Kaiserludi

Gerade IGF ist doch ideal, wenn man zunehmen will.

Wer jammert, dass ihm Schweinefleich zu teuer ist, hat sicher kein Geld für zwei Packungen Nüsse aus der Backwarenabteilung am Tag. Bei Rewe 200 gramm Mandeln irgendwas mit 1,15,- Dürfen halt nicht die guten von Seeberger sein, denn die sind wirklich unbezahlbar. Im Discounter zahlst du die Hälfte für die Menge.

mythras hat eine Muschi?

FYP

Ich habe nichts anderes behauptet, nur weil es anstregend ist, ist es aber noch lange nicht gut oder zielführend für den Threadersteller Eben: Wie anstrengend etwas ist, sagt leider nicht unbedingt etwas darüber aus, wie effektiv es ist. Das spielt in diesem Fall aber auch keine Rolle, da es ja hier aus Spaß an der Sache und wegen der Frauen ausgeübt wird.

Genau. Ich hatte mich sehr lange mit Ernährung auseinandergesetzt, viele Informationen gesammelt (hätte ein Buch damit füllen können) und damals zu viel Zeit in Abnehm-Foren verbracht. Dort wird das mit dem "verschiedene Stoffwechseltypen" gepredigt und dir wird erzählt, dass Muskelaufbau (war sowieso ab einem gewissen Grad verpönt) und Fettabnahme gleichzeitig möglich sind. Die Ernährungspyramide ist das Ideal, der Stoffwechsel fährt auf Sparflamme bei einem Defizit von über 500 kcal , was einen gewaltigen Jojo-Effekt mit sich zieht und Fleisch sollte man nicht in hohen Mengen verzehren, allgemein sollte man 8-[insert random number] Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, damit der Stoffwechsel arbeitet. Und vieles mehr... Dann bin ich hierher gekommen und wurde wachgerüttelt. Un Bekannt, Kaiserludi, Shao, die coolsten Typen hier im Forum. Nein, meinen Like gabs nicht dafür, dass ich im letzten Satz erwähnt werden, sondern die Aufzählung des ganzen Bullshits, den man an jeder Ecke von vermeintlichen Experten hört, deren Uninformiertheit man extrem deutlich sieht, sobald man auch nur mal für ein paar Tage sich wirklich mit der Materie beschäftigt, ist einfach zu schön.

Ich sollte echt mal anfangen, bei BVB Spielen gegen euch zu wetten. Zur Halbzeit sind alle Tipps hier auf zu 1 Sieg für Real schon wieder für die Tonne

In dem Moment, wo das Zeug von der Pflanze, an der es wächst, entfernt wird, nehmen die Vitamine ab. Die meisten Vitamine hast du, wenn das Obst direkt noch auf dem Feld, auf dem es geerntet wird, schockgeforostet und luft und lichtdicht verpackt wird und dann natürlich auch während der Lieferkette diesen Zustand hält. Jede Minute an der Luft, am Licht und/oder bei Plus-Graden (je höher die Temperatur, desto schneller gehts, im Kühlschrank beibt also mehr erhalten als bei Zimmertemperatur, aber auch, weil da kein Licht an ist, sobald du die Tür zumachst) kostet Vitamine. Auch normales Frischobst verliert also Vitmaine, wenns bei dir oder im Supermarkt tagelang rusmteht. Wenn du aber nicht versuchst, aus der minimalsten Menge Obst die maximale Vitaminausbeute rauszuholen, ist das icht unbedingt entscheident, immerhin beruhen die ganzen Empfuhlen zu Obst- und Gemüsemengen ja in der Regel auf Frischobst, das ist also alles schon eingerechnet. Ich weiß jetzt nicht, wie viele Jahre du nun schon im UK lebst, aber diese Geschichte mit vorgeschnittenem Obst ist seit Jahren auch in deutschen Supermärkten zumindest in den Großstädten sehr üblich. Die Haupt Pro- und Contrapunkte sind da in meinen Augen: kaum Zubereitungsaufwand, man macht sich die Finder nicht schmutzig vs. entsprechend höherer Preis. Wenn einem der gesparte Aufwand das Geld wert ist, dann spricht absolut nichts dagegen.

