Shao

Du hast dich über Squirting beschwert? Ehrlich? Wenn ja, fühl dich virtuell von hinten auf den Kopf geschlagen ;)

Vergiss es :D Meine Freundin ist Hundetrainerin, im Konzept von Günther Bloch kommen Leckerlis nichtmal vor. (Rudelprinzip nach Bloch). Einer ihrer Ausbilder hat sich sehr amüsiert, unser Boxer ist eine nah an unerziehbare Rampensau. Hat sie nicht. Grundbefehle funktionieren, ansonsten ist das Vieh der absolute Knaller. Zum Glück ein absolutes Schaf, was den Charakter angeht. Wir haben in der weiten Familie im Moment 5 Hunde. Die Boxer haben keinen Will to Please. Wir haben noch eine Mischung aus Dogge und Dobermann, hochintelligentes, aber ängstliches Tier. Will to please bis zum geht nicht mehr. Freut sich über jeden gegebenen Befehl, kann Leute aus dem Wald retten, Dogdancing und sonst was. Dazu ein kleiner Terrier/Dackelmix, freut sich auch bis zum geht nicht mehr, wenn er Gefallen darf, Befehle ausführen. Ist dabei aber ein dominantes Miststück, mit dem man, wenn man sich auf einen Dominanzkampf einlässt, mal 45 Minuten damit verbringt, dass er sich in Rückenstellung ergibt. Naja das stimmt so ja auch nicht. Es sind Lagerschutzhunde und Bärenjagdhunde, die aufgrund ihrer Schnauzenform bei der Bärenjagd weniger Schaden abbekommen ;) Rofl, ne Bordeaux Dogge beim Treiben... 5 Minuten, dann "Herrchen, Alter, spinnst du? Noch mehr bewegen? Gehts noch? Ich geh pennen" :D

Ich will deine Aussage nicht in Abrede stellen. Trotzdem muss man aber festhalten, dass die Bilder der realen Mädels extrem ungünstig sind. Das Licht kommt hart von unten. Da sieht jeder wie ein Monster aus. Dagegen ist das gemorphte Bild in ein diffuses Licht direkt von vorne getaucht. Ich will damit sagen, dass ein besser ausgeleuchtetes Foto die Attraktivität des realen Mädels erheblich steigern würde. Viele Grüsse P Und das morphen zweier gut ausgeleuchteter Fotos die Attraktivität des Morph Mädchens. Was die Studien angeht, haben die bisher jeden Trick im Buch ausprobiert ;)

Bitte mach noch ne ordentliche, BVDC oder ICF zertifizierte Coaching Ausbildung... Und vor allem definier Coaching. Von NLP her wirds wohl eher in Richtung Life Coaching gehen als alles andere... Möglich ist es, aber in der Wirtschaft wird man das insofern kritisch sehen, als der TE eben nicht mit Führungs- sondern reiner Arbeitserfahrung kommt. Bleibt eigentlich vor allem der Life Coaching Bereich.

Lass genug Pause, dass du FAST alle WDH schaffst. Ansonsten lies die Einstiegsposts, was man an deinem TP halt noch massiv verbessern kann...

Katzen sind einfacher als unser Boxer :D

Das krieg ich sogar hin. Macht Fleisch essen aber nicht "krank machend" oder sonst was. Ist nur ein Rat an die "rohes Fleisch" Fraktion :D Meet Toxoplasma Gondii : Einfach Hammer, oder? :D

du meinst KARNIVOREN. die mögen da von verdauungsapparat her vorteile haben der mensch ist jedenfalls kein karnivore, und ist deswegen evtl. anfälliger für bestimmte viren ? naja, aber wie auch immer, sich mit dem thema ernährung zu beschäftigen hat noch keinem geschadet ich finde auch deine hinweise zum thema zucker und getreide sehr interessant. Gna, Typo. Definitiv Karnivoren. Omnivoren zeigen im Schnitt lustigere Varianten, an tierisches Protein zu kommen. (Insektenfresser, Stamm Kannibalismus gegnerischer Stämme, Aasfressen...) Zucker istn schwieriges Thema, habe noch nicht sooo richtig den Stein der Weisen gefunden. Meinen persönlichen Wissensstand zum Thema Getreide findest du hier von mir zam geschrieben : http://hu-ga.de/allgemein/gluten-feind-fre...oder-irrelevant

