Brummbaer

Also bei mir hällt der Pump vielleicht ne halbe Stunde oder so. Musst direkt am Set mal Pumpen, wobei viel Gewicht a nicht nötig ist. Liegestütze und mit nem Bierkasten Curls. Reicht schon.

Nope. Das da: http://www.exrx.net/WeightTraining/Weightl...mGenerator.html

Heute Russian Squat Routine gestartet!

Ich habe ein Aktuelles Android Handy und sehr oft das IPhone benutzt und finde es vom Betriebsystem deutlich besser. Der Store ist fast so gut, das System ist freier als das Apple OS und viele Leute proggen dafür Apps. Neben dem Betriebsystem musst man dann noch auf die Anderen Faktoren wie Bildschirm, Kamera usw. gucken. Die sind vom Handy zu Handy unterschiedlich und dort spielen persönliche Präferenzen eine große Rolle!

Super wie viele hier mitreden und zugeben nur mal den WIKI Artikel gelesen zu haben. Also erstmal Ahnung haben! Ich habe 4 Romane von ihr gelesen und finde sie alle Klasse, die Philosophie die dahinter steckt ist stark von ihren Erfahrungen im soz. Russland geprägt. Man muss es einfach in diesem Kontext sehen. Wer hier den heiligen Gral erwartet wird wie immer enttäscht. Die Wahrheit ist nun mal nicht schwarz oder weiß. Was sich jeden aus Rand mitnehmen kann ist das man immer nach seinen Idealen leben sollte, nach seinem Glück streben und vor allem für sich und sein Glück leben. In ihrer Philosophie ist nun mal alles extrem und es gibt keine Kompromisse, man sollte sich das Ganze mit Hirnschmalz lesen und das nehmen was für einen sinnvoll klingt. Gruß Brummbaer PS: Wer ihr Buch "Wer ist John Galt" auf deutsch für unter 40€ verkauft, sollte sich bei mir melden.

Lies dich hier ein. Auf jeder Seite gibt es 3 Threads in denen deine Fragen beantwortet werden! Wenns dann hapert, frage nach!

Warum muss ich bevor ich überhaupt auf die Youtailorseite komme bezahlen? Warum kann das nicht direkt über über die Seite nach dem Hemddesign ausgewählt werden?

Hallo Berliner. Es ist sehr wahrscheinlich das ich Ende des Jahres nach Berlin ziehe und da ich mich in der Stadt garnicht auskenne, wollte ich eure Meinungen hören. Der Arbeitsplatz befindet sich im Adlershof (viele Institute zieen dort hin). Welcher Stadtteil in der Nähe ist angenehm zum wohnen und bietet eine gute Lage zum weggehen. Mein Wissen um die Berliner Stadtteile bezieht sich aus einer Klassenfahrt 2004 und diversen Dokus über prügelnde Schüler, ich habe damit keinen Plan. Kenne außerdem: Kreuzberg (soll multi Kulti BUnt sein und Szene) Friedrichshein (eher ruhiger und "schicker""), Neukölln (Krass Gangsta Aalter) Danke im Vorraus über eurer Meinungen. Brummbaer

Danke Pierre, habe jetzt nen kleinen Überblick bekommen. Als was arbeitest du im Adlershof?

Danke erstmal. Ich habe nichts gegene S und U bahnen. Nur Für mich Berlin so riesig, kann mir garnicht vorstellen immer so weit zu fahren. Wohne jetzt in Hannover und mit dem Bike bin ich in 10 min in der Uni und zum feiern kann ich einfach zu Fuß überall hin. Danke erstmal, warte auf die Meinungen anderer.

Ein Kaliper ist genauer, viel billiger und zum mitnehemen.

Also Unicutt ist ganz ok. Ich habe aber eine, die mit die Haare privat schneidet, und dafür muss ich mal ran. Nicht ganz schlecht der Deal (für sie)

Ich habe damit aufgehört: http://www.amazon.de/Nichtraucher-5-Stunde...s/dp/B000LC46P2 Der Lustige pro 7 Arzt , der die Allen Carr Methode einfach klaut und daraus ein Video bastelt. Aber es wirkt!