http://www.weidemilch.de/ Ist aber auch keine wirklich artgerechte Fütterung. Leider sind Galloways keine Milchkühe, sondern reine Fleischkühe. Das wäre die Rasse, die mir einfällt, wenns um Rinder geht, die in der Regel eine gute Fütterung haben (da Galloways eine der wenigen Hausrinderrassen sind, die wetterfest genug sind, um den Winter draußen auf der Weide zu verbringen. Aber glücklicherwise gibt es ja noch Bisonmilch: http://www.landgut-c...shop&showLeft=1 Bisons lassen sich nicht im Stall halten, was heißt, die weiden auf jeden Fall draußen. Die Milch ist in der Zusammensetzung der von Rindern recht ähnlich. Wie jegliche Milch außer Kuhmilch ist das Zeug in Deutschland leider im Vergleich zu Kuhmilch nicht gerade billig. Die Inuit essen bei traditioneller Ernährung im Winter sehr fettreich, im Sommer dafür extrem fettarm, da im Winter Meeressäuger reichlich vorhanden sind, während im Sommer hauptsächlich fettarme Landsäuger wie z.B. Hasen auf der Karte stehen. Ich bin da jahreszeitenunabhängig irgendwo dazwischen.

Nach 3 Jahren 80% Inuit Style ist das noch kein Problem.

Zu viel wirds, solange die Qualität stimmt, erst in dem Moment, wo anderes zu kurz kommt. Das heißt natürlich, dass das ganze auch mit dem Kalorienverbrauch zusammenhängt. Wer nur 50kg wiegt, kann eben nicht so viel von essen, wie wer mit 150kg, bevor anderes zu kurz kommt.

Im Winter nur Heufütterung und nicht draußen gehalte ist ja schon nicht ideal, aber dann der Satz. So toll ist die Fütterung ganz offensichtlich wirklich nicht. Seit wann haben Rinder Bedarf an Kraftfutter? Bei einer guten Fütterung werden sie raus auf die Wiese geschickt und fressen, was sie in freier Wildbahn auch fressen würden, was bedeutet: Gras, Gras und noch mehr Gras und keine relevanten Mengen an Getreide, Soja, Lupinen oder was auch immer besonders gut zum billigen Mästen taugt. @Topic: Bin gerade auf Entrecôte-Diät: Vorgestern 700g Bison Entrecôte Gestern 700g Bison Entrecôte Heute 600g Bison Entrecôte Morgen 300g Entrecôte vom friesischen Weideochsen, zubereitet durch Tim Mälzer. PS: Ja, ich habe auch noch was anderes gegessen

Das bezeichne ich nicht als Genetik. Deswegen sage ich ja: tatsächlich genetisch bedingte Abweichungen vom Normallstoffwechsel sind extrem selten. Dabei handelt es sich dann um anerkannte Krankheitsbilder, die in der Regel aber kaum erforscht sind, weil man keine 10 noch lebenden Menschen auf dem Planeten zusammenbekommt, die ein solches Krankheitsbil haben.

Schau in den Spiegel und bestimme an Hand deines Spiegelbildes die Spezies, zu der du gehörst. Wenn es die Spezies Mensch ist, was ich vermute, da du hier schreibst, was bei Angehörigen anderer Spezies nicht all zu häufig ist, dann hast du einen menschlichen Stoffwechsel. Wenn Personen trotz gegenteiliger Bemühungen nur langsam abnehmen, dann liegt das in 90% der Fälle an der Ernährung und in 9,999999% Der Fälle an der Bewegung. Der Stoffwechsel fällt zusammen mit vielen anderen Dingen unter die restlichen 0,0000001%. Schreibe einfach mal auf, was du isst und zwar alles und mit genauen Mengenangaben in Gramm. Dann sehen wir, wo das Problem liegt. Den Trainingsplan hier nieder zu schreiben, ist auch nicht verkehrt. @Kaiserludi Auch wenn ich Deine Kompetenz in dem Bereich nicht in Frage stellen will,so ist es doch nicht abzustreiten das es unterschiedliche Typen des Stoffwechsels gibt,und der Einfluß auf das Gewicht durchaus stärker vorhanden ist,oder?! Der Stoffwechsel wird immens überbewertet und bis auf extrem seltene Einzelfälle ist die Genetik hier praktisch immer vernachlässgbar: Ändere, was du ändern kannst: Treib mehr Sport, iss weniger Kalorien. Es bringt nichts, sich Gedanken darum zu amchen, ob der eigene Stoffwechsel nun etwas effektiver oder wengier effktiv als der anderer Leute sein sollte, denn man kann es eh nicht ändern (von solchen Dingen, wie mit dem Rauchen anfangen, mal abgesehen). Solange wir noch nicht mal eben die eigene Genetik durch einen kurzen Besuch beim Arzt auf den Kopf stellen können, müsen wir uns eben mit ihr abfinden und die Erfahrung lehrt, dass ihre Rolle in dieser Hinsicht eh nicht entscheident ist.

