Kaiserludi

Zunehmen allgemein ist doch ernähsunstechnisch sehr einfach, notfalls einen ahufen Schockoriegel... Ich vermute mal, du willst mit möglichst gesunder Ernährung zunehmen? Wenn Eiweißzufuhr schon gedeckt ist: Massen an Nüssen und/oder Sahne.

Das ist ohne Menü nur der Burger ^^ Bei MacD kannst du auch ohne Menü schon auf 900kcal kommen, da hat das Menü dann locker mehr und wenn du tatsächlich mit McDonald auf 160g Eiweiß kommen willst, bsit du mindestens bei 3.000kcal, wenn du nur die Burger mit dem höchsten Eiweißanteil isst ohen Menü, wenn du nromal bei McD isst, wie die meisten, bist du mit der Eiweißmenge schnell bei 5.000-6.000kcal (bist du bei BK allerdings auch, wenn du nur bunt nach Karte bestellst, ohne Extras).

Frauen sind nicht schwul, wenn sie auf Männer stehen

So lange hält sich doch der pure Traubensaft einmal geöffnet schon nicht.

dein Link funktioniert nicht und führt zu einer Fehlermeldung des Forums und wenn ich mir das Linkformat anschaue [post=0]Gerät[/post], dann ist das auch kein Wunder. Was wolltest du damit verlinken, ein Bild? Dass musst du so machen: [img]url des Bildes[/img]

watß Die melden sich bei ein Sachen, die sie durchlassen, weil alles in Ordnung ist, beim adressaten? Wozu soll das gut sein, der bekommt doch eh mit, das alles in Ordnung ist, wenn es per Post ankommt. Als ich das SS-Buch bei amazon.com bestellt habe, hat sich doch auch nicht der Zoll bei mir gemeldet. Wenns NICHT in Ordnung ist, melden die sich ;) Deswegen verstehe ich ja nicht, wieso sie sich bei dir gemeldet haben, obwohl die Order in Ordnung war, nur um dir zu sagen, sie war in Ordnung. Das meinte ich ja, wenns nicht in Ordnung gewesen wäre, hätten sie sich gemeldet, wir haben uns nur Missverstanden ;) Das klingt so, als hätten sie sich explizit bei dir gemeldet und gesagt, dass es kein Problem gegeben hat.

Was ist dass den f´ür eine unissingi pauschalisierte Aussage? Das hängt stark vom Körpergewicht und damit Verbrauch ab. Wenn ich so eine geringe Körpergröße habe, dass ich mit 40kg nicht zu leicht für meine Größe bin, dann habe ich bei 1.200kcal ohne viel Sport Deckung des Verbrauchs, muss also sogar darunter kommen, um überhaupt auch nur ein kleines Defizit zu erreichen. Ich würde sie nicht zu kurz machen. Als Faustformel Phase 2 nicht kürzer als Phase 1 und Phase 3 nicht kürzer als Phase 2, um die Kalorienzufuhr wieder langsam zu erhöhen und zu schauen, wie viele Kalorien ich essen kann, ohen wieder zuzunehmen, um einen Jojo zu verhindern. Wenn du dann 2kg leichter bist, als du sein willst, keine Sorge, 2kg mehr hast ud schnell wieder drauf, wenn du wieder vermhert Carbs isst, auch ohne Fett zuzulegen, durch die Wassereinlagerungen.

watß Die melden sich bei ein Sachen, die sie durchlassen, weil alles in Ordnung ist, beim adressaten? Wozu soll das gut sein, der bekommt doch eh mit, das alles in Ordnung ist, wenn es per Post ankommt. Als ich das SS-Buch bei amazon.com bestellt habe, hat sich doch auch nicht der Zoll bei mir gemeldet. Wenns NICHT in Ordnung ist, melden die sich ;) Deswegen verstehe ich ja nicht, wieso sie sich bei dir gemeldet haben, obwohl die Order in Ordnung war, nur um dir zu sagen, sie war in Ordnung.