Es gibt noch den leangains Ansatz. 16 Stunden am tag nichts Essen, 8 Stunden Essen welches auf das Training abgestimmt ist. Nimmt man am Tag weniger Kalorien nimmt man in den 16 Stunden Fett ab kann aber in den 8 Stunden durch den geänderten Hormonspiegel durch das Essen Muskeln aufbauen (natürlich viel weniger als mit Kckal +). Man kann Muskeln erhalten und Fett abbauen und dabei sogar Muskeln aufbauen, aber sehr sehr wenig.

Was ist im Naoum's am Freitag? Als ich das letzte mal da wr, war so eine asiatische Party mit geilen Schnitten. Wenn das wieder ist bin ich dabei.

Mache ein Woche ein Ernährungstagebuch. Dann wirst du sehen das du wenig Kalorien zu dir nimmst. Poste es hier, da können wir dir dann zu jeder Mahlzeit eine Kalorienhaltigere empfehlen und gucken wo du noch was essen kannst.

Super wie du dir eine Meinung nach 3 Zeilen machst. Wenn ich in Berlin bin, biete ich dir ein Treffen an, dort können wir uns kennenlernen, vielleicht finden wir uns cool vielleicht nicht. Ist ein Angebot. Dann gehen wir unsere Wege. Ich beurteile dich nicht nach deinen Forenaktivitäten. Gruß Brummbaer

Dein Beitrag ist komplett sinnlos, es gibt nen Extrabereich für Spam!

Wann willst du nach Berlin ziehen? Werde so im August September hinziehen, bin auch WG und PU erfahren.

Technik ist auch sehr wichtig. Bei Bankdrücken kann man mit Technik nur wenig machen. Beim Beugen aber schon eine Ganze Menge. Insbesondere die Atmung und die Körperwinkel. Die die mit wenig Körpergewicht viel newegen sind auch super in der Technik.

Das Problem bei deinem hohen KF ist, dass du sehr schnell Hautfalten bekommen kannst, wenn du so schnell abnimmst. Wenn dein Bindegewebe nicht super stark ist, eher langsamer abnehmen !

Wer braucht nen Raum bei diesem Wetter? Einfach in den Park chillen bei diesem schönem Wetter. Zu den Emos am Opernplatz zum BEispiel!

Wenn jemand Lairleiter werden will (aus welchen Gründen auch immer) soll er die Zeit dazu haben um solche Treffen öfters als 1 mal pro Monat (wenn überhaupt) zu machen. Als ich diese Zeit nicht mehr hatte habe ich den Lairleiterposten aufgegeben. Wenn ich etwas mache, dann richtig oder ich lasse es sein. Das Leben ist zu kurz für halbherzige Sachen. @Calabria Soll nicht böse gemeint sein, sondern als Gedankenanstoß. Wir kennen uns ja und du bist ein cooler Typ, aber warum willst du den Posten wenn du keine Zeit dafür hast?

Ich schreibe Diplomarbeit habe keine Semesterferien und auch kein Plan wann die normalen Studenten diese haben ist mir egal. Meine Arbeit macht mir Spaß, und arbeite nie sondern mache was mir gefällt. Und es wird keinem von euch schaden mal bischen mehr für Uni/Job usw zu machen. Es soll Leute geben die statt 10 Semestern nur 8 für ihren Abschluss brauchen. Und was das Tape angeht: Lass mal ich urteile gerne über andere und werde es weiter machen, denn ich kanns mir erlauben und ich schieße drauf was alle anderen denken. Viel Spaß bei eurem Lairtreff. Lauft mal wie Deppen durch die Stadt um vorgefertigte Sprüche rauszuhauen. Das letze mal als solche Treffen die Stadt gerockt haben waren zu den Zeiten zu denen ich Lairleiter war. Da hatte Hannover noch Männer mit Eiern wie Arioch, Chainsaw, Zip, Mr Eko usw...

Was für ne Frage! Wenn man seint Studium ernst nimmt, dann hat man am Donn 16 Uhr keine Zeit. Und wenn man Zeit hat, dann für Sport, Freunde, Frauen und nicht für blöde Pick Up Treffen in der Woche! Muss mal weiter meinen Laser reparieren. PS Question: Die schwarze Mamba von Gestern ist ja sowas von heiß!