Speziell Argentinien ist nett, für die Epidemiologen, die gerne Haue für ihre Korrelationen bekommen :D Naja pauschal kannst du das nicht sagen. Es kommt auf den Schadstoff drauf an. Reden wir von Schwermetallen, sind wir eigentlich vor allem im Bereich Fisch angekommen. Andere Schadstoffe akkumulieren sich kaum und werden eher ausgeschieden und verstoffwechselt von Tieren. Imho doch. Ich bin auch der Meinung, dass grasgefüttertes Rind von der Weide einem Mais-Sofa-Gemisch gefütterten Rind aus dem CAFO vorzuziehen ist. Aber : Sämtliche Omnivoren attackieren alte, schwache und kranke Tiere. Ist halt scheisse, wenn mal nen Virus dabei ist, aber so funktioniert auch die Evolution von Viren. Aus meiner Sicht alles Local möglich. Gute Farmen sind genauso effizient wie die Massentierhaltung, besonders wenn sie lokal organisiert sind. Siehe Polyface Farms.

Ja, genau. Epidemiologische Daten, die nicht zwischen verarbeitetem und nicht verarbeiteten Fleisch unterscheiden. Ich kenn die Studien, kannst du alle in die Tonne werfen. Epidemiologisch und confounder. Schaut man genauer, findet man einige wenige, kleine Studien die zwischen Fleisch und verarbeiteten Fleischwaren (Wurst, Würstchen, Industriefrikandeln) unterscheiden. Man wird dann merken, dass der Hauptunterschied zwischen frischem Fleisch aus guter Haltung und Industriezeugs ist, dass ordentliche Mengen an Nitriten und Nitritpökelsalz, Salz mit Rieselhilfen und chemische Rückstande vorhanden sind. Dafür spricht unter anderem, dass man Nitrite für die Rotfärbung einsetzt. Aber dann haben wir noch gar nicht darüber gesprochen, dass die ZUBEREITUNG des Fleisches nicht mit eingeflossen ist. Grillt derjenige das Fleisch über Holzkohle, ist er erstmal eine Menge polyzyklischer aromatischer Kohlenwasserstoffe, Benzopyrenen ausgesetzt. Diese sind, hallelujah, krebserregend. Grillt derjenige das Fleisch zu lange und paniert das Fleisch noch, wow, was wird er wohl finden? Einen grossen Teil von heterozyklischen Amiden, aka Acrylamid. Menschen, die statistisch viel Fleisch essen, ernähren sich generell meist ungesünder, was an sich nicht gegen die omnivore Ernährung, sondern gegen die statistisch vorherrschende Ernährung spricht. (Gigantischer Unterschied, typische westliche Ernährung gegen gesunde Mischkost, Welten). Daher futtern solche Leute im Schnitt dann auch solche Dinge wie Pommes Frittes und andere frittierte Dinge mehr. Dadurch sind sie im Schnitt.... *trommelwirbel .... mehr Transfetten und mehr Acrylamid ausgesetzt. Bombe. Genau deswegen ist es so wichtig, Leute ordentlich darüber aufzuklären. Wissenschaftlicher publizieren vor allem, weil sie es müssen. Die Interpretation muss aber nicht immer durch die Daten gestützt sein. In vielen Fällen werden Wege angezeigt, Hypothesen aufgestellt die dann massiv misinterpretiert werden. @kalle123 : Wenn du Studien suchst, versuch sie per Pubmed zu finden. mit nem Unizugang oder in der Biblio kannst dir die dann auch laden im Volltext. Vorher am besten aber son Grundlagenwerk zum Thema Wissenschaft durchblättern ;) Nein, das sind meistens Leute, die absoluten Schwachsinn von sich geben, der jeden Philosophen zum Weinen bringt. Wow. Unangenehme Gerüche kommen vor allem von Rückständen von Bakterien, die Zuckerverbindungen zerfressen. Mundgeruch kommt meist in Verbindung mit Milchprodukten und Zucker. PFlanzen sind auch tot. Ansonsten darfst du bitte mal ein Grundlagenbuch Zoologie aufschlagen und schauen, wieviele Vögel beispielsweise tagelang altes Fleisch fressen, warum einige Tiere das eben können und andere nicht. Es gibt viele Tiere, die ihr Futter reißen und dann "einlagern." Das "kränkliche Aussehen von Fleischessern?" Du musst Mark Sisson meinen : Ido Portal vielleicht? Oder Keith, Keith ist GANZ SICHER kränklich, ist ja immerhin inzwischen fast 70 : Sicher dieses Mädchen hier :

