King Koitus

Sagt der mit dem Poserfoto als Avatar? Nicht böse sein, aber es ist ja jedem selbst überlassen inwiefern er sich dem gesellschaftlichen Druck beugt oder eben nicht. Und gerade bei so Sachen wie Haarausfall oder Akne muss sich jeder selbst überlegen, ob er die evtl. Nebenwirkungen in Kauf nehmen will (Stichwort: Leidensdruck).

Herr Kollege, Sie sprechen so oft von Ringen, dass ich langsam neugierig werde. Was brauche ich und welche Übungen kann ich damit durchführen Herr Kollege ich danke für diese Frage und beantworte sie wie folgt: (High-End Trainingsspektrum) 1. (Man beachte das Alter!)2. 3. Bekommen tust du sie bei http://www.ringtraining.com/ für 72 $ (50 EUR) + Versand. (Alternative wäre über Coach Sommer. Die Ringe kenne ich aber nicht.). Dann kommen evtl. noch Kosten für Betonanker oder Klimmzugstange zwecks Befestigung dazu. Ich habe die Vorgängerversion von den Ringtraining.com-Dingern. Bin sehr zufrieden damit, wobei ich die mit etwas Racket-Tape und Sekundenkleber pimpen musste, damit ich mehr Grip habe. Video eins zeigt die klassischen Dinge wie Dips, Klimmzüge (=Muscle-Up) und natürlich die Lever. Damit bist du erstmal ganz schön beschäftigt. Interessant in dem Zusammenhang natürlich http://einfaches-training.blogspot.com/ und http://www.gymnasticbodies.com/forum/. Alleine schon wegen der Dips lohnt sich das ganze finde ich. Ringtraining an sich ist ab einem gewissen Punkt auch sehr skill-lastig. Lernkurve vergleichbar mit den Oly-Lifts. Aber ich finde, dass es erstens Spaß macht und zweitens durch die Vielseitigkeit die Investition auf jeden Fall rechtfertigt. Und du hast ein Gym quasi immer dabei. Bilder-Google mal nach Yuri von Gelder. So sehen Ringe-Turner aus...

Ich weiß was exotische Tänzerinnen sind, aber exotische Frauen?

Wenn würde ich sagen: "Dass ich mit Papi nicht mithalten kann, war mir schon von Anfang an klar. Aber mal was anders... wieso bläst du eigentlich so schlecht? Hat dir keiner gesagt, dass Blasen ein False Friend ist? Saugen, Saugen, Schätzchen. Golfball durch Gartenschlauch!" Das wird hier ja eine einzige Pöbel-Perle...

Danke für die Tipps Jungs. Werde mir mal nen Dipgürtel längerfristig holen. Wenn dann hol dir den De Rigeur: http://www.c-of-c.de/Hardware/Bandagen/Han...tel/gurtel.html Der kostet aber schon so viel wie ein paar Turnringe. Insofern würd ich mir erstmal die Ringe holen, dann die Progressionen durcharbeiten und mir dann einen Dipgürtel zulegen. Ich hab übrigens einen alten Gewichthebergürtel mit Kette umfunktioniert. Geht auch ohne Probleme. Edit: Ein guter Ledergürtel ist auch bis sagen wir mal 10 kg belastbar. Der kostet dich auch kaum was.

Ich hab kein Impingement sondern eine diskrete Instabilität im AC-Gelenk mit leichtem DS rechts Ich mach ja schon Stabi-Sachen für die Schulter und hab dank Training an den Ringen (sehr, sehr tiefe Dips) da schon ordentlich Stabilität reingeschafft. Ich muss halt aufpassen bei Dingen, die das Gelenk arretieren, also Bank und Dips an Holmen etc. geht halt kaum bzw. nur unter Schmerzen.

Das ist eine Gewichtseinheit.

Rippetoe: 3x15 @ Bodyweight, danach um 2,5 kg steigern bis 3x15, dann wieder steigern. Pave Tsatsouline: Leiter-System, d.h. 5x1,2,3,4,5 dann selbiges mit 16,24,32,40 kg in Form von Kettlebell Coach Sommer: 3x5 - 3x8 danach nächstschwierigere Progression King Koitus' Version: 5x1,2,3,4,5 danach nächstschwierigere Progression (wegen Schulterproblemen gehe ich die Sache immer langsam an und eher in Richtung Gelenk gewöhnen) Wobei wir hier wohl von Dips an Holmen sprechen. Die sind um einiges leichter als die an Ringen. Übertrag soll 3:1 sein. Also würd ich 15 Ring-Dips hinkriegen, und dann die nächstschwerere Variante machen. Bis du bei der schwersten auf 3x15 (RTO-Dips mit tiefem reinlehnen in Back-Lever) bist, hast du einen 40er Oberarm. Wenn du dann noch Gewichte nimmst, bist du ein Mutant oder schon verdammt stark. Was Klimmzüge angeht kannst du auch jederzeit anfangen auf den einarmigen hinzutrainieren. Ist schon mal 'ne Nummer schwieriger. Oder du switchst mit den verschiedenen Griffen... Ober- Unter- Neutraler-Griff etc. False-Grip Pullups sind auch hart. Du kannst auch Archer-Pullups machen... Klimmzüge an Seilen (30mm Durchmesser - 40 mm Durchmesser) sind auch Badass für die Griffkraft und eine besondere Herausforderung... Rucksack, Dip-Gürtel kaufen, Kettlebell an den Fuß hängen, Gewichtswesten, 2,5 kg kriegst du auch noch mit Wasserflaschen hin. 10kg geht auch mit Kartoffelsack. Ein Bierkasten ist auch eine Möglichkeit. Kreativität ist gefragt...

