Shao

Hab auch das mal recherchiert. Die D² Models gehen definitiv in die Richtung durchtrainiert, aber vor allen Dingen sind sie auch relativ dünn. Interessanterweise wiesen sie eher Pumperkörper auf, als das was ich im Kopf habe. Die reine Muskelmasse hat meiner Meinung nach absolut nichts mit Fitness und Durchtrainiert zu tun. Allerdings sehen die D² definitiv gesund aus, im Gegensatz zu den Hugo Black Models.

Das stimmt schon auf eine bestimmte Art und Weise ;) Wobei ich sagen muss, dass ein Maßhemd an einem wirklich durchtrainierten Menschen schlägt diesen "schlanken" Style um Längen. Ist jedermanns Sache und ich weiss dass die Modebranche besonders bei Männer auf eine Strichfigur setzt. Und ich halte trotz alledem mehr von einer wirklich durchtrainierten Figur an Models. Realitätsfern sind sie eh, da können sie doch auch wie Männer und nicht Bübchen ausschauen... Aber das ist sicher eine Grundsatzdiskussion bei der wir zu nichts schauen. Modemensch vs Personaltrainer. Die Hugo Kollektion bleibt trotz allem mein Favorit!

Mal GANZ vorsichtig mit einer solchen Diagnose, Burnout-Syndrom ist eine ziemlich massive Diagnose, die nicht so ohne weiteres ohne eine sehr intensive Beobachtung und Tests NICHT gestellt werden kann. Wenn man nicht qualifiziert ist, sie zu stellen, sollte man das auch gehörig lassen. @Threadersteller : Erzähl mir mal genau, wie du dich ernährst.

Und das ist nicht ungesund? was ist daran so gut? Hast du damit schon Erfahrungen? Ja hab ich, funktioniert gut. Aber die Sache ist wie bei jeder Retention : Stopfst du es an einer Stelle zu, kommts an anderer Stelle wieder raus.

Schöne Ansätze, jemandem nen ausgeprägtes Kreuz zu verpassen und alles andere vergessen zu sollen, ist allerdings vorschnell und unter Umständen nicht zielführend. Gut, verzeih meine Begeisterung Ich beschäftige mich seit einem längeren USA Aufenthalt intensiver mit diesen Themen und kann hier nur aus meiner persönlichen Erfahrung sprechen. Bei mir hat sich nicht nur die Haltung geändert, sondern eben auch das Kreuz bzw. ich habe einen breiteren Brustkorb bekommen. Krafttraining habe ich von Srat des Sessions liegen lassen. Die leichten Rückenprobleme, die ich hatte und für die ich ebenfalls Rückentraining gemacht habe, sind ebenso weg wie die Rückenübungen. Ein Bild sollte sich jeder selbst machen. Ich kann nur mein eigenes beschreiben. Und das wiedergeben, was Bekannte mir berichtet haben, die ich da hingeschleift habe. Wie gesagt, die Bewegungssysteme sind teilweise super, in den USA gibt es mit das beste Bewegungssystem mit dem Namen Z-Health falls dir das was sagt. Aber es sind Supplemente, kein Ersatz für Muskeltraining.

Naja, ich hab mit bissel Speck in deinem Alter 10 Kilo mehr gewogen, daher denke ich mir schon Hard Gainer ;) Also das mit dem Reiz anpassen stimmt schon, aber deswegen nimmt man ja einfach eine Woche weniger Gewicht, nächste Woche viel mehr Gewicht und pendelt sich dann ein, das geht ganz gut. Es gibt aber verschiedenste Arten der Periodisierung, ich zum Beispiel habe eine 3 Wochen Periode auf die eine Woche zwei bis drei Tage weniger Training folgen. Danach gehts gleich wieder Vollgas, die Intensität nimmt bei mir ständig zu, soweit es möglich ist. Ich trainere aber auch nicht auf Hypertrophie, in keinster Weise ;)

Ihr wisst hoffentlich schon, dass solche Sachen von Journalisten geschrieben werden, die die Dinge so schreiben, dass die LEute immer wieder kommen? Da schreiben keine Experten, sondern eben Journalisten, die ihre Quota voll kriegen müssen. Und die schreiben so, dass erstmal alle zustimmen. Das ist nämlich ihr Job ;)