Kann man doch relativ einfach mit "Perfektion ist nicht möglich, ich nähere mich dieser Perfektion soweit ich kann, an." beantworten, oder? Ich würde da so gut wie nicht auf gesundheitliche Dinge eingehen, denn da kannst du eben nur genausogut gestellt sein wie ein Omnivore. Moralisch muss reichen. Ja und genau deswegen attackieren dich die Kerle. Du stehst halt da wie der moralische Superhero. Aus meiner Sicht ist das Blödsinn, aus der anderer Leute nicht. Aber genau da ist der Knackpunkt : Sobald du für dich argumentierst du schützt etwas, hast du damit automatisch ja unterstellt der andere tut das nicht. Das ist aus meiner Sicht das Problem. Du hast keine Chance, den anderen durch deine Haltung NICHT fehlende Moral zu unterstellen. Ausser du versteckst dich hinter "Es schmeckt mir einfach nicht und ich krieg nen Würdereiz wenn ich dran denke." Das könnte einen retten. Faszinierende Feedbackschleife übrigens. Hmmm, versuch in andere Restaurants zu gehen. Kannst sie ja beispielsweise nächstes mal in ein Osho Restaurant einladen ;)

Wie schön, dass du allein in der Lage bist, eine finale Aussage zu treffen in einem Bereich, in dem sich Wissenschaftler seit Jahrzehnten in den Haaren liegen und es Meinungen gibt wie Sand am Meer. Ich habe in diesem Fall noch kaum eine Studie gesehen, die auf Probleme mit nicht verarbeitetem, vernünftig gefütterten Fleisch deutet, die a) richtig gerechnet war b) zulässig interpretiert war c) keinen Confirmation Bias hatte Aggregiert man die Studien nach ihrer Kraft, nimmt ein paar Reviews rein, sieht man keinerlei Vorteile vür Vegetarismus oder Veganismus. Richtig ausgeführt aber eben auch KEINE Nachteile. (Es gibt Einzelpersonen, die trotzdem extrem krank geworden sind. Beispiel hier : http://voraciouseats.com/2011/07/29/how-to...om-a-vegan-diet/ ) Im Gegensatz zur Pseudowissenschaft und Fringe Science im Ernährungsbereich, ist die Forschung da eigentlich sehr klar. Worüber wir uns gerne streiten können, weil es NICHT so klar ist, ist wie stark Gluten in nicht zöliaken Personen wirkt, wie sehr Zucker Schaden anrichtet usw... Oder darüber, Milch ein extremes Allergen ist oder nur aufgrund von Leaky gut. Oder ob Milch Schaden anrichtet. Auch können wir darüber streiten, welchen Einfluss Insulin auf Alzheimer, Krebs und andere degenerative Erkrankungen hat. Aber das Veganismus dem Omnivorismus im Sinne von Paleo gesundheitlich überlegen ist, da kann man nur durch Dogma drauf kommen, die Datenlage unterstützt das nicht. Auch wenn einige Ärzte trotz gegensätzlicher Datenlage noch glauben, gesättigte Fettsäuren würden uns alle umbringen.

Nö. Das ist genau so intelligent wie zu sagen "Lasst uns Griechenland einfach soviel Geld wie möglich geben, passt schon. Brauchen das Leck nicht stopfen." Oder "Scheiss auf nen Zahnarztbesuch, ich nehm einfach paracetamol." Das ist und bleibt dämlich. Zum Thema Ausbeutung : Das Problem ist, genau wie in Kambodscha und anderen Entwicklungsländern : Die Leute sind besser dran mit den Scheiss Jobs, als ohne. Das wird sich auch noch weiter entwickeln, denn das ist genauso wie bei uns im Industriezeitalter.

