu wollen. Ihr wollt geile Frauen? Dann geht raus und sprecht sie an. Bekommt mehr Kontakt mit ihnen. Ihr wollt Freunde? Dann werdet sozialer und investiert mehr in andere Menschen. Und hört auf rumzuweinen. Ganz ehrlich. Rumgeweine ist nur was für LOOOOSER! Und wenn ihr schon in solch einer außergewöhnlichen Community voller Gewinnertypen seid dann solltet ihr euch auch so benehmen.