Das sollte man nicht immer, sondern dann, wenn man mit wenig KH auf mehr Kalorien kommen will und die Eiweißmenge bereits hoch genug ist. Solange du auch so noch auf genug Kalorien kommst, ohne die Carbs zu hoch schrauben zu müssen, kannst du auch magere Sorten nehmen, wenn du hingegen auf möglichst wenig Kalorien bei möglichst hohem Eiweißanteil kommen willst, sind Milchprodukte eh keine gute Wahl.

watß Die melden sich bei ein Sachen, die sie durchlassen, weil alles in Ordnung ist, beim adressaten? Wozu soll das gut sein, der bekommt doch eh mit, das alles in Ordnung ist, wenn es per Post ankommt. Als ich das SS-Buch bei amazon.com bestellt habe, hat sich doch auch nicht der Zoll bei mir gemeldet.

das is ja mal echt geil. ? Guardian meidet scheinbar sehr konsequent das hiesige Style und Fashion Forum huh? War doch ne ganz verständliche deskreptive Aussage. Meinte einfach nur, dass diese Seiten genial sind zum Hemden maßschneidern, wusste nicht, dass es sowas gibt - das ist ne Kleidungsrevolution und das hiesige Style-forum is sowieso. . . ja. . . *hust*. . . ach lassen wir das Im hiesigen Style und Fashion Forum sind diese Seiten eben schon seit Jahren bekannt, daraus, dass sie für dich neu sind, habe ich geschlossen, dass du nicht sehr intensiv im hiesigen Style und Fashion Forum mitliest, bzw. sogar noch weniger als ich.

3g pro Kg macht... 264g Stevia am Tag bwi mir. Das entspricht an Süsskraft... 72kg Zucker am TAG. Noch jemand Fragen? :D Ich glaube, Aspartam hat ne weit geringere Safety Dosis :D Also nicht mehr weit weg vom Zuckerequivalent in Höhe des eigenen Körpergewichts

Nüsse und/oder Sahne in Massen oder mehr Vollmilch und dafür weniger Nahrungsmitel mit höherer Eiweißdichte pro Kalorien als Vollmilch oder aber mehr Eiweiß zu dir nehmen, als du bräuchtest, so dass der Körper welches zum verfeuern hat, letzteres ist halt teuer für den Geldbeutel.

Angekommen, gibt kein Problem damit in DE laut Zoll. Woher hast du die Info direkt vom Zoll, wenns anstandslos durchging? Einfach angerufen? "Hallo, ich habe hier womöglich was illegales reingeschmuggelt, durfte ich das überhaupt?" ^^

Als ich letztes Mal da war, haben die Werbungg emacht für Kaffee statt Softdrink im Burgermenü und ich habe gesehen, dass man jetzt King Wings als Beilage wählen kann (und deren Makronährstoffverhältnis ist wohl das beste auf der ganzen Karte). Ich glaube, ich hole mir demnächst mal das erste Mal seit 2 Jahren wieder ein Menü bei BK, großer Burger ohne Brötchen mit Extra Fleisch mit Latte Machiato und King Wings, da fragen die bestimmt wieder 3mal nach, ob das mein Ernst ist.

Hot Double BBQ Whopper weiß ich jetzt gar nicht den Ausgangspreis aus dem Kopf (Preise schwanken ja auch je nach Fillale etwas außerhalb der 0,99er), aber Double Steakhouse kostet bei uns außerhalb des Menüs 4,99Euro, extra Fleisch kostet auf den kleinen Burgern 70Cent, auf den großen 1Euro, extra Bacon kostet 50Cent, extra Käse 20Cent, macht für einen Sextuple Steakhouse mit 4mal Extra Bacon und 4 mal extra Käse 11,79Euro. Bei Salat, Zwiebeln, Tomaten, Gurken und den Soßen gibt es maximal 2 Zutaten kostenlos dazu. Gegenüber 3 einzelnen Double Steakhouse für zusammen 14,97Euro hat man entsprechend 3,18Euro gespart und hat dafür die gleiche Menge Fleich, Bacon und Käse, annähernd die gleiche Menge Gemüse und bloß weniger Brot und mal ehrlich, 3,18Euro für 2 Brötchen ohne alles? Bei einem Octuple Steakhouse hätte man entsprechend schon 4,77Euro gespart, bekommt also quasi 4 Burger für den Preis von 3, da ist man allerdings auch schon langsam bei einer Portionsgröße, bei der man die Freundin mitessen lassen kann. ich meine, der Hoz BBQ Double Whopper kostet ebenfalls 4,99, womit es sich identisch zum Double Steakhouse verhalten würde, bin mir aber gerade nicht sicher. Hab mich früher manchmal an einen Trippel oder Vierer rangetraut...aber Sextuple Steackhouse klingt geil! Hast mich grad auf den Geschmack gebracht! Ich denk mal das werd ich mir das nächste mal beim BK auch reinziehen! Weißt du denn auch wieviel Eiweiss in dem von dir beschrieben Sextuple dann ist? Und wieviel Kcal mit und wieviel Kcal ohne Brot? Dafür gibts die BK-Website: http://www.burgerking.de/taste/naehrwertrechner * Portionsgröße 818g * Kohlehydrate 57,6g * Eiweiß 160,3g * Brennwert 2385,5kcal * Zucker 16,7g * Fett 166,4g Brotanteil an den Kalorien dürften etwa 200kcal sein