Disziplin ist eine Charaktereigenschaft. Und sie sind verdammt hart zu ändern. Viele wundern sich, warum Gewissenhaftigkeit nach der Bundeswehr bei vielen jungen Männern auf einmal auftritt. Diese "Der muss mal zum Militär" Sprüche gibt es ja zuhauf, und auch begründet. Der Grund ist, ein Rekrut MUSS Disziplin halten, sonst wird er bestraft. Je länger eine solche Ausbildung abhält (Man sehe AGA - 3 Monate reichen da wohl nicht, nur kurzer Effekt), desto größer der Effekt auf den Charakter des Menschen. Was bedeutet das für Disziplintraining, oder "Conscientiousness" Training im Allgemeinen? Es bedeutet, dass man sich ein System schaffen sollte, dass einen zur Diszplin zwingt. Man fängt klein an, setzt sich ein bis zwei Termine, die bei JEDER Situation eingehalten werden. Deinem Oberkommandierenden ist es scheissegal ob du ne Blinddarmentzündung hast, selbst dann stehst du auf und meldest dich "Neukrank" wie es beim Bund so schön heisst. Beispiel Training : Du hebst 200€ von der Bank ab und gehst zum Leiter deines Fitnessstudios. Gibst ihm die 200€ in die Hand und machst mit ihm ab, dass du dich zu JEDEM Training bei ihm meldest. Jedes Training planst du mit einem Termin, auf die Minute genau. Und das über mindestens 6 Monate. Und wenn du nicht gerade vollständig krank bist, meldest du dich auch bei ihm, wenn du nich trainieren kannst, persönlich, face to face. Schaffst du es auch nur EIN mal nicht, dich vorher zu melden, muss er die 200€ verbrennen. Schaffst du es, kriegt er 50€ und du 150 zurück. Das Setup hier ist wichtig. Warum? Weil der Besitzer deines Fitnessstudios zum Drill Commander werden wird, wenn du ihm 50€ schenkst dafür, dass er auf 200 auf passt. Und weil er keine 150€ anzünden möchte. Versagst du, versagt er. Was meinst du, wer dich 45 Minuten vor dem vereinbarten Termin anruft? Es gibt nur drei Varianten, wie man motiviert werden kann : A) Positive Verstärkung (The carrot, Zuckerbrot) B) Negative Verstärkung (The stick, Peitsche) c) Bedeutung, Purpose. Die letzte Variante ist die hochedelste und oft nützlichste Variante. Bis man es dahin schafft, reicht eine Knarre am Hinterkopf oder ein 200€ Schein zum Brennen. Denn das Wichtigste in der Charakterveränderung ist ein System, dass einen trägt. Man kann versuchen, sich mit eisernem Willen Disziplin anzutrainieren. Good luck, das ist in den meisten Fällen nur dann möglich, wenn du bereits genug Disziplin hast. Daher brauchst du ein System, das hinter dir steht, dich zur Rechenschaft zieht und dich somit unterstützt. Ob negativ, positiv verstärkt oder inspiriert zählt später, erstmal geht es um Results.

Quelle: http://myogenic.de/forum/viewtopic.php?f=2...761&start=0 Hab den Thread zum Glück wiedergefunden, sonst hätte ich mir selbst die Arbeit machen müssen Edit: Shao, hab deins jetzt erst gelesen. Lies dir am besten mal den ganzen verlinketen Thread durch. Da wird auch darauf eingegangen, dass der Fasertypus zumindest fürs Boybuilding egal ist, da St-Fasern genauso stark wachsen können wie Ft-Fasern. Es ist also für BB's nicht notwendig, einen Shift zu Ft-Fasern zu provozieren. Die Leistung für höhere Wiederholungszahlen soll anscheinend auch nichts mit der Fasertypenverteilung zu tun haben, da spielen andere Faktoren wohl eine Rolle. Gruß Danke dir! Trotz viel Auftragens hat zyko leider nichts Neues zum Thema beigetragen. Dass der Pathway existiert, ist fast jedem ja klar. Die Qualität bzw. die Quantifizierung der Veränderung ist aus meiner Sicht viel, viel interessanter. Auf der anderen Seite ist ganz interessant, dass er die Hypothese in den Raum wirft, dass Leute mit mehr Schäden am System leichter hypertrophieren würden. Dann müsste Muskelkater, so wie er heutzutage verstanden wird, allerdings auch zur Hypertrophie führen. Tut er nicht. Auf der anderen Seite ist es eine gute theoretische Grundlage um ein System wie Dogcrapp zu erklären. Mir fehlt hier vor allem Folgendes : Studien, die QUANTITATIV die Conversion untermauern, mit mehr als 7 Probanden, NICHT an Mäusen, mit mindestens einigermassen eintrainierten Athleten. Und das fehlt. Wenn hier jemand Spowi studiert, nur zu, hier ist euer heiliger Gral für die Master oder Dipl Arbeit. Setzt euch 2-3 Jahre dran und das istn Doktorandenthema ;)