Auch wenn einige es nicht glauben werden, muss ich dir persönlich nen Kompliment machen. Anstatt dich zu verstecken, trägst du deine Meinung zumindest ehrlich nach Aussen und gibst zu, dass dich manche andere einen Scheiss interessieren. Daran könnten sich viele HEuchler nen Beispiel nehmen. Wobei ich persönlich denke, dass es einem sehr gut tut, direkt zu helfen, als Mensch und für sich selbst. Aber das ist eine persönliche Erfahrung, die jeder selbst machen muss. Aber gerade, da du finanziell nicht schlecht zu stehen scheinst, wäre eine halbjährige Teilnahme an einer Hilfsaktion sicher persönlichkeitsfördernd. ;) Ich kann das ganze nur empfehlen, da gerade Unternehmernachwuchs oft in ähnliche Situationen kommen wird, als Führungskraft. Als Wirtschaftspsychologe kann Ich als Empfehlung da nur geben : Das beste System ist ein sozial zufriedenes, mit Leistungskontrolle. Und dafür zuständig ist immer die Führungskraft. Werde kein Managerklon... Obwohl, doch, werde Managerklon, dann hab ich dich irgendwann im Off the Job Training, das wäre doch auch was :P Unter deinem Standard leben... also wenn ich an Project Hollywood oder andere Mega-WGs denke, ist eine WG eine Sache von zueinander passenden Leuten. Ich habe auch schonmal daran nachgedacht, eine 4er WG in einem Penthouse auf den Kölner Ringen aufzumachen. (250m² oder mehr, Aussenanlage mit Pool, jakuzzi, Sauna...). Allerdings haben sich nicht die richtigen Leute zusammengefunden, die bereit wären die nötigen 500-600 Euro zu berappen. (Ja, mehr kostet das ohne Scheiss nicht, nochmal 50 Euronen für Putzkraft drauf denke ich, weil keiner durch genug ist 250m² alleine sauberzumachen...)

6 Wochen lang? :D Das ist definitiv nen Setback wenn du Hardgainer bist... Selbst Leute wie Ross Enamait empfehlen direkt mal nur 1 Woche Tapering. Ich geh mal davon aus, dass du mit den 6 Wochen Kraftausdauer trainieren willst? Oder was ist das direkte Ziel deiner Periodenplanung?

Teufelszeug :D http://de.wikipedia.org/wiki/Isotrexin Wieder mal so eine Abwägung, was einem "Schönheit" wert sein kann... wobei es wirklich viele Methoden gibt, die man vorher ausprobieren kann.

Schöne Ansätze, jemandem nen ausgeprägtes Kreuz zu verpassen und alles andere vergessen zu sollen, ist allerdings vorschnell und unter Umständen nicht zielführend.

Persönlich habe ich auch eine relativ aktive Wärmeregulation. Ich finde es allerdings kein Problem, um ehrlich zu sein. Sollte es aber wirklich zu krass sein : Kristalldeo. Ansonsten auf Drüsenhyperfunktion testen lassen, und zur Not behandeln, wenn eine da ist. Beim Sex gehört sowas dazu. Wer sich anstellt, wenns beim Sex warm wird, ist ne Mimose höchsten Grades mit der Sex wahrscheinlich eh keinen Spass macht. Was kommt denn dann wenn sie angespritzt wird? Nen Vortrag? Nein danke.

ja? was gibts denn an S. (gebanned) auzusetzen, der mann is gut! versteht viel von PU und hat SICHTLICH große erfolge €dit: grad d1rtys post gelesen... habe ihn nie live gesehen, aber 2 mal über einen worshop in SKYPE den gratis für die community zur verfügung gestellt hat zugehört (jeweils ~3std. lang) ...war ziemlich interessant und er ist auf die leute gut eingegangen. Wie kann man sagen dass jemand SICHTLICH große Erfolge hat, wenn du ihn nie live gesehen hast??

Wie schwer bist du, was trainierst du, wieviel isst du?

Wahrscheinlich hast du auch kein 1000kcal Defizit für 3 Monate... Ergibt 90000 Kalorien, sind ca 13 Kilo.

Hast du eigentlich inzwischen Felderfahrung?

Uni farbene Longsleeves + Weste. Das geht auch. (Nein, keine Rocker/Lederweste... das istn völlig anderer Stil.) Und mal beim Nachschauen. Boss Black Jungs : Nichts auf den Rippen, kein Fett keine Muckis. Boss Models : War nur einer, der war einigermassen okay, meiner Meinung nach könnten dem 3-5 Kilo mehr Muskeln trotzdem nicht schaden. Boss Orange : Auch nicht unbedingt sehr breit, aber scheinen mir zumindest gesünder als die Boss Black Jungs. Kann die Passform sein, solltens die Gleichen sein. Kollektion ist für mich allerdings ne Tortur. Boss Green : Same as before, seltsame Golf Kollektion oder was es darstellen soll. Hugo Kollektion : Von den Klamotten nen echter Favorit. Die Models/ Das Model ist mir allerdings zu dürr. Weiss nicht, woher Designer ihre Top Form von Menschen sehen, allerdings denke ich, ein Blick in die Sportwelt würde den Leuten mal gut tun.

In Situationen wo der Körper vor der Konfrontation steht (Leben oder Tod; das macht der Körper in jeder Hauerei) gibts nur 2 Optionen: Kämpfen, oder weglaufen. Den Faustschlag kann jeder instinktiv. Startle/Flinch Response Primal Flinch Conversion Bridging through SPEAR Hick's Law Pre Contact Cues Disposing Opponents Tactics through Non Violent Posture Hier habt ihr ein paar Infos, wie Selbstverteidigung bei Spezialeinheiten angegangen wird. Kein Bullshit, reine Wissenschaft, reine Erfahrung und Fakten. Wenn ihr da durch seid, wisst ihr, warum 99% aller Selbstverteidigungssysteme erstmal falsch ansetzen. (Tip : Wenn der Gegner das macht.... dann....)