Schau in den Spiegel und bestimme an Hand deines Spiegelbildes die Spezies, zu der du gehörst. Wenn es die Spezies Mensch ist, was ich vermute, da du hier schreibst, was bei Angehörigen anderer Spezies nicht all zu häufig ist, dann hast du einen menschlichen Stoffwechsel. Wenn Personen trotz gegenteiliger Bemühungen nur langsam abnehmen, dann liegt das in 90% der Fälle an der Ernährung und in 9,999999% Der Fälle an der Bewegung. Der Stoffwechsel fällt zusammen mit vielen anderen Dingen unter die restlichen 0,0000001%. Schreibe einfach mal auf, was du isst und zwar alles und mit genauen Mengenangaben in Gramm. Dann sehen wir, wo das Problem liegt. Den Trainingsplan hier nieder zu schreiben, ist auch nicht verkehrt.

Ansonsten sähe sie vermutlich anders aus und wäre dann womöglich nicht mehr dein Geschmack ...dann würde sie höchstwahrscheinlich auch entsprechend schlechter aussehen.

Welche seltsamen Sinn manche Empfehlungen doch aufgrund fehlender Satzzeichen bekommen.

Anscheinend setzt sich die Realität öangsam durch und verdrängt die Mythen von mindestens X Mahlzeiten am Tag. Gegenfrage: Warum sollte es einen Unterschied machen, wann und wie oft am Tag du isst?

Er verwechselt anscheinend auch heute noch gerne, welche Wörter gerade passen würden

Bam! http://de.pokerstrategy.com/news/world-of-poker/PokerStars-%C3%BCbernimmt-nach-Vereinbarung-mit-dem-Justizministerium-Full-Tilt-Poker_62268/ http://de.pokerstrategy.com/forum/thread.php?threadid=1045495&page=1 http://diamondflushpoker.com/2012/07/pokerstars-acquires-full-tilt-poker-assets-doj-agreement-complete/ http://diamondflushpoker.com/2012/07/pokerstars-issues-media-release-confirms-settlement-acquisition-plans-for-relaunch/ http://www.pokerstarsblog.com/corporate_blog/2012/pokerstars-settles-with-united-states-doj-096492.html http://www.fulltiltpoker.com/ http://forumserver.twoplustwo.com/29/news-views-gossip/official-pokerstars-announcement-regarding-ftp-doj-no-low-content-meme-posts-please-pp-1228781/ Geil, geil, geil. Oh, wie ist das Leben schön

Yeah, gestern Mail über fetten Relaunch Bonus erhalten.

In 6-8 Wochen PSMF sind eher 15-20kg drin, wenn er beim Training dran bleibt. 12 kg schafft er damit ja sogar völlig ohne Sport.

Da er weiß, dass nicht jeder Janiksonisch versteht, gibts in Klammern gleich noch die Übersetzung ins deutsche

Jetzt kommt ein völlig verallgemeinender Bullshit-Post: um mal CookinT von Andro zu zitieren: "Ist es so schwer? Bewegt euren Arsch, nicht nur 2x pro Woche sondern täglich. 3-4 Krafteinheiten und 3-4 Cardioeinheiten. Dazu eine ausgewogene Ernährung mit moderatem Defizit!" FYP Viele Wege führen nach Rom, aber die Frage ist, warum ein Gefahrguttransport einen Feldweg entlang fahren soll, wenn er er eine 10-spurige Autobahn zur Verfügung hat.

Ironie bitte deutlicher kennzeichnen ...? !