Die Frage ist eben, ob wir statt Lebensmittel liefern irgendwas Besseres machen können. Denn da hat af1 mit seiner Aussage rein epidemiologisch recht. So humanitär katastrophal die Lage auch ist und so tragisch jeder einzelne Tote in dem Bereich, die Frage ist, inwieweit schüren wir dieses Problem automatisch weiter und wie können wir genau das auch noch verhindern?

Ist auch nicht wirklich angeboren. Die Muskelfasern passen sich nach deinem Training an. Je nach Training werden die Muskelfasern ineinander umgewandelt, so wie es der Körper eben bracuht. Das stimmt zwar, aber es ist ein sehr limitierter Prozess für FT Fasern. In vivo konnte der Prozess bisher auch nur für FT-ST gezeigt werden in Menschen. Es gab ein paar ganz interessante Fälle bei Mäusen wo ST-FT Conversion nachgewiesen werden konnte. Das Problem dabei ist einfach, dass eine ST Faseraus vielleicht 10-100 motorischen Einheiten besteht, eine FT Type 2 Faser aus bis zu 10000. Will sagen : Es ist ein angeborener, limitierender Faktor mit dem man klarkommen muss, der sich wenig verändern wird. Bin da anderer Meinung. http://www.springerlink.com/content/964004...p/fulltext.html In dem Link wird darauf eingegangen. Es gibt aber noch anderes Material, aber ich müsste da erst kurz suchen. Hat aber eigentlich eh nix mit dem Topic zu tun, auch wenn ichs ziemlich interessant finde. Es hat schon eine Menge mit dem Topic zu tun. Denn Gerade Typ IIX (im englischen oft FT-2 genannt) und IIA (FT-1) haben ja Wachstumspotential fürs Krafttraining. Ich bestreite auch überhaupt nicht, dass Veränderungen nicht möglich sind, aber es sieht halt bisher extrem dünn aus für in vivo Demonstrationen von St-FT Conversion. Andersen et al. ist jetzt die einzig mir bekannte Studie, die da ordentliche Conversion gezeigt hat. Wenn du mehr Material findest, immer her damit. Die Conclusion bisher für mein Training war, dass ich auf die Trainierenden dementsprechend eingehe. Jemand der nach Maximalbelastung nicht mehr die gleiche Leistung bringen konnte, hat von mir mehr Erholungszeit bekommen, da ich von einer höheren ST-FT Ratio ausgegangen bin. Um es nochmal zu sagen hier : Ich gehe davon aus, dass jemand der früher schlapp macht, BESSERES Wachstumspotential hat, weil er eher seine IIA und IIX Fasern rekrutiert. Die brauchen wie gezeigt teilweise bis zu 10 Tage um sich vollständig zu erholen. Was SUPER Potential ist. Allerdings sind dann eben auch die längeren Pausen zwischen Sätzen ganz ok und es ist nicht so wichtig, die Leute mit kurzen Pausen zu malträtieren. Bei jemandem der sich super schnell erholt gehe ich in dem Moment erstmal von einer hohen ST Faserrate aus, der kann ruhig kurze Pausen machen. Wichtig dabei : Es ändert nichts an meiner Trainingsvariante, denn die Conversion dürfte auf Zeit eben dann das Training von allein verändern... Wie gesagt : Material definitiv erwünscht. Vor allem sowas in Richtung Andersen et al. Aber bitte mit mehr Probanden und mit bereits trainierten Athleten... :D