2 mal am Tag ist eine Möglichkeit, man kann auch 2 mal die Woche für 24 Stunden fasten und dergleichen, dann musst du, wenn du Überschuss ereichen willst, den Rest der Woche über natürlich irre viel fressen. Habe aber auch schon öfters 2 Mahlzeiten mit je 2.000kcal am Tag gegessen und sonst nichts an dem Tag. Finde ich persönlich auch einfacher, als die Zeit für 5 mahlzeiten a 800kcal zu finden. Die kernaussage des Zitats ist im Grunde nur, dass es nicht nötig und auch nicht unbedingt empfehlenswert ist, jeden Tag 5-6 Mahlzeiten zu essen.

Bei metal-europe gibts Eleiko 0,25kg Scheiben für 8Euro das Stück plus Versand. Auch nicht günstiger, aber dafür dann genau 250g statt 220g, wenns dir darauf ankommt.

Und verdorbenes Obst im Postfach (du wolltest ja unbedingt, dass ich dich in diesem Thread hate). Mal gespannt, wer zuerst errät, um wen es hier geht

Musste das jetzt kurz vor Mitternacht sein, ich wollte doch heute früh zu Bett gehen um deren Empfehlung von genügend Schlaf schon Folge zu lesiten, bevor ich sie gelesen habe und jetzt gibts da so viel interessantes

Du musst aber bei deiner Entscheidung eben von vorneherein mit einbeziehen, dass es völlig normal ist, dass dann jeder, der dort Zugriff hat, was bei öffentlichen Bereichen nunmal jeder Erdbewohner mit Internetanschluss ist, sdeinFFoto überall verlinken will, wo er möchte und das diese Möglichkeit oft genug genutzt wird.

Du meinst paleonu.com und wer sich gesundheitlich perfekt ernähren will, für den ist das eine Goldgrube, die gehören zu der ganz kleinen Minderheit, die fast nur sinnvolles pusht und nicht die Nadeln in einem Heuhaufen von Unsinn verpacken und dabei auch noch selbst den Heuhaufen für einen Nadelhaufen halten wie die allermeisten Ernährungsseiten. Mal ein paar weitere gute Quellen neben den schon genannten und sehr guten bodyrecomposition.com und paleonu.com: What if It's All Been a Big Fat Lie? - Die Ernährungslüge oder warum Fett nicht fett macht Gary Taubes - Good Calories, Bad Calories Wolfgang Lutz - Leben ohne Brot fathead-movie.com tmuscle.com Bei paleonu.com würde ich mit diesem Artiekl anfangen: http://www.paleonu.com/get-started

Kein BB-Mythos, sondern ein allgemeiner Ernährungsmythos.

Bei so einer krassen Überbelichtung ist es kein Wunder, dass man sie als schön empfindet Dann solltest du sie mal im RL sehen :) Ein schönes Mädchen mit tollem Charakter. Läster nicht, nicht arrogant, keine bitch und einfach super. Deshalb ja auch ne Freundin von mir. Und sie hat auch nichts dagegen, dass du 50.000 Usern ihr Foto hier präsentierst? Ist das nicht ein Kompliment? Hast du sie gefragt? Wie würdest du denn reagieren wenn ich dein Foto nehmen würde, und es in Pornoforen posten würde? Lustiger Vergleich. Steht das wirklich zur Diskussion? Von mir aus kannste du meine Fotos jeden Tag bei 4chan, pr0gramm oder Shitcity hochladen. Kannst mir ja eine PM schreiben in der wir das weiter ausdiskutieren; das hier ist doch eher ein Sabberthread oder nicht? Am meisten mag ich die Tatsache, dass hier Fotos von Menschen von Deviantart gepostet werden um nicht nur die Promikeule zu schwingen und jetzt ernte ich Kritik. Immerhin ist ihr Foto auch im Internet für alle zugänglich. Nur weil du damit keine probelme hast, muss sie ja nicht auch keine damit haben. Allerdings hast du sicher mit dem Einwand recht, dass sie es eh öffentlich zugänglich gepostet hat und du es auch nur weiter verlinkst, da kann sie sich nicht wirklich beschweren, damit muss man rechnen, wenn man ein Foto von sich veröffentlicht und das sollte man sich vorher überlegen.