Der Kollege trainiert 5 Jahre (!). Wenn der stoffen würde, würde er inzwischen neben Ronnie stehen... In 5 Jahren Training ist sowas absolut möglich, der Kerl ist meiner Meinung nach auch absolut nicht besonders breit für nen BBler, da gibs viele Natural Trainierende die sogar in 3 Jahren krasseres gefahren haben, seine Genetik ist auch nicht so der Hammer, siehst ja wie er Speck ansetzt...

Das Thema beschäftigt mich bereits länger, da Sport ein TEIL meiner Coachings werden soll. Bisher war ich ausserstande, eine in irgendeinerweise nützliche Ausbildung in Deutschland zu finden, die nicht sportspezifisch ist oder ein Studium beinhaltet. Meiner Meinung nach gibt es vielversprechendere Ausbildungen im Ausland, denen ich mich momentan auch widme. Sprich NSCA, NASM, etc und weitere Dinge, die auch genauso angesehen sind. In Deutschland würde ich persönlich sagen, dass ein Studium der Sportwissenschaft oder ein Vollzeitstudium der Trainerakademien des deutschen Spitzensports die einzigen Ausbildungen sind, die in mir wirklich auslösen, dass ich sage : Klasse. NSCA kennt fast jeder auf der ganzen Welt (Ausser in Deutschland komischerweise) der sich mit Sport beschäftigt. Gluckerkolleg, das kennt wieder keiner. (Deutscher Verband von Personal Trainern.) Ich persönlich werde mich von der NSCA als CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist) zertifizieren lassen, sobald ich meinen ersten Bachelor Degree in Business Psychology erledigt habe, und werde mich auch hauptsächlich an deren Vorgaben richten. Leider kenne ich keinen Anbieter, der vergleichbar ist in Deutschland.

Meinst du John Stone oder die andere Website?? John Stone ist for real, du kannst du dir tägliche Pics von ihm angucken, wenn dus nicht glaubst. Allerdings hat er während seiner Fatloss Zeit einen Wahnsinn von 1200 Kcal pro Tag für ein halbes Jahr betrieben, mit zusätzlich Gewicht und HIIT Training, was ohne scheiss gesagt, mal nah dran an Selbstzerstörung ist. Das hat er wiederum eingesehen und auch auf seinem Blog beschrieben... John Stone ist die Transformationslegende schlecht hin :D

Dat stimmt, aber wieso macht man denn die Übungen falsch? Verstehe ich ja persönlich immer noch nicht... die meisten Infos sind for free, man kann sich aufnehmen, andere Leute achten drauf, man kann sein Körpergefühl trainieren... Gewichtheben ist ja keine Akrobatik (Mein besonderes Steckenpferd, da brauch ich persönlich immer die richtige Anleitung, weil ichs sonst nicht gebacken kriege ;) )

Kommt auf die Intensität des Trainings an! Wenn du 1s auf 100m gewonnen hast, dann ist das so einiges. Wenn es aber nur 1s auf 5.000m sind, dann solltest du weiter trainieren Da hatter gnadenlos Recht ;) Und 2 Wochen sind wirklich absolut keine Zeit... Es braucht selbst für einen bereits vorher austrainierten Athleten unter einem sehr guten Coach ca 4 Monate ausgefeilten Trainings um seine anaerobe Kapazität zu maximieren. (Da ist Techniktraining fürs Trainingscamp noch nicht mit drin, dass ist sozusagen die Vorbereitung AUF das Trainingscamp...)

Klarer Fall von Überlastung und falscher Trainingsplanung ;) Gelenke werden meist dann überlastet wenn zu viel, zu früh gemacht wird. Bei ordentlicher Gewöhnung kriegen die Gelenke im Normalfall gar nicht genug ab um irgendeinen Schaden zu kriegen. In meinem Bekanntenkreis ist der Einarmige Klimmzug ein schönes Beispiel, wie alle in Jahren planen sollten, sich aber in 8 Wochen den Ellbogen zerlegen. Patience is a Virtue.

Die Sache ist, dass man Masse braucht. Ein Beispiel wäre die Variante, in der Millionen von FANs CBS Erdnüsse geschickt hat. Wie geil sind denn eine Million Pakete Erdnüsse? :D Oder der alljährliche AOL Lastwagen. Da mieten sich ein paar Leute einmal einen Lastwagen und fordern alle Menschen auf, ihnen die AOL Cds zuzuschicken. Und einmal pünktlich pro Jahr werden mehrere LKWs voller CDs direkt vor dem AOL Hauptquartier abgeladen. Wenn genug Leute mitmachen, ists definitiv witzig und auch effektiv. ;)