Zum Bleistift: "Hast du nicht Lust mal xyz zu probieren?"

Anscheinend auch zu ungebildet, um eine Internet-Recherche durchzuführen... P.S.: Frag doch mal den Rabbi deines Vertrauens.

Wenn du auf Tee stehst, dann zieh dir Mate rein. Ansonsten hilft gegen Müdigkeit auch Schlafen (Power Nap) bzw. morgens einfach eine heiße Dusche. Und schau mal wegen deines Blutdrucks. Meiner ist auch oft genug zu niedrig, dann ziehts mich schon fast in den Schlaf, wenn ich mich nicht etwas bewegen kann.

"Halt's Maul du Schlampe"? Ist ziemlich asozial, aber mir fällt ehrlich gesagt nix taktvolleres ein! Scherz am Rande Ich würd es einfach mit einem "Ach ja?" quittieren und sie dann los werden. Lass dir nix einreden von den Weibsen

Ja, ok. Dann mach ich sie dir wieder weg. Sag sowas doch gleich anstatt eine Riesenwelle zu schieben...

Du hast ja erst 40% und auch einiges abgezogen bekommen... wo ist denn jetzt dein genaues Problem? Die letzte Verwarnung ist im Übrigen von Lickin aus dem März oder Mai, also frag ihn doch einfach?

Nee... mehr dehnen!

Bei mir hat Kreuzheben gegen die Rückenschmerzen geholfen. Bin mir nicht ganz sicher, aber Rückenschmerzen glaubich kommen zu ca. 90% aufgrund mangelnder Rückenmuskulatur. Hat mit Bandscheiben selten zutun. Aber du hast schon recht, die Übung muss sauber ausgeführt werden, lass dir das von verschiedenen Leuten zeigen die Ahnung haben. Bandscheibenproblme kommen meist von so Dingen, wie schwere Lasten im Altag mit mieser Technik (Rundrücken, etc.) haben. Dagegen ist Kreuzheben mit vernünftiger Technik die beste Vorsorge, weil man lernt, hohe Gewichte sauber zu hebne, ohne dass es auf die Bandscheiben und Gelenke geht und weil der Rücken mit den Lasten im Alltag dann locker fertig wird. Du merkst also es steht und fällt mit der Technik. Ergo: Üben!

Das war Castor schon bewusst, als er seine Antwort schrieb. Richtiger wäre gewesen: "Schätzchen, ich treffe mich nur mit Leuten, die wissen was sie wollen. Also... morgen 20h in der Bar oder nicht?"

Aus: http://www.med1.de/Forum/Sexualitaet/70210/ Techniken zur Vermeidung der Ejakulation** Durch das rechzeitige Anziehen des PC-Muskel kann die Phase des Orgasmus übersprungen werden, in der die Samenflüssigkeit "geladen" wird. Das bedeutet den Übergang zu den normalen spasmischen Kontraktionen, die dem normalen Spritzen gleichen, nur eben trocken stattfinden. Danach gibt es kein Abflachen der Erregung, im Gegenteil, man kann auf einer relativ hohen Erregungsstufe fortfahren und in den nächsten trockenen Orgasmus gehen. Durchlesen: http://www.med1.de/Forum/Sexualtechniken/61057/ Soll ich die Tussi nicht auch gleich für dich bumsen? Ich schreib dir auch gerne demnächst deine Klausuren... Oder deine Wäsche bügeln? Ehrlich, ich hab ja sonst nix zu tun als irgendwelche Freds aus irgendwelchen Foren auszugraben, weil irgendwelche Typen zu faul zum Suchen sind.

1. Vaginal 2. Anal 3. Oral 4. Mamal 5. - 11. ?

Deine Theorie hat nur einen entscheidenen Fehler. Ab einem gewissen Alter nimmt die Libido einfach ab. Kurz gesagt: Opa will gar nicht mehr auf Oma. Mal ganz davon abgesehen, dass er es evtl. gar nicht mehr schafft (Dank Viagra vielleicht doch).

Ohne Foto sag ich nix dazu

Therabänder... jetzt sei mal nicht so unkreativ. Du schnallst es dir über den Rücken und hälst es mit den Händen fest. Bücher, Wasserflaschen, alles was irgendwie Gewicht hat rein und ab gehts. Ein normaler Eastpak, eine Waage und ein bisschen Kreativität und du kansnt da bis sagen wir mal 50 kg steigern.

Was soll das schon groß heißen? Sie hält sich alle Optionen offen. Ganz einfach.

Hier leider nicht. Aber es gibt Hosting-Angebote, wo nur diejenigen Zugriff drauf haben, denen du das Passwort oder den Link mitteilst. Oder du beschränkst dich auf PNs. Sollte die jemand unerlaubt weiterleiten, wird er gebannt. Versprochen

Ich hab auch mit einem Liter angefangen und krebse bei 3-4l rum... ich würd gern mehr schaffen, aber die Laktoseintoleranz schlägt dann wohl doch zu Es geht auch so ohne Milch, allerdings wirst du nicht drumrumkommen eine Woche lang mal detailliert aufzuschreiben von was du wie viel isst, damit wir uns hier eine Vorstellung machen können.