Es hebt dich vom boden weg Du solltest mal deine Technik kontrollieren. Die Übung macht man rein aus dem Bauch nicht aus der Hüfte. Das erklärt die typischen Fehler gut: Zum Thema Wh: ist in dem Fall sicher a) diskutierbar und b) eigentlich völlig irrelevant. An sich mache ich die Übung aus dem Bauch heraus, bei mir ist aber die Rundung des Rückens viel extremer. Ich knie mich hin, und gehe fast so tief, dass mein Kopf den Boden berührt. So ähnlich wie hier: Nur bin ich mit meinem Körper näher am Gerät, da wie gesagt ich schon abhebe... Kann gut möglich sein, dass ich nicht wirklich aus dem Bauch drücke. Hab zwar immer nen Muskelkater, aber gefühlt sind Bauchpressen mit Körpergewicht um einiges härter... Kann an schon an den Schuhen liegen, andere Ausführung, andere Belastung, eventuell mehr Tiefe etc. das benötigt sicher Gewöhnung. Wenn du den Arsch nicht an der Ablage halten kannst guter Tipp: mach die Übung auf keinen Fall!!!! Kann richtig böse ausgehen. Danke! Halten ist echt so ne Sache, führe ich die Übung tief aus, bis der Schlitten den Stopper trifft, dann hab ich irgendwie keine andere Möglichkeit als den Arsch hoch zu bewegen. Hab mir vor ein paar Tagen mal ein Leg Press Video von Rippetoe angesehen, an sich führe ich die Übung auch so aus, aber die Form ist trotzdem sehr schlecht.... Einbeinige Beinpresse ist so ne Sache, weil sich ein wenig der untere Rücken verdreht. Mir fällt auch ansonsten keine Alternativ-Übung ein. Frontsquats hab ich ausprobiert, ist aber viel zu heavy. Vielleicht wären ja ausfallschritte etwas. Mach bitte mal nen Video, wie du von der Beinpresse abhebst... kann durchaus am Scheiss Gerät liegen (Sehr wahrscheinlich sogar). Wo trainierst du?

Ist auch nicht wirklich angeboren. Die Muskelfasern passen sich nach deinem Training an. Je nach Training werden die Muskelfasern ineinander umgewandelt, so wie es der Körper eben bracuht. Das stimmt zwar, aber es ist ein sehr limitierter Prozess für FT Fasern. In vivo konnte der Prozess bisher auch nur für FT-ST gezeigt werden in Menschen. Es gab ein paar ganz interessante Fälle bei Mäusen wo ST-FT Conversion nachgewiesen werden konnte. Das Problem dabei ist einfach, dass eine ST Faseraus vielleicht 10-100 motorischen Einheiten besteht, eine FT Type 2 Faser aus bis zu 10000. Will sagen : Es ist ein angeborener, limitierender Faktor mit dem man klarkommen muss, der sich wenig verändern wird.

wie genau meinst du das? Bezogen auf die BBler, die kein Cardio machen? Oder auf die Wiki Aussage? Ich kann z.B. von mir selbst damals und von Kollegen sprechen, die selbst kein Ausdauertraining machen. Ich selbst habe auf meinem "Höhepunkt" des BBs zuletzt auch kein Cardio mehr gemacht (weil ich ehrlich gesagt faul wurde). Zur Defi reichte da schon eine einfache Diät. Meine Kollegen, die weitaus mehr an Masse hatten als ich(aber auch stoffen), haben aus "Überzeugung" auf Cardio verzichtet. Dafür war ich, und sind diese besagten "Kollegen", aber auch träge, schnell müde und haben tatsächlich Kreislaufprobleme. Daher sehe ich die Wiki Aussage nicht verkehrt. Naja es ist amüsant, dass man davon ausgeht, dass das HerzKreislauf-System eines Bodybuilder generell untrainiert ist. Ein Bodybuilder wiegt im Schnitt eine Menge und ist auf Steroiden. Es ist halt das gleiche Problem wie bei Fettmöpsen mit 100+ Kg. Mehr Körpermasse. Das hat aber eben nichts damit zu tun, dass derjenige Bodybuilder ist, sondern dass er schwer ist. Das Cardiotraining nützlich ist, sollte jedem klar sein. Aber nötig ist es für den Sport nun eben nicht...

Manchmal frag ich mich, was manche Leute hier so mitlesen... Je nach Anstrengung könnens auch 5-10 Minuten zwischen Sätzen sein. So ist hier allerdings wohl keiner drauf, soviel Gewicht bewegt hier keiner :D

Verbiete dir diesen Satz. Denn "Jeder hat ne eigene Theorie" ist eine dämliche, unnütze, Debatten zerstörende, Unwissenheit und fehlende Diskussionskultur demonstrierende und nervige Killerphrase. Genauso wie "Zu jeder Studie gibts ne Gegenstudie" und ähnliche Stilblüten, für die ich aus meiner Sicht eine Prügelkasse einführen möchte. Jede Killerphrase, ein Schlag auf den Hintern. Genau wie bei den Batsu Games von Gaki no Tsukai Downtown no Arahende. (der wahrscheinlich bekanntesten und erfolgreichsten japanischen Comedy Serie.) Amüsant, dann aber so eine Stilblüte raushauen : Das geht nämlich nur unter der Prämisse, dass der Kraftverlust von einem unzureichend trainierten Energiesystem ausgeht, d.h. entweder ATP-PC Regeneration oder Regeneration des glykolytischen Systems. In den meisten Fällen kommt die Erholungszeit aber vor allem dadurch zustande, dass Leute anderer Fibre Compositions haben. Leute, die sehr schnell regenerieren, haben im Schnitt eine hohe Slow Twitch Dichte und brauchen daher zum Erreichen ihrer FT 1 & 2 Fasern kürzere Pausen und höhere WDH. Jemand mit einer hohen FT Dichte wird wahrscheinlich nach dem ersten Satz schon einen Großteil zerlegt haben und niemals wieder solch eine Leistung bringen können, ausser er nutzt die Zeit um genug ST Fasern für einen zweiten Satz zu regenerieren, um per ST Fasern genug Backup für FT Rekrutierung zu kriegen. Was heisst das? Es geht nicht um Theorie, sondern darum, wie schnell er in Wirklichkeit ermüdet. Kurze Pausen erhöhen die metabolische Last auf den Muskelfasern. Sind sie richtig getimed, bringt das was. Bei jemandem, der nach dem ersten Satz ohne Kraft ist aufgrund seiner Fibre Composition, bringt das nur Frustration. Das kommt aber hin. Sry fürs Anranzen, aber ich hab in BB Foren soviel Schrott gelesen, dass ich kaum noch eins empfehlen kann. Und vor allem nun zum Threadersteller : Etwas soll viel effektiver sein? Dann frag doch zuerstmal : Effektiv für WAS? WARUM? Mit WELCHEM Mechanismus? Mit WELCHEN Konsequenzen? W Fragen, immer hundert davon stellen.

Ist halt son Oldschool Belief unter Ärzten, die das aerobe System noch net hundertprozent verstanden haben...

Du darfst dich über alles unterhalten, allerdings ist sie nicht zu unserem gesundheitlichen Vorteil. Besser als die Standardernährung der westlichen Welt, sicher. Aber ansonsten einer nicht verarbeiteten Mischkost ohne Getreide und ZUcker Welten unterlegen. Sonnenenergie... Ok, ich kläre dich mal auf : Eine Pflanze nutzt Licht, um zu überleben. Nennt man Photosynthese. Ist nichts mystisches, sondern nur ein Prozess, Kohlendioxid zu verarbeiten. JEDES Essen dass deinen Körper erhält, sorgt dafür, dass deine Zellen sich teilen. Das nennt man LEBEN. "Tiere" ernähren sich nicht von Pflanzen :D Pflanzenfresser tun das. Fleischfresser fressen Pflanzenfresser. Omnivoren fressen alles. Bitte lern Grundlagen Biologie, bevor du diesen Blödsinn weiterverbreitest. Ok. 1. Verrotten ist ein Prozess, der immer dann eintritt, sobald du einen gewissen Kreislauf störst. Ich lade dich zu folgendem Experiment ein : Nimm dir ein paar Pflanzen, leg sie in Wasser ein. Stells in die Sonne, mach nen Deckel drauf. Warte zwei Wochen, riech dran. Pflanzen verrotten genauso wie Tiere. Du könntest allerdings Steine essen. 2. Es ist nicht möglich, negative "Schwingungen" aufzunehmen aus Fleisch. Es ist zwar möglich, dass das Fleisch nicht besonders gut ist (Weswegen eine durchgeknallte Japaner ihre Rinder mit Beethoven beschallen, sie massieren und sie mit Bier füttern), aber das war es auch. 3. Es verringert nicht die Lebenszeit, das ist Blödsinn. Es ist eine rein moralische Sache, ob man Vegetarier, Veganer oder Omnivore ist. Istn grosser Streitpunkt. Aber folgende Frage : Glaubst du im Ernst, der Baum trägt die Früchte nur für dich? ;) Oder der Bach ist total fürs Trinken gemacht? :D

"No cardio" ist so oft von Profis zum Thema Defi gesagt worden... :D